Coldspot

Kæru vinir!
Þá er loksins komið að því að við setjum í loftið opna ferð fyrir áhugasama að skrá sig í.
Og í þetta skiptið förum við alla leið inn í ævintýralegt heilsuferðalag: ferðumst fram, aftur og um tímann til þess að
SKAPA LÍF ÁN EFTIRSJÁR Í FULLRI GNÆGÐ.
Aldís Arna og dr Haukur Ingi Jónasson stýra ferðinni en bæði brenna þau fyrir ræktun mennskunnar, vellíðan og velgengni fólks.
Við erum í samstarfi við Heilsuvernd, Streituskólinn á Vesturlandi og Íslensk sálgreining ehf.
Endilega athugið með endurgreiðslu frá stéttarfélaginu vegna
a) Fræðslustyrks
b) Heilsustyrks
Það munar um allt og það borgar sig alltaf margfalt að stunda sjálfsrækt

Me!!!

Who’s in?! 😁

Elsku vinir-njótið vel hvatningarorða um markmiðasetningu og valdeflingu 🤗
Munið að við getum nánast allt það sem við viljum-við þurfum ,,bara” að vita hvað það er sem við ,,raunverulega” viljum og hver við ,,raunverulega” erum 🙏🏻😉
Stuttar spurningar sem kalla á stór og tímamótamarkandi svör. Svörin ráða örlögum okkar, tilgangi, hamingjustigi og sátt ❤️

Hvað veldur þér streitu? Vinnan, fjárhagurinn, samfélagsmiðlar, börnin, makinn, námið, heilsan, aldrað foreldri eða tilætlunarsama frænkan? Fyrsta skrefið til að taka á streitunni er að vita hver streituvaldur þinn er 🙏🏻

STREITURÁÐ VIKUNNAR - ÞEKKTU STREITUVALDANA ÞÍNA!
Aldís Arna, streituráðgjafi hjá Streituskólanum og Heilsuvernd deilir gagnlegum streituráðum.
Gangi þér vel!

The Social Media Queen liked to do a digital detox after all :)
We are thankful for those wonderful words from her and look forward to seeing her again any time soon

Your TAKE-AWAY from Coldspot 🙏🏻💛😇

NÝJUNG - FJARMARKÞJÁLFUN
Þörfin fyrir sjálfsrækt, mannrækt og mannúð er sjaldan meiri en nú og í ljósi aðstæðna legg ég mitt af mörkum og býð fjarmarkþjálfun á 30% afslætti frá viðtalstíma á stofunni.
- Hvernig held ég jafnvægi í ólgusjó, ótta og óvissu?
- Hver er mín leið í gegnum áskoranir?
- Hvernig get ég stjórnað streitunni í lífi mínu?
- Hvernig get ég hlúð vel að mér og mínum?
- Hvernig get ég verið bjarsýn þrátt fyrir erfiðleika?
-Hver er ég, hvað vil ég og hvað ætla ég mér?
- Hvernig get ég nýtt styrkleika mína og hæfni mér, mínum og félaginu til heilla?

Það eina sem þarf er tölva, friður og vilji til að vaxa í lífi, leik og starfi.
Ég er ákaflega þakklát þeim sem DEILA

NÝJUNG - FJARMARKÞJÁLFUN - ÞAÐ EINA SEM ÞÚ ÞARFT ER TÖLVA
- Hvernig held ég jafnvægi í ólgusjó, ótta og óvissu?
- Hvernig get ég stjórnað streitunni í lífi mínu?
- Hvernig get ég hlúð vel að mér og mínum?
- Hver er mín leið í gegnum áskoranir?
- Hvernig get ég verið bjarsýn þrátt fyrir erfiðleika?
- Hverjir eru mínir styrkleikar og hvernig get ég nýtt þá áfram veginn mér, mínum og samfélaginu til heilla?
Vertu hjartanlega velkomin(n) í FJARMARKÞJÁLFUN.
Í ljósi aðstæðna býð ég fjarmarkþjálfun á 30% afslætti frá eiginlegum viðtalstíma á stofu.
Ég hlakka til að heyra hvernig þú vilt vaxa í lífi, leik og starfi!
Heyrðu í mér á [email protected] og við finnum farsæla lausn í sameiningu.

Markmið mitt í vinnu er að ,,stækka” fólk-ég styð við vöxt, vellíðan og velgengni fólks með markþjálfun.
Markþjálfun var lykillinn að minni farsæld og því elska ég að deila því sem ég kann með öðrum og sjá samferðarmenn mína STÆKKA-ná markmiðum sínum og upplifa tilgang og sátt 🙏🏻💛🌸🙏🏻

LÍFSGÆÐI í jólapakkann?
Í anda jólanna bjóðum við gjafakort í 3 tíma í markþjálfun eða streituráðgjöf hjá Aldis Arna Tryggvadottir (þgf), ICF vottuðum markþjálfa, á verði 2 tíma (33% lægra jólaverð).
Við brennum fyrir stórbættri geðheilsu samferðarmanna okkar og getum og viljum hafa jákvæð áhrif á líf og líðan fólks.
Góð heilsa er ólýsanlega mikils virði enda
grundvöllur góðra lífgæða og lífsgleði.
Það er alltaf þess virði að fjárfesta í góðri heilsu svo þú getir verið til staðar fyrir þig og þá sem standa hjarta þínu næst. Jólaverðið gildir til 31.12.2019.
Vinsamlegast hafið samband við [email protected] fyrir kaup á gjafakorti eða frekari upplýsingar 🙏🏻

This is what we are talking about?
Do you want to be free?
Join a tour with us 🤗

Quit social media | Dr. Cal Newport | TEDxTysons 'Deep work' will make you better at what you do. You will achieve more in less time. And feel the sense of true fulfillment that comes from the mastery of a ...

COLDSPOT on National Radio RUV :)
People find it interesting that we do digital detoxing on our tours - do try it with us! We embrace everyone!
Out corporate tours are a unique new thing in Iceland!
Embrace new life and space. Embrace the moment. Just BE.

Morgunútvarpið Morgunútvarpið vekur hlustendur með glóðvolgum fréttum og snarpri umfjöllun um samfélagsmál. Þættinum stýra Sigmar Guðmundsson, Sigríður Dögg Auðunsdóttir og Hulda G. Geirsdóttir.

Your TAKE-AWAY from Coldspot 🙏🏻💛😇