Mombini

Mombini

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mombini, Medical school, iran, Shadegan.

[12/11/12]   چگونه از درس خواندن نتيجه‌ي بهتري بگيريم؟

چگونه از درس خواندن نتيجه‌ي بهتري بگيريم؟

نكاتي براي دستيابي به نتيجه دلخواه در امتحانات، ارائه‌ي روش‌هايي بسيار ساده در بالا بردن سرعت

يادگيري، حفظ كردن و مطالعه

در فواصل زماني كوتاه اما پيوسته درس بخوانيد

آمار نشان داده كه ذهن انسان در زمان‌هاي كوتاه و مكرر بسيار متمركزتر از زمان‌هاي طولاني عمل مي

كند. بنابراين حتي اگر فقط ده دقيقه براي درس خواندن فرصت داريد، آن را به فواصل زماني كوتاه‌تر تقسيم

كنيد. هم چنين بهتر است پس از هر ده دقيقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهيد.

اگر زمان شما اجازه مي‌دهد به منظور تجديد قوا، يك روز كامل را به استراحت بگذرانيد. با اين كار ممكن

است احساس عذاب وجدان كنيد و مرتبا با خود بگوئيد : «بايد امروز را هم درس مي خواندم» و زمان

گران‌بهايي را كه به استراحت تخصيص داده‌ايد، با استرس سپري كنيد. اما همان طور كه در بالا اشاره شد،

فراموش نكنيد كه در حالت استرس مغز اطلاعات جديد را جذب نمي‌كند. يك روز را به فراغت بگذرانيد و

احساس بدي از درس نخواندن خود نداشته باشيد.

در زمان‌هايي كه خسته، عصباني ، حواس پرت و شتاب زده هستيد درس نخوانيد. زماني كه مغز انسان در

حالت آرامش است، مانند يك اسفنج اطلاعات را جذب مي كند، برعكس زماني كه استرس داريد، تلاش شما

براي يادگيري بي فايده است، زيرا در چنين حالتي مغز اطلاعات را دفع مي‌كند. هيچگاه در زماني كه فكر شما

به چيزهاي ديگري مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و يادگيري نكنيد، اين كار چيزي جز اتلاف

وقت نيست.

زماني كه چيز جديدي ياد مي‌گيريد، سعي كنيد در همان روز نكات مهم‌ش را دوره كنيد. با گذشت چند روز،

براي يادآوري آن مطالب به تلاش بيشتري نياز خواهيد داشت. به هر حال يك مرور سريع در انتهاي روز،

باعث ماندگاري بيشتر در مغز و يادآوري آسانتر مطالب خواهد بود.

ممكن است باور نداشته باشيد كه هميشه از كل به جزء و از بزرگ به كوچك رسيدن ، روش كارآيي در امر

يادگيري در سنين مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعي كنيد يك درك كلي از مطلب داشته باشيد

سپس وارد جزئيات شويد، با اين روش امكان موفقيت شما بيشتر مي‌شود.

ميزان خستگي مغزتان را در نظر داشته باشيد

تصور كنيد كه مغز شما لايه‌هاي اطلاعات را به ترتيب روي هم مي‌چيند، با قرار گرفتن اطلاعات جديد در

سطوح بالا، اطلاعات لايه هاي پايين تر كهنه شده و به آساني قابل دسترس نخواهند بود، بنابراين به

فراخواني شما ديرتر جواب مي‌دهند، مرور كردن تنها روش جلوگيري از چنين پيشامدي است.

عموما اگر ساعات مشخصي از روز را براي درس خواندن برنامه ريزي كنيد، خيلي زود به آن عادت خواهيد

كرد. بدون تخصيص ساعات مشخصي از روز، ممكن است هيچگاه وقت درس خواندن پيش نيايد. يك روش

مناسب براي اين كار يادداشت كردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اينكه از پزشك وقت گرفته ايد،

مثلا در دفتر يادداشت خود بنويسيد : " 2 تا 4 بعد از ظهر– درس خواندن "

يكي از دلايل اصلي كه باعث مي‌شود افراد به اهداف خود نرسند اين است كه معمولا آنها را دست نيافتني

مي‌پندارند. در صورتي كه با برنامه‌ريزي و مديريت صحييح مي‌توان به كليه‌ي اهداف خود دست يافت.

نااميدي دشمن يادگيري است.

05/12/2012

Mombini's cover photo

Location

Category

Address

Iran
Shadegan
0632