23/08/2026
Když jsme ve stresu, spěcháme nebo jedeme dlouho „na výkon“, dech se často zrychlí, zkrátí a ztratí svou přirozenost. A právě návrat k vědomému, funkčnímu dechu může být jednoduchou cestou, jak znovu najít větší klid, lehkost a kontakt se sebou.
Na společném workshopu propojíme principy Oxygen Advantage® s hlubokou dechovou meditací. Nejprve se zaměříme na to, jak dýchat zdravěji a efektivněji v běžném životě, a potom necháme dech vést pozornost více dovnitř, k tělu, zklidnění a vnitřnímu prostoru.
Během setkání si vyzkoušíš, jak:
- zklidnit dech i mysl,
- lépe vnímat své dechové návyky,
- uvolnit napětí v těle,
- podpořit regeneraci a energii,
- dostat se přirozeně do hlubšího meditačního stavu.
Není potřeba žádná předchozí zkušenost. Celým setkáním tě provedu krok za krokem a každý si může intenzitu přizpůsobit tomu, co je mu příjemné.
📅 31. 8. 2026 / 18:00 - 20:00
📍 SpoluChvíle, Šlejnická 17, Praha 6 - Dejvice
Podrobnosti a přihlášení najdeš na mém webu www.terapiedechem.cz.
Těším se na společné setkání,
Honza 🌿
