28/03/2022
সবাইকে জানাই, এই সময়ে বাতাস খুব শুষ্ক থাকে এবং রৌদ্রের তেজ প্রখর। ফলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেয়। অপরদিকে রোদ গরমে ডিহাইড্রেশন হঠাৎই হয়ে যেতে পারে।
হাতের কাছে জল রাখুন। বেশ পরিমাণে জলপান করে শরীরের সুস্থতা বজায় রাখুন।
যদি কোনও কারণে রোদ লেগে শরীরে জ্বালা অনুভূত হয় তাহলে চারটি গোলমরিচ চিবিয়ে এক গ্লাস জল পান করলে গরম জনিত কারণে শরীর অভ্যন্তরে উৎপন্ন টক্সিন কে ইনঅ্যাকটিভ করে দেয়।
তবে অ্যালকালাইন বা অ্যালকাসল এক্ষেত্রে ভালো কাজ করে। সেগুলোও বাড়িতে রাখলে ভালো হয়।
গরম খাবার একদমই বর্জনীয়। এই খাবার শুধুমাত্র রসনার তৃপ্তি সাধন করে কিন্তু শরীর খারাপের ওস্তাদ।
