Icelandic Strength Coach

✅ Gerðu WALKING LUNGES svona! 🫵

Með þessum hætti sérðu til þess að þú haldir góðri tækni og sért ekki bara að gera hreyfinguna einhvern veginn.

Þessi aðferð mun einnig hjálpa þér að finna betur fyrir hreyfingunni og eykur bæði stöðugleika í mjöðmunum og ökklunum, þar sem þú þarft að halda stjórn á líkamanum allan tímann 🤌

Ég vil ekki bara nota æfingarnar til að byggja upp vöðvamassa og styrk, heldur vil ég einnig nota þær til að kenna vöðvunum að vinna saman og kenna líkamanum að hreyfa sig rétt! 👊

Ekki vera algjör lúði við að koma handlóðunum upp í pressustöðu!

Ég sé þetta ótrúlega oft og vil ég að þú lagir þetta eins og skot!

Notaðu aðferðirnar sem ég sýni hér í myndbandinu og vertu algjör pro 💅