Aadivasi inter college

27/01/2026

राम मंदिर के 2,000 फीट नीचे दफन है ‘Time Capsule’ —
जिसमें मंदिर का पूरा इतिहास और नक्शा सुरक्षित है, ताकि आने वाली सदियों तक राम जन्मभूमि पर कोई सवाल न उठा सके।
इतिहास अमर है।...

26/01/2026

भारतीय क्रिकेट टीम के स्टार बल्लेबाज और पूर्व कप्तान रोहित शर्मा को पद्म श्री सम्मान से नवाज़ा जाएगा। भारत सरकार ने गणतंत्र दिवस 2026 से ठीक पहले पद्म पुरस्कारों की घोषणा की है, जिसमें पद्म श्री के लिए 113 व्यक्तियों की सूची शामिल है — और रोहित शर्मा का नाम भी इसमें शामिल किया गया है। �

26/01/2026

गणतंत्र सिर्फ़ एक तारीख़ नहीं,
बल्कि उस संकल्प की याद है
जहाँ अधिकार कर्तव्यों से जुड़े
और आज़ादी ज़िम्मेदारी बनी।

🌼✨गणतंत्र दिवस कि हार्दिक शुभकामनाएं जय
हिंद 🌿🌿

11/01/2026

विराट कोहली की 93 रनों की शानदारी पारी है लेकिन शतक से चुक गए...।
22 गज की पट्टी पर विराट कोहली का कदम पड़ते ही जैसे खेल नहीं, कोई कथा आरंभ हो जाती है। बल्ला उनके हाथ में औज़ार नहीं, साधना बन जाता है। गेंद उनके लिए चुनौती नहीं, संवाद है जिसे वे संयम, धैर्य और आत्मविश्वास से जीत लेते हैं।
जहाँ दूसरों के करियर में रन गिने जाते हैं, वहाँ इस महान खिलाड़ी ने शतक पर शतक खड़े कर दिए.. फॉर्म हो या दबाव, रन-चेज़ हो या संकट की घड़ी उनका प्रदर्शन हमेशा उत्तर देता है। एकाग्रता उनकी पूँजी है, फिटनेस उनका संस्कार और निरंतरता उनका धर्म।
प्रेमचंद की कहानियों के नायक की तरह विराट भी संघर्ष से गढ़े गए हैं। असफलता उन्हें तोड़ती नहीं, बल्कि और धार देती है। मैदान में उनका खेल नहीं बोलता, उनका कर्म बोलता है और हर शतक एक मेहनतकश आत्मा की जीत की कहानी कह जाता है।

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07/01/2026

# RTI kya hai jane uske bare me

06/01/2026

👍👍Pls Attention 👍👍

03/10/2025

🌧️⚠️ बारिश अलर्ट / चेतावनी ⚠️🌧️

बारिश की तीव्रता और संभावित बाढ़ के कारण
आप सभी से सुरक्षित स्थान पर रहने का अनुरोध

30/09/2025

हार्दिक पांड्या अपनी लग्ज़री लाइफ़स्टाइल के लिए हमेशा सुर्खियों में रहते हैं, और उनकी घड़ियों का कलेक्शन उनकी छक्के मारने की ताक़त जितना ही ध्यान खींचता है। उन्हें कई बार दुनिया की सबसे दुर्लभ और महंगी घड़ियाँ पहनते देखा गया है, जिनमें रिचर्ड माइल उनकी सबसे पसंदीदा हैं। एक भारत-पाक मैच में उन्होंने ₹72.5 करोड़ की रिचर्ड माइल घड़ी पहनी थी, जबकि बाद में उन्हें राफेल नडाल एडिशन RM 27-04 के साथ देखा गया, जिसकी कीमत करीब ₹720 करोड़ थी। हाल ही में चर्चा है कि पांड्या के पास रिचर्ड माइल RM 56-03 ब्लू सैफ़ायर भी हो सकती है। यह घड़ी इतनी दुर्लभ है कि पूरी दुनिया में सिर्फ़ 3 हैं, और इसकी क़ीमत लगभग ₹754 करोड़ बताई जाती है। यह घड़ी न सिर्फ़ पारदर्शी है, बल्कि बेहद मज़बूत भी है, और घड़ीसाज़ी की सर्वोच्च कला का प्रतीक मानी जाती है।

28/09/2025

Indian cricket find padam shri #

25/09/2025

फेफड़े शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग हैं, जो हवा से ऑक्सीजन लेकर खून में पहुँचाते हैं और शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकालते हैं।

फेफड़ों के बारे में संक्षेप में:

हमारे पास दो फेफड़े होते हैं – दायाँ (Right) और बायाँ (Left)।

दायाँ फेफड़ा तीन हिस्सों (lobes) में बँटा होता है, जबकि बायाँ दो हिस्सों में।

फेफड़े श्वसन (respiratory system) का मुख्य अंग हैं और इन्हें डायफ्राम (Diaphragm) व श्वसन नलिकाएँ (Bronchi) मदद करती हैं।

फेफड़े को स्वस्थ रखने के उपाय 🫁

1. धूम्रपान (Smoking) से दूर रहें
तंबाकू, सिगरेट, बीड़ी, हुक्का – ये सब फेफड़ों के लिए ज़हर हैं।
Passive smoking (किसी और के धुएँ में बैठना) भी हानिकारक है।
2. प्रदूषण से बचें
ज्यादा धूल या धुएँ वाले वातावरण में मास्क पहनें।
घर के अंदर वेंटिलेशन अच्छा रखें।

3. नियमित व्यायाम करें

रोजाना 20–30 मिनट की एक्सरसाइज़ (जैसे तेज चलना, दौड़ना, साइक्लिंग, योग) फेफड़ों की क्षमता बढ़ाती है।

प्राणायाम और गहरी साँसों के व्यायाम फेफड़ों को मजबूत करते हैं।

4. सही आहार लें
हरी सब्ज़ियाँ, फल, विटामिन C (नींबू, संतरा), और एंटीऑक्सीडेंट वाले भोजन (जैसे गाजर, टमाटर, हल्दी) फेफड़ों की सेहत सुधारते हैं।
पानी पर्याप्त मात्रा में पिएँ ताकि बलगम पतला रहे।

5. संक्रमण से बचाव करें
समय पर टीकाकरण (जैसे फ्लू, न्यूमोनिया वैक्सीन)।
खाँसी-जुकाम में सावधानी और हाथ धोने की आदत।

6. वज़न और तनाव नियंत्रित रखें
मोटापा और तनाव श्वसन प्रणाली पर दबाव डालते हैं।

24/12/2024