donyaye.behtar

شاید برات آشنا باشه:
شب روی تختی، همه چی آرومه، هیچ اتفاق خاصی هم نیفتاده…
اما ذهن‌ت ول کن نیست.

مدام فکر می‌کنی:

«اگه فردا خراب شه چی؟»
«اگه فلانی از دستم ناراحت شده باشه؟»
«اگه اشتباه کرده باشم؟»

اینا فقط نگرانی نیست، ممکنه نشونه اضطراب فراگیر (GAD) باشه.

🔍 اضطراب فراگیر یعنی:
اضطراب مداوم، طولانی‌مدت و بی‌وقفه نسبت به موقعیت‌های روزمره زندگی. حتی وقتی مشکل خاصی وجود نداره.

📌 علائم رایج:

نگرانی بیش از حد (حتی بی‌دلیل)

بی‌خوابی

خستگی مداوم

عضلات منقبض

عدم تمرکز

⚠️ مثال واقعی:
نسترن ۲۹ ساله، طراح گرافیک، می‌گه:
«همیشه نگران آینده‌ام. حتی وقتی پروژه‌هام خوب پیش می‌ره، یه صدایی تو ذهنم می‌گه یه چیزی خراب می‌شه. هیچ‌وقت حس آرامش واقعی ندارم.»

🔑 اضطراب فراگیر قابل درمانه؛ با روان‌درمانی، شناخت‌درمانی (CBT) و گاهی دارو.

اگر حس می‌کنی ذهنت هیچ‌وقت استراحت نمی‌کنه، وقتشه کمک بگیری.

💬 برام بنویس، آیا تو هم این مدل اضطراب رو تجربه کردی؟

⭕️ کارگاه جامع ، فن بیان و مذاکره
چهارشنبه ها ساعت ۱۷ الی ۱۹ ، هشت جلسه
جلسه اول چهارشنبه ۲۱ خرداد

میتوان گفت در راس مهارت های ارتباطات انسانی ، ارتباطات کلامی در بالاترین جایگاه قرار می گیرد چون تمام مهارت های ما در حوزه ارتباطات ، در نهایت از طریق کلام ما می توانند خود را ابراز کنند

⭕️این کلام شاخص های متعددی دارد که در کارگاه فن بیان ، در تلاش هستیم تا این مهارت را در شرکت کنندگان ارتقا دهیم

❌️همه ما هر روز در حال مذاکره هستیم ، مسیر دستیابی به خواسته های ما از مذاکره می‌گذرد و هر چقدر ما مهارت بهتری داشته باشیم ، نتایج بهتری را می توانیم خلق کنیم

⭕️در این کارگاه تلاش کردیم تا بر اساس تکنیک های استاندارد بین المللی و نوین مهارت انتقال مطلب کلامی موثر را در روابط کلامی ارتقا دهیم

⭕️این کارگاهی تعاملی است که نیمی از کلاس صرف آگاهی های جدید خواهد بود اما نیمی از آن به طور تخصصی صرف تعاملات شرکت کنندگان در موقعیت های شبیه سازی شده در گروه است

⭕️ثبت نام این کارگاه اکنون باز است و ظرفیت محدود می باشد

جهت ثبت نام از طریق دایرکت و یا تماس تلفنی با ما در ارتباط باشید
۰۲۱-۲۶۴۰۰۲۰۵ الی ۸

#مذاکره #سخنوری

🧿با عشق
همه دعوت هستید

🔰فرصتی برای بازخوانی آموزه ها و تجربه ی متد از دریچه ای حرفه ای و متفاوت


✅برای کارگاه خودشناسی متد ارتباط موفق و موثر خرداد ماه ، جلسه ی تشکیل تیم حامی و میزبان برگزار می‌شود

💎طی چهار جلسه در یک ماه برای حضور در برنامه خرداد ماه آماده خواهیم شد

🫂کلیه عزیزانی که دوره مقدماتی را گذرانده اند می‌توانند در این جلسات حضور یابند

❌جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید
۲۶۴۰۰۲۰۵-۸
۰۹۳۵۱۳۹۲۰۰۹

صد و نود و دومین مرحله ی مقدماتی متد ارتباط موفق و موثر از امروز آغاز به ثبت نام کرد

علاقمندان جهت حضور در این برنامه می‌توانند با ما در ارتباط باشند

✋🏽کارگاهی برای خودشناسی در مسیر توسعه فردی و پاسخ به سوال مهم زندگی که زندگی چیست...

❗️شرایط عمومی حضور در برنامه :
🔹️هجده سال کامل
🔸️نداشتن بیماری جسمی یا روحی که تجربه ی دوره را با اخلال مواجه سازد


❗️شرایط اختصاصی حضور در دوره :
🔹️تکمیل فرآیند ثبت نام
🔸️حضور در مصاحبه ی قبل از دوره [ الزامی است ]
(دوستانی که خارج از استان تهران استند می‌توانند از امکان آنلاین استفاده کنند برای مصاحبه)

❌️تاریخ برگزاری دوره :
۱۷ الی ۱۹ اردیبهشت ماه
چهارشنبه ، پنجشنبه و جمعه
از ساعت ۸ الی ۱۹
و یک جلسه بازنگری ۴ ساعته ، حدوداً یک هفته بعد از دوره
💎👍🏽جهت ثبت نام می‌توانید از تسهیلات پرداخت اقساط نیز استفاده کنید

💎جهت کسب اطلاعات مربوط به حضورتان در دوره با ما از طریق دایرکت و یا تماس تلفنی ، در ارتباط باشید

❌️۰۲۱-۲۶۴۰۰۲۰۵ الی ۸❌️
ٓموزشی #خودشناسی #موفقیت

چه سفری بود ؛ همیشه در قلبمان خواهید بود


🔹️سفر سه روزه ی ما هم در برنامه ۱۹۱ مقدماتی به پایان رسید
یک برنامه با کیفیت و پر خاطره...

با هم زیر باران رفتیم
باورها و معیارها را دیدیم و چشمهارا شستیم
آنچه انتخابمان بود و نمی‌دانستیم
آنچه باید و نمی‌دانستیم
در این سفر به خود یادآوری کردیم که هستیم و برای چه زنده ایم

در آغاز سفر با هم متعهد شدیم و همسفر که...

🤙🏼مسئولانه ، آنچه از پذیرش فرا گرفتیم را زندگی کنیم

🫂و فراموش نکنیم که تا شقایق هست زندگی باید کرد

❤️آنچه که گذشت بین اعضای این تیم حاضر در عکس مثل یک راز سر به مُهرتا ابد خواهد ماند

✅ این نخستین برنامه آموزشی سال بود
ثبت نام همین کارگاه برای خرداد ماه باز است
🌟۱۴ الی ۱۶ خرداد ماه🌟


#خودشناسی

📌 دنیای بهتر با همکاری خانه روانشناسان ایران برگزار می‌کند
✅قرار بیست و چهارم سه شنبه های دنیای بهتر



✨ نشستی علمی-تعاملی با عنوان: «تولد دوباره عشق در خاکستر روزمرگی»
با حضور دکتر محمد ابراهیم مداحی
m.e.madahi

آیا عشق با گذر زمان خاموش می‌شود؟ یا می‌توان آن را دوباره زنده کرد؟
در این نشست، با الهام از روان‌شناسی علمی، اسطوره‌ها و هنرِ زیستن، به بازآفرینی عشق در دل روزمرگی خواهیم پرداخت؛ جایی که علم می‌گوید عشق، نه یک احساس ثابت، بلکه «ماهیچه‌ای» قابل تقویت است.

📌 محورها و تکنیک‌های عملی این نشست:

1. تولد دوباره عشق: از خاکستر تکرار تا آتش اشتیاق (هورمون‌های عشق و شادی)
2. رول‌پلی لحظه‌های شاد: بازسازی خاطرات برای فعال‌سازی نورون‌های آینه‌ای
3. مثلث عشق اشپیتز: مسابقه علمی-عاشقانه بر پایه نظریه استرنبرگ
4. کارت‌های همدلی: تمرین شنیدن بی‌قضاوت برای پیوند عمیق‌تر
5. همقدمی: سفر هزار مایلی عشق، با یک گام کوچک آغاز می‌شود
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید


❌️۰۹۳۶۲۶۱۱۰۰۳ خط ویژه
❌️۰۲۱-۲۶۴۰۰۲۰۵ الی ۸

📅 تاریخ: ۳۰ اردیبهشت
از ساعت۱۸ الی ۲۰
📍 مکان: ساختمان دنیای بهتر
حضور برای عموم آزاد است | با ظرفیت محدود

در این سوگ در این حادثه به قدر قلبهایمان کنارتان هستیم

لطفاً در انتشار این پست حمایت کنید تا پیام حمایت و مسئولیت اجتماعی و رسالتمان به بندرعباس برسد


۰۲۱-۲۶۴۰۰۲۰۵ الی ۸


#بندرعباس

کپشن را مطالعه کنید

اهداف دوره جامع سوپرویژن:
درمان شناختی - رفتاری اختلالات محور یک
درمان طرحواره در اختلالات شخصیت و مشکلات بین فردی
درمان ذهنیت برای اختلالات شخصیت
درمان دردهای مزمن بر اساس رویکرد اکت

شروع دوره ۸ خرداد می باشد

پنجشنبه ها ساعت ۸:۳۰ الی ۱۲:۳۰

در این دوره رویکرد اکت و نظریه RF
به طور کامل تدریس خواهد شد و سپس وارد دوره سوپرویژن جامع بر اساس درمان شناختی - رفتاری ، ذهنیت و اکت خواهد شد

#سوپرویژن #درمان #روانشناسی

«مرزهای روانی، دیوار نیستند… پلهایی هستند که روابط را سالم نگه میدارند! ✨

خیلی از ما بهدلیل ترس از طردشدن یا حس گناه، مرزهای روانی مشخصی نداریم. اما نداشتن این خطوط نامرئی، باعث فرسودگی عاطفی و روابط ناسالم میشود.

🔖 این پست را ذخیره کنید تا هر زمان که نیاز داشتید، مرزگذاری را به خودتان یادآوری کنید!

📌 حالا شما بگویید:
آیا تا به حال بهخاطر نداشتن مرزهای روانی، آسیب دیدهاید؟ چطور آن را مدیریت کردید؟👇

#روانشناسی #مشاوره #روانشناس

🎬 تماشای دسته جمعی
فیلم Loveable

در این جلسه، همراه هم فیلمی را خواهیم دید از عشق ، احساس دوست داشتنی بودن یا نبودن و ترس ها و وابستگی ها و ……

🧠 تحلیل + گفت‌وگوی آزاد

📅 تاریخ برگزاری: پنجشنبه 11 اردیبهشت ساعت 15 الی 18
هزینه : ۳۵۰۰۰۰
ظرفیت محدود
📍 مکان: ساختمان دنیای بهتر
📲 برای ثبت‌نام/اطلاعات بیشتر
یا به ما دایرکت بده یا تماس بگیر
۰۲۱-۲۶۴۰۰۲۰۵ الی ۸


#عشق #دلبستگی #خودشناسی

اگر عزت نفس آسیب دیده ای داشته باشیم احتمالاً این اسلاید ها رو تجربه کردید .

برامون از تجربه تون بگید