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*योगासनों के लाभ*

1.
को नियमित रूप से करने से रीढ़ और रीढ़ की हडि्डयां जोकि पूरे शरीर के सारे ज्ञान तंतुओं के काम करने के तरीकों पर काबू रखती है, लचीली बन जाती हैं और टेढ़ी-मेढ़ी नहीं होती। जिसके नतीजतन योगासन करने वाला व्यक्ति पर जल्दी बुढ़ापा नहीं आता।
2. आसनों को करने से शरीर के अंदर की ग्रंथियां खराब पदार्थों और जहर को बाहर निकालकर अपना काम बहुत ही अच्छे तरीके से करने लगती है जिससे उनकी रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ जाती है।
3. योगासन को करने से शरीर की खून को चलाने वाली नलियां सख्त नही होती जिससे दिल को ताकत मिलती है ओर जिसके कारण उनका काम बिना किसी रुकावट के चलता रहता है।
4. आसनों को करने से फेफड़ों को बल मिलता है, सांस सही तरीके से चलने लगती है, खून साफ होता है, मन में चंचलता आती है और मनुष्य की सोचने की ताकत बढ़ जाती है।
5. आसनों को रोजाना करने से शरीर की मांसपेशियों को ताकत मिलती है। आसनों को करने से कमजोर व्यक्ति हष्ट-पुष्ट और मोटे व्यक्ति पतले और चुस्त-दुरुस्त हो जाते हैं।
6. आसन करने से मेरूदण्ड में मौजूद कुण्डलिनी शक्ति को जगाने में मदद मिलती है, जिसकी वजह से दिमाग तरोताजा रहता है और सही तरह से काम करता है।
7. आसनों से भोजन पचाने की क्रिया मजबूत हो जाती है और पेट भी साफ रहता है।
8. आसन शरीर और दिमाग दोनों को ही पूरी तरह से स्वस्थ्यता प्रदान करते हैं।
9. आसन महिलाओं की शारीरिक बनावट के मुताबिक भी होते हैं। इनको करने से महिलाओं में खूबसूरती और आकर्षण पैदा होता है।

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