ئامادەیی ئەڵڵایی تێکـەڵ

ئاگاداری خوێندکارانی ئامادەییەکەمان دەکەین کە سبەی رۆژی 5شەممە دەوام کاتژمێر نۆی سەرلەبەیانی دەستپێدەکات

بۆ پاراستنی گیانی خوێندکاران سبەی چوارشەممە کرا بە پشوو لەبەر نالەباری کەش و هەوا

ئاگاداری ئەو خوێندکارانە دەکەین کە تا ئێستا مامەڵەی دەرەکی یەک و دوو بابەتیان نەکردووە سبەی رۆژی چوار شەممە 14/1/2026 سەردانی خوێندنگە بکەن جوو بۆ ڕایی کردنی مامەڵە کانیان

دەست خۆشی و پێزانین
بەناوی دەستەی کارگێری و سەرجەم مامۆستایانی ئامادەییەکەمان دەست خۆشی لە زۆر بەرێز ( کاک رێبوار ی حاجی احمد رەش ) دەکەین کە ئەرکی چاککردنی کراوەی ئامادەییەکەمانی گرتووەتە ئەستۆ ، هیوای تەمەن درێژی و لەش ساغی بۆ دەخوازین.

دەستخۆشی بۆ بەرێز مامۆستا بێرون دەکەین کە لە لایەن بەرێزیانەوە بابەتە گەیەنراوە بەو خێرخوازە بەرێزە

ئاگاداری
خوێندکارانی ئامادەییەکەمان دەکەین کە ڕۆژی یەک شەممە بەرواری ٤/١/٢٠٢٦ یەکەم رۆژی دەوامی وەرزی دووەمە کاتژمێر ،١٢:٣٠ دەوام دەست پێدەکات بەپێی خشتەی ڕۆژانە وانەکان دەخوێندرێت

لەپێناو سەلامەتی گیانی خوێندکاران سبەی چوارشەمم پشووی فەرمییە

تاقیکردنەوەی کۆتای وەرزی یەکەم -خولی یەکەم بۆ ساڵی خوێندنی 2025-2026

تاقیکردنەوەکان کاتژمێر هەشت و نیوی سەر لەبەیانی دەست پێ دەکات

پێشکەشکردنی سیمینارێک لەلایەن سەنتەری پاراستن و چالاکی منداڵانی بازیان لە ئامادەییەکەمان

https://www.facebook.com/share/p/17Tx7a8qUc/

ئامۆژگاری گرنگ بۆ بەرپرسی قوتابی پێش تاقیکردنەوە: ئامۆژگاری سادە و پراکتیکی کە بەڕاستی یارمەتی دەرن:

✅ 1. دروستکردنی کەشێکی ئارام و ئاسوودە لە ماڵەوە

گرژی لە ماڵەوە کەم بکەرەوە و دوور بکەوەرەوە لە دەمەقاڵە یان فشارەکان کە ڕەنگە منداڵەکەت تووشی دڵەڕاوکێ بکات. ژینگەیەکی دەروونی ئەرێنی گرنگترە لە ژمارەی کاتژمێرەکانی خوێندن کە بەسەری دەبەیت.

✅ 2. پێشکەشکردنی پاڵپشتی مەعنەوی لەبری فشار

وشەی هاندەرانە بڵێ وەک:

“من باوەڕم پێت هەیە” “گرنگترین شت ئەوەیە کە تۆ هەموو هەوڵێک بدەیت”.

ئەمەش متمانە بەخۆبوون زیاد دەکات و ترس لە شکست کەم دەکاتەوە.

✅ 3. ڕێکخستنی کاتی خوێندن

یارمەتی منداڵەکانتان بدەن پلانێکی سادە دروست بکەن:

بابەتەکان بۆ ئەو ڕۆژە دەستنیشان بکە

کاتەکە دابەش بکە بەسەر بەشەکاندا

هەموو کاتژمێرێک پشوویەکی کورت بدە

✅ 4. خەوتن و خۆراک

ڕێگە مەدەن تا درەنگ بەخەبەر بمێننەوە. خەوی باش زیاتر لە هەر دانیشتنێکی خوێندنی ماندووکردن تەرکیز باشتر دەکات.

خواردنی سووک و تەندروست پێشکەش بکە (خورما، مۆز، گوێز، ئاو).

✅ 5. دوور بکەوەرەوە لە بەراوردکردن

بەراوردیان مەکە بە هاوپۆلەکانیان یان خوشک و براکانیان، چونکە ئەمە متمانەیان لاواز دەکات و سترێسیان زیاتر دەکات.

✅ 6. بەشداری کردن

لە منداڵەکانتان بپرسن:

- لە کام بابەتدا زۆرترین یارمەتیت پێویستە؟

“لە کوێ زۆرترین هەست بە سترێس دەکەیت؟”

ئەمەش وایان لێدەکات هەست بکەن کە تەنیا نین.

✅ 7. پێش تاقیکردنەوە

منداڵەکانتان بیربخەنەوە کە کەرەستەکانیان لەگەڵ خۆیان بهێنن و تەنها چەند خولەکێک پێش چوونە ژووری تاقیکردنەوەکان پێداچوونەوە بە ماددە نوێیەکان نەکەن- تەنها چاوێکی خێرا.

✅8.لە کۆتاییدا فێری بکە پشت بە خوا ببەستێ و ئەنجام بە شێوەی نەخوازراو بێت کاریگەری نەرێنی نەبێت لەسەر تاقیکردنەوەی داهاتوو

قوتابیانی خوشەویست ئاگادار دەکەینەوە کە سبەی رۆژی پێنج شەممە بەرواری 13/11/2025 دەوامی فەرمییە

سبەی چوارشەمم بەرواری 12/11/2025 پشووی فەرمییە