Biology Gravity

12/04/2023

20/03/2023

𝚂𝙼𝙰𝙻𝙻𝙿𝙾𝚇 = 𝚂𝙷𝚄𝚃𝙸𝙻
𝙼𝙴𝙰𝚂𝙻𝙴𝚂 = 𝙷𝙾𝙻𝙴𝙷 𝙷𝙰𝙴𝙹
𝙲𝙷𝙸𝙲𝙺𝙴𝙽𝙿𝙾𝚇 = 𝚆𝙰𝚅𝙴𝙷 𝙿𝙰𝙴𝚃
𝙳𝙸𝙿𝚃𝙷𝙴𝚁𝙸𝙰 = 𝙷𝙰𝙴𝚃 𝚆𝙴𝚂𝙾𝚁
𝚃𝚄𝙱𝙴𝚁𝙲𝚄𝙻𝙾𝚂𝙸𝚂 = 𝚂𝙸𝙻𝙴𝙷
𝙻𝙴𝙿𝚁𝙾𝚂𝚈 = 𝙼𝙴𝙾𝚄𝙽𝙳
𝙿𝙻𝙰𝙶𝚄𝙴 = 𝚃𝙾𝚅𝙾𝙾𝙽
𝙰𝙽𝚃𝙷𝚁𝙰𝚇 = 𝚃𝙴𝙽𝙼𝙱𝙴𝚁
𝚂𝚈𝙿𝙷𝙸𝙻𝙸𝚂 = 𝚉𝙰𝙷𝙰𝚁𝙱𝙰𝙰𝙳
𝙰𝙲𝙽𝙴 𝚅𝚄𝙻𝙶𝙰𝚁𝙸𝚂 = 𝚈𝙰𝚅𝙾𝙽 𝙶𝚄𝙼𝙴𝙷
𝙷𝙴𝚁𝙿𝙴𝚂 𝚂𝙸𝙼𝙿𝙻𝙴𝚇 = 𝚉𝙰𝙰𝙻
𝙷𝙴𝚁𝙿𝙴𝚂 𝚉𝙾𝚂𝚃𝙴𝚁 = 𝙼𝙰𝙻𝙳𝙰𝚁
𝙿𝙽𝙴𝚄𝙼𝙾𝙽𝙸𝙰 = 𝙺𝙰𝙽𝙴𝙷 𝙳𝙾𝙾𝙳
𝚂𝙲𝙰𝙱𝙸𝙴𝚂 = 𝙶𝙰𝚁𝙼𝙴𝙴
𝙵𝚄𝚁𝙽𝙽𝙲𝙻𝙴 = 𝙿𝙴𝚃𝙴𝙷 𝙿𝙷𝙴𝙿𝙷𝙾𝚁
𝙹𝙰𝚄𝙽𝙳𝙸𝙲𝙴 = 𝙺𝙰𝙰𝙼𝙱𝙰𝙻
𝚆𝙷𝙾𝙾𝙿𝙸𝙽𝙶 𝙲𝙾𝚄𝙶𝙷 = 𝙺𝙾𝙺𝙴𝚁 𝙲𝙷𝙰𝙰𝚂
𝙼𝚄𝙼𝙿𝚂 =𝙶𝙰𝙻𝙴𝚁

20/03/2023

𝚁𝚊𝚙𝚞𝚗𝚣𝚎𝚕 𝙱𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒𝚘𝚙𝚑𝚊𝚐𝚎 𝚑𝚊𝚜 𝙴𝚡𝚝𝚛𝚎𝚖𝚎𝚕𝚢 𝙻𝚘𝚗𝚐 𝚃𝚊𝚒𝚕, 𝚜𝚊𝚢𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚎𝚊𝚛𝚌𝚑
𝙼𝚊𝚛𝚌𝚑 14, 2023 𝚋𝚢 𝙽𝚎𝚠𝚜 𝚂𝚝𝚊𝚏𝚏.
𝙰 𝚋𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒𝚘𝚙𝚑𝚊𝚐𝚎 (𝚋𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒𝚊 -𝚒𝚗𝚏𝚎𝚌𝚝𝚒𝚗𝚐 𝚟𝚒𝚛𝚞𝚜) 𝚌𝚊𝚕𝚕𝚎𝚍 P74-26 𝚊𝚗𝚍 𝚗𝚒𝚌𝚔𝚗𝚊𝚖𝚎𝚍 ‘𝚁𝚊𝚙𝚞𝚗𝚣𝚎𝚕 𝚋𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒𝚘𝚙𝚑𝚊𝚐𝚎’ 𝚕𝚒𝚟𝚎𝚜 𝚒𝚗 𝚒𝚗𝚑𝚘𝚜𝚙𝚒𝚝𝚊𝚋𝚕𝚎 𝚑𝚘𝚝 𝚜𝚙𝚛𝚒𝚗𝚐𝚜 an𝚍 𝚙𝚛𝚎𝚢𝚜 𝚘𝚗 𝚃𝚑𝚎𝚛𝚖𝚞𝚜 𝚝𝚑𝚎𝚛𝚖𝚘𝚙𝚑𝚒𝚕𝚞𝚜 , 𝚘𝚗𝚎 𝚘𝚏 𝚝𝚑𝚎 𝚝𝚘𝚞𝚐𝚑𝚎𝚜𝚝 𝚋𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒𝚊 𝚘𝚗 𝚝𝚑𝚎 𝚙𝚕𝚊𝚗𝚎𝚝.

12/03/2023

🗣️ *چار ہارمون ہیں جن کے خارج ہونے سے انسان خوشی محسوس کرتا ہے:*
1Endorphins
اینڈورفنس
2.Dopamine
ڈوپامین
3.Serotonin
سیروٹونائین
اور
4.Oxytocin
آکسی ٹوسین

ہمارے اندر خوشی کا احساس ان چار ہارمونس کی وجہ سے ہوتا ہےاس لئےضروری ہے کہ ہم ان چار ہارمونس کے بارے میں جانیں۔

▪پہلا ہارمون اینڈورفنس ہے :
جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ہمارا جسم درد سے نپٹنے کیلئے اینڈورفنس خارج کرتا ہے تاکہ ہم ورزش سے لطف اٹھا سکیں۔ اسکےعلاوہ جب ہم کامیڈی دیکھتے ہیں، لطیفے پڑھتے ہیں اس وقت بھی یہ ہارمون ہمارے جسم میں پیدا ہوتا۔ اسلئے خوشی پیدا کرنے والے اس ہارمون کی خوراک کیلئے ہمیں روزانہ کم از کم 20منٹ ایکسرسائز کرنا اور کچھ لطیفے اور کامیڈی کے ویڈیوز وغیرہ دیکھنا چاہیئے۔

▪دوسرا ہارمون ڈوپامائین ہے:
زندگی کے سفر میں، ہم بہت سے چھوٹے اور بڑے کاموں کو پورا کرتے ہیں، جب ہم کسی کام کو پورا کرتے تو ہمارا جسم ڈوپامائین کو خارج کرتا ہے. اور اس سے ہمیں خوشی محسوس ہوتی ہے۔
جب آفس یا گھر میں ہمارے کام کے لئے تعریف کی جاتی تو ہم اپنے آپ کو کامیاب اور اچھا محسوس کرتے ہیں، یہ احساس ڈوپامائین کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اب آپ سمجھ سکتے ہیں کہ عورتیں عموماً کھر کا کام کرکے خوش کیوں نہیں ہوتی اسکی وجہ یہ ہیکہ گھریلو کاموں کی کوئی تعریف نہیں کرتا۔
جب بھی ہم نیا موبائیل، گاڑی، نیا گھر، نئے کپڑے یا کچھ بھی خریدتے ہیں تب بھی ہمارے جسم سے ڈوپامائین خارج ہوتا ہے۔اور ہم خوش ہوجاتے ہیں.
اب، آپ سمجھ گئے ہوں گے کہ شاپنگ کرنے کے بعد ہم خوشی کیوں محسوس کرتے ہیں۔

▪تیسرا ہارمون سیروٹونائین:
جب ہم دوسروں کے فائدہ کیلئے کوئی کام کرتے ہیں تو ہمارے اندر سے سیروٹونائین خارج ہوتا ہے اور خوشی کا احساس جگاتا ہے۔
انٹرنیٹ پر مفید معلومات فراہم کرنا، اچھی معلومات لوگوں تک پہنچانا، بلاگز، Quora اور فیس بک پر پر عوام کے سوالات کا جواب دینا اسلام یا اپنے اچھے خیالات کی طرف دعوت دینا ان سبھی سے سیروٹونائین پیدا ہوتا ہے اور ہم خوشی محسوس کرتے ہیں۔

▪چوتھا ہارمون آکسی ٹوسین ہے:
جب ہم دوسرے انسانوں کے قریب جاتے ہیں یہ ہمارے جسم سے خارج ہوتا ہے۔
جب ہم اپنے دوستوں کو ہاتھ ملاتے ہیں یا گلے ملتے ہیں تو جسم اکسیٹوسین کو خارج کرتا ہے۔
واقعی یہ فلم 'منا بھائی' کی جادو کی چھپی کی طرح کام کرتا ہے۔ جب ہم کسی کو اپنی باہوں میں بھر لیتے ہیں تو آکسی ٹوسین خارج ہوتا ہے اور خوشگواری کا احساس پیدا ہوتا ہے۔

📌 خوش رہنا بہت آسان ہے:
ہمیں اینڈروفنس حاصل کرنے کے لئے ہر روز ورزش کرنا ہے۔
ہمیں چھوٹے چھوٹے ٹاسک پورا کرکے ڈوپا مائین حاصل کرنا ہے۔
دوسروں کی مدد کرکے سیروٹونائین حاصل کرنا ہے۔
اور
آخر میں اپنے بچوں کو گلے لگاکر، فیملی کے ساتھ وقت گزار کر اور دوستوں سے مل کر آکسی ٹوسین حاصل کرنا ہے۔

اس طرح ہم خوش رہیں گے۔ اور جب ہم خوش رہنے لگیں گے تو ہمیں اپنے مسائل اور چیلنجز سے نمٹنے میں آسانی ہوگی۔
اب آپ سمجھ گئے ہوں گے کہ بچہ اگر خراب موڈ میں ہو تو اسے فوری گلے لگانا کیوں ضروری ہے.
خوش رہیں۔ خوشیاں بانٹتے رہیں۔ ⁦☺️⁩

12/03/2023

𝚁𝚊𝚛𝚎 𝚊𝚕𝚋𝚒𝚗𝚘 𝚔𝚊𝚗𝚐𝚊𝚛𝚘𝚘𝚜 𝚜𝚙𝚘𝚝𝚝𝚎𝚍 𝚒𝚗 𝙰𝚞𝚜𝚝𝚛𝚊𝚕𝚒𝚊

08/03/2023

God & His art in busy spring. The resurrection waits for the resilient. Dead getting life.

08/03/2023

𝙹𝙺𝙰𝚂 𝙼𝚊𝚒𝚗𝚜 𝚉𝚘𝚘𝚕𝚘𝚐𝚢 𝙿𝚊𝚙𝚎𝚛 2022 (𝚘𝚙𝚝𝚒𝚘𝚗𝚊𝚕 )@𝙹𝚔𝙿𝚜𝚌

16/02/2023

𝙸𝚝 𝚊𝚕𝚜𝚘 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚛𝚘𝚕𝚜 𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛 𝚏𝚞𝚗𝚌𝚝𝚒𝚘𝚗𝚜 𝚕𝚒𝚔𝚎 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚛 , 𝚛𝚊𝚐𝚎 𝚊𝚗𝚍 𝚊𝚐𝚐𝚛𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 .

12/02/2023

𝙻𝚎 𝚖𝚎 𝚌𝚑𝚎𝚌𝚔𝚒𝚗𝚐 𝚙𝚞𝚕𝚜𝚎𝚜 𝚏𝚘𝚛 15 𝚜𝚎𝚌𝚘𝚗𝚍𝚜 𝚊𝚗𝚍 𝚖𝚞𝚕𝚝𝚒𝚙𝚕𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚒𝚝 𝚠𝚒𝚝𝚑 4 😎😀

09/02/2023

𝙼𝚘𝚘𝚜𝚎 𝚖𝚎𝚊𝚗𝚜 𝚎𝚊𝚝𝚎𝚛 𝚘𝚏 𝚝𝚠𝚒𝚐𝚜 ( 𝙰𝚕𝚌𝚎𝚜 𝚊𝚕𝚌𝚎𝚜) 𝚒𝚜 𝚊 𝚖𝚎𝚖𝚋𝚎𝚛 𝚘𝚏 𝙳𝚎𝚎𝚛 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚢 𝚏𝚘𝚞𝚗𝚍 𝚖𝚘𝚜𝚝𝚕𝚢 𝚒𝚗 𝙽𝚘𝚛𝚝𝚑 𝙰𝚖𝚎𝚛𝚒𝚌𝚊 , 𝙲𝚊𝚗𝚊𝚍𝚊 𝚊𝚗𝚍 𝙰𝚕𝚊𝚜𝚔𝚊 .