Shri Shiv Shakti Ayurvedic Hospital

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Dr. Vijay Kumar Mishra | DNYS - Shiv shakti Ayurveda
Alternative & holistic health service
🌿Ayurveda-consultant
📍 Lucknow | Panchkarma |Ayurveda
🧠 Healing chronic & Neurological Disorders
👩‍⚕️ Specializing in Men's & Women's Health

09/06/2026

🇮🇳 “ रोग की रामबाण दवा – अरंडी का तेल और पत्ते: प्रकृति का छिपा हुआ खजाना!”

क्या आप जानते हैं? 🤔
जिस अरंडी के पौधे को लोग अक्सर साधारण समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, वही पौधा आयुर्वेद में “औषधियों की माता” कहलाता है!

🍃 इसके पत्ते और 🫙 इसका तेल सदियों से अनेक रोगों में उपयोग किए जाते रहे हैं।
यह सिर्फ एक तेल नहीं, बल्कि प्रकृति का ऐसा उपहार है जो शरीर को अंदर और बाहर दोनों तरफ से मजबूती देता है।

🌱 अरंडी के तेल के चमत्कारी लाभ

💆‍♂️ जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में राहत
गुनगुने तेल की मालिश से दर्द, सूजन और अकड़न में आराम मिलता है।

🌿 कब्ज और पेट की सफाई में सहायक
पाचन तंत्र को सक्रिय करने में मदद करता है।

💇‍♀️ बालों को घना और मजबूत बनाए
बालों की जड़ों को पोषण देकर टूटना और झड़ना कम करता है।

✨ त्वचा की देखभाल में उपयोगी
त्वचा को नमी देकर उसे मुलायम और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

❤️ महिलाओं के लिए लाभकारी
पारंपरिक रूप से पेट और कमर की मालिश में उपयोग किया जाता रहा है।

🍃 अरंडी के पत्तों के उपयोग

🔥 सूजन और दर्द में आराम
गर्म पत्तों की सिकाई पारंपरिक घरेलू उपायों में शामिल है।

🌡️ शरीर को आराम पहुंचाने में सहायक
गर्म पत्तों का प्रयोग कई ग्रामीण उपचारों में किया जाता है।

👶 प्रसव के बाद देखभाल में उपयोग
कुछ परंपराओं में इसका उपयोग मातृत्व देखभाल के लिए किया जाता है।

🤕 त्वचा की देखभाल में उपयोगी
पत्तों का लेप लोक चिकित्सा में लंबे समय से प्रचलित है।

💫 कैसे करें उपयोग?

🫙 तेल को हल्का गुनगुना करके मालिश करें।
🍃 पत्तों को हल्का गर्म करके सिकाई के लिए उपयोग करें।

🌞 संदेश

🙏 “अरंडी का तेल और पत्ते – प्रकृति का ऐसा उपहार, जिसने पीढ़ियों तक लोगों की सेवा की है।”

श्री शिव शक्ति आयुर्वेद हॉस्पिटल लखनऊ
पंडित वैद्य विजय कुमार मिश्र

08/06/2026

योनि में “मसे जैसा बनना”, बढ़ते जाना, जलन रहना, और कामेच्छा में बदलाव — ये कई कारणों से हो सकता है। बिना जांच के सही रोग बताना संभव नहीं है, लेकिन कुछ सामान्य कारण ये हो सकते हैं:
जननांग मस्से (Ge***al Warts / HPV infection)
छोटे-बड़े मस्से, फूलगोभी जैसे उभार, बढ़ते जाना।
फंगल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन
जलन, खुजली, बदबू, सफेद पानी।
हर्पीस (Herpes)
जलन, दर्द वाले दाने/छाले।
बार्थोलिन ग्रंथि की सूजन/गांठ
योनि के किनारे गांठ जैसा।
कभी-कभी गंभीर रोग या कैंसर पूर्व बदलाव भी हो सकते हैं, इसलिए जांच जरूरी है।
यदि सेक्स के दौरान संक्रमण हो रहा है, तो पुरुष में भी ये समस्याएँ हो सकती हैं:
लिंग पर जलन या दाने
पेशाब में जलन
खुजली
सफेद/पीला स्त्राव
मस्से या छाले
इसलिए जब तक जांच न हो, असुरक्षित सेक्स न करें और कंडोम का उपयोग करें।
क्या जांच करानी चाहिए
स्त्री रोग विशेषज्ञ (Gynecologist) से मिलकर:
HPV टेस्ट / Pap smear
STI टेस्ट
फंगल/बैक्टीरियल जांच
आवश्यकता हो तो बायोप्सी
आयुर्वेदिक और घरेलू सहायक उपाय
ये केवल सहायक हैं, मुख्य इलाज डॉक्टर की जांच के बाद ही तय होगा।
आयुर्वेद में उपयोग होने वाली औषधियाँ
डॉक्टर की सलाह से:
नीम
त्रिफला
अशोक
लोध्र
गंधक रसायन
चंद्रप्रभा वटी
कैशोर गुग्गुल
घरेलू सावधानियाँ
गुप्तांग साफ और सूखा रखें
बहुत मीठा, ज्यादा तला-भुना कम करें
कॉटन अंडरवियर पहनें
बार-बार साबुन/केमिकल का उपयोग न करें
संक्रमित होने पर दोनों पार्टनर जांच कराएं
तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ अगर:
मस्से तेजी से बढ़ रहे हों
खून आ रहा हो
तेज दर्द या दुर्गंध हो
बुखार हो
पेशाब में बहुत जलन हो
खुद से तेज दवाइयाँ या मस्से काटने/जलाने वाले उपाय न करें। जननांग क्षेत्र बहुत संवेदनशील होता है।
श्री शिव शक्ति आयुर्वेद हॉस्पिटल लखनऊ

06/06/2026

पुरुषों में वीर्य (सीमन) की स्थिति शरीर, खान-पान, तनाव, नींद, कमजोरी, संक्रमण और हार्मोन से प्रभावित होती है। हर बदलाव बीमारी नहीं होता, लेकिन लगातार समस्या रहे तो डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी होता है।
1. पुरुषार्थ की कमी (कमज़ोरी, इच्छा कम होना)
कारण:
तनाव, चिंता, डर
नींद की कमी
कमजोरी, खून की कमी
अधिक हस्तमैथुन या लगातार थकान
शराब, तंबाकू, नशा
हार्मोन या मधुमेह की समस्या
सहाय घरेलू उपाय:
अश्वगंधा चूर्ण 1 चम्मच दूध के साथ
शतावरी, सफेद मूसली, कौंच बीज
खजूर, छुहारा, बादाम, कद्दू के बीज
रोज व्यायाम और पूरी नींद
2. वीर्य बहुत गाढ़ा या गुठले जैसा निकलना
हल्का गाढ़ापन सामान्य हो सकता है।
लेकिन बहुत गुठलेदार या चिपचिपा होना इन कारणों से हो सकता है:
शरीर में पानी की कमी
लंबे समय तक वीर्य न निकलना
संक्रमण या सूजन
पोषण की कमी
क्या करें:
खूब पानी पिएँ
नारियल पानी, सत्तू, फल लें
ज्यादा जलन, दर्द, बदबू हो तो डॉक्टर दिखाएँ
जिंक वाले आहार: कद्दू बीज, तिल, चना
3. वीर्य बहुत पतला पानी जैसा निकलना
संभावित कारण:
कमजोरी
बार-बार वीर्य निकलना
तनाव
पोषण की कमी
कभी-कभी शुक्राणु कम होना
सहाय उपाय:
दूध + अश्वगंधा
मखाना, अखरोट, काला चना
पर्याप्त आराम
धूम्रपान और नशा बंद
4. वीर्य जोर से निकलना क्या मतलब?
वीर्य का “पिचकारी जैसा” निकलना मुख्यतः:
मांसपेशियों की ताकत
उत्तेजना
उम्र
शरीर की ऊर्जा
पर निर्भर करता है।
धीमा निकलना हमेशा कमजोरी नहीं होता।
5. सेक्स से पहले ही वीर्य निकल जाना (शीघ्रपतन)
इसे शीघ्रपतन कहा जाता है। यह बहुत सामान्य समस्या है।
कारण:
घबराहट
अधिक उत्तेजना
तनाव
लंबे समय तक सेक्स न होना
कमजोरी या संवेदनशीलता
सहाय उपाय:
गहरी सांस लेकर धीरे शुरुआत करें
जल्दबाजी न करें
रोज व्यायाम करें
केगल एक्सरसाइज मदद कर सकती है
उपयोगी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ:
अश्वगंधा
कौंच बीज
सफेद मूसली
शिलाजीत (सही और शुद्ध मात्रा में)
कब डॉक्टर को दिखाएँ?
अगर ये लक्षण लगातार हों:
वीर्य में खून
तेज दर्द या जलन
बदबू
पेशाब में परेशानी
बहुत ज्यादा कमजोरी
संतान न होना
तो यूरोलॉजिस्ट या योग्य डॉक्टर से जांच करवाएँ।
श्री शिव-शक्ति आयुर्वेदिक हॉस्पिटल लखनऊ
पंडित वैद्य विजय कुमार मिश्र

06/06/2026

आयुर्वेद में प्राकृतिक चिकित्सा का महत्व.....

*परिचय- आयुर्वेद के अनुसार किसी भी तरह के रोग होने के 3 कारण होते हैं-*

1. वात:- शरीर में गैस बनना।

2. पित्त:- शरीर की गर्मी बढ़ना ।

3. कफ:- शरीर में बलगम बनना।

नोट:- किसी भी रोग के होने का कारण एक भी हो सकता है और दो भी हो सकता है या दोनों का मिश्रण भी हो सकता है या तीनों दोषों के कारण भी रोग हो सकता है।*

1. वात होने का कारण*

गलत भोजन, बेसन, मैदा, बारीक आटा तथा अधिक दालों का सेवन करने से शरीर में वात दोष उत्पन्न हो जाता है।
दूषित भोजन, अधिक मांस का सेवन तथा बर्फ का सेवन करने के कारण वात दोष उत्पन्न हो जाता है।

आलसी जीवन, सूर्यस्नान, तथा व्यायाम की कमी के कारण पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है जिसके कारण वात दोष उत्पन्न हो जाता है।
इन सभी कारणों से पेट में कब्ज (गंदी वायु) बनने लगती है और यही वायु शरीर में जहां भी रुकती है, फंसती है या टकराती है, वहां दर्द होता है। यही दर्द वात दोष कहलाता है।

2. पित्त होने का कारण*

पित्त दोष होने का कारण मूल रुप से गलत आहार है जैसे- चीनी, नमक तथा मिर्चमसाले का अधिक सेवन करना।
नशीली चीजों तथा दवाईयों का अधिक सेवन करने के कारण पित्त दोष उत्पन्न होता है।

दूषित भोजन तथा केवल पके हुए भोजन का सेवन करने से पित्त दोष उत्पन्न होता है।

भोजन में कम से कम 75 से 80 प्रतिशत क्षारीय पदार्थ (फल, सब्जियां इत्यादि अपक्वाहार) तथा 20 से 25 प्रतिशत अम्लीय पक्वाहार पदार्थ होने चाहिए। जब इसके विपरीत स्थिति होती है तो शरीर में अम्लता बढ़ जाती हैं और पित्त दोष उत्पन्न हो जाता है।

3. कफ होने का कारण*

तेल, मक्खन तथा घी आदि चिकनाई वाली चीजों को हजम करने के लिए बहुत अधिक कार्य करने तथा व्यायाम की आवश्यकता होती है और जब इसका अभाव होता है तो पाचनक्रिया कम हो जाती है और पाचनक्रिया की क्षमता से अधिक मात्रा में चिकनाई वाली वस्तुएं सेवन करते है तो कफ दोष उत्पन्न हो जाता है।

रात के समय में दूध या दही का सेवन करने से कफ दोष उत्पन्न हो जाता है।

*वात, पित्त और कफ के कारण होने वाले रोग निम्नलिखित हैं-*

*वात के कारण होने वाले रोग*

अफारा, टांगों में दर्द, पेट में वायु बनना, जोड़ों में दर्द, लकवा, साइटिका, शरीर के अंगों का सुन्न हो जाना, शिथिल होना, कांपना, फड़कना, टेढ़ा हो जाना, दर्द, नाड़ियों में खिंचाव, कम सुनना, वात ज्वर तथा शरीर के किसी भी भाग में अचानक दर्द हो जाना आदि।

*पित्त के कारण होने वाले रोग*

पेट, छाती, शरीर आदि में जलन होना, खट्टी डकारें आना, पित्ती उछलना (एलर्जी), रक्ताल्पता (खून की कमी), चर्म रोग (खुजली, फोड़े तथा फुन्सियां आदि), कुष्ठरोग, जिगर के रोग, तिल्ली की वृद्धि हो जाना, शरीर में कमजोरी आना, गुर्दे तथा हृदय के रोग आदि।

*कफ के कारण होने वाले रोग*

बार-बार बलगम निकलना, सर्दी लगना, श्वसन संस्थान सम्बंधी रोग (खांसी, दमा आदि), शरीर का फूलना, मोटापा बढ़ना, जुकाम होना तथा फेफड़ों की टी.बी. आदि।

*वात से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार*

*आहार चिकित्सा*

वात से पीड़ित रोगी को अपने भोजन में रेशेदार भोजन (बिना पकाया हुआ भोजन) फल, सलाद तथा पत्तेदार सब्जियों का अधिक प्रयोग करना चाहिए।

मुनक्का अंजीर, बेर, अदरक, तुलसी, गाजर, सोयाबीन, सौंफ तथा छोटी इलायची का भोजन में अधिक उपयोग करना चाहिए जिसके फलस्वरूप रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।

रोगी व्यक्ति को प्रतिदिन सुबह के समय में लहसुन की 2-4 कलियां खानी चाहिए तथा अपने भोजन में मक्खन का उपयोग करना चाहिए इसके फलस्वरूप वात रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।

*उपवास*

वात रोग से पीड़ित रोगी को सबसे पहले कुछ दिनों तक सब्जियों या फलों का रस पीकर उपवास रखना चाहिए तथा इसके बाद अन्य चिकित्सा करनी चाहिए।

*पित्त से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार*

*आहार चिकित्सा*

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को प्रतिदिन सब्जियों तथा फलों का रस पीना चाहिए।

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को भूख न लग रही हो तो केवल फलों का रस तथा सब्जियों का रस पीना चाहिए और सलाद का अपने भोजन में उपयोग करना चाहिए। इसके फलस्वरूप उसका रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है।
रोगी व्यक्ति को पूरी तरह स्वस्थ होने तक बिना पका हुआ भोजन करना चाहिए।

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को खट्टी, मसालेदार, नमकीन चीजें तथा मिठाईयां नहीं खानी चाहिए क्योंकि इन चीजों के सेवन से पित्त रोग और बिगड़ जाता है।

पित्त के रोगी के लिए गाजर का रस पीना बहुत ही लाभकारी होता है, इसलिए रोगी को प्रतिदिन सुबह तथा शाम के समय में कम से कम 1 गिलास गाजर का रस पीना चाहिए।

अनार, मुनक्का, अंजीर, जामुन, सिंघाड़ा, सौंफ तथा दूब का रस पीना पित्त रोगी के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।

पित्त रोग से पीड़ित रोगी को सुबह के समय में लहसुन की 2-4 कलियां खाने से बहुत लाभ मिलता है।

सोयाबीन तथा गाजर का सेवन प्रतिदिन करने से वात रोग जल्द ही ठीक होने लगता है।

*कफ से पीड़ित रोगी का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार*

*आहार चिकित्सा*

कफ के रोग से पीड़ित रोगी को प्राकृतिक चिकित्सा के दौरान सबसे पहले चिकनाई वाले पदार्थ, दूषित भोजन, तली-भुनी चीजों आदि का सेवन नहीं करना चाहि क्योंकि इन चीजों का उपयोग कफ रोग में बहुत हानिकारक रहता है।

कफ से पीड़ित रोगी को दूध तथा दही वाले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इन चीजों के सेवन से रोगी की स्थिति और भी गंभीर हो जाती है।

कफ रोग से पीड़ित रोगी को दूध नही पीना चाहिए और अगर उसका मन दूध पीने को करता है तो दूध में सोयाबीन डालकर सेवन करना चाहिए।

कफ रोग से पीड़ित रोगी को ताजे आंवले का रस प्रतिदिन सुबह के समय में पीना चाहिए जिसके फलस्वरूप उसका रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है। यदि आंवले का रस न मिल रहा हो तो सूखे आंवले को चूसना चाहिए।

मुनक्का, कच्ची पालक, अंजीर तथा अमरूद का सेवन कफ रोग में बहुत अधिक लाभदायक होता है।

अदरक, तुलसी, अंजीर तथा सोयाबीन का कफ रोग में प्रयोग करने से रोगी को बहुत आराम मिलता है।

लहसुन तथा शहद का प्रयोग भी कफ रोग में लाभदायक होता है और इससे रोगी का कफ रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है
श्री शिव-शक्ति आयुर्वेदिक हॉस्पिटल लखनऊ
वैद्य विजय कुमार मिश्र

05/06/2026

#प्रोस्टेट ग्रंथि वृद्धि पेट के निचले हिस्से में मूत्राशय के मुख के ठीक नीचे प्रोस्टेट ग्रंथि स्थित रहती है। युवा पुरुषों में इसका वजन लगभग 20 ग्राम होता है। इस रोग से पीड़ित होने से मतलब यह है कि प्रोस्टेट ग्रंथि बढ़ गई। है। जब यह ग्रंथि बढ़ जाती है, तो इसका वजन 100 ग्राम तक पहुच जाता है। इससे मूत्र नली में अवरोध पैदा हो जाता है। वस्तुतः होता यह है कि मूत्राशय के ठीक नीचे यह ग्रंथि स्थित होती है। जब किन्हीं कारणों से यही ग्रंथि बढ़ जाती है, तो मूत्राशय की गरदन में दबाव पड़ने से मूत्र त्याग में अवरोध आने लगता है। इससे मूत्राशय प्रसारित होने लगता है, परिणाम यह होता है कि बढ़ा हुआ प्रैशर मूत्रवाहिकाओं के माध्यम से किडनी नेफ्रांस तक पहुंच जाता है। परिणाम यह होता है कि गुरदों को हानि पहुंचती है तथा गुरदों के कार्य बाधित होने लगते हैं। यह रोग बहुधा पचास की उम्र के बाद आधे से भी ज्यादा पुरुषों को हो जाता है। यह रोग धीरे-धीरे पनपता है। आरंभ में रोग के लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं।

#कारण -

● लगभग 45 वर्ष की उम्र के बाद प्रोस्टेट के आकार में दिन प्रतिदिन वृद्धि होने लगती है। आधुनिक चिकित्सा विज्ञान अभी तक इस रोग के कारणों को अज्ञात मानता है। यदि मूत्र इसी प्रकार मूत्राशय में बार-बार रुका हुआ रहता है, तो उसमें तेज गंध पैदा होने लगती है, साथ ही मूत्राशय में पथरियों का निर्माण होना सम्भव है। साथ ही मूत्र नलिका में सूजन आना भी सम्भव है। हां, यदि बहुत ही ज्यादा अवरोध हो जाता है, तो बढ़े हुए दबाव के कारण गुरदों को भी हानि पहुंचती है।

● सरदी एवं एलर्जी की दवाओं का अंधाधुंध सेवन करना अल्सर के उपचार में डिप्रेशन तथा इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के उपचार में दी जाने वाली आधुनिक औषधियां

● हारमोनल असंतुलन बढ़ती उम्र के साथ-साथ पुरुषों में पुरुष हारमोन टेस्टोस्टेरोन में कमी आने लगती है, जिसके कारण प्रोस्टेट बढ़ने लगता है।

#लक्षण -

• रात के समय बार-बार मूत्र त्याग की इच्छा, जबकि वास्तव में उस समय मूत्र त्याग की आवश्यकता नहीं होती है। रात के समय बार-बार मूत्र त्याग करने के लिए बार-बार बिस्तर से उठने के कारण रोगी अच्छी तरह से नहीं सो पाता है, जिसके परिणाम स्वरूप यह दिन भर थका थका रहता है।

• दिन में भी बार-बार मूत्र त्याग करने के लिए जाना

• मूत्र त्याग के मध्य की अवधि का कम होना

• मूत्र की इच्छा को बिलकुल भी नहीं रोक पाना, जिसके कारण उन्हें मूत्र त्याग करने की हड़बड़ी रहती है। साथ ही उन्हें हमेशा कपड़े खराब होने का डर बना रहता है।

• मूत्र त्याग करने में कठिनाई, मूत्र-प्रवृत्ति के समय जोर लगाना

• मूत्राशय को पूरी तरह खाली करने में असमर्थता, मूत्राशय में कठोरता आना

• मूत्र त्याग करते समय जलन होना

• मूत्र का उचित प्रेशर नहीं रहना तथा मूत्र त्याग के अंत में बूंद-बूंद मूत्र आना

• मूत्र के साथ रक्त आना

• तीव्र अवस्थाओं में मूत्र का अवरोध होना

• खड़े होकर ही अच्छी तरह से मूत्र त्याग कर पाना

• कुछ अवस्थाओं में बुखार, कंपकंपी का होना भी संभव है।

• सैक्स के समय कठिनाई के साथ वीर्यपात होना।

#क्या_कहता_है_आयुर्वेद ?

आयुर्वेद में इस रोग को अष्ठीला संज्ञा दी गई है। चूंकि इस रोग में प्रोस्टेट ग्रंथि का स्वरूप लो अथवा बट्टे जैसा हो जाता है, इसीलिए आयुर्वेदज्ञों ने उपमा स्वरूप इस रोग को अष्ठीला नाम दिया है। विशेषज्ञों के अनुसार मूत्राशय में वायु में नामक दोष प्रकुपित हो जाने से यह रोग पैदा होता है। इस रोग में उस स्थान की पेशियां संकुचित होने लगती हैं तथा उनमें जकड़न पैदा हो जाती है। इस प्रकार आयुर्वेद की मान्यता के अनुसार वायु नामक दोष मूत्राशय एवं गुद प्रदेश में अवरोध पैदा कर उन्हें फुलाकर पाषाणखंड के समान कठोर, चलायमान, लटका हुआ, अत्यंत दर्द-युक्त गंथि को पैदा करके मल एवं मूत्र का अवरोध पैदा करती है।

#आयुर्वेद_सम्मत_कारण -

• किसी भी प्रकार की चोट लगना
• अर्बुद अथवा कैंसर होना
• उस स्थान पर पुराना घाव होना
• बार-बार संक्रमण होना
• अत्यधिक व्यायाम करना
• अत्यधिक सम्भोग करना
• लम्बे समय तक संतुलित
• रूखा-सूखा भोजन करना
• आहार का सेवन नहीं करना
• मल-मूत्र इत्यादि वेगों को रोकना

#आयुर्वेद_में_प्रोस्टेट_की_चिकित्सा -
कांचनार गुग्गुल, गोक्षुरादि गुग्गुल, शोभान्जन वटी, आरोग्यवर्धनी वटी, चन्दनादि वटी, गंडमाला कंडन रस आदि।

एक बार एक रोगी ने पूंछा कि वैद्य जी महाराज क्या मुझको यह सभी औषधियां खानी पड़ेगी। हमने उसको समझाया कि तुम जिस ऑपरेशन को सरल समझ रहे हो असल में वह सच नहीं है। ऑपरेशन करके पेशाब नली में पेशाब करने की जगह बढा दी जाती है। जिससे आसानी से पेशाब निकलने लगता है मगर पेशाब पर नियंत्रण समाप्त हो सकता है एवं प्रोस्टेट फिर से बढ़ सकता है।

#पथ्यापथ्य -

#सेवन_करें -
गेंहू, पुराना चावल, मूंग, कुलथी, जौ का पानी, लहसुन, अदरक, हल्दी, परवल, सहिजन, नारियल, खीरा, तरबूज, धनिया, जीरा, अंगूर, गन्ना

#सेवन_नहीं_करें -
पालक, टमाटर, काले चने, मटर, गुड, तेल, खटाई, गरम मसाले, सरसों, अधिक गरम एवं मसालेदार भोजन, चाय-कॉफी, मदिरा।

#विशेष -
मूत्राशय में मूत्र को धारण करने की शक्ति कम हो जाने पर, बार-बार थोड़ा-थोड़ा मूत्र-स्राव होता रहता है। विशेषतः यह विकार यकृत की निर्बलता होने के पश्चात होता है। यकृत के निर्बल हो जाने पर घी, तेल एवं शक्कर का यदि अधिक सेवन होता रहेगा, तो मूत्र-यंत्र पर भार पड़ता है, जिससे मूत्राशय को हानि पहुंचती है। यह कारण हो तो घृतादि का सेवन मर्यादित करें।
• सवेरे बिस्तर से उठते ही दो गिलास ठंडा अथवा हलका-गरम पानी अवश्य पिएं। आयुर्वेद में इसे उषापान नाम दिया गया है। दिन भर में आठ से दस गिलास पानी अवश्य पिएं। शाम के समय कम मात्रा में पानी सेवन करें, ताकि रात को सुख-पूर्वक सो सकें। अन्यथा बार-बार पेशाब की हाजत होने से आप सो नहीं पाएंगे।

यह भी याद रखने योग्य बात है कि मल-मूत्र के आवेग को जरा भी नहीं रोकें।

• मदिरा एवं चाय-कॉफी के सेवन से बचें क्योंकि इनके सेवन से मूत्राशय उत्तेजित होता है। विशेष रूप से बीयर का सेवन भूलकर भी नहीं करें। नियमित रूप से अवगाहन अर्थात पानी से भरे हुए टब में बैठना भी लाभप्रद सिद्ध होता है।

#अश्विनी_मुद्रा -

जिस प्रकार घोड़ा लीद करने के बाद अपनी गुदा को अंदर की ओर सिकोड़ता है और तत्पश्चात ढीला छोड़ता है, ठीक उसी प्रकार का अभ्यास करने का नाम अश्विनी मुद्रा है।

#अश्विनी_मुद्रा_की_विधि -

किसी भी आसन में सुख-पूर्वक बैठ जाएं। तत्पश्चात उक्त क्रिया को करें। यहां पर ध्यान देने योग्य बात यह है कि जब आप गुदा को सिकोड़ते हैं, तो अपने दोनों हाथों की मुट्ठियों को अच्छी तरह से कस कर बांधलें और जब आप गुदा को ढीला छोड़ते हैं, तो हाथों की मुट्ठियां भी खोल लें।

#विशेष - यह मुद्रा नियमित रूप से सुबह-सवेरे खाली पेट की जानी चाहिए। 10 से 20 बार तक धीरे-धीरे, पूरी एकाग्रता के साथ इस मुद्रा का अभ्यास किया जाना चाहिए।

#अश्विनी_मुद्रा_से_होने_वाले_लाभ -

• यह मुद्रा बवासीर के रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं। • गर्भाशय-भ्रंश (प्रोलेस्ड यूट्रस) की रुग्णाओं के लिए अमोघ औषधि का कार्य करती है।

• गुद-अंश (काच का निकलना या प्रोलेप्स ऑफ रैक्टम) की शिकायत से पीड़ित होने पर उत्तम लाभ देती है।
• इसका नियमित अभ्यास करने से 'प्रोस्टेट ग्रंथि वृद्धि की शिकायते दूर होने लगती हैं।
• जो लोग इसका नियमित अभ्यास करते है, उन्हें ब्रह्मचर्य पालन करने तथा वीर्य की रक्षा करने में बहुत सहायता मिलती है।

अपने शरीर को किसी भी प्रकार की बीमारी से मुक्त करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार अपनाएं।
श्री शिव-शक्ति आयुर्वेदिक हॉस्पिटल लखनऊ
वैद्य पंडित विजय कुमार मिश्र
मो०- 8090070037

05/06/2026

पुरुषों के लिए भरपूर सेक्स शक्ति, मजबूत शरीर और तेज दिमाग का प्राकृतिक सार
1. शरीर और काम शक्ति बढ़ाने वाले प्राकृतिक आहार
अश्वगंधा – ताकत, स्टैमिना और मानसिक शांति में सहायक
शतावरी – शरीर को पोषण और कमजोरी दूर करने में सहाय
सफेद मूसली – पुरुष शक्ति और ऊर्जा के लिए प्रसिद्ध
कौंच बीज – वीर्य शक्ति व नसों की मजबूती में सहायक
खजूर, छुहारा, अंजीर – खून और ताकत बढ़ाते हैं
भीगे बादाम + अखरोट – दिमाग और हार्मोन के लिए लाभकारी
काला तिल + शहद – कमजोरी और थकान में लाभकारी
देसी घी + दूध – शरीर को बल और ऊर्जा देता है
2. घरेलू प्राकृतिक उपाय
सुबह गुनगुने दूध में
अश्वगंधा चूर्ण + शहद मिलाकर लें
रात को 2–3 छुहारे दूध में उबालकर सेवन करें
रोज 1 चम्मच शुद्ध देसी घी लें
हफ्ते में 3–4 दिन व्यायाम और पसीना निकालें
पर्याप्त नींद लें (7–8 घंटे)
3. दिमागी मजबूती के लिए
ब्राह्मी और शंखपुष्पी स्मरण शक्ति व मानसिक शांति में सहायक
ध्यान (Meditation) और प्राणायाम करें
मोबाइल और तनाव कम रखें
सुबह सूर्योदय के समय टहलना लाभकारी
4. किन चीजों से बचें
ज्यादा नशा, शराब, तंबाकू
रातभर जागना
अत्यधिक तनाव
फास्ट फूड और बहुत ज्यादा तला भोजन
अत्यधिक अश्लील सामग्री की आदत
5. स्वस्थ पुरुष का सार
मजबूत पाचन
शांत दिमाग
नियमित व्यायाम
पौष्टिक भोजन
संतुलित जीवनशैली
संयम और आत्मविश्वास
श्री शिव-शक्ति आयुर्वेदिक हॉस्पिटल लखनऊ
पंडित वैद्य विजय कुमार मिश्र

02/06/2026

* ज़्यादा पानी पीने से ब्रूस ली की मृत्य *

हम में से अधिकांश लोगों ने यह बात सुनी है:

“जितना ज़्यादा पानी पियोगे, उतने स्वस्थ रहोगे।”

लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है ?

2022 में कुछ शोधकर्ताओं ने यह संभावना व्यक्त की कि महान मार्शल आर्टिस्ट Bruce Lee जो मार्शल आर्ट के अभ्यास के दौरान ऊर्जा का स्तर अच्छा रखने के लिए बार बार ( अत्यधिक ) पानी पीते थे
की मृत्यु का एक कारण शरीर में पानी और सोडियम का बिगड़ा हुआ संतुलन भी हो सकता है।
यह अंतिम निष्कर्ष नहीं है, लेकिन इसने एक महत्वपूर्ण चर्चा को जन्म दिया।

क्योंकि हम अक्सर पानी की कमी के नुकसान तो सुनते हैं, लेकिन पानी की अधिकता के नुकसान पर बहुत कम बात करते हैं।

शरीर को केवल सादा पानी नहीं मिलता

जब हम कहते हैं कि “मैंने आज 2 लीटर पानी पिया”, तो हम अक्सर भूल जाते हैं कि शरीर को पानी केवल गिलास से नहीं मिलता।

पानी मिलता है:

* चाय से
* दूध से
* छाछ से
* नारियल पानी से
* फलों से
* सब्जियों से
* दाल और भोजन से

यानी शरीर के लिए पानी का हिसाब केवल बोतल से नहीं लगाया जा सकता।

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शरीर को पानी नहीं, संतुलन चाहिए

हमारा शरीर केवल H₂O से नहीं चलता।

उसे सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों की भी आवश्यकता होती है।

विशेष रूप से सोडियम।

सोडियम की सहायता से:

* नसों में संदेश चलते हैं
* मांसपेशियाँ काम करती हैं
* मस्तिष्क सही ढंग से कार्य करता है
* रक्तचाप नियंत्रित रहता है
* कोशिकाओं के भीतर और बाहर पानी का संतुलन बना रहता है

सरल भाषा में:

सोडियम शरीर में पानी का ट्रैफिक कंट्रोलर है।

ज़्यादा पानी पीने पर क्या होता है ?

जब कोई व्यक्ति आवश्यकता से अधिक पानी पीता रहता है, तो शरीर उस अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने की कोशिश करता है।

लेकिन यदि पानी बहुत अधिक हो जाए, तो रक्त में मौजूद सोडियम पतला होने लगता है।

यही स्थिति आगे चलकर Hyponatremia कहलाती है।

शुरुआत में इसके लक्षण हो सकते हैं:

* सिरदर्द
* चक्कर
* कमजोरी
* मतली
* ध्यान न लगना

और गंभीर स्थिति में:

* भ्रम
* बेहोशी
* मस्तिष्क में सूजन

तक हो सकती है।

समझने योग्य बात ये है कि

हमारी किडनी कोई वॉशिंग मशीन नहीं है

आजकल एक और भ्रम बहुत प्रचलित है:

“जितना अधिक पानी, उतनी साफ किडनी।”

लेकिन किडनी का काम शरीर में पानी भरना नहीं, बल्कि संतुलन बनाए रखना है।

यदि आप ज़रूरत से अधिक पानी पीते हैं, तो किडनी को लगातार अतिरिक्त पानी बाहर निकालने का काम करना पड़ता है।

यह कोई अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ नहीं है।

यह केवल शरीर की संतुलन बनाए रखने की कोशिश है।

जिस प्रकार किसी मशीन को लगातार उसकी आवश्यकता से अधिक चलाना उसकी सेहत का प्रमाण नहीं होता, उसी प्रकार किडनी को भी बिना आवश्यकता अतिरिक्त काम करवाना स्वास्थ्य का प्रमाण नहीं है।

सबसे बड़ा भ्रम

आज सोशल मीडिया पर अक्सर कहा जाता है:

* दिन में 5 लीटर पानी पियो
* हर घंटे पानी पियो
* प्यास लगे या न लगे पानी पियो
* जितना ज़्यादा पानी, उतना ज़्यादा डिटॉक्स

लेकिन एक प्रश्न पूछिए:

यदि शरीर को पानी की आवश्यकता ही नहीं है, तो उसे ज़बरदस्ती क्यों दिया जाए?

क्या हम भूख न होने पर लगातार खाना खाते रहते हैं ?

नहीं।

तो फिर प्यास न होने पर लगातार पानी क्यों ?

शरीर का संकेत क्या है इसलिए ही मैं आपको हमेशा ये कहता हूँ कि शरीर के उन अलार्मिंग सिस्टम को पहचानना शुरू करे
जो आपको , भूख , प्यास , नींद , मल मूत्र त्याग के ग्रहण और विसर्जन की जानकारी देता है ।

स्वस्थ व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा संकेत है:

प्यास।

प्यास शरीर की भाषा है।

जब शरीर को पानी चाहिए, वह संकेत देता है।

जब नहीं चाहिए, तब केवल किसी इंटरनेट पोस्ट, वीडियो या फैशन के कारण पानी पीते रहना हमेशा बुद्धिमानी नहीं है।

निष्कर्ष

कम पानी पीना हानिकारक हो सकता है।

लेकिन ज़रूरत से अधिक पानी पीना भी हमेशा लाभकारी नहीं होता।

याद रखिए:

शरीर को केवल पानी नहीं चाहिए,
शरीर को पानी और खनिजों का संतुलन चाहिए।

और शायद ब्रूस ली की मृत्यु पर हुई चर्चा हमें यही याद दिलाती है कि—

कभी-कभी समस्या पानी की कमी नहीं होती, बल्कि पानी की अधिकता भी हो सकती है।

स्वास्थ्य का नियम आज भी वही है:

न कमी अच्छी है, न अति।
शरीर को मात्रा नहीं, संतुलन चाहिए।

01/06/2026

☀️ क्या आप सुबह उठते ही थकान, कमजोरी या जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं? 🤔

ये लक्षण कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें विटामिन B12 और विटामिन D की कमी भी शामिल है। लेकिन केवल लक्षण देखकर कमी का पता नहीं लगाया जा सकता। सही जानकारी के लिए जांच करवाना जरूरी है।

🚨 संभावित लक्षण

🔹 लगातार थकान और कमजोरी
🔹 हाथ-पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन
🔹 जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
🔹 बाल झड़ना
🔹 चिड़चिड़ापन और ध्यान लगाने में कठिनाई

✅ B12 और D3 के लिए क्या करें?

☀️ रोज 15–20 मिनट धूप लें
🥛 दूध, दही और अन्य पौष्टिक खाद्य पदार्थ लें
🥚 अंडे, मछली, डेयरी उत्पाद (यदि आहार में शामिल हों)
🥗 संतुलित और प्रोटीन युक्त भोजन करें
🏃 नियमित व्यायाम और योग करें
😴 पर्याप्त नींद लें

❌ क्या न करें?

🚫 बार-बार जंक फूड खाना
🚫 रात देर तक जागना
🚫 केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर रहना
🚫 बिना जांच के सप्लीमेंट शुरू करना

⚠️ महत्वपूर्ण बात

इस पोस्ट में बताए गए कुछ आयुर्वेदिक उपाय और सप्लीमेंट्स के दावे वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह प्रमाणित नहीं हैं। विटामिन B12 और D3 की कमी की पुष्टि केवल ब्लड टेस्ट से होती है। यदि आपको लगातार थकान, कमजोरी या दर्द हो रहा है तो डॉक्टर से सलाह लें।

💡 याद रखें

सही निदान + संतुलित आहार + स्वस्थ जीवनशैली = बेहतर ऊर्जा और स्वास्थ्य।

श्री शिव-शक्ति आयुर्वेदिक हॉस्पिटल लखनऊ
पंडित वैद्य विजय कुमार मिश्र

26/05/2026

नौतपा में क्या न खाएं + श्लोक प्रमाण + पूरी हानि + क्यों
25 मई से 2 जून - साल के 9 सबसे आग वाले दिन

1. बैंगन

श्लोक: "वातलं कटुकं पाके तिक्तं उष्णं गुरु च तत्... वार्ताकं त्यजेत्"- चरक संहिता

अर्थ: बैंगन गरम तासीर, भारी, वात बढ़ाता है। गर्मी में मना है

क्यों न खाएं: नौतपा में शरीर पहले से 45°C पर तप रहा है। बैंगन ऊपर से आग लगाता है।

खाने से हानि: पेट में ऐसी जलन जैसे मिर्च डाल दी हो, गैस से पेट फूल जाएगा, पथरी वाले को असहनीय दर्द, स्किन पर लाल दाने, मुँह में छाले। आयुर्वेद कहता है - खून में जहर घोल देता है।

2. दही

श्लोक: "ग्रीष्मे शरदि चाद्यात् दधि नो" - अष्टांग हृदयम्
अर्थ : नोतपा और पतझड़ में दही न खाएं

क्यों न खाएं: लोग समझते हैं दही ठंडी है, पर ये भारी और गरम है। नौतपा में पाचन आग सबसे कमजोर।

खाने से हानि: गले में बलगम की परत जम जाएगी, खराश, खाँसी शुरू। घुटने-कमर का पुराना दर्द रातों-रात बढ़ जाएगा। रात को खाया तो सर्दी-जुकाम + लूज मोशन दोनों फ्री में मिलेंगे।

3. लहसुन ।।

श्लोक: "लशुनः कटुको उष्णश्च तीक्ष्णो... पित्तप्रकृतये न हितः" - चरक संहिता

अर्थ: लहसुन तीखा, गरम है। *पित्त बढ़ाता है, गर्मी में जहर

क्यों न खाएं: गर्मी में शरीर का पित्त वैसे ही बढ़ा हुआ है। लहसुन और आग में घी डालेगा।

खाने से हानि: सिर फटने जैसा दर्द, आँखें लाल, मुँह में छाले, पेट गैस का गुब्बारा बन जाएगा। उल्टी आएगी। लू सीधे दिमाग पर चढ़ेगी।

4. तेज मिर्च-मसाला + तला-भुना

श्लोक: "तिक्तं कषायं कटुकं विदाहि चाम्लं च वर्जयेत्" - अष्टांग हृदय 3/26

अर्थ: गर्मी में कड़वा, कसैला, तीखा, खट्टा, जलन करने वाला खाना छोड़ो

क्यों न खाएं: बाहर धूप 45°C, अंदर से मिर्च की भट्टी जलाओगे तो शरीर सह नहीं पाएगा।

खाने से हानि: सीने में ऐसी जलन जैसे एसिड पी लिया, खट्टी डकार, उल्टी, दस्त। पानी की कमी से चक्कर खाकर गिरोगे। डॉक्टर बोलेगा - "लू लग गई, एडमिट करो"।

7. फ्रिज का बर्फ वाला पानी + आइसक्रीम

शास्त्र: अति ठंडा = पाचन अग्नि बुझ जाती है

क्यों न खाएं: तपती धूप से आकर -2°C पानी पियोगे तो शरीर को शॉक लगेगा।

खाने से हानि: गला एकदम से बैठ जाएगा, टॉन्सिल सूज जाएंगे, आवाज नहीं निकलेगी। पेट की गर्मी एकदम दब जाएगी, खाना वहीं का वहीं सड़ जाएगा। पेट में ऐंठन, मरोड़ शुरू।

8. दिन में सोना* 😴

श्लोक: "दिवास्वप्नं न कुर्वीत ग्रीष्मे... ज्वरं चैव प्रवर्धयेत्" - अष्टांग हृदय 3/55

अर्थ: गर्मी में दिन में सोना = बीमारी को बुलावा

हानि: शरीर में कफ गाढ़ा-चिपचिपा हो जाएगा, बुखार, सिर भारी, पूरा दिन आलस, मोटापा बढ़ेगा।

✅ नौतपा में अमृत समान क्या खाएं*

श्लोक: "सक्तून् शीतान् सशर्करान्... जलं शीतलं बहु"

अर्थ: सत्तू, शक्कर, मीठे-ठंडे-हल्के पदार्थ, ठंडा पानी खूब पियो

खाएं: सत्तू का घोल, बेल का शरबत, नारियल पानी, तरबूज, खरबूज, खीरा, ककड़ी, लौकी, तौरी, छाछ, लस्सी, गुलकंद

फायदा: शरीर 24 घंटे AC जैसा ठंडा, लू छू भी नहीं पाएगी, 4 लीटर पानी की कमी पूरी, चेहरे पर चमक, एनर्जी फुल।

सार श्लोक - नौतपा का निचोड़:

ग्रीष्मे तु अत्युष्णतीक्ष्णाम्ललवणान् कटुकानि च।
व्यायाममातपं चैव व्यवायं च विवर्जयेत्।।"_

अर्थ: गर्मी में *अति गरम, तीखा, खट्टा, नमकीन, धूप, ज्यादा मेहनत - सब छोड़ दो

खुद भी स्वस्थ रहें अपने परिवार को भी स्वस्थ रखें
पंडित वैद्य विजय कुमार मिश्र

23/05/2026

बालों के झड़ने से परेशान? अथर्ववेद में छिपा है हजारों साल पुराना समाधान

अथर्ववेद का छठा कांड अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। लेकिन इसमें वे सूक्त हैं जो हमारी रोजमर्रा की समस्याओं से सीधे जुड़ते हैं। एक ऐसा ही सूक्त है बालों को मजबूत और घना करने का। यह कोई आधुनिक हेयर सीरम नहीं, बल्कि एक प्राचीन विधि है जो जड़ से काम करती है।

"यां जमदग्निरखनद् बृहत्यै केशवर्धनीम्। तां वीतहव्य आभरदसितस्य गृहीयः" (अथर्ववेद 6.137.1)

भावार्थ —
जमदग्नि ऋषि ने अपनी पुत्री बृहती के बाल बढ़ाने वाली जो ओषधि खोदी थी, उसे वीतहव्य ने असित नामक मुनि के घर से प्राप्त किया।

अब आता है सवाल — आखिर वह ओषधि क्या थी?

इस सूक्त में उस विशेष जड़ी-बूटी का संकेत है जो बालों की जड़ों को सक्रिय करती है। प्राचीन वैदिक परंपरा में इसे "केशवर्धनी" कहा गया है। आधुनिक शोध में यह पाया गया है कि भारतीय वनस्पतियों में आंवला, भृंगराज, और शिकाकाई — ये तीनों मिलकर बिल्कुल वैसा ही प्रभाव डालते हैं जैसा इस सूक्त में बताया गया है।

पूरी विधि, कदम-दर-कदम

पहला कदम — सामग्री इकट्ठा करें

· कच्चा आंवला (सूखा नहीं, ताजा हो तो बेहतर)
· भृंगराज की पत्तियां (नहीं मिले तो भृंगराज पाउडर)
· शिकाकाई (बाजार में आसानी से मिलती है)
· एक मिट्टी का बर्तन (प्लास्टिक न लें)

दूसरा कदम — ओषधि तैयार करें
रात भर आंवला और शिकाकाई को पानी में भिगो दें। सुबह उसे मिट्टी के बर्तन में पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें भृंगराज की पत्तियां मिलाएं। अब इस पेस्ट पर निम्न मंत्र बोलें।

"संहिता मूलमाशास्व मध्यमां यामयौषधे। केशा नडा इव वर्धन्तां शीर्ष्णस्ते असिताः परि" (अथर्ववेद 6.137.2)

मंत्र का अर्थ समझें —
हे ओषधि! बालों की जड़ों को मजबूत कर, उनके बीच के भाग को लंबा कर। जैसे नरकट के पौधे बढ़ते हैं, वैसे ही तेरे सिर के बाल बढ़ें।

तीसरा कदम — लगाने की विधि
इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं, बालों पर नहीं। 5 मिनट तक हल्के हाथों से सिर की मालिश करें। इस दौरान मंत्र को बोलते रहें। यह जरूरी है — बिना मंत्र के यह सिर्फ एक पेस्ट है, मंत्र के साथ यह "केशवर्धनी" बन जाता है।

चौथा कदम — प्रतीक्षा
पेस्ट को सिर पर 30 मिनट लगा रहने दें। फिर सादे पानी से धो लें (शैम्पू न लगाएं)। यह प्रक्रिया हर शनिवार और मंगलवार को करें।

यह क्यों काम करता है? (वैज्ञानिक व्याख्या)
आंवला विटामिन-सी का सबसे बड़ा स्रोत है जो कोलेजन बनाता है। भृंगराज ट्राइकोमाइन नामक तत्व से बालों की जड़ों में रक्त संचार बढ़ाता है। शिकाकाई प्राकृतिक क्लींजर है जो स्कैल्प के पीएच को संतुलित करती है। तीनों का संयोजन एक ऐसा फॉर्मूला है जिसे आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी भी मानती है।

तांत्रिक दृष्टि
तंत्र के अनुसार, सिर शरीर का सबसे ऊपरी चक्र — सहस्रार — का स्थान है। जब बाल कमजोर होते हैं या झड़ते हैं, तो समझो कि सहस्रार की ऊर्जा अवरुद्ध है। यह मंत्र उस अवरोध को तोड़ता है। इसलिए इसे बस लगाने से ज्यादा, मंत्र के साथ लगाना जरूरी है।

बात सिर्फ बालों की नहीं
यह विधि सिर्फ बाल नहीं बढ़ाती। नियमित अभ्यास से सिर का भारीपन कम होता है, नींद बेहतर आती है, और याददाश्त तेज होती है। क्योंकि यह पूरी प्रक्रिया सीधे आपके सिर की ऊर्जा को संतुलित करती है।

कितने दिन में फर्क दिखेगा?
कम से कम 21 दिन (3 मंगलवार + 3 शनिवार) लगातार करें। पहले हफ्ते में बालों का झड़ना कम होगा। दूसरे हफ्ते में नए बाल आने शुरू होंगे। तीसरे हफ्ते में बालों की चमक और मोटाई में स्पष्ट अंतर दिखेगा।

यह पोस्ट आप Telepathy a yoga for complete transformation channel पर पढ़ रहे हैं।

#अथर्ववेद

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