Dr Liya's Dance workout classes-ONLINE

Join Now

JOIN NOW..
Get Fit with Doctor

We have answer to your swollen and painful veins.

Uric acid

ഓലനുണ്ടേൽ ഓണമെന്നും.. ☘️☘️☘️
(ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊണ്ടൊരു പ്രതിരോധം)

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന മലയാളിയുടെ ഭക്ഷണ രീതിയിൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സദ്യയിൽ മാത്രം കണ്ടു വരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ കറി കൂട്ടാണ് ഓലൻ...

ഇളവൻ (കുമ്പളം), പയറ്, തേങ്ങാപ്പാൽ, പച്ചമുളക്, വെളിച്ചെണ്ണ, ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

രക്തത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളവരും, പ്രമേഹ രോഗികളും, അമിത വണ്ണമുള്ളവരും, രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരും ഭക്ഷണത്തിൽ പറ്റാവുന്നത്ര ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടുന്ന ഒരു കറിക്കൂട്ടാണ് ഓലൻ..

സദ്യകളിൽ മാത്രം മിതപ്പെടുത്താതെ ദൈനം ദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഓലൻ കൂടെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരാൻ നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു..