Bawar muscleacademy-ئەکادیمیای ماسولکەی باوەڕ

🥩💪جیاوازی چییه له نێوان گۆشت و ماسولکه!؟

🏋‍♂️ئه گه ر لاشه ی تۆ له ئێسک و ماسولکه و هتد... پێکهاتبێت ،ئه ی کام به شی لاشه ت گۆشته؟!

🐏ئه ی ئه گه ر لاشه ی ئاژه ڵێک له ئێسقان و گۆشت و هتد... پێکهاتبێت،ئه ی کام به شی ماسولکه یه؟!

🍖ئایه ئه توانیت بچیت بۆلای قه سابێک و گۆشتفرۆشێک و پێی بڵێیت ۲ کیلۆ ماسواکه م ئه وێت؟!

🥩💪که واته ی دووباره ئه پرسین جیاوازی چییه له نێوان گۆشت و ماسولکه؟!

هه رکه سێک له لای خۆیه وه بۆچوون و تێگه یشتنی خۆی بنووسێت
سوپاس بۆ به شداریکردنتان.....

👈ڕاهێنه ری له شجوانی
👨‍⚕️باوه ڕ پۆڵا
Bawar muscleacademy

نزمی تێستۆستیڕۆن و به رزی تێستۆستیڕۆن

Low testosteron VS high testosteron
🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 💪💪 🔎 ✒ ✏✏
✔✔✔سو ده کانی به رزی هۆرمۆنی تێستێسڕۆن:

یاده وه رییه کی به هێز.(sharper memory)

ڕواڵه تێکی ئه رێنی و جوان.(positive outlook)

دڵێکی ته ندروست.(healtheir heart)

ئاسانی سوتاندنی چه وری.(easir to burn fat)

زیاد بوونی هه ستی سێکسی.(improvid s*x drive)

خێرابوونی زیاد بونی ماسولکه.(faster muscle gain & optimal circulation)

هه بووني متمانه ي زیاتر.(more cobfidence)

زیاتر هه ست به گه نجی کردن.(look and feel younger)

هه بوونی ئاستی وزه ی زیاتر.(high energy level)

❌❌❌زیانه کانی که می هۆرمۆنی تێستێسڕۆن:

بێزاری.(depressed)

نه خۆشی دڵ .(heart disease)

قورسی زیادکردنی ماسولکه.(harder to gain muscles)

ئازاری جومگه.(joint pain)

زیاد بوونی مه ترسی نه خۆش زه هایمه ڕ.(increase risk of alzhahimer disease)

که می متمانه به خۆ بوون.(less confidence)

ئاسانی بۆ خه زن کردنی چه وری.(esir to story fat)

که می ئاره زوی سێکسی.(low s*x drive)

که می ئاستی وزه. (Low energy level)

براتان::: ******(باوه ڕ پۆڵا)****

اِنَّالِلَه وَاِنَّااِلَيْهِ رَاجِعُوْنَ

هەمیشە کۆرۆنای بە "ڤایرۆسە بچووکەکە" ناودەبرد و دەیگوت ناتوانێت بموەستێنێت، تەنانەت ئامادەنەبوو ماسکیش ببەستێت..

فریدرێك سینیسترا، بەهێزترین پیاوی جیهان بە کۆرۆنا گیانی لەدەستدا

فردریک بەلجیکییە و تەمەنی 41 ساڵە، یاریزانی کیک بۆکسینگە و 3 جار نازناوی جیهانی بەدەستهێناوە، کە بە "بەهێزترین پیاوی جیهان" ناودەبرێت.

ئەو دوای تووشبوونی بە کۆرۆنا رازی نەبوو لە نەخۆشخانە بمێنێتەوە و لەسەر بەرپرسیاریەتی خۆی گەڕایەوە ماڵەوە، بەڵام کۆرۆنا بەسەریدا زاڵبوو، کوشتی.

نیک واڵکه ر و خۆشه ویستی بۆ که ڵه شاخ

له ش جوانی و داری کریسمس🎄🏋️‍♂️

Bodybuilding and christmas tree🎄🏋️‍♂️

كمال اجسام و شجرة الكريسمس🎄🏋️‍♂️

✅ ✅

"من ده یکه م چونکه ده توانم،من ده توانم چونکه ده مه وێت،من ده مه وێت چونکه تۆ وتت که ناتوانم"

به وردی و (۱) ساڵ پێش ئێسته و له ڕۆژێکی وه ک ئه مڕۆدا، من ئه م گۆڕانکارییه ی جه سته م پێشکه شی پزیشکی نه شته رگه رییه که م ده که م ،که پێی ووتم تۆ ناتوانیت جارێکی تر به ژداری پاڵه وانێتی و پێشبڕکێکان بکه یت.

سوپاست ده که م بۆ پێدانی هۆکارێک تا هه وڵبده م سه ربکه وم

(ماثيۆ چمیت)
#هه رگیز مه ڵێ هه رگیز

ئاماده کردنی:باوه ڕ پۆڵا

"I do it because i can, i can because i
want to, i want to because you said I couldn't".

Exactly 1 year ago to today...I dedicate this
transformation to my surgeon who told me I
Wouldn't be able to compete again. Thank you for
giving me another reason.

(mathew schmidti)



Preparing by:BAWAR POLLA
بعد فوزه ببطل ابطال بطوله امريكا للهواه (ماثيو شمديت) يهدي فوزه الى طبيبه الجراح الذي قال له قبل سنه انه بعد العمليه لن يستطيع الاستمرار بلمنافسه والتدريب .

شكرا لك لاعطائي سببا اخر استمر فيه .
(ماثيو شميت)
#ابدا لاتقول ابدا

الاعداد
باوه ر بولا

پاڵه وانی ۲جاری میسته ر ئۆڵۆمپیا و یاریزانی میسری (ممدوح السبیعي) ناسراو به(بیگ ڕامی) بۆ جاری دووه م ژیانی هاوسه رگیری پێک هێنا له شاری(ئه سکه نده رییه) له وڵاتی میسر....

بیگ ڕامی هاوسه ری یه که می ناوی(مروة المغربي)ييه و له م هاوسه ره ی ۳ کچی هه یه به ناوه کانی (لوجینا_دارین_عائشة)

تۆش هاوڕێیه کت تاگ بکه که هه رده ڵێ له به ر یاری ژن ناهێنم😆

یاریزانی له شجوانی ( ڤیکتۆر ڕیچارد) له ته مه نی56ساڵی کۆچی دوایی کرد

Early reports indidcate that former bodybuilder Victor Richards has passed away at age 56.

التقارير المبكرة یعلن أن البطل المشهور السابق فيكتور ريتشارد قد توفي في سن 56.

ئه کته ر و یاریزانی له شجوانی ئه مریکی (کالی مه سڵ) kali muscle باری ته ندروستی تێکچووه و دووچاری نۆبه ی دڵ بووه

ئه مه ش به هۆی گیرانی خوێنبه ری چه پی دڵی به ڕێژه ی %100....

Motivation

که مێک پێش ئێسته پاڵه وانی میسته ر ئۆڵۆمپیا(شۆن ڕۆدن) له
ته مه نی 46 ساڵی کۆچی دوایی کرد.....

سه رچاوه:https://generationiron.com/shawn-rhoden-bodybuilder-dead/

MR Olympia champion Shawn Rhoden has reportedly died at the age of 46.

The pro bodybuilder is said to have suffered a fatal heart attack, according to sources close to Generation Iron.

توفي بطل MR Olympia ، شون رودن ، عن عمر يناهز 46 عامًا.

يقال إن لاعب كمال الأجسام المحترف أصيب بنوبة قلبية قاتلة ، وفقًا لمصادر قريبة من Generation Iron.