05/12/2025
рдирдорд╕реНрддреЗ,
тАЛрд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ, рд╣рдо рд╕рднреА рдЕрднрд┐рднрд╛рд╡рдХреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрджреЗрд╢ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд╕рд╛ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдмрдирд╛рдПрдБ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреИрд╕рд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред
тАЛЁЯПб рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдШрд░ рдкрд░ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдХреИрд╕реЗ рдмрдирд╛рдПрдБ
тАЛрдЖрдкрдХреЗ рдШрд░ рдХрд╛ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред
тЬитАЛрд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд░ рднрд░рд╛ рдорд╛рд╣реМрд▓: рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдШрд░ рдХреЛ рдПрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЬрдЧрд╣ рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╣рд╛рдБ рдЙрд╕реЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╢рд░реНрдд рдкреНрдпрд╛рд░ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред
тЬитАЛрдирд┐рдпрдорд┐рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛: рдПрдХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╕рдордп рд╕рд╛рд░рдгреА (рд╕реЛрдиреЗ, рдЬрд╛рдЧрдиреЗ, рдЦрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдкрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп) рдмрдирд╛рдПрдБред рдпрд╣ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
тЬитАЛрд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рди: рдШрд░ рдХреЗ рдХрд╛рдо рдпрд╛ рдЦреЗрд▓ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдирдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред рдЙрдирдХреЗ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдзреИрд░реНрдп рд╕реЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдВред
тЬитАЛрд╢рд╛рдВрдд рдХреЛрдирд╛: рдПрдХ рдРрд╕реА рдЬрдЧрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдБ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд░реБрдХрд╛рд╡рдЯ рдХреЗ рдкрдврд╝рд╛рдИ рдпрд╛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рд╣рдХрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХреЗред
тЬитАЛрд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЯрд╛рдЗрдо рд╕реАрдорд┐рдд рдХрд░реЗрдВ: рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ, рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рдЯреАрд╡реА рдкрд░ рдмрд┐рддрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рдордп рдХреЛ рд╕реАрдорд┐рдд рд░рдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмрд╛рд╣рд░ рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдпрд╛ рд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
тАЛЁЯдЧ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреИрд╕рд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ (рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреИрд░реЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ)
тАЛрдЖрдкрдХрд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рд╣реА рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬрд╛ рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
тЬитАЛрдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рд╕реБрдиреЗрдВ: рдЬрдм рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗ, рддреЛ рдЕрдкрдирд╛ рдкреВрд░рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдЙрд╕реЗ рджреЗрдВред рдЙрдирдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдФрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рд╕реЗ рд▓реЗрдВред
тЬитАЛрд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рднрд╛рд╖рд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреА рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд┐рд▓реНрд▓рд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдбрд╛рдВрдЯрдиреЗ рдХреА рдмрдЬрд╛рдп, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛рдПрдБ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╕рд╣реА рд╣реИ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЧрд▓рддред
тЬитАЛрдкреНрд░рд╢рдВрд╕рд╛ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рди: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдлрд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреА рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╢рдВрд╕рд╛ рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред
тЬитАЛрдорд┐рд▓рдХрд░ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдПрдБ: рд░реЛрдЬ рдХреБрдЫ рд╕рдордп (рдЬреИрд╕реЗ рд░рд╛рдд рдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдпрд╛ рд╕реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рдХрд╣рд╛рдиреА) рд╕рд┐рд░реНрдл рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд┐рддрд╛рдПрдБред рдпрд╣ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рд╕ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред
тАЛрдЦреБрдж рдмрдиреЗрдВ рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓: рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЖрдкрдХреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рдФрд░ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЕрдкрдиреЗ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░, рднрд╛рд╖рд╛ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдореЗрдВ рд╕рдВрдпрдо рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХрддрд╛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВред
тЬитАЛрдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ: рд╣рд░ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЙрдирдХреА рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдордЭреЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдПрдХ рдЦреБрд╢, рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдмрдирдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВред
тЬи рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдШрд░ рдкрд░ рд╕рдВрд╕реНрдХрд╛рд░ рдФрд░ рдкреВрд░реНрд╡рдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдирд╛ рдЙрдирдХреЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред
рдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рддрд░реАрдХреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдЖрдк рдпрд╣ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
ЁЯМЯ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдВрд╕реНрдХрд╛рд░ рд╕рд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ :-
ЁЯСНрдШрд░ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрддреЗрдВ рдФрд░ рдиреИрддрд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп рд╕рд┐рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
рдЦреБрдж рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдмрдиреЗрдВ: рдмрдЪреНрдЪреЗ рджреЗрдЦрдХрд░ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЬреИрд╕рд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рд╡реЗ рднреА рд╡реИрд╕рд╛ рд╣реА рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдмрдбрд╝реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░рдирд╛, рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдмреЛрд▓рдирд╛, рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рдирд╛ тАФ рдпреЗ рд╕рдм рдЖрдкрдХреЗ рдЖрдЪрд░рдг рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
ЁЯСНрджреИрдирд┐рдХ рд╢рд┐рд╖реНрдЯрд╛рдЪрд╛рд░ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВ:
рдирдорд╕реНрддреЗ/рдкреНрд░рдгрд╛рдо: рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдардХрд░ рдФрд░ рдШрд░ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рддреЗ/рдЖрддреЗ рд╕рдордп рдмрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рдгрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВред
ЁЯСНрдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж (Thank You) рдФрд░ рдХреГрдкрдпрд╛ (Please): рдЗрди рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВред
рдорд╛реЮреА рдорд╛рдВрдЧрдирд╛: рдЧрд▓рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдмрд┐рдирд╛ рд╣рд┐рдЪрдХреЗ "рд╕реЙрд░реА" рдмреЛрд▓рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВред
ЁЯСНрд╕реЗрд╡рд╛ рдФрд░ рд╕рд╣рдпреЛрдЧ:
рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдореЗрдВ рдорджрдж: рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ-рдореЛрдЯреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдХрд╛рдореЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░рдЦрдирд╛, рдкреМрдзреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рдиреА рджреЗрдирд╛, рдпрд╛ рдореЗрдЬ рд▓рдЧрд╛рдирд╛ред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдЖрддреА рд╣реИред
ЁЯСНрджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓: рдЖрд╕-рдкрдбрд╝реЛрд╕ рдпрд╛ рдЬрд░реВрд░рддрдордВрдж рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рдмрддрд╛рдПрдВред
ЁЯСНрднреЛрдЬрди рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдХрд╛рд░: рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╕рдордп рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдирд╛, рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХрд╛ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХрд░рдирд╛ (рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдорд╛рдирддрд╛ рд╣реИ), рдФрд░ рдЕрдиреНрди рдХрд╛ рдЖрджрд░ рдХрд░рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВред
ЁЯСНрдирд┐рдпрдо рдФрд░ рд╕реАрдорд╛рдПрдВ: рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рд╛рд╕рди рдФрд░ рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рд╣реА рдФрд░ рдЧрд▓рдд рдХрд╛ рдЕрдВрддрд░ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯУЬ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░реНрд╡рдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ
рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдФрд░ рдкреВрд░реНрд╡рдЬреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрдбрд╝реЛрдВ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛рд╡ рдФрд░ рдЖрддреНрдо-рд╕рдореНрдорд╛рди рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдЖрддреА рд╣реИ:
рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ:
рдЕрдкрдиреЗ рджрд╛рджрд╛-рджрд╛рджреА, рдирд╛рдирд╛-рдирд╛рдиреА рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреА рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдХрд╣рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рд╕реБрдирд╛рдПрдВред рдмрддрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХрд┐рдП рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдкрд╛рдИред
рдЙрди рдХрдард┐рди рд╕рдордпреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ рдЬрдм рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░реА, рд╕рд╛рд╣рд╕, рдпрд╛ рджрдпрд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдереАред
ЁЯСНрддрд╕реНрд╡реАрд░реЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВ: рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреА рдкреБрд░рд╛рдиреА рдПрд▓реНрдмрдо рджрд┐рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рддрд╕реНрд╡реАрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрддрд╛рдПрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
ЁЯСНрдирд╛рдореЛрдВ рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡: рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рджрд╕реНрдпреЛрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдирд╛рдо рдХреЗ рдЕрд░реНрде рдФрд░ рдкреГрд╖реНрдарднреВрдорд┐ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВред
рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп: рдмрддрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рдореВрд▓реНрдп (рдЬреИрд╕реЗ рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛, рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░реА, рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд) рдХреНрдпрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпреЗ рдореВрд▓реНрдп рдЖрдкрдХреЗ рдкреВрд░реНрд╡рдЬреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗ рд╣реИрдВред
тЬЕ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо
рдЬрдм рдЖрдк рдпреЗ рдмрд╛рддреЗрдВ рд╕рд┐рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ:
рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЛрдЪ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╕реЗ рднрд░ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐ рдФрд░ рд╡рд┐рд░рд╛рд╕рдд рдкрд░ рдЧрд░реНрд╡ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЙрдирдореЗрдВ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА, рд╕рдореНрдорд╛рди, рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдо рдЬреИрд╕реЗ рдореВрд▓реНрдп рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рдПрдХ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдзреИрд░реНрдп рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреАред
ЁЯСНрдпрд╣ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реИ! рдЖрдЬ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдкрд░реНрдзреА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг (Positive Approach) рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред
тАЛрдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рддреЗрдВ рджреА рдЧрдИ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреИрд╕реЗ рдПрдХ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
тАЛЁЯМЯ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ (Ways to Develop a Positive Approach)
тАЛ1. рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрд╡рд╕рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджреЗрдЦреЗрдВ (Seeing Challenges as Opportunities)
тАЛрд╕реАрдЦрдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛрд░ рджреЗрдВ: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЧрд▓рддрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреЗ рдореМрдХреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░ рдЪреБрдиреМрддреА рдПрдХ рдирдпрд╛ рдХреМрд╢рд▓ (skill) рд╕рд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИред
тАЛ"рдЕрднреА рдирд╣реАрдВ" рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐: рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рд╡реЗ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рдо рдореЗрдВ рд╕рдлрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рдП рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рд╕рдлрд▓ "рдЕрднреА рдирд╣реАрдВ" рд╣реБрдП рд╣реИрдВред рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред
тАЛ2. рдЖрддреНрдо-рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдФрд░ рдЖрддреНрдо-рд╕рдореНрдорд╛рди рдмрдврд╝рд╛рдирд╛ (Building Self-Awareness and Self-Esteem)
тАЛрдЕрдкрдиреА рддрд╛рдХрдд рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдирдХреЗ рдпреВрдирд┐рдХ рдЧреБрдг рдФрд░ рддрд╛рдХрддреЗрдВ (strengths) рдкрд╣рдЪрд╛рдирдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВред рдЬрдм рд╡реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдХрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдирдХрд╛ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред
тАЛрд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЖрддреНрдо-рдЪрд░реНрдЪрд╛ (Positive Self-Talk): рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЦреБрдж рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рдмрд╛рддреЗрдВ рдХрд░реЗрдВред рдЬреИрд╕реЗ "рдореИрдВ рдпрд╣ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдБ" рдпрд╛ "рдореИрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдБред"
тАЛ3. рдЖрднрд╛рд░ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рдЬреАрдирд╛ (Practicing Gratitude and Living in the Present)
тАЛрдЖрднрд╛рд░ рдХреА рдЖрджрдд: рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд░ рджрд┐рди рдЙрди рдЫреЛрдЯреА-рдЫреЛрдЯреА рдЪреАрдЬрд╝реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реЗ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж (thankful) рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдХрдореА рдкрд░ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрддрд╛ рдкрд░ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред
тАЛрдорд╛рдЗрдВрдбрдлреБрд▓рдиреЗрд╕ (Mindfulness): рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдХреНрд╖рдг (present moment) рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдПрдВ, рди рдХрд┐ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛рдУрдВ рдпрд╛ рдЕрддреАрдд рдХреА рдЕрд╕рдлрд▓рддрд╛рдУрдВ рдкрд░ред
тАЛЁЯдЭ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдФрд░ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреА рднреВрдорд┐рдХрд╛ (Role of Parents and Teachers)
тАЛ1. рд░реЛрд▓ рдореЙрдбрд▓ рдмрдиреЗрдВ (Be a Role Model):
тАЛрдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдФрд░ рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдЦреБрдж рдХрдард┐рди рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рджреЗрдХрд░ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдкреЗрд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
тАЛ2. рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХреЛ рдкреБрд░рд╕реНрдХреГрдд рдХрд░реЗрдВ (Reward Effort):
тАЛрд╕рд┐рд░реНрдл рдирддреАрдЬреЗ (results) рдкрд░ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ (effort) рдФрд░ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред рдЬрдм рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЙрдирдХреА рдкреНрд░рд╢рдВрд╕рд╛ рдХрд░реЗрдВ, рднрд▓реЗ рд╣реА рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЙрдореНрдореАрдж рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рди рд╣реЛред
тАЛ3. рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдмрдирд╛рдПрдВ (Create a Positive Environment):
тАЛрдШрд░ рдФрд░ рд╕реНрдХреВрд▓ рдореЗрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд, рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдФрд░ рдкреНрдпрд╛рд░ рднрд░рд╛ рдорд╛рд╣реМрд▓ рдмрдирд╛рдПрдВред рдЬрд╣рд╛рдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдбрд░ рдХреЗ рдЕрдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВред
тАЛрдпрд╣ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓рд╛ (resilient) рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреА рдЪреБрдиреМрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж,
рд╡рд┐рджреНрдпрд╛ рдЖрд╢реНрд░рдо рд╕реНрдХреВрд▓
7352776759,8540884626