TTM Academy of Excellence

Inspiration comes from action not waiting.

Stop doubting yourself. You stronger than you think. Motivation starts when you believe that you can do something, even if it feels hard. Every small step you take is still a step forward. People in developed countries face challenge too, but they going everyday. You don't need to be perfect. Just keep trying and learning. Today you are the better version of you of yesterday.Inspiration comes from action not waiting. Start today not tomorrow. Your future is watching you.

Knowledge is imparted in the classroom.
Discipline is taught in the playground.

Behavior is taught in the family .

Role and Responsibility is taught in NJT.

-ସଫଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଚାବି କାଠି-
(ସାଙ୍ଗମାନେ ନିଶ୍ଚୟ ପଢିବେ)

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା-

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ବିକାଶ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କେବେବି ବନ୍ଦ ହୋଇନଥାଏ। ଏହାକୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାଷାରେ Neuroplasticity (ନ୍ୟୁରୋପ୍ଲାଷ୍ଟିସିଟି) କୁହାଯାଏ [1]। ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ନିରନ୍ତର ନୂତନ ଜ୍ଞାନ ଆହରଣ କରିବା ଏବଂ ନୂତନ ସଂଯୋଗ ସ୍ଥାପନ କରିବା ପାଇଁ ସକ୍ଷମ ଅଟେ
୨.ଆପଣଙ୍କ କଥା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ । ଶାରୀରିକ ଚଳନ ବା ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚଳଚଞ୍ଚଳ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ।ସ୍ନାୟୁବିଜ୍ଞାନୀ (Neuroscientist) ଡାନିଏଲ୍ ଲେଭିଟିନ୍ (Daniel Levitin) ତାଙ୍କ ପୁସ୍ତକରେ ବାରମ୍ବାର ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି ଯେ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ବା ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ମରଣଶକ୍ତି ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ (Cognitive health) ଠିକ୍ ରଖିବାରେ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଧ୍ୟମ ଅଟେ।ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ, ତାହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଗଲା:ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ (Better Blood Flow): ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କୋଷିକାଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ।ନୂତନ କୋଷିକା ସୃଷ୍ଟି (Brain Plasticity): ନିୟମିତ ଚଳନ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନୂତନ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ (Neurons) ସୃଷ୍ଟି ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।ମାନସିକ ଚାପ କମାଏ (Reduces Stress): ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମସ୍ତିଷ୍କରେ 'ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍' (Endorphins) ଭଳି ଖୁସି ଦେଉଥିବା ହରମୋନ୍ କ୍ଷରଣ ହୁଏ, ଯାହା ମାନସିକ ଚାପ ଦୂର କରେ।
୩.ଏକାକୀତ୍ୱ (Loneliness) ସମୟଠାରୁ ଅଧିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ମଣିଷକୁ ବୁଢ଼ା (age) କରିଥାଏ।
୪.ଲକ୍ଷ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ କାରଣ ଯୋଗାଇଥାଏ ।ଏହା ପଛର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଲା:ମାନସିକ ସ୍ଥିରତା: ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ (Purpose) ଆମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।ଏକାଗ୍ରତା: ଯେତେବେଳେ ଆମ ପାଖରେ କିଛି କରିବାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କ ସେଥିରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ ।ନୂତନ ଶିକ୍ଷା: ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ ।
୫. ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଭାବନାତ୍ମକ ବୁଦ୍ଧିମତା ପ୍ରାୟତଃ ଉନ୍ନତ ହୋଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଦ୍ରୁତ ଚିନ୍ତାଧାରା ବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ (quick processing) ଧୀମା ହୋଇପାରେ, ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଘଟଣାକୁ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ବିଚାର କରିବା, ଭାବନାତ୍ମକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଯୁବପିଢ଼ିଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଖସିଯାଉଥିବା ଢାଞ୍ଚା (patterns) କୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ଅଧିକ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦକ୍ଷତାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଜ୍ଞାନ ବା ପ୍ରଜ୍ଞା (wisdom) ଅଧିକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଓ ପରିପକ୍ୱ ହୋଇଥାଏ।
୬. ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିଗ୍ରହ ହେବା (କିମ୍ବା ଥକିଯିବା) ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ହାର ମାନିଥାନ୍ତି।
୭. ସଫଳତାର ସହିତ ବୟସ ବଢ଼ିବା କହିଲେ ସମୟ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ନୁହେଁ,

ଯାହା ମାପ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତାହା ପରିଚାଳନା କିମ୍ବା ଉନ୍ନତ ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।

Pomegranate juice is good for Health.

1.Rich in powerful antioxidants that fight free radicals.

2.Supports heart and blood vessel health.

3.Helps reduce inflammation in the body.

4.Boosts immunity naturally
Improves skin health and glow.

5 Supports digestion and gut health.

6.May help regulate blood pressure.

Your good work will be a great work when you love to do what you are doing.

Whatever kind of business we are into, ultimately, there is only one business, Human Wellbeing.

Organizational problems are people problem. If people problem will be taken care most of the Organizational problems will be resolved. Ty

Three Skills are very important to make any business success-
1. People Skill
2. Persuasive Skill
3. Prioritizing Skill.
Almost all managers know this. But hardly do this. So the knowing and Doing gap has to be reduced to Zero.

Amongst a lot of Hue and Cry on Cockroache, the Omnivores Animal. Find it is it is interesting and useful.

5 remedies to keep cockroaches away from your home naturally.

1. Stop cockroaches from entering your home.
2. Keep your kitchen dry and crumb-free.
3. Use bay leaves in cupboards and corners.
4. Try peppermint or neem oil spray.
5.Seal cracks and small entry points.
6. Use cockroach baits instead of constant sprays.

*Collected and Compiled from ET.All Credit Goes to it's Original Composer.

ଶ୍ରିୟା ନାନୀ ର ଦ୍ବାଦଶ ତିଥି ପାର୍ଥନା 🙏 ଓମ୍ ଶାନ୍ତି