सतगुरु संत्संग सिद्ध योग आश्रम

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06/09/2026
योगासन चैलेंज 11 विभिन्न योग कार्यक्रमों का हिस्सा है। यहाँ कुछ संभावित योग मुद्राएँ और चुनौतियाँ दी गई हैं जो आपको मददग...
06/06/2025

योगासन चैलेंज 11 विभिन्न योग कार्यक्रमों का हिस्सा है। यहाँ कुछ संभावित योग मुद्राएँ और चुनौतियाँ दी गई हैं जो आपको मददगार लग सकती हैं:

योग चुनौतियाँ
- * #योगासनचैलेंज11 चैलेंज*: 11 दिन की चुनौती जो ध्यान, उपस्थिति और आपके खुश स्थान से जुड़ाव पर केंद्रित है। प्रत्येक दिन एक नया आसन या थीम होता है जिसे आप आजमा सकते हैं।
- *योगासन बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड काउंसिल #योगासनचैलेंज11,* 11 दिन की ऑनलाइन योगासन चुनौती है: एक ऐसा कार्यक्रम जो आपके घर के आराम से आपके योग अभ्यास को गहरा करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है।
- *Yoga for One Earth One Health की थीम पर 11वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 को वैश्विक स्तर पर प्रचारित करने के लिए #योगासनचैलेंज11 की चुनौतियाँ*: विभिन्न योग चुनौतियाँ, और "अपने योग अभ्यास को मजबूत करें", जो विभिन्न स्तरों और फ़ोकस क्षेत्रों को पूरा करती हैं।

सुझाव
- शुरुआती लोगों के अनुकूल आसन से शुरू करें और धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण आसनों की ओर बढ़ें।
- उचित संरेखण, श्वास और तकनीक पर ध्यान दें।
- अपनी योग यात्रा में सुधार और प्रगति देखने के लिए नियमित रूप से अभ्यास करें।

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