Om Shanti

L’esprit est responsable des sentiments de plaisir et de douleur.
Le contrôle de l’esprit est le plus haut Yoga.
— Swami Sivananda

🌸 Bonne fête de Ganesh Chaturthi 🌸

*What is Yoga? 🧘😇*

*Sage Patanjali* defined *yoga* as the restraining of *thought waves*.

He compiled the *Yoga Sutras* - the *aphorisms of yoga* - in which he provides an *eight-limbed approach* for the *well-being and purification of body, mind and soul*.

This eight-limbed approach is not to be mistaken as a step-by-step approach, but a multidimensional approach, in which all *eight limbs* are practiced simultaneously.

These *eight limbs* are:

1 *Yamas* - the five social ethics
🔸 *Ahimsa* - Non-violence in action, speech and thoughts.
🔸 *Satyam* - Truthfulness in intention, remaining established in the higher truth.
🔸 *Asteya* - Non-stealing.
🔸 *Brahmacharya* - Divine conduct, celibate when single, faithful when married.
🔸 *Aparigraha* - Not accumulating things unnecessarily and not desiring things that belong to others.

2 *Niyamas* - the five personal ethics
🔸 *Saucha* - Cleanliness of the body and mind
🔸 *Santosha* - Contentment, remaining happy
🔸 *Tapas* - Austerity and self-discipline
🔸 *Swadhyaya* - Study of the Self, abiding in the Self
🔸 *Ishwarapranidhana* - Surrendering to God, honouring the Divine.

*Yamas* and its complement, *Niyamas*, represent a series of right living or ethical rules.

3 *Asanas* - physical postures or poses.

4 *Pranayamas* - proper regulation of life force (prana) through certain breathing techniques.

5 *Pratayahara* - taking the senses inwards.

6 *Dharana* - one-pointed focus.

7 *Dhyana* - meditation.

8 *Samadhi* - the highest state of consciousness. This is possible to achieve during meditation 🧘‍♂️

*A Blessed 🙌 Day to All 🌍*

🧘‍♂️ Cet été

Ce n’est pas juste une page, c’est le début d’un rêve… celui d’un nouvel ashram, un espace où l’âme se repose, où la lumière se partage et où chaque pas compte.
Si tu veux faire partie de ce voyage, même de loin, un petit “j’aime” me toucherait profondément.
Et si un jour l’envie de nous rejoindre te prend, sache que tu seras toujours le bienvenu pour partager cet espace sacré avec nous.
Merci d’être là et peut-être à bientôt, dans ce lieu qui grandit doucement

🧘‍♂️✨ 𝘼𝙏𝙀𝙇𝙄𝙀𝙍 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙐𝙄𝙏 : 𝙎𝙏𝘼𝙂𝙀 𝘿𝙀́𝘾𝙊𝙐𝙑𝙀𝙍𝙏𝙀 𝘿𝙀 𝙔𝙊𝙂𝘼 𝙋𝙊𝙐𝙍 𝙀𝙉𝙁𝘼𝙉𝙏𝙎✨🧘‍♀️

📍 Offrez à votre enfant une parenthèse de bien-être et de sérénité !

Ce stage d’une heure propose une introduction ludique au yoga pour les enfants de 6 à 12 ans. Grâce à des mouvements simples et des exercices de respiration adaptés, ils apprendront à se détendre, à se concentrer et à écouter leur corps dans une ambiance bienveillante et joyeuse.

🌿 AU PROGRAMME :
✔️ Accueil et introduction au yoga
✔️ Séance ludique adaptée aux enfants
✔️ Moment de méditation et de relaxation
✔️ Jeux pour intégrer les apprentissages

📅 DATE : 15 avril
🕓 HEURE : 16h00
💰 GRATUIT
📍 Jardin Endémique et Animalier du Cap

📝 INFOS PRATIQUES :
👦👧 Pour les enfants de 6 à 12 ans
👕 Prévoir des vêtements confortables
👨‍👩‍👧‍👦 Les parents peuvent rester à proximité

🔹 INSCRIPTION & INFOS :
📞 Anne-Solène : +91 9289803502
📩 [email protected]

✨ Une belle opportunité pour votre enfant de découvrir le yoga tout en s’amusant, dans un cadre naturel exceptionnel ! ✨