NIkhil Ashtewale फिटनेस मराठी

दिसायला बारीक…
पण पोट, chest आणि हातावर fat? 👀

Weight कमी असूनही body toned आणि muscular दिसत नाहीये?
मग तुम्ही कदाचित “Skinny Fat” category मध्ये येता. 🔥

आणि इथेच सगळे confuse होतात…
Fat loss करायचं की muscle gain? 🤔

हा problem नेमका का होतो?
आणि skinny fat body transform कशी करायची?

Watch full video to know more


🚀 Your fitness journey can start here, too!
🎓 Admissions open now | 📲 DM us for details
📞 For certified fitness & nutrition courses: 8010189189 / 8263897474
Follow 👉
✅ EREPS Level 4 Accredited
✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India).



MuscleBuilding FitnessMarathi

People are always confused...

Is the Deadlift a Pull movement or a Push movement?

And if it's both... then which day should you perform it?
💪 Pull Day?
🦵 Leg Day?
⚡ Or should it have its own Strength Day?

The truth is, during a deadlift you're pushing the floor away with your legs while simultaneously pulling the bar into your body to create maximum force and stability.

Understanding this can instantly improve your technique, strength, and performance.

So where does the deadlift really belong in your training split?

Watch the full video to find out! 🔥👇

🚀 Your fitness journey can start here too!
🎓 Admissions Open Now | 📲 DM us for details

📞 For Certified Fitness & Nutrition Courses:
8010189189 / 8263897474

Follow 👉

✅ EREPS Level 4 Accredited
✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India)

Yoga is excellent for flexibility, balance, mobility, and mental focus—but when it comes to significant muscle gain, lean mass increase, and maximal strength development, its effects are minimal. Most yoga poses rely on body-weight isometric holds and low mechanical overload, which maintain muscle tone rather than drive hypertrophy. For visible muscle growth and strength gains, progressive resistance training remains essential.

कच्ची अंडी खाल्ल्याने तुम्हाला कोणताही अतिरिक्त फायदा होत नाही, उलट ती शोषण आणि पचनाशी संबंधित विविध समस्या निर्माण करू शकतात. तथ्य जाणून घ्या.

🥚

एखादा सामान्य माणूस जर काही सोप्या टिप्स पाळला, तर दिवाळीत तो गोड पदार्थांचा मध्यम प्रमाणात आनंद घेऊ शकतो.

सर्वांना दिवाळीच्या हार्दिक शुभेच्छा! फिट आणि निरोगी राहा.💥💥💥💥🌟🌟🌟🌟🌟

फिटनेस इंडस्ट्रीमध्ये पैसे कमवा आणि बनवा! 💪





📞 For certified fitness & nutrition courses: 8010189189 / 8263897474
Follow 👉
✅ EREPS Level 4 Accreditedफिटनेस इंडस्ट्रीमध्ये पैसे कमवा आणि बनवा! 💪





📞 For certified fitness & nutrition courses: 8010189189 / 8263897474
Follow 👉
✅ EREPS Level 4 Accredited
✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India).




िटनेस इंडस्ट्रीमध्ये पैसे कमवा आणि बनवा! 💪





📞 For certified fitness & nutrition courses: 8010189189 / 8263897474
Follow 👉
✅ EREPS Level 4 Accredited
✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India).




िटनेस इंडस्ट्रीमध्ये पैसे कमवा आणि बनवा! 💪





📞 For certified fitness & nutrition courses: 8010189189 / 8263897474
Follow 👉
✅ EREPS Level 4 Accredited
✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India).




िटनेस इंडस्ट्रीमध्ये पैसे कमवा आणि बनवा! 💪





📞 For certified fitness & nutrition courses: 8010189189 / 8263897474
Follow 👉
✅ EREPS Level 4 Accredited
✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India).





✅ Training Partner – SPEFL-SC by NSDC (Govt. of India).

🔥 “मसल्स वाढवायचेत? पण योग्य शास्त्रीय पद्धतीने?
🔥 बॉडीबिल्डिंग च्या क्षेत्रात करिअर घडवायचे आहे.
📢 मग तयार राहा – ॲडव्हान्स बॉडीबिल्डिंग वर्कशॉप येतोय ठाण्यात! 🏆

💪 तुम्ही लिफ्टर, कोच किंवा फिटनेस प्रेमी असाल, किंवा बॉडीबिल्डिंग प्रेप कोच असाल किंवा तुम्हाला स्वतःची पर्सनॅलिटी इम्प्रूव्ह करायची आहे.
हा 3 दिवसांचा़ खास वर्कशॉप अशा लोकांसाठी आहे, जे फक्त वर्कआउट नाही तर त्यामागचं विज्ञान देखील समजून घ्यायला तयार आहेत!

🚀 या वर्कशॉपमध्ये तुम्हाला मिळेल –
✅ अ‍ॅडव्हान्स ट्रेनिंग टेक्निक्स
✅ मॅक्सिमम गेनसाठी न्यूट्रिशन स्ट्रॅटेजीज
✅ सायंटिफिक बॉडीबिल्डिंग प्रिन्सिपल्स
✅ इंडस्ट्री लेव्हलचे सर्टिफिकेट
✅ टॉप फिटनेस तज्ञांशी नेटवर्किंगची संधी

👑 तज्ञ मार्गदर्शक –
🔥 निखिल अष्टेवाले – बॉडीबिल्डिंग कोच, 3 वेळा नॅशनल पॉवरलिफ्टिंग चॅम्पियन, २५+ वर्षांचा अनुभव
🔥 ऋषि शेरेकर – MBBS, स्पोर्ट्स मेडिसिन स्पेशालिस्ट (USA), २५+ वर्षांचा अनुभव

📅 दिनांक: ९, १० आणि ११ मे २०२५
🕛 वेळ: दुपारी १२ ते सायंकाळी ५
📍 स्थळ: ठाणे

⚠️ महत्वाचं: आम्ही कोणत्याही प्रकारच्या स्टेरॉइड्स किंवा औषधांचा वापर किंवा प्रचार करत नाही.
हा वर्कशॉप पूर्णपणे शैक्षणिक असून सुरक्षित व प्रभावी बॉडीबिल्डिंग शिकवण्यासाठी आहे.

🎯 जर तुम्ही खऱ्या अर्थाने फिजिक घडवू इच्छित असाल, तर हा वर्कशॉप चुकवू नका!📢
अधिक माहितीसाठी ह्या नंबरवर कॉल करा.
🤳8263897474

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠, S&C is a holistic approach to athletic preparation that aims to improve an athlete's physical performance and reduce injury risk through a variety of training modalities, including strength training, conditioning exercises, and flexibility work.





अशाच व्हिडिओंसाठी मला फॉलो करा!:-
follow for more:-.pro
For Course details ☎️ kindly contact us on: 8010189189 / 82638 97474
Follow us for more=
👉Accredited by EREPS level 4
👉Official Training Partners with SPEFL-SC by NSDC (Govt. Of India)