Terapie Dechem

Directions Website Contact the school

Terapie Dechem Průvodce Dechem
Zakladatel HESU sportovní akademie
Zakladatel AMON System, IT pro firmy
Sportovec

Když připravuji retreat, nechci jen poskládat několik dechových technik a meditací do 10 dní.Chci, aby celý pobyt měl vý...
23/09/2026

Když připravuji retreat, nechci jen poskládat několik dechových technik a meditací do 10 dní.

Chci, aby celý pobyt měl vývoj.

Začneme zklidněním a návratem k tělu. Budeme pracovat s funkčním dechem pomocí principů Oxygen Advantage® a Buteyko a postupně se dostaneme i k hlubšímu breathworku, dynamickým meditacím, konstelacím a skupinové práci.

Tentokrát navíc nebudu retreatem provázet sám. Společně se mnou bude na Maledivách psychoterapeutka Anastasia Michailidisová, která pracuje se systemickým myšlením, rodinnými konstelacemi a vztahovými dynamikami. Díky tomu se budeme moct dívat nejen na to, co se odehrává v těle a dechu, ale také na širší souvislosti a vzorce, které si v životě neseme.

A stejně důležitá bude poslední část - integrace. Protože podstatné není jen to, co zažiješ na Maledivách. Ale co si z toho dokážeš přivézt zpátky do svého běžného života.

A celé to proběhne na Kamadhoo. Malém lokálním ostrově v Baa Atoll, obklopeném tyrkysovým mořem a korálovými útesy. Místě dost malém na to, abys na chvíli zapomněl/a na spěch.

📍 Kamadhoo, Maledivy
📅 9. - 19. října 2026 / max. 12 lidí

Více informací najdeš na webu www.terapiedechem.cz a pokud máš nějaké otázky, rád je zodpovím, napiš mi zprávu.

Těším se na další společné dobrodružství, Honza.

Proč kvůli retreatu letět přes půl světa?Protože někdy právě vzdálenost od všeho známého vytvoří prostor, který doma jed...
20/09/2026

Proč kvůli retreatu letět přes půl světa?

Protože někdy právě vzdálenost od všeho známého vytvoří prostor, který doma jednoduše nemáme.

Na Maledivách nebude čekat práce, domácnost ani každodenní rutina. Místo nich oceán, příroda, malá skupina lidí a čas obrátit pozornost zase chvíli k sobě.

Nemusíš být zkušený meditující ani mít za sebou desítky breathworků. Mnohem důležitější je otevřenost a chuť něco pro sebe skutečně udělat.

Zároveň ale nechci předstírat, že je tenhle retreat pro každého.

Pokud hledáš hlavně resort, lehátko a servis od rána do večera, existují pro to lepší dovolené. 🙂

Pokud chceš spojit krásné místo, odpočinek a hlubší práci se sebou, pak už bych zbystřil.

📍 Kamadhoo, Maledivy
📅 9. - 19. října 2026 / max. 12 lidí

Více informací najdeš na webu www.terapiedechem.cz a pokud máš nějaké otázky, rád je zodpovím, napiš mi zprávu.

Těším se na další společné dobrodružství, Honza.

Někdy není potřeba dělat víc. Stačí na chvíli zpomalit a vrátit pozornost k něčemu, co je s námi pořád, k dechu.Když jsm...
16/09/2026

Někdy není potřeba dělat víc. Stačí na chvíli zpomalit a vrátit pozornost k něčemu, co je s námi pořád, k dechu.

Když jsme dlouho ve stresu, spěchu nebo jedeme na výkon, dech se často stává rychlejší, mělčí a méně přirozený. Vědomá práce s dechem nám může pomoct znovu najít větší klid, lehkost a kontakt s vlastním tělem.

Na společném workshopu propojíme dva odlišné přístupy k dechu. Nejprve se zaměříme na principy Oxygen Advantage® a na zdravější, funkčnější dýchání v běžném životě. Potom přejdeme k hluboké dechové meditaci, kde necháme dech vést pozornost více dovnitř - k tělu, zklidnění a vnitřnímu prostoru.

Během setkání si vyzkoušíš, jak:

- zklidnit dech i mysl,
- lépe vnímat své dechové návyky,
- uvolnit napětí v těle,
- podpořit regeneraci a energii,
- přirozeně se dostat do hlubšího meditačního stavu.

Žádná předchozí zkušenost není potřeba. Celým setkáním tě provedu krok za krokem a intenzitu si můžeš přizpůsobit tomu, co je ti příjemné.

📅 28. 9. 2026 / 18:00 - 20:00
📍 SpoluChvíle, Šlejnická 17, Praha 6

Podrobnosti a přihlášení najdeš na mém webu www.terapiedechem.cz.

Těším se na společné setkání, Honza 🌿

Jsou okamžiky, kdy člověk nepotřebuje další dovolenou. Potřebuje změnit prostředí natolik, aby konečně slyšel sám sebe.P...
13/09/2026

Jsou okamžiky, kdy člověk nepotřebuje další dovolenou. Potřebuje změnit prostředí natolik, aby konečně slyšel sám sebe.

Proto v říjnu vyrážíme na Maledivy. 🌴

Ne do velkého all-inclusive resortu, ale na malý autentický ostrov Kamadhoo. Na 10 dní, během kterých propojíme vědomý dech, hlubší breathwork, meditaci, konstelace, moře, přírodu i obyčejné nicnedělání.

Retreatem vás tentokrát nebudu provázet sám. Společně se mnou bude jeho součástí také psychoterapeutka Anastasia Michailidisová, která do programu přinese systemický přístup, práci s rodinnými konstelacemi a vztahovými dynamikami.

Program nebude o tom, že od rána do večera „pracujeme na sobě“. Část dne strávíme společně a část bude patřit jen tobě. Na pláž, šnorchlování, výlet, procházku nebo třeba jen koukání na oceán.

Protože i odpočinek je součástí celé cesty.

📍 Kamadhoo, Maledivy
📅 9. - 19. října 2026 / max. 12 účastníků

Více informací najdeš na webu www.terapiedechem.cz a pokud máš nějaké otázky, rád je zodpovím, napiš mi zprávu.

Těším se na další společné dobrodružství, Honza.

Možná bys do hor vyrazil/a hned. Jenže pak přijde to klasické:Kam přesně?S kým?Kdo naplánuje trasu?Kde budeme spát?Jak s...
09/09/2026

Možná bys do hor vyrazil/a hned. Jenže pak přijde to klasické:

Kam přesně?
S kým?
Kdo naplánuje trasu?
Kde budeme spát?
Jak se tam dostaneme?

A z dobrého nápadu je najednou další projekt, který musíš zorganizovat. 🙂

Na retreatu v Alpách tohle řešit nemusíš. Přijedeš, vezmeš batoh a můžeš se soustředit na to podstatné - pohyb, přírodu, dech a pár dní mimo běžný režim.

Doprava, ubytování, přesuny i program jsou zajištěné. A pokud nemáš kolem sebe nikoho, kdo by s tebou chtěl vyrazit, vůbec to nevadí. Skupina bude malá, maximálně 11 lidí, takže klidně pojeď sám nebo sama.

Přes den nás čekají hory, treky a dechová praxe. Večer odpočinek, společný čas, dobré jídlo a nejspíš i dost smíchu.

Více informací a přihlášení najdeš na www.terapiedechem.cz.

Těším se na vás, Honza.

07/09/2026

🌊 Maledivy pod hladinou… a taky nad ní. 🐠☀️

Další malý návrat na místo, kde se člověk během pár dní začne dívat na svět trochu jinak.

Tyrkysová voda, bílé pláže, západy slunce, večery na ostrově… a především neuvěřitelný život pod hladinou. Korálové útesy, hejna ryb, želvy, manty a další obyvatelé oceánu. 🐢🐠🦈

A právě proto vzniká i letošní říjnový pobyt na Maledivách. Ne jako klasický organizovaný zájezd, ale jako kombinace dovolené, odpočinku, dobrodružství a prostoru pro vlastní cestu.

🏝️ 8.–20. října 2026
📍 Kamadhoo, Maledivy

Každý si může pobyt poskládat trochu po svém:

🤿 přístrojové potápění
🤿 volné potápění / freediving
🐠 šnorchlování
🌴 výlety a objevování ostrova
☀️ odpočinek, moře a nicnedělání

A k tomu každý den prostor pro terapii, práci s dechem a tělem, hlubší zastavení a vědomou práci se sebou.

Čekají nás také společné večery, ceremonie, kakao, oheň, grilování, západy slunce… a především čas být spolu i sami se sebou. 🔥🌅

Takže pokud vás láká Maledivy trochu jinak, pořád jsou volná místa.

Moře. Dech. Tělo. Podvodní svět. Klid. Dobrodružství.
A možná i něco, co si z téhle cesty odvezete mnohem dál než jen na fotografiích. 💙

breathwork potapeni freediving snorchlovani diving cestovani vedomacesta

Nechat za sebou město, práci, každodenní povinnosti a všechno, co se pořád honí hlavou. Vzít batoh, vyrazit do hor, rozh...
06/09/2026

Nechat za sebou město, práci, každodenní povinnosti a všechno, co se pořád honí hlavou. Vzít batoh, vyrazit do hor, rozhýbat tělo, nadechnout se čerstvého vzduchu a být chvíli jen tam, kde právě jsi.

Přesně o tom bude náš zářijový retreat v Alpách.

Čekají nás treky, dechová praxe, Oxygen Advantage®, ranní pohyb a meditace v přírodě, otužování, ceremoniální kakao, společné večery a hlavně malá parta lidí, se kterou můžeme zažít pár dní trochu jinak.

Nebude to odpočinek na lehátku. 🙂 Denně počítej se 4 - 7 hodinami chůze v horách, někdy s pořádným výstupem a podle počasí možná i s přespáním na horské chatě.

Ale právě v tom je jeho kouzlo.

Unavit tělo. Uvolnit hlavu. Dýchat. Smát se. Dívat se kolem sebe. A možná si zase připomenout, jak dobře se člověk může cítit, když na chvíli vypne běžný režim.

A pokud tě hory lákají, ale nemáš zrovna kolem sebe partu, která by s tebou vyrazila, klidně přijeď sám nebo sama. Skupina bude malá - maximálně 11 lidí.

📅 16. - 20. září 2026 / Rakousko / 13 900 Kč na osobu

V ceně je doprava, ubytování se snídaní, přesuny, organizace programu, dechová praxe, meditace, ranní rozcvičky a ceremoniální kakao.

Více informací a přihlášení najdeš na www.terapiedechem.cz. 🌬️

Těším se na vás, Honza.

Září bývá návratem do tempa. Do práce, školy, povinností a plnějších kalendářů. O to víc může být dobré nezapomenout tak...
02/09/2026

Září bývá návratem do tempa. Do práce, školy, povinností a plnějších kalendářů. O to víc může být dobré nezapomenout také na chvíle, kdy zpomalíš, rozhýbeš tělo, vyrazíš do přírody nebo se jednoduše vědomě nadechneš. 🌿

V září se můžeme potkat hned několikrát a pokaždé trochu jinak:

🌬️ 7. 9. | Dech v praxi: DECH A TĚLO
Praktický večer zaměřený na to, jak dýcháme v běžném životě, jak zapojit bránici, proč dýchat nosem a jak propojit dech s pohybem. Nebudeme si o dechu jen povídat, hlavně si ho vyzkoušíme.
📍 Malešov, Kutná Hora | od 17:30

🎉 11. 9. | Namastery narozeninový maraton lekcí
Namastery slaví 10 let a čeká nás čtyřhodinový maraton krátkých lekcí. Jóga, pilates, pohyb, dech a další ochutnávky v jednom společném odpoledni.
📍 Namastery centrum, Praha 5 | 16:00 - 20:00

⛰️ 16. - 20. 9. | Treky v Alpách
Pár dní mimo každodenní režim. Hory, pohyb, dechová praxe, meditace, příroda a malá skupina lidí, se kterými si společně užijeme nejen kilometry, ale i čas mezi nimi. Čekají nás středně náročné treky, přibližně 4 - 7 hodin chůze denně.
📍 Alpy | max. 11 účastníků

🧘 28. 9. | Workshop zdravý dech & meditace
Propojíme jemnou funkční práci s dechem podle principů Oxygen Advantage® s hlubokou dechovou meditací. Prostor pro zklidnění, uvolnění napětí, regeneraci a větší kontakt se sebou.
📍 SpoluChvíle, Praha 6 | 18:00 - 20:00

Každá z těchto akcí nabízí trochu jinou cestu, jak se s dechem potkat, prakticky, v pohybu, v přírodě nebo v klidu meditace.

Podrobnosti a přihlášení na jednotlivé akce najdeš na mém webu. Pokud si nejsi jistý/á, která je pro tebe ta pravá, klidně mi napiš. 🤍
Honza 🌿

02/09/2026

🔥 OHEŇ. STRACH. DŮVĚRA. KROK. 🔥

Některé věci se nedají vysvětlit.
Musí se prožít.

Prodloužený víkend plný rituálů, sdílení, příběhů, smíchu i ticha. Práce se strachem. Šamanská cesta. Bubny. Oheň. A setkání s lidmi, kteří člověka mohou inspirovat a zároveň mu ukázat něco nového o něm samotném.

A nakonec žhavé uhlíky.

Stojíš před ohněm.
Cítíš jeho sílu.
Cítíš respekt. Možná strach.
A pak přijde chvíle, kdy už není co dalšího vymýšlet.

Jen vykročit.

Jeden krok.
Druhý.
Třetí…

A najednou stojíš na druhé straně.

Ne proto, že by strach zmizel.
Ale protože ses rozhodl, že tě nebude řídit.

🔥 Oheň může být symbolem síly, očisty a transformace. Ale také důvěry. Důvěry v sebe, v proces, v lidi kolem nás a v to, že někdy nemusíme všechno dokonale chápat, abychom mohli udělat další krok.

Pro mě byl tenhle víkend zároveň dalším krokem na mé vlastní cestě individuálního zaučování.

Jsem nesmírně vděčný, že můžu být v blízkosti Mirka Kašpara a Jardy Duška, pozorovat jejich práci, učit se od nich a postupně nasávat jejich zkušenosti, dary, způsob vedení i jejich pohled na člověka.

Děkuju vám, Jardo a Mirku, za důvěru, za prostor a za to, že mě berete k sobě. 🙏

A děkuju všem, kteří byli součástí tohoto víkendu.

Za odvahu otevřít se.
Za sdílení.
Za společný oheň.
Za bubny.
Za smích i slzy.
Za všechno, co se odehrálo mezi jednotlivými slovy.

Některé cesty vedou přes hory.
Některé vedou dovnitř.

A někdy vede cesta právě přes oheň. 🔥

A tak jdeme dál. ❤️

Firemní well-being nemusí být další aktivita, na kterou lidé přijdou, odsedí si ji a druhý den na ni zapomenou. 🌿Dech má...
30/08/2026

Firemní well-being nemusí být další aktivita, na kterou lidé přijdou, odsedí si ji a druhý den na ni zapomenou. 🌿

Dech máme k dispozici každý den - během náročné porady, před důležitým jednáním, ve chvíli, kdy potřebujeme znovu získat pozornost, i po dni, kdy toho bylo jednoduše moc.

Proto nabízím dechové workshopy a programy pro firmy, ve kterých propojuji praktickou práci s dechem s tématy, která týmy řeší v každodenním pracovním životě: zvládání stresu, soustředění, energie, regenerace i společné naladění. 🌬️

Program vždy přizpůsobuji konkrétnímu týmu, počtu účastníků i firemní kultuře. Může jít o krátkou přednášku s praktickou ukázkou, jednorázový workshop, součást teambuildingu nebo dlouhodobější program. Setkat se můžeme přímo u vás ve firmě, v jiných prostorách nebo venku v přírodě.

Nejde o výkon ani o to dostat všechny „za každou cenu“ do stejného prožitku. Pracuji citlivě, bezpečně a s respektem k tomu, že každý člověk i každý tým funguje trochu jinak.

A právě společná zkušenost může být někdy dobrým způsobem, jak na chvíli vystoupit z pracovních rolí, zpomalit a potkat se trochu jinak než nad tabulkou, deadlinem nebo na Teamsu. 🤍

Pokud hledáte pro svůj tým workshop, firemní well-being program nebo smysluplný doplněk teambuildingu, ozvěte se mi. Společně vymyslíme variantu, která bude dávat smysl právě vám.

Více informací najdete na mém webu v sekci Pro firmy.
Honza

Address

Pilerne

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapie Dechem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Terapie Dechem:

Shortcuts

Share

Category