Loretto Anglo-Indian High School. Saudi,kochi

*Finally, some sensible advice. From a GP Nurse in the UK.*

*To Avoid Covid-19*
What I have seen a lot of are recommendations for how to try to avoid getting coronavirus in the first place ,
• good hand washing
• personal hygiene
• social distancing
-- but what I have NOT seen a lot of is advice for what happens if you actually get it, which many of us will.
So as your friendly neighborhood Nurse let me make some suggestions:

*If you get Covid-19*
You basically just want to prepare as though you know you’re going to get a nasty respiratory bug, like bronchitis or pneumonia. You just have the foresight to know it might come your way!

*Things you should actually buy ahead of time* (not sure what the obsession with toilet paper is?):

• *Kleenex,*

• *Paracetamol*,

• whatever your generic, mucus thinning *cough medicine* of choice is (check the label and make sure you're not doubling up on Paracetamol)

• *Honey and lemon* can work just as well!

• *Vicks* vaporub for your chest is also a great suggestion.

• *a humidifier* would be a good thing to buy and use in your room when you go to bed overnight. (You can also just turn the shower on hot and sit in the bathroom breathing in the steam).
(May not be required in India given good humidity levels)

• *If you have a history of asthma* and you have a prescription inhaler, make sure the one you have isn’t expired and refill it/get a new one if necessary.

• *Meals* This is also a good time to meal prep: make a big batch of your favorite soup to freeze and have on hand.

• *Hydrate (drink!) hydrate, hydrate!* Stock up on whatever your favorite clear fluids are to drink - though tap water is fine you may appreciate some variety!

• *For symptom management* and a fever over 38°c, take Paracetamol rather than Ibuprofen.

• *Rest lots*. You should not be leaving your house! Even if you are feeling better you may will still be infectious for fourteen days and older people and those with existing health conditions

Stay Home and be Safe ♥️

ചോദ്യം:- എന്തിനാണ് ഈ ഞായറാഴ്ച്ച മാത്രം ജനതാ കർഫ്യൂ മറ്റുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ കൊറോണ വരില്ലേ????...

ഉത്തരം:- ഇതിനെ Test bed എന്ന് പറയും... A learning exercise to prepare for an actual lockdown, in case needed in future.. കാരണം നമ്മുടെ രാജ്യം ഇപ്പൊ കൊറോണ വ്യാപന ത്തിന്റെ സ്റ്റേജ് 2 വിലൂടെ ആണ് കടന്ന് പോകുന്നത്.. social spread ആയാൽ കാര്യങ്ങൾ കൈ വിട്ട് പോകും.. ഇറ്റലി, ജർമ്മനി, സ്പെയിൻ, ചൈന ഒക്കെ ചെയ്ത പോലെ lock down ചെയ്യേണ്ടി വരും..

ഈ ഞായറാഴ്ച മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്
1. ജനങ്ങളുടെ പ്രതികരണം.
2. ഒരു ദിവസത്തെ കർഫൂവിലൂടെ യുള്ള സാമ്പത്തിക ഇടിവ്.
3. ആരോഗ്യ രംഗത്തെ കൺട്രോൾ.
4. ആ ദിവസത്തെ കോവിഡ് ബാധിതരുടെ എണ്ണം.
5. 7 മണി മുതൽ രാത്രി 9 മണി വരെ എന്നാൽ തത്വത്തിൽ 24 മണിക്കൂർ തന്നെയാണ്.
6. ഒരു ദിവസത്തെ ആരോഗ്യ അടിയന്തിരാവസ്ഥ ...
ഈ കാര്യങ്ങളൊക്കെ അനലൈസ് ചെയ്തിട്ടു വേണം ഇനിയെന്ത് എന്ന് കേന്ദ്ര സർക്കാരിന് തീരുമാനിക്കാൻ.-

ഞായറാഴ്ച എന്തുകൊണ്ട് എന്നത് .?

1. അന്ന് എന്തായിരുന്നാലും അവധിയാണ്.
2. നാളെയോ മറ്റന്നാളോ വച്ചാൽ ജനങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകും ..
3. ഒരുമിച്ച് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുകയും രാജ്യത്ത് ക്ഷാമം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
4. രണ്ട് ദിവസത്തെ സമയം കൊണ്ട് ജനങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകാനുള്ള അവസരവും വരും..

1999 Batch shared By Sherin Sinu🎉

1989 batch Shared By Joseph Joseph Vivera