Tvær stjörnur

Ef enginn sæi það sem þú gerir, enginn hrósaði þér og enginn vissi af því, hvað myndi samt gera þig stolta af sjálfri þér?

Hvað ertu að gera núna fyrir þig?
Við gefum svo mörgum af tíma okkar.
Fjölskyldunni. Vinnunni. Vinunum.
Öllum sem þurfa á okkur að halda.
En hvenær gafstu sjálfri þér tíma síðast?
Andleg einkaþjálfun er ferðalag inn á við þar sem þú færð tækifæri til að staldra við, hlusta á þína eigin rödd og byggja upp sterkara samband við sjálfa þig.
Í Andlegri einkaþjálfun vinnum við meðal annars með:
Sjálfsást og sjálfsvirðingu
Meðvirkni og heilbrigð mörk
Núvitund og innri ró
Undirmeðvitundina og hamlandi hugsanir
Fyrirgefningu og tilfinningalega úrvinnslu
Innsæi og persónulegan vöxt
Verkfæri sem nýtast þér í daglegu lífi
Þetta er EKKI námskeið sem segir þér hver þú eigir að vera.
Þetta er ferðalag sem hjálpar þér að rifja upp hver þú ert.
Ef þú finnur að það er kominn tími til að setja sjálfa þig í fyrsta sæti, þá gæti þetta verið fyrsta skrefið.
Þú átt skilið að lifa lífi þar sem þér líður vel, ekki bara að komast í gegnum daginn.
Smelltu á linkinn hérna fyrir neðan, byrjaðu á því að næla þér í 3 fríar hugleiðslur sem hjálpa þér af stað og svo getur þú pantað 30 mínútna kynningarspjall þér að kostnaðarlausu

svavabjarna Andlegur einkaþjálfari, geðsjúkraliði og reikimeistari

„Takk fyrir traustið. Það er mér ómetanlegt að fá að ganga með fólki hluta af þeirra leið.“

Næsta Reiki heilunarnámskeið I og II sig verður í Hugarhlýju helgina 26 og 27 september
Skráning og allar upplýsingar í skilaboðum

Viltu vera á póstlistanum mínum? Ef þú smellir á https://svavabjarna.carrd.co þá getur þú sótt 3 fríar hugleiðslur og um leið ertu komin á póstlistann og getur fylgst með því hvaða námskeið og viðburðir verða í vetur í Hugarhlýju hjá Tveimur stjörnum. Njóttu vel 💜

svavabjarna Andlegur einkaþjálfari, geðsjúkraliði og reikimeistari

Þarf ég alltaf alla daga að vera jákvæð? Hvað ef mér líður bara ekki þannig að ég sjái ekki það jákvæða. Hvað geri ég í því tilfelli?
Nei. Það er hvorki raunhæft né heilbrigt að vera jákvæður alla daga.
Í andlegri einkaþjálfun er oft mikilvægt að greina á milli jákvæðni og sjálfsmildi. Ef manneskja reynir að neyða sig til að vera jákvæð þegar henni líður illa getur það jafnvel aukið vanlíðan.
Það er ekki markmiðið að vera jákvæð alla daga. Við erum mannleg og það er eðlilegt að upplifa alls konar tilfinningar eins og gleði, sorg, pirring, óöryggi og vonleysi. Allar þessar tilfinningar eiga rétt á sér.
Ef þér líður þannig að þú sjáir ekki það jákvæða skaltu ekki setja pressu á þig að finna það strax. Byrjaðu frekar á því að viðurkenna hvernig þér líður án þess að dæma sjálfa þig. Spyrðu þig til dæmis: „Hvað er ég að upplifa núna?“ eða „Hverju þarf ég mest á að halda í dag?“
Stundum er stærsta skrefið ekki að verða jákvæð heldur að vera góð við sjálfa sig. Þegar við gefum okkur leyfi til að finna fyrir tilfinningunum án þess að berjast gegn þeim verður oft auðveldara að sjá smám saman bjartari hliðarnar þegar við erum tilbúin.
Andleg einkaþjálfun snýst því ekki um að brosa alltaf heldur að læra að mæta sjálfum sér af heiðarleika, mildi og trausti, bæði á góðum dögum og þeim erfiðari.

svavabjarna Andlegur einkaþjálfari, geðsjúkraliði og reikimeistari

Það sem ég vissi ekki fyrir 6 árum síðan.
Ég vissi ekki að ég ætti eftir að tileinka mér jákvæða hugsun í allskonar aðstæðum. Hvort sem það var heima hjá mér, með vinum, í félagsstarfi eða í vinnunni. Ég vissi ekki þá að ég þyrfti að nota allt það sem ég hef lært og tileinkað mér síðustu 5 árin.
Það sem Andleg einkaþjálfun hefur kennt mér einna helst og best er þakklæti. Þakklæti fyrir að fá að vakna á hverjum morgni og ég get tekið á móti öllum áskorunum dagsins. Engin Pollýönu uppskrift þó, því hversu jákvæð og kát ég vil vera þá geri ég mér grein fyrir alvöru lífsins og hvað það hefur uppá að bjóða.

svavabjarna Andlegur einkaþjálfari, geðsjúkraliði og reikimeistari