9Round IQ

لأن بتمرين الفل بدي ولمدة 30 دقيقة بـ ناين راوند
رح يوصّلك للنتيجة اللي إنت تريدها!

شلون؟ ببساطة،
تركّز على كل جزء من جسمك،
تحرق أكثر من 500 سعرة بكل تمرين،
وبنفس الوقت تبني عضل، تتعلم تكنيك،
وتحافظ على لياقتك

يعني يوفرلك اللي بالجم… وأكثر بهواية!

⸻

Because a 30-minute full-body workout at 9Round
gets you the results you want

How? Simple —
you train your entire body,
burn 500+ calories every session,
while building muscle, learning technique,
and staying in shape

So you get everything a gym offers… and a lot more.

تدرون ناين راوند مناسب للنساء و الرجال و حتى الكبار و الأطفال؟

والأكثر من هيج، للمبتدئين والمحترفين الرياضيين!

وكل هذا بإشراف مدربين
وبتمارين حسب كل شخص
لحد ما توصّلك لهدفك
ولأحسن نسخة من نفسك وصحتك!

⸻

Did you know 9Round is for women, men, kids, and even older adults?

Even better — it’s for beginners and professional athletes too!

All under trainer guidance,
with workouts tailored to you,
until you reach your goal
and become the best version of yourself.

هواية يظنون إن ناين راوند مجرد حرق سعرات
بس ميعرفون إن هواية من مشتركينا رياضيين محترفين
واختاروا تماريننا لأن تطوّر التكنيك وتقوّي اللياقة

يعني مو بس حرق سعرات
رح تزيد المرونة، والتحمل،
وتحافظ على لياقتك وتطوّرها!

العنوان: بغداد - اليرموك - شارع الشواف

⸻

A lot of people think 9Round is just about burning calories
But they don’t know many of our members are professional athletes
who chose our training because it improves technique and builds real fitness

So it’s not just calorie burn…
You’ll gain flexibility, endurance,
and take your fitness to the next level

Location: Baghdad – Al Yarmouk – Al Shawaf Street

شكد جان عمرج من عرفتي
انو البوكسنك مو مجرد رياضة؟

بـ ناين راوند رح تتعلمين شلون تدافعين عن نفسج
وبنفس الوقت تحافظين على لياقتج مثل هواية من مشتركاتنا!

شمنتظرة؟ سجلي هسة

العنوان: بغداد - اليرموك - شارع الشواف

⸻

How old were you when you realized
boxing isn’t just a workout?

At 9Round, you’ll learn how to defend yourself
while staying fit — just like many of our members!

What are you waiting for? Sign up now

Location: Baghdad – Al Yarmouk – Al Shawaf Street

تدرون ليش التمرين بـ ناين راوند أحسن من تمرين الحديد؟

لأن 30 دقيقة بس
رح تتعلم تكنيك، تبني مرونة،
وتوصل للياقة عالية

وتحرّك كل عضلة بجسمك!

شمنتظر؟ انضم النا اليوم

العنوان: بغداد - اليرموك - شارع الشواف

⸻

Do you know why training at 9Round is better than lifting weights?
Because in just 30 minutes,
you’ll learn technique, build flexibility,
boost your fitness…
and activate every muscle in your body

What are you waiting for? Join us today

Location: Baghdad – Al Yarmouk – Al Shawaf Street

مو كل طاقة الأطفال لازم تنصرف كدام الشاشات، الأفضل تنصرف بالحركة، بالتعلم، وببيئة صحية!

بناين راوند، الطفل يتعلم:
• يفرغ طاقته بطريقة مفيدة
• يطوّر تركيزه وتوازنه
• ويبني ثقة بنفسه من عمر صغير

بدل ما يكضون ساعات كدام الشاشة
خلّيهم يتحركون، يتعلمون، ويستمتعون بوقتهم! 🥊

⸻

Not all kids’ energy should be spent in front of screens

Kids have energy، and it’s better spent moving, learning, and growing in a healthy environment.

At 9Round, they learn to:
• Release their energy in a positive way
• Improve focus and balance
• Build confidence from a young age

Instead of more screen time
let them move, learn, and enjoy. 🥊

عيد فطر مبارك، وكل عام وأنتم بألف خير! 🌙

⸻

Eid Mubarak! Wishing you health, happiness, and prosperity! 🌙