روانشناس - نرگس حسینی

گاهی درست همون لحظه‌ای که دلمون می‌خواد فروبریزم،
بلندتر می‌خندیم…

همون وقتی که سینه‌مون از فشار سنگینه،
میگیم «خوبم».

نه چون خوبیم.
چون بلد شدیم بقا رو بازی کنیم.

اگر این روزها تو هم زیادی محکمی،
زیادی ساکتی،
زیادی «اوکی»ای…

می‌فهممت.
آدم گاهی قوی نیست،
فقط داره دوام میاره. 🤍 #تراپی #نرگس

با این ❌ کارگاه رایگان، ❌ کنار خیلی از شما عزیزان بودم…
کنار اشک‌هایی که شاید دیده نمی‌شدن،
کنار اضطراب‌هایی که کسی ازش خبر نداشت،
کنار دل‌هایی که فقط نیاز داشتن یکی بگه: «می‌فهممت.»

و با هم تونستیم یک قدم از نگرانی فاصله بگیریم…
یک قدم به خودِ آروم‌ترمون نزدیک‌تر بشیم.

ممنونم که اعتماد کردین و اجازه دادین کنارتون باشم 🌿 #نرگس حسینی #تراپی #اضطراب

با خودمون مهربون باشیم #روانشناس #تراپی #نرگس حسینی

«برای سوگ جمعی، نسخه‌ی فردی جواب نمی‌ده.
شاید مؤثرترین پاسخ، عزاداری جمعیه؛
جمعی که فقط تعداد نیست—
یک بعلاوه یکه، یعنی تحملِ مشترکِ درد.»

یا احساسی‌تر:

«وقتی درد جمعیه،
تنها گریه کردن کافی نیست.
گاهی شفا از جایی شروع می‌شه
که یک نفر کنار یکی دیگه
فقط می‌گه: من هم همین‌جام.

ساعت‌هاست دارم تلاش می‌کنم خودم رو جمع‌وجور کنم و بیام اینجا باهاتون حرف بزنم…
در مورد «یخ‌زدگی مزمن روانی».

اما حقیقتش اینه که هنوز نتونستم.
نه از سر بی‌اهمیتی،
بلکه چون انگار خودم هم دچار این یخ زدگی روانی یی شدم که می‌خوام درباره‌ش باهاتون حرف بزنم.

یه جور کرختی.
غم عمیق، اضطراب
یه بی‌حسی خسته‌کننده،
یه ناامیدی آروم ،
و بی‌انگیزگی‌ای که آدم رو نگه می‌داره پشت درِ حرکت.

دلم می‌خواست پرانرژی بیام و توضیح بدم،
اما بدن و ذهنم انگار اجازه نمیده
و شاید همین، دقیق‌ترین تعریف یخ‌زدگی مزمن روانی باشه #تراپی #روانشناسی #آموزش

بلاک میشیم با این رفتار ها!

چرا با وجود اینکه رابطه ی خوبی داریم با گذشت زمان از کیفیت رابطه امون کاسته میشه؟ خیلی از اشتباهاتی که ما مرتکب میشیم ظاهر خیلی خوبی داره اما...!!!

🚫پیگیری و چک کردن مدام در رابطه ممنوع🚫

به نظر شما چه کار هایی توی رابطه انجام میدید که باعث اذیت شدن شریک عاطفیتون توی رابطه میشه؟
یا بلعکس کدوم یکی از رفتارهای شریک عاطفیتون توی رابطه شما رو تحت فشار قرار میده؟
برامون کامنت کنید🤗✌🏻



برای مشاوره دایرکت فیسبوک پیام بذارید تا یک وقت مصاحبه ی پذیرشی رایگان دریافت کنید.

برای دیدن مطالب آموزشی بیشتر به پیج اینستاگرام ما سر بزنید.
(آدرس در داخل پیج)



#سبکـزندگی #مشاوره #مشاور #هدف #مشاوره #زوج #عشق #روانشناس #روانشناسی #زندگی #شناخت #هدفگذاری #مهارت #دوست #رابطه #خوداگاهی #بلاک

دومین نشانه ای که نشان میده خودتو ارزشمند نمیدونی!

اینه که مدام در حال کار کردن یا کمک کردن به دیگران هستی...

تا زمانی که احساس خوبی نسبت به خودت نداشته باشی نمیتونی رابطه خوب و بهتر از الان تجربه کنی و احساس ارزشمندی تو همون قطعه گمشده توست!

از امروز بیشتر به خودت ارزش بده عزیز من 🤗🥰

اولین نشانه ای که نشون میده خودت رو ارزشمند نمیدونی رو در ویدیوهای قبلی ببین و نظرت رو برام بنویس.



برای مشاوره دایرکت فیسبوک پیام بذارید تا یک وقت مصاحبه ی پذیرشی رایگان دریافت کنید.

برای دیدن مطالب آموزشی بیشتر به پیج اینستاگرام ما سر بزنید.
(آدرس در داخل پیج)



#تنهایی #سبکـزندگی #مشاوره #مشاور #هدف #مشاوره #زوج #عشق #موفقیت #موفق #روانشناس #روانشناسی #زندگی #شناخت #هدفگذاری #مهارت #دوست #ارزشمندی #عزتنفس #ارزش #خوداگاهی

گذشته در گذشته...!

ما نمیتونیم برای گذشته کاری انجام بدیم!

چرا باید در گذشته باقی بمونیم و خودمون رها کنیم؟

📌 حالا شما بگو شده توی گذشته گیر کنید؟ اگر اره بخاطر چی بوده؟ و تا حالا تلاش کردین از گذشته تون رها شید؟

شمارو دعوت میکنم به دیدن پست های دیگه مون 🌈 🤗.


برای مشاوره دایرکت فیسبوک پیام بذارید تا یک وقت مصاحبه ی پذیرشی رایگان دریافت کنید.

برای دیدن مطالب آموزشی بیشتر به پیج اینستاگرام ما سر بزنید.
(آدرس در داخل پیج)



#تنهایی #سبکـزندگی #مشاوره #مشاور #هدف #مشاوره #زوج #عشق #موفقیت #موفق #روانشناس #روانشناسی #زندگی #شناخت #هدفگذاری #مهارت #دوست #گذشته #ذهن

یک نشانه که خودت رو ارزشمند نمیدونی!

📌اولین نشانه ای که خودتو ارزشمند نمیدونی٫ اینه که تو خودتو با دیگران خیلی مقایسه میکنی! چه در زمینه درسی، کاری و یا رابطه ای.👩‍🎓👩‍⚕️👩‍❤️‍👨

دوست عزیز تا زمانی که احساس خوبی به خودت نداشته باشی نمیتونی رابطه خوب و زندگی خوبی تجربه کنی! 🥰

تا حالا شده خودتون با کسی مقایسه کنید؟
تو کامنت بهم بگو...👇🏻


برای مشاوره دایرکت فیسبوک پیام بذارید تا یک وقت مصاحبه ی پذیرشی رایگان دریافت کنید.

برای دیدن مطالب آموزشی بیشتر به پیج اینستاگرام ما سر بزنید.
(آدرس در داخل پیج)



#تنهایی #مشاوره #مشاور #هدف #زوج #عشق #موفقیت #موفق #روانشناس #روانشناسی #زندگی #شناخت #هدفگذاری #مهارت #دوست #ارزش #ارزشمند #لیاقت #مقایسه