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भारतीय संस्कृति और विभिन्न धार्मिक संप्रदायों में उपवास का विशेष महत्व है। हम सभी के घर में कोई न कोई व्यक्ति व्रत रखता है। अगर मां, दादी या मौसी व्रत कर रही हैं तो परिवार के अन्य सदस्य भी उनका अनुसरण करते हुए व्रत करना शुरू कर देते हैं. अधिकांशतः सप्ताह में एक बार उपवास की अवधि होती है। कई लोगों को इस बात की वैज्ञानिक जानकारी नहीं है कि उपवास कई बार क्यों करना चाहिए और इसका क्या महत्व है। इसका उत्तर यह है कि मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि घर में अन्य लोग ऐसा करते हैं।
आजकल हर कोई डाइटिंग के नाम पर कई अजीबोगरीब डाइट का प्रयोग करता नजर आता है। लेकिन आयुर्वेद इस संबंध में बहुत स्पष्ट निर्देश देता है। यही कारण है कि हैप्पी टू हेल्प हमारी अद्भुत महिला कल्याण प्रशिक्षक श्रीमती अमृता गोले द्वारा उपवास और इसके विज्ञान आधारित एवं पोषण संबंधी महत्व का परिचय देने जा रही है।
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15 अक्टूबर 2023 रविवार
समय अपराह्न 3:00 बजे