Tvær stjörnur

22/09/2026

Takk fyrir öll knúsin 💛💛💛

Takk fyrir knúsið 💛

21/09/2026

Ertu búin að sækja ókeypis hugleiðslu pakkann minn 💜💜💜

Andlegur einkaþjálfari, geðsjúkraliði og reikimeistari

21/09/2026

Komdu með í slökunar ferðalag 💜💜💜

Það er hengirúma hugleiðslukvöld í Hugarhlýju á fimmtudagskvöld og það eru 4 pláss laus. Cacaobolli og 60 mín slökun 4000.- Hægt að panta með því að senda skilaboð

19/09/2026

Ég verð á borði nr 5 í dag og hlakka til að sjá ykkur

Heimsljós heilsu- og mannræktarmessa í Mosfellsbæ. Fyrirlestrar, vinnustofur, meðferðir, hugleiðslur og fjölbreytt dagskrá.

18/09/2026

Ég verð á Heimsljós messunni um helgina 💜💜💜 hlakka til að sjá ykkur

18/09/2026

Ertu búin/n að prófa öll námskeiðin í sjálfsrækt, en samt ekki náð að tileinka þér það sem þú lærðir? Kannski vantar þig ekki meira af upplýsingum. Kannski vantar þig stuðning við að færa það sem þú veist yfir í daglegt líf.
Andleg einkaþjálfun er ekkert venjulegt ferðalag.
Þetta námskeið snýst ekki bara um að læra eitthvað nýtt, heldur um að kynnast sjálfri/sjálfum þér, skoða gömul mynstur, styrkja sjálfstraustið, setja mörk og læra að standa með sjálfri/sjálfum þér.
Við förum skref fyrir skref og vinnum með það sem þú þarft á að halda.
Vertu forvitin/n.
Gefðu sjálfri/sjálfum þér tækifæri.
Komdu með í ferðalag sem getur breytt því hvernig þú mætir sjálfri/sjálfum þér og lífinu.

Andleg einkaþjálfun er ekki bara eitthvað sem þú lærir. Heldur eitthvað sem þú tileinkar þér.

18/09/2026

Viltu vera á póstlistanum mínum? Nældu þér í fría hugleiðslupakkann minn og byrjaðu strax að njóta

Andlegur einkaþjálfari, geðsjúkraliði og reikimeistari

17/09/2026

Öll höfum við misst og upplifað sorgina og söknuðinn sem því fylgir.
Hvað gerir þú þegar söknuðurinn heltekur þig? Þegar söknuðurinn heltekur mann er ekki endilega hægt, eða nauðsynlegt að losna við hann. Stundum þarf maður bara að leyfa honum að vera. Söknuður er á vissan hátt ástin sem á sér ekki lengur sama stað til að fara á. Hann segir okkur að einhver hafi skipt okkur máli. Þú getur prófað að setjast niður með söknuðinn og skoða hann í stað þess að ýta honum frá þér. Anda djúpt og segja við sjálfa/n þig:
„Ég sakna þín. Og það er allt í lagi. Þú varst mér mikilvæg/ur.“
Leyfðu tárunum að koma ef þau vilja. Talaðu við manneskjuna sem þú saknar, jafnvel þótt það sé bara í huganum. Segðu henni það sem þú hefðir viljað segja. Rifjaðu upp fallegu stundirnar, hlæðu jafnvel að einhverri góðri minningu. Og þegar söknuðurinn verður þungur, mundu að þú þarft ekki að bera hann allan í einu. Taktu bara næsta andardrátt. Næsta skref. Næsta dag.
Með tímanum breytist söknuðurinn oft. Hann hverfur kannski aldrei alveg, en hann getur orðið mýkri. Það sem eitt sinn var sár getur smám saman orðið að ljúfri minningu.
Stundum er fallegasta leiðin til að heiðra þann sem við söknum að leyfa því sem hann gaf okkur að lifa áfram í okkur. ❤️

15/09/2026

Ertu búin að næla þér í fría hugleiðslu pakkann? Hlekkur í bio 💜💜💜

https://svavabjarna.carrd.co/
Andleg einkaþjálfun
Reikimeistari
Geðsjúkraliði

Svava Bjarna