Alakh Niranjan

05/04/2026

19/03/2026

मूलाधार चक्र (Muladhar Chakra) शरीर का पहला चक्र माना जाता है। यह रीढ़ की हड्डी (spine) के सबसे निचले हिस्से यानी गुदा और जननेंद्रिय के बीच (perineum area) में स्थित होता है। इसका रंग लाल (Red) होता है और इसका बीज मंत्र है “लं (LAM)”।
🔴 मूलाधार चक्र के कार्य
जीवन में स्थिरता (Stability) और सुरक्षा (Security) देता है
आत्मविश्वास और ग्राउंडिंग (जमीन से जुड़ाव) बढ़ाता है
डर, असुरक्षा और चिंता को नियंत्रित करता है
⚡ मूलाधार चक्र को सक्रिय करने के तरीके
1. ध्यान (Meditation)
रोज सुबह शांत जगह पर बैठें
रीढ़ सीधी रखें
ध्यान को मूलाधार स्थान पर केंद्रित करें
लाल रंग की ऊर्जा का अनुभव करें
2. बीज मंत्र “लं” का जप
धीरे-धीरे गहरी सांस लें
सांस छोड़ते समय बोलें: “लंmmmm…”
कम से कम 108 बार जप करें
3. प्राणायाम (Breathing)
अनुलोम-विलोम और गहरी सांस लेना
इससे ऊर्जा नीचे के चक्र में संतुलित होती है
4. योगासन
कुछ विशेष आसन मदद करते हैं:
ताड़ासन
वृक्षासन
मलासन
भुजंगासन
5. प्रकृति से जुड़ाव
घास पर नंगे पैर चलें
मिट्टी, पेड़-पौधों के पास समय बिताएं
👉 इससे ग्राउंडिंग मजबूत होती है
6. लाल रंग का उपयोग
लाल कपड़े पहनें
भोजन में लाल चीजें लें (जैसे सेब, चुकंदर)
⚠️ संकेत कि चक्र ब्लॉक है
डर, चिंता, असुरक्षा
आत्मविश्वास की कमी
आर्थिक या जीवन में अस्थिरता
🌟 फायदे (Activation के बाद)
आत्मविश्वास बढ़ता है
मानसिक शांति मिलती है
जीवन में स्थिरता और संतुलन आता है
👍

18/03/2026

15/03/2026

Alakh Adesh Deep Malik Golden Eagel