Hira Group of Institution's

इसके टुकड़े 4 दिन नारियल के तेल में रखे, इसको बालों में लगा लिया तो बाल बुढ़ापे तक सफेद नहीं होंगे!!

सुंदर व आकर्षक बाल सभी की ख़ूबसूरती बढ़ा देते हैं, चाहे वह स्त्री हो या पुरुष। असमय बाल यदि पक गए या झड़ गए तो सौंदर्य में कुछ में अधूरा लगता है। ख़ासकर स्त्रियों के लिए तो बाल प्राण से भी प्यारे होते हैं। जितनेघने, काले व लंबे बाल होंगे, उतना ही सौंदर्य में निखार आता है। इसलिए पुरुषों की अपेक्षा स्त्रियाँ बालों की देखभाल ज़्यादा अच्छे ढंग से करती हैं और वह स्वस्थ, मज़बूत व काले रहें, इसके लिए उपाय भी करती हैं।

लंबे घने और सुंदर बाल आजकल सभी चाहते है। बचपन से ही अपने बालो पर गलत प्रयोग कर लेने से बाल काफी कमजोर हो जाते है। जिसके कारण बाल झड़ने और टूटने लगते है। आजकल हम तरह-तरह के तेल और क्रिम बालों में लगा लेते है, यह सभी चीजे हमारे बोलों को काफी नुकसान पहुँचाती है। बाल प्रोटीन से बने होते है इसलिए बालों की जड़ों को प्रोटीन मिलना काफी आवश्यक होता है, जिससे बाल मजबूत तथा सुदंर बनते है।

प्राचीन समय में स्त्रियाँ अपने बालों की सुरक्षा के लिए अनेक प्रकार के घरेलू उपायों का प्रयोग करती थीं। आज हम उन्हीं उपायों की आपसे चर्चा करेंगे। आइए जानते है इन उपायों के बारे में…

बालों की सभी समस्याओं के लिए 5 घरेलु उपाय

1. तोरई बालों के लिए
तोरई का सेवन हमे कई बीमारियों से बचाने में भी काफी मदद करता है साथ ही यह बाल काले तथा सुन्दर बनाने में भी मदद करता है। तोरई के टुकड़ों को छाया में सुखा ले फिर इसे कूट लें, इसके बाद इसको नारियल के तेल में मिलाकर 4 दिन तक रख दे इसके बाद इसको उबाल लें और छानकर बोतल में भर ले, इस तेल को बालों में लगाकर मालिश करने से बाल काले हो जाएंगे। बालों को भरपूर पोषण मिलेगा तो वो झड़ना भी बंद हो जाएँगे और नए बाल उगने लगेंगे।

2. बालों के सभी रोग

काले तिलों के तेल को शुद्ध करके बालों में लगाने से बाल असमय में सफेद नहीं होते हैं। प्रतिदिन सिर में तिल के तेल की मालिश करने से बाल हमेशा मुलायम, काले और घने रहते हैं।

तिल के तेल की मालिश करने के 1 घंटे बाद एक तौलिया गर्म पानी में डुबोकर उसे निचोड़कर सिर पर लपेट लें तथा ठंडा होने पर दोबारा गर्म पानी में डुबोकर निचोड़कर सीने पर लपेट लें। इस प्रकार कम से कम 5 मिनट लपेटे रहने दें तथा इसके बाद ठंडे पानी से सिर को धो लें। ऐसा करने से बालों की रूसी दूर हो जाती है तथा बालों के अन्य कष्ट भी खत्म हो जाते हैं।

3. बालों का झड़ना

त्रिफला का चूर्ण लगभग 2 से 6 ग्राम तथा लौह की भस्म (राख) 125 मिलीग्राम को मिलाकर सुबह-शाम सेवन करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।

4. सिर की जुंए

तेजपात के 5 से 6 पत्तों को 1 गिलास पानी में इतना उबालें कि पानी आधा रह जाये और इस पानी से प्रतिदिन सिर में मालिश करने के बाद स्नान करना चाहिए। इससे सिर की जुंए मरकर निकल जाती हैं।

5. नारियल का दूध

अगर आप बाल लम्बे और घने करना चाहते है तो आप नारियल का दूध का सेवन करे, इसके दूध में आयरन, कैल्शियम, विटामिन, मैग्नीशियम होता है, जो बालों में रूसी कम करता है , जिससे बाल लंम्बे और घने होने लगते है। बालों में नारियल के दूध से मालिश भी करे जिससे बालों में चमक तथा बाल सुदंर बनेंगे।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर किन चीजों का सेवन लाभकारी है -

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है नारियल पानी :-

उत्तम स्वाद और अनूठे स्वास्थय लाभों से भरा नारियल पानी गुर्दे में पथरी हो जाने पर भी बहुत ही लाभकारी होता है । यह ना सिर्फ पेशाब के इन्फेक्शन को दूर करता है बल्कि किडनी के सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है । नारियल पानी के रोज सेवन करने से पथरी गल जाती है। गुर्दे में पथरी होने पर नारियल पानी सुबह पीना चाहिए।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है हरी इलाइची :-

छोटी सी हरी इलाइची में भी बहुत सारे औषधीय गुण हैं। इलाइची का सेवन किडनी के बीमारी में काफी फायदेमंद होता है। दो हरी इलायची, खरबूजे के बीज की गिरी 20 ग्राम और मिश्री 10 ग्राम को 300 ग्राम पानी में मिलाकर पीने से किडनी की पथरी निकल जाती है । मधुमेह का रोग हो तो बिना मिश्री मिलाये भी पिया जा सकता है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है जामुन :-

जामुन को सिर्फ मधुमेह के इलाज में ही लाभकारी माना जाता है किन्तु यह सिर्फ अर्ध सत्य है, पूर्ण सत्य यह है कि जामुन डाइबिटीज समेत कई बीमारियों में रामबाण का काम करता है। पथरी के इलाज में भी यह काफी असरदार है । जिन रोगियों को गुर्दे में पथरी हो गयी हो उनको रोज 100 ग्राम जामुन का सेवन करना चाहिये । साथ ही यदि रोजसुबह जामुन की गुठलियों को सुखाकर पीसकर बनाया गया चूर्ण 5 ग्राम की मात्रा में सेवन किया जाये तो यह सम्पूर्ण मूत्र मार्ग की सफाई करके इन्फेक्शन से भी मुक्ति दिलाता है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है आंवला :-

आंवला विटामिन सी का बहुत ही अच्छा स्रोत होता है और इस कारण से सम्पूर्ण मूत्र मार्ग पर इसका बहुत ही अच्छा प्रभाव देखने में आता है । यही कारण है कि गुर्दे और मूत्र मार्ग से समबन्धित रोग होने पर आंवले के सेवन की सलाह दी जाती है । विटामिन सी की अधिकता होने के कारण पेशाब अधिक आता है और इसका अम्लीय स्वभाव पथरी को गलाने का काम करता है जिस कारण से गुर्दे में पथरी गलकर टूट जाती है और पेशाब के साथ प्रेशर से अथवा पेशाब में घुलकर बाहर निकल जाती है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है जीरा :-

जीरे की तासीर सम्पूर्ण शरीर की सेहत के लिए बहुत लाभकारि होती है। हर घर की रसोई में मसाले के रुप में उपयोग किए जाने वाले जीरे के काफी औषधीय गुण हैं । इन्ही गुणों में एक गुण यह भी है कि जीरा को चीनी के साथ पीसकर ठंडे पानी के साथ पीने से गुर्दे में हो जाने वाली पथरी गल जाती है और पेशाब के साथ बाहर निकल जाती है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है सहजन :-

सहजन ही एकमात्र ऐसी सब्जी है जिसमें प्रचुर मात्रा में एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं। चिकनपॉक्स, मिजल्स समेत कई तरह की वाइरल बीमारियों से बचाने का काम करती है सहजन। इसके सेवन से गुर्दे में पथरी भी गलती है।

What benefits is the intake of kidney stones?

It's beneficial to be beneficial in the kidneys :-

Great taste and unique health benefits is also a very beneficial, but it is very beneficial. This is not only a worm infection but is very beneficial for kidney health. Coconut Dust by coconut water. Coconut water should drink at the kidney stone.

The good cardamom of kidney is green :-

There is also a lot of medicinal properties in the small green cardamom. Cardamom is very beneficial in kidney disease. Two Green Cardamom, melons seeds fell 20 grams and candy 10 gram to drink in 300 grams of water. There can be a disease of diabetes, but can also be smoked.

It's beneficial to be profit in kidney :-

The Berries are only regarded as a benefit in the treatment of diabetes but it is only semi truth, the perfect truth is panacea to panacea in many diseases including berries. It is very effective in the treatment of stone bc. The patients who have been kidney stone should consume 100 grams of berries daily. With the with of rōjasubaha and drying the guṭhaliyōṁ of rōjasubaha berries, it is also beneficial for infection.

It's beneficial to be bc in kidney :-

Food Vitamin C is a very good source of food and it is a very good impact on the entire urine way. This is why the intake of kidney and urine is advised to be concerned disease. Due to excess of Vitamin C, the urine is more often, and it acts as a galānē of acid nature, which is broken in kidney stone and with pressure on urine or urine.

It's beneficial on the kidneys to be BC :-

Cumin of is very lābhakāri for health health. In every house the cumin has enough medicinal properties in the kitchen. A property in khmer qualities is also that it is to drink with sugar and drink with sugar, and get out with the urine.

It is beneficial to be bc in kidney stone :-

Sahajana is the only vegetable which is found in plenty of antibiotics. Cikanapŏksa, including many kinds of viral diseases, including mijalsa, mijalsa. There is also a mistake in kidney stones.

गुर्दे में पथरी हो जाने पर किन चीजों का सेवन लाभकारी है -

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है नारियल पानी :-

उत्तम स्वाद और अनूठे स्वास्थय लाभों से भरा नारियल पानी गुर्दे में पथरी हो जाने पर भी बहुत ही लाभकारी होता है । यह ना सिर्फ पेशाब के इन्फेक्शन को दूर करता है बल्कि किडनी के सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है । नारियल पानी के रोज सेवन करने से पथरी गल जाती है। गुर्दे में पथरी होने पर नारियल पानी सुबह पीना चाहिए।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है हरी इलाइची :-

छोटी सी हरी इलाइची में भी बहुत सारे औषधीय गुण हैं। इलाइची का सेवन किडनी के बीमारी में काफी फायदेमंद होता है। दो हरी इलायची, खरबूजे के बीज की गिरी 20 ग्राम और मिश्री 10 ग्राम को 300 ग्राम पानी में मिलाकर पीने से किडनी की पथरी निकल जाती है । मधुमेह का रोग हो तो बिना मिश्री मिलाये भी पिया जा सकता है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है जामुन :-

जामुन को सिर्फ मधुमेह के इलाज में ही लाभकारी माना जाता है किन्तु यह सिर्फ अर्ध सत्य है, पूर्ण सत्य यह है कि जामुन डाइबिटीज समेत कई बीमारियों में रामबाण का काम करता है। पथरी के इलाज में भी यह काफी असरदार है । जिन रोगियों को गुर्दे में पथरी हो गयी हो उनको रोज 100 ग्राम जामुन का सेवन करना चाहिये । साथ ही यदि रोजसुबह जामुन की गुठलियों को सुखाकर पीसकर बनाया गया चूर्ण 5 ग्राम की मात्रा में सेवन किया जाये तो यह सम्पूर्ण मूत्र मार्ग की सफाई करके इन्फेक्शन से भी मुक्ति दिलाता है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है आंवला :-

आंवला विटामिन सी का बहुत ही अच्छा स्रोत होता है और इस कारण से सम्पूर्ण मूत्र मार्ग पर इसका बहुत ही अच्छा प्रभाव देखने में आता है । यही कारण है कि गुर्दे और मूत्र मार्ग से समबन्धित रोग होने पर आंवले के सेवन की सलाह दी जाती है । विटामिन सी की अधिकता होने के कारण पेशाब अधिक आता है और इसका अम्लीय स्वभाव पथरी को गलाने का काम करता है जिस कारण से गुर्दे में पथरी गलकर टूट जाती है और पेशाब के साथ प्रेशर से अथवा पेशाब में घुलकर बाहर निकल जाती है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है जीरा :-

जीरे की तासीर सम्पूर्ण शरीर की सेहत के लिए बहुत लाभकारि होती है। हर घर की रसोई में मसाले के रुप में उपयोग किए जाने वाले जीरे के काफी औषधीय गुण हैं । इन्ही गुणों में एक गुण यह भी है कि जीरा को चीनी के साथ पीसकर ठंडे पानी के साथ पीने से गुर्दे में हो जाने वाली पथरी गल जाती है और पेशाब के साथ बाहर निकल जाती है ।

गुर्दे में पथरी हो जाने पर लाभकारी है सहजन :-

सहजन ही एकमात्र ऐसी सब्जी है जिसमें प्रचुर मात्रा में एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं। चिकनपॉक्स, मिजल्स समेत कई तरह की वाइरल बीमारियों से बचाने का काम करती है सहजन। इसके सेवन से गुर्दे में पथरी भी गलती है।

एंजॉय​ का एक भी मौक़ा मत छोड़िये ,
​एंजियोग्राफ़ी​ की ज़रूरत ही नहीं पड़ेगी

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Facts of Five Fingers
हाथ की पांच उंगलिया

हमारे हाथ की पांचो उंगलिया शरीर के अलग अलग अंगों से जुडी होती है | इसका मतलब आप को दर्द नाशक दवाइयां खाने की बजाए इस आसान और प्रभावशाली तरीके का इस्तेमाल करना करना चाहिए | आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बतायेगे के शरीर के किसी हिस्से का दर्द सिर्फ हाथ की उंगली को रगड़ने से कैसे दूर होता है |

हमारे हाथ की अलग अलग उंगलिया अलग अलग बिमारिओ और भावनाओं से जुडी होती है | शायद आप को पता न हो, हमारे हाथ की उंगलिया चिंता, डर और चिड़चिड़ापन दूर करने की क्षमता रखती है | उंगलियों पर धीरे से दबाव डालने से शरीर के कई अंगो पर प्रभाव पड़ेगा |

*1. अंगूठा*
*– The Thumb*
हाथ का अंगूठा हमारे फेफड़ो से जुड़ा होता है | अगर आप की दिल की धड़कन तेज है तो हलके हाथो से अंगूठे पर मसाज करे और हल्का सा खिचे | इससे आप को आराम मिलेगा |

*2. तर्जनी*
*– The Index Finger*
ये उंगली आंतों gastro intestinal tract से जुडी होती है | अगर आप के पेट में दर्द है तो इस उंगली को हल्का सा रगड़े , दर्द गयब हो जायेगा।

*3. बीच की उंगली*
*– The Middle Finger*
ये उंगली परिसंचरण तंत्र तथा circulation system से जुडी होती है | अगर आप को चक्कर या आपका जी घबरा रहा है तो इस उंगली पर मालिश करने से तुरंत रहत मिलेगी |

*4. तीसरी उंगली*
*– The Ring Finger*
ये उंगली आपकी मनोदशा से जुडी होती है | अगर किसी कर्ण आपका मनोदशा अच्छा नहीं है या शांति चाहते हो तो इस उंगली को हल्का सा मसाज करे और खिचे, आपको जल्द ही इस के अच्छे नतीजे प्राप्त हो जयेगे, आप का मूड खिल उठे गा।

*5. छोटी उंगली*
*– The Little Finger*
छोटी उंगली का किडनी और सिर के साथ सम्बन्ध होता है | अगर आप को सिर में दर्द है तो इस उंगली को हल्का सा दबाये और मसाज करे, आप का सिर दर्द गायब हो जायेगा | इसे मसाज करने से किडनी भी तंदरुस्त रहती है |

पोस्ट अच्छी लगे तो कम से कम अपने मित्रो और परिचित तक भेजे और स्वस्थ भारत के निर्माण मैं अपना पूर्ण योगदान दे।

It Only Takes 1-Ingredient To Remove Pores On Your Face At Home

There are numerous products on the market that can tighten the skin and reduce the appearance of the large pores, but these products are usually over the counter. People with oily skin usually have big and visible pores.

They usually hate these pores and try to make them less visible and shrink them. The good news is that you can now prepare your own natural remedies at the comfort of your own home and eliminate the problem!

Homemade recipes:

Use water and baking soda mix
Just add two tablespoons of baking soda to two tablespoons of clean water.
Stir until you get a paste.
Apply this paste to your face and leave it on for about 15 minutes.
The paste will dry and tighten your face.
Wash off the paste thoroughly with cold water.
Try the Lemon, Rosewater and Cucumber recipe

First you should peel a cucumber, then crush it’s flesh.
Secondly, add one teaspoon of rosewater and some drops of lemon to the cucumber.
Put the mixture on a clean towel.
Apply the cloth to your face after folding it.
Finally, wash you face with gold water after some time.
Mix Lemon juice and Egg White

Use two egg whites and some drops of lemon juice to make a facial mask.
Apply the mask to your face and leave it on for a few minutes to dry.
Afterwards wash your face thoroughly with cold water.
Lime juice and Tomato mix recipe

Add about two to four drops of lime juice to some tomato juice to make a mixture.
Soak a cotton ball in the mixture.
Apply the cotton ball to your face.
Let the mixture stay on your face for about 15 minutes.
Finally, thoroughly wash your face using cold water.
This recipe will help close your pores and tighten your facial skin while extracting the excess oil from your face acting as an excellent natural astringent.

Lime juice and Almond recipe

Get a small jar with water and place some almonds in it.
Leave the almonds submerged overnight to properly soak the water.
In the morning, make an almond paste by mashing it.
You should then add one teaspoon of lime juice to the almond paste.
Apply the paste to your face and leave it on for half an hour.
Thoroughly wash your face with cold water afterwards.
Use the Lemon and Pineapple Juice recipe

Extract the juice of half a lemon.
You should then add to the lemon juice — 1/2 a cup of pineapple juice and mix well.
Soak a small clean face towel in the mixture.
Put the towel of your face for five minutes.
Then wash your face with cold water.
The pineapple juice is rich in enzymes that will tighten and cleanse your facial skin.
The lemon juice has an astringent action and combined with the pineapple juice it gives your face a complete treatment.
These recipes are simple and can be done in the comfort of your home, so try them out today and have a cleansed, tight and smooth facial skin.

मखाने खाने से वीर्य की कमी, मर्दाना कमजोरी, शुक्रमेह, प्रजनन क्षमता सहित 28 रोगों में चमत्कारिक फायदे है

मखाने को सभी लोग जानते हैं। यह एक सूखे मेवे की तरह प्रयोग किया जाता है। मखाने को संस्कृत में मखान्न, पद्मबीजाभ, पानीयफल कहा जाता है। आम भाषा में इन्हें मखाना या फूलमखाना कहते हैं। इन्हें एक विशेष प्रकार के कमलगट्टे (कमल के बीज) को भून कर तैयार किया जाता है। इसका पौधा कमल-कुल का है और उथले पानी में पाया जाता है। मखाने के बीज और कमलगट्टे के आयुर्वेदिक गुण-धर्म सामान होते हैं।
मखाने बहुत ही पौष्टिक होते हैं। व्रत-उपवास तथा खीर, सब्जी बनाने में इनका प्रयोग किया जाता है। देखने में यह सफ़ेद, गोल और मुलायम होते हैं। मखाने की मांग न केवल देश में बल्कि पूरी दुनिया में है। इन्हें गोरगोन, फाक्सनट तथा प्रिकली लिली भी कहते हैं। इनकी खेती भारत, चीन, जापान, कोरिया आदि में हजारों साल से की जाती रही है। भारत में यह सहरसा, पूर्णिया, कटिहार, सुपौल, समस्तीपुर, दरभंगा और मधुबनी जिले में बहुतायत रूप से होते है।
दरभंगा एवं मधुबनी इलाके, देश में उत्पादित मखाने का करीब 40 प्रतिशत पैदा करते हैं तथा पूरी दुनिया का 80 से 90 प्रतिशत मखाना बिहार से ही होता है। बिहार के अतिरिक्त, यह कश्मीर, बंगाल, और झारखण्ड में भी पाए जाते हैं।
मखाना न केवल मेवा है बल्कि औषधीय रूप से भी प्रयोग किया जाता है। इसके सेवन पित्त और रक्तपित्त दूर होते हैं। यह वीर्य और फर्टिलिटी को बढ़ाते हैं। यह पित्त रोगों, पाचन एवं प्रजनन सम्बन्धी विकारों के इलाज के लिए भी उपयोगी हैं। पेचिश की रोकथाम में भी इसका उपयोग लाभदायक है।
मखाना बनाने की विधि :

मखाने के क्षुप कमल की तरह होते हैं और उथले पानी वाले तालाबों और सरोवरों में पाए जाते है। मखाने की खेती के लिए तापमान 20 से 25 डिग्री सेल्सियस तथा सापेक्षिक आर्द्रता 50 से 90 प्रतिशत होनी चाहिए।
मखाने की खेती के लिए तालाब चाहिए होता है जिसमें 2 से ढाई फीट तक पानी रहे। इसकी खेती में किसी भी प्रकार की खाद का इस्तेमाल नहीं किया जाता। खेती के लिए, बीजों को पानी की निचली सतह पर 1 से डेढ़ मीटर की दूरी पर डाला जाता है। एक हेक्टेयर तालाब में 80 किलो बीज बोए जाते हैं।
बुवाई के महीने दिसंबर से जनवरी के बीच के होते है। बुवाई के बाद पौधों का पानी में ही अंकुरण और विकास होता है। इसकी पत्ती के डंठल एवं फलों तक पर छोटे-छोटे कांटे होते हैं। इसके पत्ते बड़े और गोल होते हैं और हरी प्लेटों की तरह पानी पर तैरते रहते हैं।
अप्रैल के महीने में पौधों में फूल लगना शुरू हो जाता है। फूल बाहर नीला, और अन्दर से जामुनी या लाल, और कमल जैसा दिखता है। फूल पौधों पर कुछ दिन तक रहते हैं।
फूल के बाद कांटेदार-स्पंजी फल लगते हैं, जिनमें बीज होते हैं। यह फल और बीज दोनों ही खाने योग्य होते हैं। फल गोल-अण्डाकार, नारंगी के तरह होते हैं और इनमें 8 से 20 तक की संख्या में कमलगट्टे से मिलते जुलते काले रंग के बीज लगते हैं। फलों का आकार मटर के दाने के बराबर तथा इनका बाहरी आवरण कठोर होता है। जून-जुलाई के महीने में फल १-२ दिन तक पानी की सतह पर तैरते हैं। फिर ये पानी की सतह के नीचे डूब जाते हैं। नीचे डूबे हुए इसके कांटे गला जाते हैं और सितंबर-अक्टूबर के महीने में ये वहां से इकट्ठा कर लिए जाते हैं।
बीजों से मखाना कैसे बनता है?

फलों में से बीजों को निकाल लिया जाता है। धूप में इन बीजों को सुखाया जाता है। सूखे बीजों को लोहे की कढ़ाई में सेंका जाता है। सेंकने से बीजों की अन्दर की नमी भाप में बदल जाती है और जब इन सिंके हुए बीजों को कड़ी सतह पर रखकर लकड़ी के हथौड़ों से पीटते हैं तो गर्म बीजों का कड़क खोल फट जाता है और अब बीज फटकर मखाना बन जाता है। इन्हें रगड़ कर साफ़ किया जाता है और पॉलिथीन में पैक कर दिया जाता है।
सामान्य जानकारी :

वानस्पतिक नाम : यूरेल फरोक्स Euryale ferox
कुल (Family) : कमल-कुल निम्फियासेएइ
औषधीय उद्देश्य के लिए इस्तेमाल भाग : बीज
पौधे का प्रकार : जलीय पौधा
वितरण : कमल की भांति यह भी जलीय पौधा है और तालाबों में उगाया जाता है। यह भारत में उत्तर, मध्य, और पश्चिमी भारत में पाया जाता है। उत्तरी बिहार में यह प्रचुरता में पैदा किया जाता है।
पर्यावास : उष्ण एवं उपोष्ण जलवायु
★ स्थानीय नाम / Synonyms :

English : Gorgan Nut, Fox Nut
Ayurvedic : Makhaann, Paaniyaphala, Padma-bijaabha, Ankalodya
Unani : Makhaanaa
आयुर्वेदिक गुण और कर्म :

रस (taste on tongue): काषाय, मधुर, तिक्त
गुण (Pharmacological Action): गुरु/भारी, रुक्ष
वीर्य (Potency): शीत
विपाक (transformed state after digestion): मधुर
प्रधानकर्म: वात-पित्त शामक, स्तम्भन, बल्य, शुक्रल, शुक्रस्तम्भन, हृदय, कफनिःसारक, प्रमेहहर।
मखाने खाने के फायदे/ लाभ :

मखाने बहुत ही पौष्टिक टॉनिक हैं। यह शरीर को शीतलता देते हैं। यह एक उत्तम भोज्य पदार्थ ही नहीं बल्कि औषधीय गुणों से भी युक्त हैं। इसकी खीर, सब्जी, केक सभी कुछ बनाया जाता है। इन्हें ऐसे ही सूखे मेवे की तरह चबा कर भी खाया जाता है। इनको खाने के कुछ लाभ नीचे दिए गए हैं।
मखानों में ज़रूरी एमिनो एसिड पाए जाते हैं।
इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड, वसा, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, एवं विटामिन बी पाया जाता है।
यह कैल्शियम से भरपूर है और हड्डियों की कमजोरी को दूर करता है।
इसमें लगभग 12 प्रतिशत प्रोटीन होता है।
यह प्रोटीन का उत्तम स्रोत होने के कारण मसल्स बनाने में सहायक है।
यह एन्टी-ऑक्सीडेंट है।
यह बल्य, एवं ग्राही dry the fluids of the body है।
यह सुपाच्य और आसानी से पच जाता है।
यह गर्भस्थापक है।
यह गर्भावस्था में बहुत लाभकारी है।
यह शरीर को शीतलता देते हैं।
यह कफ और वातकारक है। यह पित्त को कम करता है।
धातु क्षय में इसका सेवन लाभकारी है।
इससे बनी खीर के सेवन से शरीर को ताकत मिलती है।
यह वीर्यवर्धक है।
यह रक्त विकार और पित्त विकार को दूर करने वाला है।
यह किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है।
औषधीय उपयोग :

वीर्य की कमी, मर्दाना कमजोरी, शुक्रमेह में इसे हलवे के साथ खाना चाहिए।
आटे, घी, चीनी के हलवे मखाने डाल कर खाने से गर्भाशय की कमजोरी और प्रदर की समस्या दूर होती है।
पेशाब के रोग में मखानों को गर्म पानी के साथ खाना चाहिए।
प्रसव बाद इसके सेवन से शरीर के अन्दर की गर्मी, पित्त, कैल्शियम की कमी, आदि दूर होते हैं।
यह शरीर को बल, ताकत, शक्ति देते हैं।
इनका नियमित सेवन प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।
इनके सेवन से रात को आने वाले भयानक सपने नहीं आते।
पेचिश / दस्त में मखानों को घी में भूनकर खाना चाहिए।
पित्तविकारों और रक्त विकारों में इसके सेवन से लाभ होता है।
मखाने को नियमित रूप से 10-30 ग्राम तक की मात्रा में खाया जा सकता है। आयुर्वेद में मखाने को शीतल प्रकृति वालों के लिए अहितकर माना गया है।

Bananas Before Bed, Drink The Liquid And You Will Not Believe What Happens To Your Sleep!

We’ve all had those restless nights of tossing and turning, staring at the ceiling, unable to get more than a couple hours of shuteye.

The more you worry about not sleeping, the more your mind races, and next thing you know, the sun is peeking through the window.

I’ve spent one too many nights this way and needed to put an end to my poor sleeping patterns. I came across this delicious tea recipe and it improved my cycle completely.

Irregular sleeping patterns or even insomnia can stem from several different things like depression, stress and anxiety.

Almost every night, I would get into bed and my mind would be racing. Whether I was thinking about work, family, or simply the things I needed to get done the next day, I just couldn’t allow myself to relax. If your mind is active, chances are you won’t fall asleep.

Certain medications can also cause insomnia.

Pain medications, antihistamines, and heart and blood pressure medicines are among the many that contribute to sleep loss. Yes, some meds might actually make you drowsy at first, but they can also trigger frequent bathroom trips or anxiety which can further disturb your rest.

Whether it’s one of these issues or maybe it’s that you’re addicted to your phone when you should be sleeping, something needs to change.

Banana Tea

Using only a couple items that are likely already in your kitchen, you can whip together a banana tea in no time!

This organic, banana-infused sleep remedy works wonders and tastes so good. How does it work?

Bananas, especially the peels, are loaded with potassium and magnesium. While magnesium helps prevent sleep disturbances, both magnesium and potassium work together to help relax muscles.

In fact, magnesium is one of the best minerals for relaxation!

Keep in mind, this recipe calls for 100% organic bananas. Bananas that are not organic are loaded with harmful pesticides and since we encourage you to eat the boiled peel, it must be chemical-free.

This tea takes less than 10 minutes to prepare and can be enjoyed every night before bed.

Ingredients

1 organic banana

1 small pot of water

a dash of cinnamon (optional)

All you need to do is cut off both ends of the banana and place it, peel and all, into boiling water.

Boil it for around 10 minutes.

Using a colander, pour the water into a mug. If you’re feeling adventurous, sprinkle the cinnamon into the tea. Drink it one hour before bed time.

If you’re worried about being wasteful, you’ve clearly never had a boiled banana before! After the banana has been boiled, sprinkle some cinnamon over it.

Eating the warm, gooey fruit and its peel along with the tea will increase its soothing effects… Not to mention it makes a yummy dessert!

Why Sleeping Pills Are Bad

Out of despair, many of us have resorted to sleeping pills and with almost half of the American population suffering from insomnia or poor sleep, it’s no wonder. But here’s the thing: sleeping pills cannot help you long-term. They provide a short-term fix.

The majority of sleeping pills are a specific type of drug that induces and maintains sleep. They’re classified as something called sedative hypnotics. Among other sedative hypnotic drugs are benzodiazepines and barbiturates. Benzodiazepines—like Xanax and Valium—can be addictive and are used to treat anxiety disorders by increasing drowsiness. Barbiturates depress the central nervous system are used as anesthetics and sedatives.

As with all drugs, there’s a list of side effects that accompany sleeping pills. Aside from the likeliness of them being habit-forming, they can cause the following:

Constipation

Dizziness

Difficulty focusing and remembering

Stomach pain

Weakness

Uncontrollable shaking

Parasomnias (Doing things without realizing it… Scary!)

Sleeping pills also cause your breathing rhythm to slow down and significantly lighten. This means that if you’re already suffering from lung diseases like COPD or even asthma, these meds can be dangerous and even fatal.

How Sleep Deprivation Affects the Body

Getting less than eight hours of sleep is bad for your body. When I found out the consequences little to no sleep had on my body, I panicked!

When your body doesn’t get enough rest, generally less than eight hours, it suffers. Cognitive function—your long- and short-term memory—is seriously affected.

Have you ever tried to focus on a task while running on zero fuel? I have and I know it’s near impossible.

Processing even the simplest things seems challenging and your emotional responses to things become totally skewed. The scariest part is that sleep deprivation has been linked to serious health problems including obesity, diabetes and cancer.

It’s important to figure out why you’re not sleeping the way you used to and work on fixing it. I now look forward to this tea each night; it’s 100% natural, it smells and tastes great, and it has worked tremendously for me.

Dr. Oz had an episode for natural remedies for insomnia. Banana tea was mentioned and I thought I would do a taste test to see if I would “Love it, or leave it alone.”

How To Cure Knee Pain At Home?

Knee pain is very irritating as it restricts the movement of the body making us unable to walk, bend or kneel on them. The pain may be caused due to an injury of the ligaments, bursae, or tendons around the knee joint or due to arthritis, dislocated knee cap, degeneration and in some cases, bone tumor. Swelling and pain due to inflammation are the most common symptoms of knee pain.

Turmeric is extensively used in food, especially asian and hurgarian cuisines, not only for its rich color and aroma, but also for its holistic properties. It has been used over the ages in combating inflammation and swelling.

If the knee pain is acute, to get instant relief, apply a pack of turmeric along with lime powder. Apply the pack on the affected area evenly and leave it for whole night.