ماساژ و فواید .

ماساژ و فواید . هرگونه سوال در مورد ماساژ یا ماساژ در مانی داشتید در خدمت هستیم

آموزش تای ماساژ*
ماساژ صورت *
ماساژ سر برای سلامت مو

سلامتی پولادی اخراجی دقیقه ۴۰سلامتی بازی ده نفرهسلامتی برگردوندن بازی باختهسلامتی حقیقی عقاب آسیاسلامتی جوا آقا لالیگایی...
24/01/2015

سلامتی پولادی اخراجی دقیقه ۴۰
سلامتی بازی ده نفره
سلامتی برگردوندن بازی باخته
سلامتی حقیقی عقاب آسیا
سلامتی جوا آقا لالیگایی
سلامتی دیوار تیم ملی سیدجلال
سلامتی ضربه سر پورعلی گنجی
سلامتی گل گوچی
سلامتی خستگی اشکان
سلامتی پای آندو
سلامتی وحید امیری نماینده قوم بزرگ لر
سلامتی مسی ایران سردار دوست داشتنی
سلامتی وریای بی نام و نشان اما مطمین
سلامتی مسعود و احسان و سروش و همه سربازان تیم ملی
سلامتی حرص خوردن کیروش سرخ شدن صورتش از عصبانیت
سلامتی هزاران ایرانی تو ورزشگاه
سلامتی حرص خوردن میلیون ها ایرانی پای تلویزیون
سلامتی صدای خسته ی پیمان یوسفی
سلامتی بغض جاودانی و پنجعلی
سلامتی ایران و ایرانی
سلامتی خود تو
پاینده باد ایران...

مرتضی‌ پاشایی امروز به ICU رفتدوستان برای مرتضی از ته ِ دلتون دعا کنید.و تا میتونید این مطلب رو به اشتراک بگذارید تا هر ...
07/11/2014

مرتضی‌ پاشایی امروز به ICU رفت
دوستان برای مرتضی از ته ِ دلتون دعا کنید.
و تا میتونید این مطلب رو به اشتراک بگذارید تا هر کس که میبینه واسش دعا کنه . یادتون نره خدایی کوتاهی نکنید

بیشتر بدانیم:علت اینکه بعضی ها همیشه احساس خستگی میکنن چیه؟؟خستگی دائم و بی حالی و کسالت ، عادی نیست . نباید نسبت به آن ...
09/10/2014

بیشتر بدانیم:

علت اینکه بعضی ها همیشه احساس خستگی میکنن چیه؟؟

خستگی دائم و بی حالی و کسالت ، عادی نیست . نباید نسبت به آن بی تفاوت باشید ، علت را جستجو کنید ..
خستگی شدید شما ممکن است از یکی از این عوامل انرژی گیرنده ناشی شود:

کم شدن آب بدن

ثابت شده که حتی کم شدن کم آب بدن(که باعث کاهش وزن 3درصدی بدنتان می شود) می تواند سبب شود احساس کسالت کنید و تمرکزتان به هم بریزد. دفعه بعدی که احساس گیجی یا حواس پرتی داشتید، تصور نکنید که به غذا نیازمندید. یک یا دو لیوان آب بنوشید.

تلفن های همراه

نگاه کردن به تلفن همراه قبل از خواب مغزتان را فعال تر می کند، و خوابیدن دشوارتر می شود.به علاوه،نور آبی هر ابزار مصنوعی الکترونیکی می تواند ترشح هورمون خواب، ملاتونین را متوقف کند.انجمن ملی خواب در یک نظرسنجی در سال 2011 دریافت که 20 درصد از افراد 19تا29 سال،حداقل چند شب در هفته با تماس تلفنی، پیام یا ایمیل از خواب می پرند. قبل از خواب آن را خاموش کنید.

دارو ها

دارو های بسیاری دارای عوارض جانبی اتلاف انرژی هستند ، مهم ترین آن ها طبقه ای از ضدافسردگی ها و انواع خاص بلوک کننده های بتا( گروهی از داروها که در سطح سلول ها عمل می کنند)هستند که برای جلوگیری از میگرن یا درمان فشار خون استفاده می شوند.اگر درمان جدیدی شروع کرده اید و بیشتر از قبل احساس بی حالی می کنید،با دکترتان در مورد داروی جایگزین صحبت کنید (اگر جایگزینی نیست،دارویتان را قبل از خواب مصرف کنید.)

تمرین زیاد

کاهش هورمون استرس یعنی کورتیزول توسط فعالیت های طولانی عرق آور- مانند دویدن مرتب به مدت 30دقیقه با سرعت ثابت - می تواند واقعا موثر باشد. تمرین های اینتروال (فعالیت شدید) همراه با تمرین های قدرتی( تمرین با وزنه) به تنظیم میزان کورتیزول کمک می کند.

کمبود آهن

این عنصر معدنی اکسیژن را در بدن شما به حرکت وا می دارد و سلول های شما را از آلودگی پاک می سازد. اگر روزی 18 میلی گرم دریافت نکنید،بدنتان برای عملکرد صحیح مبارزه می کند و شما احساس خستگی می کنید. کمبود میزان آهن در رژیم غذایی تان می تواند باعث کم خونی (آنمی) شود. اگر احساس کسالت می کنید، از دکترتان درخواست یک آزمایش خون ساده کنید تا ببیند آیا به مکمل نیاز دارید؟

اینها برخی از علل خستگی هستند اما اگر احساس خستگی دائم دارید حتما با پزشکتان مشورت کنید .

روغن زیتون می تواند به قلب نا رسا کمک کند و ضایعات انجام شده در ماهیچه های آن را تا حدی جبران سازد در حالی که چربی حیوان...
06/10/2014

روغن زیتون می تواند به قلب نا رسا کمک کند و ضایعات انجام شده در ماهیچه های آن را تا حدی جبران سازد در حالی که چربی حیوانی موجب گرفتگی رگها شده، سکته قلبی به وجود می آورد و قلب را از کار می اندازد.

برای رفع تیرگی پوست این ماسک ها را امتحان کنید***************************************به مرور زمان پوست صورت تيره مي شود ...
14/09/2014

برای رفع تیرگی پوست این ماسک ها را امتحان کنید
***************************************
به مرور زمان پوست صورت تيره مي شود که براي روشن کردن آن مي توان از ماسک هاي مختلف استفاده کرد.
به نقل از روزنامه خراسان، اگرچه ممکن است اثر ماسک دائمي نباشد اما عوارض جانبي ندارد.
*ماسک سفيده تخم مرغ
يک عدد سفيده تخم مرغ را خوب هم بزنيد تا شبيه کف شود سپس آن را روي پوست بماليد بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقيقه با آب ولرم بشوييد.
*ماسک عسل و سرکه
مقداري عسل و سرکه را مخلوط کنيد و روي لکه ها بماليد، مي توانيد کبودي زيرچشم را با اين ماسک برطرف کنيد.
*ماسک سيب زميني
سيب زميني خام را رنده کنيد، مقداري شير و گلاب به آن اضافه کنيد؛ اين ماسک براي نرمي و لطافت پوست مفيد است

ماساژ درمانی چیست؟ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و د...
10/09/2014

ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی عبارتست ازدست ورزی به روی بافت های نرم بدن، این درمان به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات و سرعت بهبود ناراحتی های حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند. معمولاً انواع ماساژورها با یک مکانیسم مشابه به روی بدن اثر می گذارند. زمانیکه ماهیچه ها بیش از حد فعالیت دارند، تجمع مواد زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد وگرفتگی و حتی اسپاسم عضلانی شود، ماساژ سبب می شود که گردش خون و جریان لنفاوی بهبود یابد و مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافت های مزبور رسیده و به خروج مواد سمی از بدن کمک می کنند

حركت تيزرزحركتي مناسب براي تقويت عضلات شكم. اين حركت را در ابتدا بشكل تكپا و در مرحله بعد بشكل كامل انجام دهيد. در صورتي...
09/09/2014

حركت تيزرز
حركتي مناسب براي تقويت عضلات شكم. اين حركت را در ابتدا بشكل تكپا و در مرحله بعد بشكل كامل انجام دهيد. در صورتيكه دچار كمردرد هستيد تنها بشكل تكپا حركت را انجام دهيد. يادتان باشد به تواناييهاي بدنتان احترام بگذاريد و به بدنتان آسيب نرسانيد.

08/09/2014

ماساژ در موارد زیر ،مطلقا ممنوع است :
1-عفونت های پوستی واگیردار
2- هپاتیت.
3- تب و سه روز اول سرماخوردگی
4- رماتیسم
5- نقرس
6- سرطان و شیمی درمانی
7- سل استخوانی
8- افرادی که پوست ملتهب، متورم یا قرمز دارند.
9- افرادی که تحت تاثیر الکل میباشند.
10-کسانی که در 48 ساعت گذشته دچار حوادثی چون تصادف شدید،سقوط از بلندی و امثال آن شده اند.

ماساژ هزاران درد را برطرف می کند!نه عزیز، خداوند شِفاگر است... و دستان ما مجرای انتقال عشق الهی
07/09/2014

ماساژ هزاران درد را برطرف می کند!
نه عزیز، خداوند شِفاگر است... و دستان ما مجرای انتقال عشق الهی

07/09/2014

فوائد ماساژ سنگ داغ:
در ماساژ سنگ داغ گرما و وزن سنگها تاثیر بسزایی در نرم شدن بافت آن ناحیه دارند. ماساژ سنگ داغ با تلفیقی از فشار،ماساژ سنتی تایلند و ماساژ سوئدی همراه با گرمای نفوذ کننده از سنگ های داغ باعث بر طرف شدن درد، بالا رفتن هماهنگی و تعادل بدن و در نهایت آرامش می شود. همچنین در ماساژ سنگ داغ سنگ های داغی که روی ستون فقرات گذاشته می شوند، باعث آرامش و تسکین سیستم اعصاب مرکزی میشود.
ماساژ سنگ داغ به افرادی که دارای گرفتگی های عضلانی عمیق بوده و تمایل دارند که گرفتگی هایشان طی یک ماساژ ارام و بدون اعمال فشار رفع گردد توصیه میشود

06/09/2014

ماساژ تایلندی

در تایلند همه جا مکانهایی با عنوان ماساژ به چشم می خورد.شاید تنها یک حصیر کوچک که روی زمین پهن شده و یا تختها و صندلیهایی که کنار هم چیده شده ...اساس ماساژ تایلندی:این هنر باستانی ؛درمان بدن برای شفا ؛سلامت و تندرستی و تغییر و دگرگونی است

ماساژتایلندی یک نوع مهارت دستی می باشد که با استفاده از کشش مثبت و فشار ملایم در مسیر و امتداد خطوط انرژی انجام میشود.

فوائد ماساژ تایلندی:

ماساژ تایلندی ساختار اسکلتی خود را تنظیم می کنید.

ماساژ تایلندی انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهید.

ماساژ تایلندی تنش های ماهیچه ای و مفصلی خود را تسکین و یا کاهش می دهید.

ماساژ تایلندی اندامها و ارگانهای داخلی بدن را تحریک می کنید.

ماساژ تایلندی سیستم انرژی بدن خود را میزان و در حد تعادل در می آورید.

تکنیک های تای ماساژ (1)پاهای ماساژ گیرنده را مطابق تصویر قرار دهید، سپس پشت کمر ماساژ گیرنده به حالتی که توان اعمال فشار...
06/09/2014

تکنیک های تای ماساژ (1)
پاهای ماساژ گیرنده را مطابق تصویر قرار دهید، سپس پشت کمر ماساژ گیرنده به حالتی که توان اعمال فشار مناسب رو داشته باشید بنشینید و کف یک دست رو روی باسن و کف دست دیگر را در قسمت بالایی سینه و نزدیک به مفصل قرار دهید.
دستی که روی باسن قرار دارد رو به طرف بیرون و دستی که روی سینه قرار دارد را به سمت خود بکشید.
دقت کنید که انگشتانتان درون بدن شخص فرو نرود.
فشار را با کف دست و متناسب با جثه ی فرد اعمال کنید.
تاثیرات : آرامش عضلات و کاهش درد قسمت تحتانی کمر

Address

Ponak
Ira

Telephone

9368353431

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ماساژ و فواید . posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category