Ruma panchal

26/01/2026

🔹 Anxiety में Heart Attack का डर क्यों लगता है?

Anxiety के समय शरीर का Alarm System (Fight–Flight Response) एक्टिव हो जाता है।
इससे शरीर को लगता है जैसे कोई बड़ा ख़तरा है, जबकि असल में ख़तरा नहीं होता।

🔹 इतनी तेज़ धड़कन क्यों होती है?

Anxiety में Adrenaline हार्मोन रिलीज़ होता है

इससे दिल तेज़ धड़कता है

यह Heart Attack नहीं, बल्कि Nervous System की reaction होती है

👉 Anxiety की धड़कन ख़तरनाक नहीं होती, भले ही बहुत डरावनी लगे।

🔹 Chest में पत्थर जैसा भारीपन क्यों लगता है?

Anxiety में छाती और कंधों की मांसपेशियाँ टाइट हो जाती हैं

साँस उथली (shallow breathing) हो जाती है

इसी वजह से दबाव, जकड़न या भारीपन महसूस होता है

👉 यह दिल की बीमारी नहीं, बल्कि Muscle Tension + डर का असर होता है।

🔹 “दिल बंद हो जाएगा, मैं मर जाऊँगा” यह विचार क्यों आता है?

Anxiety में दिमाग Worst Case Scenario सोचता है

यह दिमाग का False Alarm होता है

यह डर लगता है, लेकिन सच नहीं होता

🔹 सबसे ज़रूरी बात (Clear Message)

Anxiety से Heart Attack नहीं होता

Anxiety की धड़कन अपने आप normal हो सकती है

Chest का भारीपन Permanent नहीं होता

यह स्थिति डरावनी है, लेकिन ख़तरनाक नहीं

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26/01/2026

15/12/2025

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02/12/2025

02/12/2025