22/07/2026
🌿 AS-SHIFA 10-Day Metabolic Wellness Reset Kit
ভূমিকা
আসসালামু আলাইকুম।
যারা আমার বক্তব্য অনলাইনে বা অফলাইনে শুনছেন, প্রত্যেককে আমার পক্ষ থেকে আন্তরিক সালাম, শুভেচ্ছা ও দোয়া রইল।
আলহামদুলিল্লাহ, AS-SHIFA TRUST দীর্ঘদিন ধরে মানুষের স্বাস্থ্যসচেতনতা, সুস্থ জীবনযাপন, রোগ প্রতিরোধমূলক শিক্ষা এবং প্রাকৃতিক ও বৈজ্ঞানিক জীবনধারা নিয়ে কাজ করে আসছে।
আমাদের মূল উদ্দেশ্য হলো—মানুষকে এমনভাবে সচেতন করা, যাতে তারা শুধু অসুস্থ হলে চিকিৎসার দিকে না যায়, বরং অসুস্থ হওয়ার আগেই খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, ব্যায়াম, মানসিক প্রশান্তি এবং সঠিক জীবনযাপনের মাধ্যমে নিজেদের স্বাস্থ্যকে রক্ষা করতে শেখে।
১. কেন আজ Metabolic Wellness এত গুরুত্বপূর্ণ?
একসময় আমাদের সমাজে সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্যসমস্যা ছিল সংক্রামক রোগ—যেমন যক্ষ্মা, নিউমোনিয়া, কলেরা, টাইফয়েড ইত্যাদি। এসব রোগে বহু মানুষ অসুস্থ হতেন এবং মৃত্যুবরণ করতেন।
কিন্তু বর্তমানে স্বাস্থ্যব্যবস্থা, টিকাদান, স্যানিটেশন, চিকিৎসা সুবিধা ও সরকারি উদ্যোগের ফলে সংক্রামক রোগ অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে এসেছে।
কিন্তু এখন নতুন এক নীরব মহামারী সমাজকে আঘাত করছে—
ডায়াবেটিস
উচ্চ রক্তচাপ
ফ্যাটি লিভার
স্থূলতা
মেটাবলিক সিন্ড্রোম
উচ্চ কোলেস্টেরল
ব্রেন স্ট্রোক
হৃদ্রোগ
গ্যাস্ট্রিক ও হজমের সমস্যা
ঘুমের সমস্যা
মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও বিষণ্নতা
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
এগুলোকে বলা হয় Non-Communicable Diseases বা জীবনধারাজনিত দীর্ঘস্থায়ী রোগ।
আজ হাসপাতাল বেড়েছে, ডাক্তার বেড়েছে, নার্সিংহোম বেড়েছে, ওষুধ বেড়েছে—কিন্তু এই জীবনধারাজনিত রোগগুলো কমছে না। বরং দিন দিন বাড়ছে।
এর মূল কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে—
অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস
অতিপ্রক্রিয়াজাত খাবার
কম হাঁটা বা শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা
ঘুমের অভাব
মানসিক চাপ
অতিরিক্ত ওজন
পেটের মেদ
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
লিভারের মেটাবলিক চাপ
২. ওজন বৃদ্ধি শুধু বাহ্যিক সমস্যা নয়
অনেকেই মনে করেন, ওজন বাড়া শুধু সৌন্দর্যের সমস্যা। কিন্তু বাস্তবে অতিরিক্ত ওজন বা পেটের মেদ শরীরের ভেতরের বিপাকীয় ভারসাম্যহীনতার একটি দৃশ্যমান লক্ষণ হতে পারে।
ওজন বৃদ্ধি থাকলে অনেক ক্ষেত্রে ঝুঁকি বাড়তে পারে—
ডায়াবেটিস
উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড
ফ্যাটি লিভার
ঘুমের সমস্যা
হাঁটু, কোমর ও জয়েন্টের ব্যথা
ক্লান্তি
মানসিক অস্থিরতা
মেটাবলিক সিন্ড্রোম
তবে এটাও মনে রাখতে হবে—ওজন বেশি হলেই যে সবার রোগ হবে, এমন নয়। আবার ওজন স্বাভাবিক হলেও কারও ভেতরে মেটাবলিক ঝুঁকি থাকতে পারে।
তাই শুধু ওজন নয়, আমাদের লক্ষ্য হওয়া উচিত—
মেটাবলিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করা, লিভারকে সাপোর্ট করা, ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি উন্নত করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলা।
৩. AS-SHIFA TRUST-এর উদ্যোগ
AS-SHIFA TRUST মানুষের কল্যাণ, স্বাস্থ্যসচেতনতা এবং আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে একটি বিশেষ উদ্যোগ নিয়েছে—
🌿 AS-SHIFA 10-Day Metabolic Wellness Reset Kit
এটি একটি Lifestyle & Nutritional Support Program, যার লক্ষ্য হলো মানুষকে ১০ দিনের একটি সুশৃঙ্খল খাদ্য ও জীবনধারা পরিকল্পনার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর জীবনের পথে নতুনভাবে শুরু করতে সাহায্য করা।
এই কিট কোনো জাদুকরী চিকিৎসা নয়, কোনো রোগ সারানোর পণ্য নয়, কোনো নিশ্চিত ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি নয়। এটি একটি doctor-led metabolic wellness support program, যা খাদ্য, পুষ্টি, পানি, হাঁটা, ঘুম ও মানসিক প্রশান্তিকে একসঙ্গে গুরুত্ব দেয়।
৪. কিটটির মূল দর্শন
আমাদের শরীর একটি জটিল জৈব-রাসায়নিক ব্যবস্থা। এখানে লিভার, ইনসুলিন, অন্ত্র, মস্তিষ্ক, হরমোন, খাদ্য, ঘুম ও মানসিক অবস্থা—সবকিছু একে অপরের সঙ্গে সম্পর্কিত।
এই কিটের মূল উদ্দেশ্য হলো—
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস তৈরি করা
পুষ্টিসমৃদ্ধ উপাদান গ্রহণে সহায়তা করা
লিভারের স্বাভাবিক মেটাবলিক কাজকে সাপোর্ট করা
অন্ত্রের স্বাস্থ্যকর পরিবেশ বজায় রাখতে সহায়ক খাদ্যাভ্যাসে উৎসাহ দেওয়া
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও মেটাবলিক ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করা
ওজন ব্যবস্থাপনার একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন শুরু করা
পানি, হাঁটা, ঘুম ও মানসিক প্রশান্তিকে দৈনন্দিন জীবনের অংশ করা
৫. এই কিটে কী কী থাকছে?
AS-SHIFA Metabolic Wellness Reset Kit-এ নির্বাচিত পুষ্টিসমৃদ্ধ প্রাকৃতিক উপাদান রাখা হয়েছে—
🌿 Barley Grass Powder
🌱 Spirulina Powder
🌿 Coriander / Dhania Powder
🌸 Saffron
🌰 Anjeer / Fig
🫐 Blueberry
🍯 Honey — প্রয়োজন ও উপযোগিতা অনুযায়ী
এই উপাদানগুলো সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এগুলো কোনো রোগ নিরাময়ের দাবি করে না; বরং পুষ্টি ও জীবনধারা সহায়ক হিসেবে ব্যবহারযোগ্য।
৬. সম্ভাব্য উপকারিতা
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত হাঁটা, পর্যাপ্ত পানি, ভালো ঘুম এবং চিকিৎসকের পরামর্শের সঙ্গে অনুসরণ করলে এই প্রোগ্রামটি সহায়তা করতে পারে—
স্বাস্থ্যকর মেটাবলিক অভ্যাস গড়ে তুলতে
পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণে
ওজন ব্যবস্থাপনার একটি শৃঙ্খলিত রুটিন তৈরি করতে
দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা ও শক্তি বজায় রাখতে
খাদ্য, পানি, হাঁটা ও ঘুমের নিয়মিততা তৈরি করতে
পেটের মেদ ও স্থূলতা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে
ফ্যাটি লিভার ও মেটাবলিক ঝুঁকির ক্ষেত্রে জীবনধারা পরিবর্তনের গুরুত্ব বুঝতে
অতিভোজন ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস কমাতে
৭. কারা ব্যবহার করতে পারেন?
সাধারণভাবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী এই প্রোগ্রামটি উপকারী হতে পারে—
অতিরিক্ত ওজন আছে এমন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি
পেটের মেদ আছে
ফ্যাটি লিভার রিপোর্টে এসেছে
মেটাবলিক সিন্ড্রোমের ঝুঁকি আছে
ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিসের ঝুঁকি আছে
উচ্চ কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড আছে
দীর্ঘদিন ক্লান্তি অনুভব করেন
অনিয়মিত জীবনযাপন করেন
ঘুমের সমস্যা আছে
বারবার ডায়েট শুরু করেও ধরে রাখতে পারেন না
স্বাস্থ্যকর ওজন ও সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখতে চান
৮. কারা আগে চিকিৎসকের অনুমতি নেবেন?
নিচের ব্যক্তিরা সরাসরি ব্যবহার না করে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন—
গর্ভবতী নারী
স্তন্যদানকারী মা
১৮ বছরের কম বয়সী
ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের শক্তিশালী ওষুধ গ্রহণকারী
কিডনি রোগী
গুরুতর লিভার রোগী
হার্ট ফেইলিউর বা গুরুতর হৃদ্রোগী
Blood thinner ব্যবহারকারী
কোনো খাদ্য উপাদানে অ্যালার্জি আছে
দীর্ঘস্থায়ী গুরুতর অসুস্থতা আছে
খুব দুর্বল বা frail elderly patient
Eating disorder history আছে
৯. ব্যবহারের নিয়ম
Step 1: ভিজিয়ে রাখা
সাধারণভাবে জাফরান ও আঞ্জির পরিষ্কার হালকা কুসুম গরম পানিতে কয়েক ঘণ্টা বা রাতে ভিজিয়ে রাখা যায়।
ঢেকে রাখুন, যাতে পানি ও উপাদান পরিষ্কার থাকে।
Step 2: মিশ্রণ তৈরি
পরের ধাপে নির্দেশনা অনুযায়ী—
Barley Grass Powder
Spirulina Powder
Coriander Powder
Blueberry
Honey, যদি উপযোগী হয়
মিশিয়ে ভালোভাবে নেড়ে বা ব্লেন্ড করে গ্রহণ করা যায়।
Step 3: গ্রহণের সময়
দিনে একবার গ্রহণ করা যায়।
সকালে বা বিকেলে—ব্যক্তির সুবিধা ও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী।
গ্রহণের আগে-পরে খাদ্য ব্যবস্থাপনা চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুযায়ী রাখাই উত্তম।
১০. ব্যবহারের সময় জীবনধারা নির্দেশনা
এই কিটের সঙ্গে জীবনধারা না বদলালে প্রত্যাশিত ফল পাওয়া কঠিন। তাই—
যা করবেন
প্রতিদিন ২–৩ লিটার পানি পান করুন, যদি চিকিৎসাগত বাধা না থাকে।
দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন বা হালকা ব্যায়াম করুন।
৬–৮ ঘণ্টা গভীর ঘুমের চেষ্টা করুন।
খাবার ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান।
খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়বেন না।
মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে ধ্যান, প্রার্থনা, দোয়া, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন বা প্রশান্তিমূলক চর্চা করুন।
নিয়মিত follow-up রাখুন।
১১. খাদ্য নিয়ম: কী কমাবেন বা এড়াবেন?
প্রোগ্রামের সময় নিম্নলিখিত খাবারগুলো কমানো বা এড়ানো ভালো—
ভাজাপোড়া
অতিরিক্ত তেল
সাদা refined oil অতিরিক্ত ব্যবহার
জাঙ্ক ফুড
কোমল পানীয়
অতিরিক্ত চিনি
অতিরিক্ত মিষ্টি
অতিরিক্ত মাংস
অতিপ্রক্রিয়াজাত প্যাকেটজাত খাবার
late-night heavy meal
১২. সম্ভাব্য হালকা প্রতিক্রিয়া
প্রথম কয়েক দিনে কিছু ব্যবহারকারীর মধ্যে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের কারণে কিছু সাময়িক পরিবর্তন দেখা যেতে পারে—
হালকা গ্যাস
পেটের অস্বস্তি
মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন
loose stool বা constipation
স্বাদের অসুবিধা
হালকা দুর্বলতা
তবে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হলে ব্যবহার বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
১৩. কখন ব্যবহার বন্ধ করবেন?
নিচের লক্ষণ দেখা দিলে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন—
তীব্র পেটব্যথা
বমি
তীব্র ডায়রিয়া
র্যাশ বা চুলকানি
ঠোঁট, মুখ বা চোখ ফুলে যাওয়া
শ্বাসকষ্ট
মাথা ঘোরা বা অস্বাভাবিক দুর্বলতা
ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে hypoglycemia-এর লক্ষণ
১৪. ১০ দিনের প্রোগ্রাম ও ৯০ দিনের দৃষ্টিভঙ্গি
১০ দিনের এই প্রোগ্রামটি একটি শুরু। এটি মানুষকে বুঝতে সাহায্য করবে—খাদ্য, পানি, হাঁটা, ঘুম ও জীবনধারা পরিবর্তন করলে শরীরে ইতিবাচক অনুভূতি তৈরি হতে পারে।
তবে দীর্ঘমেয়াদি মেটাবলিক পরিবর্তনের জন্য সাধারণত ধারাবাহিক জীবনধারা পরিবর্তন দরকার। তাই ১০ দিনের পর প্রয়োজন অনুযায়ী doctor review, follow-up এবং ৯০ দিনের wellness plan বিবেচনা করা যেতে পারে।
১৫. Launch Offer ও যোগাযোগ
AS-SHIFA 10-Day Metabolic Wellness Reset Kit
Regular Price: ₹2,499/-
Launch Offer Price: ₹1,999/-
যোগাযোগের জন্য—
📞 9749902802
📞 9332683330
📧 [email protected]
📍 AS-SHIFA TRUST Office
Bhaptā / Bhabta, Beldanga, Murshidabad
Railway Station-এর পূর্ব দিকে
১৬. গুরুত্বপূর্ণ ঘোষণা
AS-SHIFA Metabolic Reset Kit একটি Lifestyle & Nutritional Support Product। এটি কোনো ওষুধ নয়। এটি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি নয়।
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার, কিডনি রোগ, লিভার রোগ, হৃদ্রোগ বা অন্য কোনো অসুস্থতা থাকলে চলমান চিকিৎসা বন্ধ করবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা চালিয়ে যান।
ফলাফল ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে
১৭. সমাপনী বক্তব্য
আমাদের দেহ আল্লাহর দেওয়া এক অমূল্য আমানত। এই দেহকে সুস্থ রাখা, সচেতন থাকা, খাদ্যাভ্যাস ঠিক করা, নিয়মিত হাঁটা, পর্যাপ্ত ঘুমানো এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখা—এসবই সুস্থ জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
AS-SHIFA TRUST-এর এই উদ্যোগ মানুষের স্বাস্থ্যসচেতনতা বাড়ানো এবং সুস্থ জীবনযাত্রার পথে একটি সহায়ক প্রচেষ্টা।
আসুন, আমরা সবাই সুস্থ থাকার জন্য সচেতন হই, সংকল্পবদ্ধ হই এবং নিয়মিত চেষ্টা করি।
আল্লাহ আমাদের সবাইকে সুস্থ, সচেতন, কর্মক্ষম ও কল্যাণময় জীবন দান করুন। আমীন।
🌿 Final Brand Message
ওজন কমানো নয়—মেটাবলিক স্বাস্থ্য উন্নয়নের পথে স্বাস্থ্যকর জীবনধারাই আমাদের লক্ষ্য।
AS-SHIFA TRUST
Educate honestly. Screen carefully. Sell ethically. Follow up responsibly.
The Following Anjarul Hoque Sagir Hossain KOLKATA
