helena_yogayurveda

helena_yogayurveda 傳統瑜伽從古老印度照映出來的光亮，讓我在黑暗中不至於迷失。

31/07/2026

傳統瑜伽/阿育吠陀
印度百年瑜伽學院

🔸 2026.12.25-2027.1.11 雙週，2026.12.25-2027.1.4單週

建議雙週的的阿育吠陀療程，效果最佳
早鳥價到2026.8.31，10.25報名截止
更多資訊在留言區連結

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瑜伽協助我們理解生命

這協助我們把瑜伽和阿育吠陀連結起來

我們需要的是身體的輕盈 身體的潔淨

我們的身體需要保持潔淨

身體中美好的感覺應該被喚醒

若你能整天都保持平靜 專注自身

這需要付出大量的努力

而你所有的努力也都是為了這個目標

如果這樣的平靜與覺察是可能發生的

你就會每天為此而努力

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在日常生活 你會早上醒來 吃午餐

在這之後 你會保持平靜一下

看著你自己的身體

你要如何維護這副肉身

方法是 遵循阿育吠陀的日常與季節養生之道

並熟練地執行

他會為你帶來潔淨的身體 平靜與覺察

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關於2027 About Healing：純粹的修復 印度僻靜營

🔸 全程住校：與阿育吠陀醫師諮商後，規劃在校期間的客製化療癒方案，將外界干擾降至最低，回歸內在自我覺察。

🔸傳統瑜伽練習：每日由資深瑜伽師帶領瑜伽體位法、呼吸法、潔淨法與梵唱，釋放過多的肌肉、內臟與意識緊繃，連結肢體、呼吸與心識的覺察。

​🔸 純淨瑜伽飲食：Kaivalyadhama 學院專業廚房團隊，提供純淨好消化的飲食，為療程做好準備，達到身心放鬆與智性滋養的目標。

🔸 多元學科課：全程中文口譯，為智性與自癒力注入知識的基礎。內容包括基礎瑜伽哲學、瑜伽脈輪、冥想引導等。

🔸 專業諮商：參與者於療程後再與醫師與瑜伽師會談，根據身心狀況設計適合個人的飲食、生活方式與瑜伽練習，達到自我修復、能量平衡、壓力管理與身心整合的健康目標。

🔸 持續練習：擁有呼吸法師資認證的Helena，在台北三個地點開設療癒瑜伽與瑜伽呼吸等團體課程，延續Kaivalyadhama 的傳統練習，讓你的瑜伽修練長長久久，精進而穩定，任何問題都有人回答你。

🔸 精進研習：Helena持續邀請 Kaivalyadhama 系統的資深老師來台授課或線上工作坊，精進不執著的修練，帶來更穩定的身心狀態。

#瑜伽 #傳統瑜伽 #阿育吠陀 #呼吸法 #瑜伽飲食 #修復

【🧓2026 長輩免費體驗課👵】🔹 時間：8.1-8.31🔹 資格：持有 Practice with Helena 效期內課卡，或購買單堂550元的同學，可邀請所有 65 歲以上的親友免費參加🔹 邀請對象須沒有上過 Helena 實體課/研...
30/07/2026

【🧓2026 長輩免費體驗課👵】

🔹 時間：8.1-8.31

🔹 資格：持有 Practice with Helena 效期內課卡，或購買單堂550元的同學，可邀請所有 65 歲以上的親友免費參加

🔹 邀請對象須沒有上過 Helena 實體課/研習課/印度或台灣僻靜營課程

🔹 每堂課有一個免費體驗名額，報名請洽 Helena ，並討論適合課種

🔹 瑜伽課不是年輕人專屬，長輩一樣有適合自己的練習，長輩有疑問，可以傳上一篇心律和緊張降低的貼文給他/她

🔹 如有慢性病各種疼痛身心不適等狀況，請先告知

看八月課表⬇️
更多課程介紹在留言區連結

#瑜伽 #傳統瑜伽 #呼吸法 #修復 #樂齡 #銀髮

今天是印度禮敬精神與靈性上師的節日「Guru Purnima」，Purnima 是滿月之日。不僅僅是思考什麼，而是如何看待。不僅僅是知識，而是智慧。這是上師無價的饋贈。Guru，上師一字源自於梵語詞根 gu 和 ru。 gu 的意思是「黑暗...
29/07/2026

今天是印度禮敬精神與靈性上師的節日「Guru Purnima」，Purnima 是滿月之日。

不僅僅是思考什麼，
而是如何看待。

不僅僅是知識，
而是智慧。

這是上師無價的饋贈。

Guru，上師一字源自於梵語詞根 gu 和 ru。 gu 的意思是「黑暗」或「無知」，ru 的意思是「驅散者」。

因此，Guru 上師是黑暗與無知的驅散者，喚醒我們內在的智慧，激勵我們活出目標，自我覺察和慈悲明辨。

禮敬每一位上師，感謝他們持續指引一代又一代的求道者。


同學分享他的運動手錶紀錄。這是一堂週五晚上的療癒瑜伽基礎＆瑜伽呼吸1，目前阿海最基礎的課程，在印度學校，這個課種是給阿公阿嬤慢性病這裡痛那裡痛的同學。我們做了簡單的體位法，呼吸法，大休息。這位有上健身房習慣的同學，在課程後半段的呼吸法和大休...
28/07/2026

同學分享他的運動手錶紀錄。

這是一堂週五晚上的療癒瑜伽基礎＆瑜伽呼吸1，目前阿海最基礎的課程，在印度學校，這個課種是給阿公阿嬤慢性病這裡痛那裡痛的同學。

我們做了簡單的體位法，呼吸法，大休息。

這位有上健身房習慣的同學，在課程後半段的呼吸法和大休息時，他到心律低到一分鐘55下。運動手錶顯示壓力值減2。

他說，平常只有他在深層睡眠時，心律才會低到55。

瑜伽沒有要耗盡你的力氣
儲存你的能量
管理你的能量

經驗身心最細緻的變化
然後轉化
不再耗盡自己

#瑜伽 #傳統瑜伽 #呼吸 #瑜伽呼吸 #療癒

【修訂2026.7-8 月課表】🌛 新增一些週末下午的瑜伽呼吸2，1.5小時，APP都可約課▪7.26（日）瑜伽呼吸2改至下午15:45@大安13樓▪8.15、22（六）下午 16:15-1745 瑜伽呼吸2@芝山息息▪8.2、16（日）下...
14/07/2026

【修訂2026.7-8 月課表】

🌛 新增一些週末下午的瑜伽呼吸2，1.5小時，APP都可約課

▪7.26（日）瑜伽呼吸2改至下午15:45@大安13樓
▪8.15、22（六）下午 16:15-1745 瑜伽呼吸2@芝山息息
▪8.2、16（日）下午 15:45-1715 瑜伽呼吸2@大安13樓

🌛 占星師桑多許 ‧ 潘德（Dr. Santosh Pandey ）的印度吠陀占星線上工作坊，即將於7.25開始，這次是全系列，從基礎、進階到整合的吠陀占星學，都可依個人興趣報名不同階段的課程。

也可以只做個人星盤解盤，就是算命。適合各行各業人士，想透過印度占星學，尋求創業、工作、家庭與姻緣等占星面向的評估​，或正值人生迷惘困惑，諸事不順，想尋求建議的人。

更多資訊在留言區連結，詢問與報名都可私訊阿海

🌛 自7.17(五) 起調整課種為「療癒瑜伽基礎＆瑜伽呼吸1」，時間為2000-21115，地點改至大安站同棟大樓16樓心瑜珈教室，適合不規律練習、初學者、或有慢性疾病的同學加入，歡迎揪你那這裡痛那裡痛的親友

🌛 2027 的印度修復之旅報名中，部分房型快要完售，更多資訊在留言區連結，詢問或報名都可私訊我嘿

#瑜伽 #瑜伽呼吸 #呼吸法 #傳統瑜伽 #修復 #吠陀占星 #占星

7.12(日) 因應颱風🌀，上午課程修改到下午，大家都安心😌App 可以去預約囉地點：大安教室🔸 1545-1700 瑜伽呼吸2🔸 1715-1830 療癒瑜伽呼吸2的同學請和午餐間隔4小時，如只有吃一點點，間隔2小時。請維持空腹練習。--...
11/07/2026

7.12(日) 因應颱風🌀，上午課程修改到下午，大家都安心😌

App 可以去預約囉

地點：大安教室

🔸 1545-1700 瑜伽呼吸2
🔸 1715-1830 療癒瑜伽

呼吸2的同學請和午餐間隔4小時，如只有吃一點點，間隔2小時。請維持空腹練習。

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近期阿海的印度奶茶配方：

🔸 阿薩姆茶葉粉、鮮奶、棕櫚糖

🔸 香料與季節調和原理

▪ 綠豆蔻：冷性香料，平衡風火水三屬性、增進食慾、促進消化，香氣迷人而療癒，安撫情緒，是印度奶茶的主旋律

▪ 老薑：熱性香料，促進消化，改善手腳冰冷與夏天冷氣過量。但體質偏熱者需減量使用。

▪ 孜然，熱性香料但平衡風火水三屬性、增進食慾、促進消化，能改善皮膚、消化與泌尿系統的不適，體質偏熱者需謹慎使用。

▪ 丁香：熱性香料，帶油性的流動，是它在阿育吠陀藥理的迷人特質，能促進消化與抗發炎，緩解牙齦與喉嚨不適。

▪ 黑荳蔻：冷性香料，平衡風火水三屬性，促進消化，抗發炎與抗氧化。深層但帶涼感的煙燻味是印度料理的重要元素，也為印度奶茶累積底韻

▪ 乾薄荷：冷性香料，促進消化，緩解頭部鼻腔昏沉，夏天可以增量，為印度奶茶增加上層的清涼風味。

▪ 乾玫瑰花辦：冷性香料，緩解身心燥熱，加入上面這麼多香料裡，完全感覺不到玫瑰氣味🤣

#瑜伽 #瑜伽呼吸 #印度奶茶 #香料

【2027 About Healing：純粹的修復 印度僻靜營】傳統瑜伽/阿育吠陀 印度百年瑜伽學院🔸 2026.12.25-2027.1.11 雙週，2026.12.25-2027.1.4單週建議雙週的的阿育吠陀療程，效果最佳更多資訊在留...
06/07/2026

【2027 About Healing：純粹的修復 印度僻靜營】
傳統瑜伽/阿育吠陀
印度百年瑜伽學院

🔸 2026.12.25-2027.1.11 雙週，2026.12.25-2027.1.4單週
建議雙週的的阿育吠陀療程，效果最佳

更多資訊在留言區連結

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告別 2026，迎向 2027
​我們將在印度冬天溫暖和煦的陽光下
曬去所有的沉重 脫去所有的舊
飲食 生活習慣 思考方式 瑜伽練習

只是休息 只是感知
只是擁有智慧與明辨

​​​位於印度孟買鄉間的 Kaivalyadhama 瑜珈學院，百年來傳承經典與科學研究，引領練習者的自我覺察與修復，精進與不執著的瑜伽修練。

入世又出世的 Kaivalyadhama，訪客、學生與師資遍布全世界，因為瑜伽是傳達給身體、心理與靈魂的古老智慧訊息。

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🔸 什麼是阿育吠陀？

不良的生活習慣與失衡的身體內部系統，帶來的疾病，成為現代社會的普遍現象，包括不健康的食物、損失身體藥物、環境變化、污染與毒素等。

印度傳統醫學-阿育吠陀基於「地、水、火、風、空」五大元素原理，這門古老的科學透過體質（Dosha）、身體組織（Dhatu）和排泄（Mala）設計的「五行療法」（Panchakarma），來應對與緩解疾病。

參與五行療法者，將與阿育吠陀醫師進行深入的健康狀態問診，針對個人體質與困擾，量身訂製專屬修復方案，清除身體的阻塞與廢棄物，帶來身心平衡與活力煥發。

​五行療法同時整合瑜伽練習，包括每日的體位法、呼吸法、潔淨法、瑜伽睡眠與純淨飲食，緩解並治療疾病，恢復活力，保持療程後長時間的健康狀態，擁有智慧與明辨力，選擇適合自己的生活方式、飲食與瑜伽練習。

​​​本療程最少7 天，而 14 天是最完整有效果的天數。

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▪️ 2026.8.31 前早鳥價，優惠2,000元

▪️ 2026.10.25 報名截止

▪️ 2019、2020、2023-2026 已出團的舊生，不分時段再優惠 2,000元

▪️ 詢問＆報名，請聯絡主辦人 Helena（Line ID wengwanying）

#阿育吠陀 ＃修復 ＃瑜伽 #傳統瑜伽

【印度吠陀占星全系列 個人諮商】有別於著重探討個人心理特質的西洋現代占星學，印度吠陀占星學更專注於解讀個人的心念，以及如何善用智慧面對人生跌宕起伏。和西洋占星最大的差異是，西洋占星是行星與星座對應太陽角度，因此重視個人特質；印度占星是對應月...
29/06/2026

【印度吠陀占星全系列 個人諮商】

有別於著重探討個人心理特質的西洋現代占星學，印度吠陀占星學更專注於解讀個人的心念，以及如何善用智慧面對人生跌宕起伏。

和西洋占星最大的差異是，西洋占星是行星與星座對應太陽角度，因此重視個人特質；印度占星是對應月亮的角度，而月亮與人的心念和智慧息息相關。

另外，印度占星學專長洞悉個人先天格局，推演一生命運走勢，協助人們趨吉避凶。不臣服於命運，而是讓命運為你服務。

更多個人占星諮商與線上工作坊資訊，都在留言區

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💫 諮商主持人：桑多許 ‧ 潘德 (Dr. Santosh Pandey)

一對一英語諮商，中文口譯，45-60分鐘，由Helena協調日期時間，內容包括：

⭐ 個人生命靈數與意義

⭐ 姓名靈數與意義

⭐ 姓名與個人生命靈數、運勢的關連，取名與改名

⭐ 個人幸運數字、日期、保護石、幸運色等運勢建議

⭐ 個人健康狀態與疾病，趨吉避凶的建議

⭐ 個人行星週期、運勢流年、幸運週期，與需特別留意的年份與歲數

⭐ 問事與諮商：事業、健康、愛情、姻緣、家庭等任何想問的事

⭐ 透過占星學與命相學的改運建議

⭐ 占星學上的瑜伽練習建議

* 姓名部分是使用中文拼音或個人常使用的英文名字

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💫 誰適合吠陀占星一對一諮商？

⭐ 適合各行各業人士，想透過印度占星術，尋求建議的人​

⭐ 正值人生迷惘困惑，或諸事不順，想尋求建議的人

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💫 報名
報名三場以上全系列工作坊，個人諮商再95折（4250元）​。只做個人占星諮商，原價4,500元

📍報名一對一諮商
私訊Helena，Line ID wengwanying

#占星 #印度吠陀占星 #星象 #星座

【印度吠陀占星 全系列線上工作坊 & 個人諮商】🔸 時間：7/25-26, 8/1-2, 8/15-16, 8/22-23，週六日早上0900-1130🔸 工作坊主持人 桑多許 ‧ 潘德 (Dr. Santosh Pandey)🔸 全系列...
23/06/2026

【印度吠陀占星 全系列線上工作坊 & 個人諮商】

🔸 時間：7/25-26, 8/1-2, 8/15-16, 8/22-23，週六日早上0900-1130

🔸 工作坊主持人 桑多許 ‧ 潘德 (Dr. Santosh Pandey)

🔸 全系列線上工作坊

✨7/25-26 第 1 階段：基礎吠陀占星學、與西洋占星學的差異、九大行星與十二宮位等

​​​✨ 8/1-2 第 2-1 階段：行星週期與流年運勢等

✨ 8/15-16 第 2-2 階段：行星相合相剋、風水學與命理學等

​​​✨ 8/22-23 第 3 階段：整合練習 - 印度占星學與瑜珈、脈輪系統、自然療法、阿育吠陀、寶石與菩提子能量等

更多資訊在留言區連結

報名＆詢問：私訊 Helena 或填寫報名 Google 表單

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🔸 ​工作坊主持人 桑多許 ‧ 潘德 (Dr. Santosh Pandey)

潘德醫師擁有印度吠陀占星學（PGDIA）與命理學（PGDIN）學位，同時是資深的瑜伽療癒師與自然療法醫師。他具備自然療法與瑜伽科學（BNYS）學位，與醫院管理的碩士學位，同時是臼井靈氣（Reiki）大師 12 級的高級能量療癒師。​

吠陀占星術、命理學、瑜伽療法，都來自印度古老的吠陀哲學。吠陀占星術透過行星運行，解讀個人的天然特質與體質，當下與未來運勢。

而瑜伽療癒便是以各種練習，來修復個人天生體質的虛弱與阻塞，如何透過瑜伽練習和占星改運，面對人生起伏苦樂。

潘德醫師多次與 Helena 舉辦線上工作坊與印度僻靜營課程，帶領深入淺出的冥想、脈輪與頌缽療癒練習。潘德博士接地氣、開朗和煦的引導，受到台灣同學的好評與歡迎。

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🔸 誰適合參加？

​​✨ 線上工作坊
1. 想瞭解古老神秘的吠陀占星學的人
2. 對印度哲學系統有興趣的人
3. 想瞭解印度占星學與西洋占星學，有何不同之處占星熱愛者

✨ 個人占星諮商
1. 適合各行各業人士，想透過印度占星術，尋求創業、工作、家庭與姻緣等占星建議的人​
2. 正值人生迷惘困惑，或諸事不順，想尋求建議的人

#占星 #吠陀占星 #瑜珈

【印度吠陀占星 全系列工作坊 & 個人諮商】🔸 時間：7/25-26, 8/1-2, 8/15-16, 8/22-23，週六日早上0900-1130🔸 主持人：桑多許 ‧ 潘德 (Dr. Santosh Pandey) Zo...
21/06/2026

【印度吠陀占星 全系列工作坊 & 個人諮商】

🔸 時間：7/25-26, 8/1-2, 8/15-16, 8/22-23，週六日早上0900-1130
🔸 主持人：桑多許 ‧ 潘德 (Dr. Santosh Pandey)
Zoom線上課程，英語教學，中文口譯

🔸 全系列工作坊

✨7/25-26 第 1 階段：基礎吠陀占星學、與西洋占星學的差異、九大行星與十二宮位等

✨ 8/1-2 第 2-1 階段：行星週期與流年運勢等

​​✨ 8/15-16 第 2-2 階段：行星相合相剋、風水學與命理學等

​​​✨8/22-23 第 3 階段：整合練習 - 印度占星學與瑜珈、脈輪系統、自然療法、阿育吠陀、寶石與菩提子能量等

曾在之前參加過線上工作坊的同學，或是有基礎吠陀占星概念，包括九大行星與十二宮位，都可從第2-1階段開始加入。

有學過但忘光，建議從第 1 階段開始，因為第 2-1 階段開始都不會往前複習。

完全沒接觸過吠陀占星，但對占星有濃厚興趣者，建議從第 1 階段開始。

工作坊合購優惠：需一次報名三或四場線上工作坊，才有 93 折或 9 折扣優惠

個人諮商不需與工作坊同時報名，可先上課，再決定要不要個人諮商

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口譯：工作坊 Vicki Yao，個人諮商 Helena Weng
統籌：Helena Weng
報名＆詢問：Line 私訊 Helena（ID wengwanying），報名Google 表單與更多資訊在留言區

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🔸 關於工作坊

這是連續四場的全系列線上工作坊，歡迎對占星學、吠陀占星與印度哲學系統有興趣的同學參與。

有別於著重探討個人心理特質的西洋現代占星學，印度吠陀占星學更專注於解讀個人運勢，透過分析行星與天體運行，發展出繁複的「分宮圖」、「行星組合」與「大運系統」等獨樹一幟的占星技巧。

印度占星學專長洞悉個人先天格局，推演一生命運走勢，協助人們將占星學運用於日常生活，在人生道路、專業領域與靈性修練上，獲得專屬個人的資訊。這也是印度吠陀占星學相較於西洋占星學，更為精準的原因。

潘德醫師也整合自身專業：瑜伽療癒、脈輪系統、自然療癒（Naturopathy）、阿育吠陀、瑜珈哲學等，與吠陀占星學的關聯，提供不同領域的身心修練者，更廣泛整合的思考與練習。

#占星 #吠陀占星 #瑜珈

Address

Kaivalyadhama Yoga Institute, Lonavla (Pune) 410 403.
Lonavala
410403

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