المهندس عدنان ابراهيم

https://fb.watch/kJxlMLWrd9/?mibextid=VhDh1V

هنا كابتن سميرة عمدة الكباتن كرادة / ساحة الواثق /شارع 42 فرع دايت فود قاعة سميرة جم الاتصال/07700094102

تنويه
الى اولياء امور التلاميذ
نرجوا منكم ملاحظة الامور التالية
١- اعطاء التلاميذ قنينة ماء وعدم استخدام مياه الاسالة
٢-تزويد التلاميذ بالمناديل ( الكلنكس )
٣- تزويد التلاميذ بالمعقمات
٣- عدم ارسال التلاميذ المصابين باي مرض معدي للمدرسة حفاظا على باقي التلاميذ ومراجعة اقرب مركز صحي
ايضا هناك توجيهات طبية اتية ارجو منكم العمل بها
قال تعالى
بسم الله الرحمن الرحيم
قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا
ولكن يجب علينا أن نأخذ حذرنا
قال تعالى خذوا حذركم
د. بشار محمد زكي الجادر
تنتقل عدوى فايروس كورونا عن طريق رذاذ الشخص المريض المتطاير من الفم والأنف

نصائح وارشادات وقائية من فيروس كورونا :-

* الابتعاد عن الاماكن المزدحمة مثل الأسواق المطاعم الكازينوات المولات القاعات وعن أي شخص مصاب وعن النركيلة
النظافة الشخصية
غسل اليدين جيدا لمدة لاتقل عن ٣٠ ثانيه
غسل اليدين جيدا بعد خروجك من الحمام
لبس الكمام أطول فترة ممكنة خصوصاً خارج البيت وفي الاماكن المزدحمة
استعمال المناديل الورقية لمرة واحدة أثناء العطاس والسعال
ترك التقبيل والعناق والمصافحة
غسل الخضراوات جيدا
طبخ الطعام جيدا
اخذ حبوب الزنك او الملتي فيتامين لتقوية المناعة
تناول الماء على الاقل ٢ لتر يوميا يقيك من خطر الاصابة
* تناول المأكولات التي تحتوي على الاوميكا 3 كالسمك
* تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين C كالليمون والبرتقال بكثرة
* تناول الخضروات كالخس والكرفس والفجل وغيرها لاحتوائها على فيتامينات تقيك بالاصابة*
الابتعاد ولو فترة قليلة عن الاجبان والبان لحين السيطرة على الوضع
عدم لمس الوجه والعينيين والأنف (الاغشية المخاطية) باليد
آخذ قسط كافي من الراحة والنوم وممارسة الرياضة لزيادة المناعة
تنظيف وتعقيم مقابض الابواب والحنفيات
تنظيف الارضيات واسطح الاثاث بالمطهرات
البقاء في المنزل والخروج للضرورة
الاشخاص الذين تظهر عليهم اعراض نزلات البرد سعال حمى وضيق النفس مراجعة المؤسسات الصحية واستشارة الطبيب
أضافة إلى عدم زيارة الحجاج والمسافرين والوافدين وخاصة الأيام الأولى من قدومهم من السفر ولمدة ١٤ يوم
حفظكم الله ورعاكم من كل شر و سوء وبلاء

#منقول
د. بشار محمد زكي الجادر