לאדה ויינגר - מאמנת מנטלית לנשים

אפשר לנהל ויכוח זוגי בלי לוותר על עצמנו ובלי פשרות כואבות?

בתקופה האחרונה אני לומדת ייעוץ זוגי וקוראת ב"ספר הלימוד" של ד"ר ג'ון גוטמן על זוגיות. קודם כל — אני לומדת המון לעצמי ולבית שלי.

אחד הכלים המדהימים שפגשתי שם מדבר בדיוק על המקומות שבהם אנחנו נתקעים בתוך אי-הסכמה. גוטמן מציע מודל פשוט של 4 שלבים לשיחה כשמשהו מפריע:

1 . הליבה של כל אחד (על מה לא מתפשרים):
להבין מהם ערכי הליבה והצרכים העמוקים של כל אחד מכם. זה המקום שבו ויתור מרגיש כמו איבוד הזהות — ועל זה לא מתפשרים.

2. אזור הגמישות (על מה כן אפשר לבוא לקראת):
לזהות את כל מה שמסביב — הזמנים, הדרך, הפרטים הקטנים — ששם יש לכל אחד מכם נכונות לבוא לקראת השני בלי להרגיש שהוא מוותר על עצמו.

3. מציאת המחנה המשותף:
לחפש יחד את החפיפה בין אזורי הגמישות של שניכם. איך בונים פתרון שמכבד את הליבה של שניהם?

4. קבלה של אי-הסכמה מתמשכת:
ואולי החלק הכי משחרר — להבין שרוב האי-הסכמות הן בלתי פתירות (69% לפי המחקרים של גוטמן!). הן נובעות מזה שאנחנו אנשים שונים, והן לא באמת ייעלמו. החוכמה היא לא להילחם בזה, אלא ללמוד לחיות עם השוני הזה בטוב, בהומור ובחמלה.

איך זה נראה בחיים עצמם? קחו למשל דילמה שקוראת בהרבה בתים: סופ"ש מול המשפחה המורחבת.
• הליבה שלו: "הליבה שלי היא שקט ומנוחה בסוף השבוע אחרי שבוע עמוס (על זה אני לא מתפשר)."
• הליבה שלה: "הליבה שלי היא חיבור משפחתי ושמירה על קשר קרוב (על זה אני לא מתפשרת)."
• אזור הגמישות והמחנה המשותף: במקום להילחם "נוסעים או נשארים?", גמישות יכולה להיות לנסוע רק לשעתיים ולא לכל השבת, או לארח אצלכם לארוחה קצרה שבה הוא נח בבוקר ואת פוגשת את המשפחה.

פתאום זה לא "מי מנצח", אלא איך יוצרים מקום לצרכים של שניכם.
כשמאמצים את הדרך הזו, מרוויחים את הדבר הכי חשוב: להישאר קרובים. היכולת לנהל אי-הסכמה מתוך כבוד, בלי שאף אחד שוחק את עצמו או עושה ויתורים כואבים, היא אחד המפתחות הכי חזקים לזוגיות מאושרת ויציבה.

כשקראתי את זה, הבנתי כמה שקט ורוך הכלי הזה יכול להביא לתוך הבית. אני הולכת לנסות!
ואת? ספרי לי בתגובות — מה החלק שהכי מורכב לכם ליישם כזוג?

אחרי 34 שנים יחד, אני יכולה להגיד בלב שלם: זוגיות יכולה להיות מקור עצום לאושר – גם אחרי שנים ארוכות, גם בתוך השגרה, וגם כשלא הכול מושלם.

אני מזמינה אותך להרצאה אינטרנטית חדשה:
"לחיות מאושרת בזוגיות שבחרת"

במפגש קליל, כנה ואמיתי, אני אספר לך את הסיפור האישי שלי ואשתף ב-10 הטיפים שעוזרים לי לשמור על זוגיות שמוסיפה לי אושר, ולא שואבת ממני אנרגיה.

מה מחכה לך בהרצאה?
• איך שינוי קטן בגישה שלך יכול לשנות את כל החוויה שלך בזוגיות
• מה לעשות כשאת מרגישה שאת נותנת יותר ממה שאת מקבלת
• איך ליצור בבית אווירה רגועה, נעימה ומלאת קרבה
• 10 טיפים פרקטיים שתוכלי ליישם כבר באותו ערב

אם הזוגיות חשובה לך ואת מוכנה להשקיע בצד שלך – ההרצאה הזו בשבילך.

📅 מתי? יום רביעי, 19.08.2026, בשעה 20:00
🌐 איפה? אונליין, בפלטפורמת BizLive – אפשר להצטרף מכל מקום

כדי לשמור את המקום שלך, לחצי כאן להרשמה:
קישור להרשמה:

לחיות מאושרת בזוגיות שבחרת אחרי 34 שנים יחד, הזוגיות שלנו עדיין מוסיפה לי המון אושר, ואני יודעת בדיוק מה אני עושה בשביל זה. במפגש קליל וכנה אביא את הסיפור האמיתי שלנו ואשתף אותך ב-10 טיפים שלי לשימ...

מחר זה קורה – לחיות מאושרת בדרך שלך!

מחר, ב-05.08 בשעה 18:00, אני פותחת את הלב בהרצאה אינטרנטית לנשים:
“לחיות מאושרת בדרך שלך”

אם את מרגישה:
• שהיום-יום שוחק אותך
• שאת נותנת לכולם ושוכחת את עצמך
• שיש בפנים קול קטן שרוצה יותר שקט, יותר שמחה, יותר את

אני מזמינה אותך לשעה אחת שהיא כולה בשבילך –
עם מסע אישי אמיתי, בלי מסכות, ו-3 כלים פשוטים שתוכלי להתחיל ליישם כבר למחרת בבוקר.

📅 מחר – 05.08.2026
⏰ 18:00 בערב
🌐 אונליין, דרך BizLive (אפשר להצטרף מכל מקום בארץ ובעולם)

אל תחכי שהנסיבות ישתנו כדי להיות מאושרת.
בואי לשמוע איך לאשר לעצמך להיות מאושרת בדרך הייחודית שלך

הקישור בתגובה הראשונה
לחצי עליו כדי לשמור לעצמך מקום
ותתייגי חברה אחת שאת רוצה איתך שם.

באהבה, לאדה

רוצים חופשת מנוחה אמיתית? בלי רעש, בלי חום, בלי חדשות מחרידות?

עם המשפחה, בלב הטבע, במקום שבו יש אור יום עד 11 בלילה?
אז זה מה שאנחנו רצינו והחלטנו, די בספונטניות, לטוס לפינלנד.
חמשתנו — בעלי ואני, הבת שלנו הקטנה, והבן עם חברה שלו.

שעה וחצי נסיעה בלבד מהלסינקי,
מגיעים לבקתה מרווחת שעומדת לחלוטין לבד.
היא מוקפת שיחי אוכמניות ויער, עם יציאה פרטית לאגם, אפשרות לקייקים.
יש בה 4 חדרי שינה, מטבח, 2 חדרי שירותים וסאונה חשמלית.

מה עשינו?
טיולים בתוך היער — אפשר פשוט לצאת ברגל מהבקתה, ואפשר להתרחק קצת לפארק הלאומי. קטפנו אוכמניות ופטריות. עשינו קייקים באגם בהרכבים שונים.
בעלי נכנס לאגם כל יום (גם אני העזתי פעם אחת!) כדי להתרענן, ואחר כך התחממנו יחד בסאונה. עשינו ספורט, קראנו, ובעיקר — נחנו!

מה אכלנו?
הסופר הגדול במרחק 20 דקות נסיעה, והקטן יותר (שגם בו יש הכל) — כ-10 דקות.
אכלנו המון מוצרי חלב — יש שם מבחר מטורף, כולל הכל ללא לקטוז (אז בעלי נהנה מקוטג', צזיקי, ושמנת מתוקה שהוספתי לפטריות.
ארוחה עיקרית — בשר טרי ואיכותי על הגריל (הבן שלנו היה אחראי על העל-האש), פשוט וטעים, ובמחירים יותר זולים מהארץ.
כל ערב לפני השינה אספנו אוכמניות כחולות ופטל לארוחת הבוקר של מחר.
הבת שלנו פינקה אותנו בעוגות — פעם עם דומדמניות אדומות ופעם עם אוכמניות.
קנינו ביצי חופש ישר מבעלי המשק
בימים הקרירים יותר הדלקנו את האח בערב ועשינו מרשמלו על האש.

לא מיהרנו לשום מקום (זה בעיניי חלק חשוב במנוחה). הימים היו ארוכים מאוד, ופשוט אפשר היה לשבת בחוץ, ליהנות מהנוף, מהקרירות ומהשקט.
שכרנו 2 רכבים כדי לאפשר עצמאות לילדים — הבן והחברה נסעו לעיר הקרובה לחדר כושר.

מושלם? לא...מושלם לא קיים
אין כרגע טיסות ישירות,
אין Wi-Fi בבקתה - אז חשוב לדאוג לחבילת גלישה טובה,
יש יתושים,
והמיטה הזוגית היא למעשה 2 מיטות יחיד מחוברות.

אבל בחופשה הזאת שוב התחדדה לי התובנה החשובה ביותר — הכל שאלה של מה אנחנו בוחרות להתמקד.
ברגע שהזכרתי לעצמי להתמקד בטוב, בשקט, בביחד ובאוכמניות — החופשה הזאת הייתה בעיניי מושלמת.

היכולת הזו, להתמקד בטוב ולבחור איך לראות את המציאות, היא משהו שאנחנו יכולות ליישם לא רק בחופשה בפינלנד — אלא ביומיום שלנו בבית, בזוגיות ובחיים.
אני מזמינה אותך ללמוד איך לעשות את זה בעצמך.
אם את מרגישה שאת רוצה להחזיר את הפוקוס לטוב, לשקט ולאושר בזוגיות ובחיים שלך — תכתבי לי הודעה פרטית, ואשמח לעזור וללוות אותך בדרך לשם.

מצרפת תמונות לעשות לכן קצת תאבון.
מוזמנות לשאול בתגובות כל מה שתרצו!

איזה שיעור לפריקית של שליטה יכול להיות פספוס של טיסת המשך? ✈️

טסים לחופשה משפחתית בפינלנד 😊
בסך הכל טיסה מחוברת עם שעתיים קונקשן בוורשה. נשמע סבבה, נכון?

הגענו לנתב"ג 3 שעות לפני כי חששנו שיהיה מפוצץ. דווקא לא היה, עברנו את הכל חלק. ואז — קיבלנו את ההודעה הראשונה: טיסתכם נדחתה.
אוקיי... טיפה לחוץ, אבל עדיין מספיקים.
ואז מגיעה ההודעה השנייה. עוד עיכוב.
פה כבר הבנו שהסיכויים להספיק לטיסת ההמשך נמוכים ממש (רק אם גם היא תאחר...).

מזל שהכרטיסים נקנו ביחד ושחברת התעופה אחראית למצוא לנו פתרון (לא אל על הפעם, כי המחיר כפול 3 אנשים יצא יקר מדי).

בתכנון המקורי היינו אמורים לנחות בהלסינקי מאוחר בלילה, לקחת רכב ולנסוע עוד שעתיים ליעד. אז מחפשים את הטוב בתוך הבלאגן: לפחות לא ננהג בלילה!

יש תוכנית חלופית: יש מטוס אחר בבוקר. מה שלא ידענו, זה שאין עליו מקומות לחמישה אנשים. לא עליו, ולא על אף טיסה אחרת ב-3 הימים הקרובים! 😱

פה כבר ממש נלחצתי. החופשה שלנו פשוט מתקצרת מול העיניים...

בסוף הפתרון נמצא (כמובן). קצת עקום, אבל נמצא: טיסת בוקר עם קונקשן חדש... כלומר, עוד שתי טיסות בדרך.

בסופו של דבר, השליטה היחידה שנשארה לי הייתה לשמור על כל 5 הדרכונים...
לא רק!
גם לשמור על הבחירה המודעת: נכון, איבדנו יום מפינלנד אבל לא איבדנו יום מהחופשה ומהביחד!
אז הכל טוב ❤️..

שתפו אותי, איך אתם מגיבות כשהתוכניות שלכן משתבשות ברגע האחרון?

אהבה בדברים הקטנים. פרק II

אנחנו יוצאים לטייל עם הכלבים.
אני שומעת אותו מהדלת:
"בואי, הכלבים מוכנים, את באה? ותשתי כוס מים לפני שאת יוצאת".
אני מסתכלת על הדלת ורואה כוס מים,
שהוא הכין לי ממש ליד היציאה!
כי חם נורא בחוץ, וחשוב לו שאשתה.
הלב שלי מתמלא: "תודה אהוב שלי, איזה כיף שאתה דואג לי".

כמובן שזה הדדי.
גם אני שמה לב אליו במשך היום.
כדי להקל, לתת תחושה טובה שהוא לא לבד, וכי...
סתם, כי אני אוהבת אותו.

אז תשימו לב למחוות הקטנות האלו — הן חשובות לא פחות מהדברים הגדולים שאתם עושים אחד בשביל השני.
ואל תחכו שזה יבוא מהצד השני.
תעשו בעצמכם קודם. זה נעים, זה מחבר, וזה ממלא באהבה.

זה אחד הסודות שלנו לשימור וטיפוח האושר בזוגיות.

רוצה לשמוע עוד סודות שלנו?
לשמוע איך אנחנו שומרים על הניצוץ, התקשורת והחום במשל הרהנ שנים?

אני מזמינה אותך להרצאה שלי לנשים: "לחיות מאושרת בזוגיות שבחרת"
הרצאה אינטימית ומעשית שבה נדבר על כל מה שבונה ומחזק את "הביחד" הזוגי.
מבוססת על ידע וניסיון של 34 שנות נישואין (עוד מעט חוגגים).

הקישור לרישום מחכה לך בתגובה הראשונה 👇

ובינתיים, ספרי לי בתגובות —
מה המחווה הקטנה שאת או בן/בת הזוג עשיתם לאחרונה?

מתי בפעם האחרונה עשיתם משהו בפעם הראשונה?

מתי התרגשתם מללמוד משהו חדש, ולעשות משהו חדש בידיים שלכם?

ומתי היה לכם ריגוש כזה כפול — יחד עם מישהו? עם אחות, חברה, או בן הזוג?
בזמן האחרון אני אוהבת להתנסות בדברים חדשים, ומזמינה אנשים מסביבי לעשות את זה ביחד. יש מלא סדנאות בתחומים שונים, ואני ממליצה לחגוג ככה תאריכים. לא (או לא רק) במתנות.

ביום חמישי שעבר אני ובעלי היינו בסדנת צרפות. אצל טלי ודובי @התכשיטים של דובי - סדנאות צורפות ואירוח

לקח לי זמן להירשם, כי לא ידעתי מה ארצה לעשות. בעלי הרי לא עונד תכשיטים בכלל. ואז נזכרתי שלפני מלא זמן רציתי תליון בצורת פרח.
בוודאות זה לא קל לעשות, ונדרשת מלא סבלנות — שלי אין. אז זה בדיוק מתאים לבעלי. הוא סבלני, ויש לו ידיים מעולות שיודעות לעשות כל דבר. רק לא ידענו איך.

אצל טלי ודובי קיבלנו הסברים על כל מיני כלים ושיטות. בחרתי את הפרח שרציתי — וקדימה, לעבודה.
בזמן שבעלי ניסר ושייף, אני עשיתי לעצמי צמיד מכסף. לנסר פחות אהבתי, אז דובי עזר לי. לרקוע עם פטיש היה ממש כיף, ואז לכופף וליישר — והנה, יש לי צמיד יפה ממש שאני עשיתי! איזה כיף.

ואיזה מרגש היה לקבל מבעלי את הפרח שהוא עשה בעצמו!!
התרגשתי פעמיים. גם בסוף הסדנה כשראיתי את הפרח, וגם כעבור כמה ימים — כשהוא הביא לי אותו מוזהב! (אחרי הסדנה, טלי ודובי דואגים לשלוח את התכשיטים לציפוי זהב מקצועי).

ואם אתם חושבים שהתעייפנו וככה חזרנו הביתה — אז לא. בסוף הסדנה טלי הזמינה אותנו לשולחן עם מטעמים ויין, וחגגנו כבר שם, יחד איתם. היה טעים ונעים (ואפילו קיבלתי כמה מתכונים שווים לוואטסאפ).

כמאמנת, אני תמיד אומרת לנשים שמגיעות אליי: זוגיות מאושרת לא קורית מעצמה. היא נבנית מההחלטה לצאת מהאוטומט, להתרגש יחד ולייצר זיכרונות חדשים. סדנה כזו היא בדיוק הדרך לעשות את זה.

אז אני ממש, ממש ממליצה!...

מחפשת מילה מדויקת ואשמח לעזרתכן

בשבועות האחרונים אני בהתרגשות שיא. למי שמכירה אותי ולמי שחדשה כאן, בשנים האחרונות אני מאמנת מנטלית. אני מלווה נשים בשיחות אימון אישיות, ומארחת זוגות אצלי לסדנאות חוויתיות לשימור וטיפוח אושר בזוגיות.

כדי להעניק למפגשים האלה את המרחב הכי מדויק להם, עברתי תהליך וחידשתי את החדר בבית שלי בזכרון. עיצבתי אותו ככה שישלב את פינת העבודה האישית שלי – המקום שבו אני לומדת, כותבת ומכינה את החומרים – ויחד עם זה יהיה הכי עוטף, מקצועי ומזמין עבור מי שמגיע אליי.

והנה הגעתי לרגע האמת, ואני תקועה בשלב הכי מפתיע: איך לקרוא לחדר הזה?
ניסיתי את המילים הרגילות:
קליניקה?
משרד?
חדר מפגשים?
חדר שיחות?
קואצ'יה?

אבל שום דבר מזה לא מרגיש לי נכון:
"קליניקה" נשמע לי קר וטיפולי מדי,
"משרד" מרגיש רשמי ואפור,
ו"חדר שיחות" נשמע טכני.

אני מחפשת שם שיהיה רך ונעים, אבל גם מקצועי ומכבד. מקום שמרגיש כמו "בית".

מה דעתכן? איזה שם הייתן נותנות למרחב כזה?
אשמח ממש לשמוע את הרעיונות שלכן בתגובות!

איפה את ברשימה שלך?

אם את עובדת וגם אמא — את בטח תביני על מה אני מדברת.
קרה לך פעם שאת משתדלת מאוד להיות טובה גם שם וגם פה? להספיק הכל: להיות עובדת טובה, להיות אמא טובה, ועוד המון, המון משימות...
וזה מתיש. פשוט מתיש.

אז יש לי משהו לספר לך.
כשהייתי עובדת בהייטק, הבקרים אצלנו בבית היו נוראיים.
אני לא טיפוס של בוקר. תמיד קמתי ברגע האחרון, וגם הילדים שלי ככה.
עד שהם היו מתארגנים לבית הספר — הייתה יוצאת לי הנשמה.
רק אחרי ששיגרתי אותם ויצאתי לדרך, בכביש הייתי מתחילה להירגע. וגם זה לקח זמן.

בוקר אחד, אשה חכמה אחת, קולגה מהעבודה, סיפרה לי איך הם עושים את זה אחרת.
היא ובעלה קמים חצי שעה לפני שהם מעירים את הילדים. פשוט יושבים יחד, בשקט, עם הקפה שלהם.
יואו! איזה כיף!
זה היה מטעין אותם על הבוקר באנרגיות טובות, ואז כל הסידורים עוברים בתדר אחר לגמרי. הרבה יותר רגוע.

את מבינה? חשוב שנעשה משהו בשביל עצמינו כדי שנוכל לתפקד במלוא הכוח. אפילו בקטנה.
לדעת שעשיתי משהו קטן בשבילי על הבוקרלפעמים עושה לי את היום.

אם הייתי אומרת לך שיש מלא אופציות לעשות משהו קטן כזה בשביל עצמך — ממה את היית מתחילה?
תכתבי לי בתגובות

ואם את רוצה לגלות עוד כלים קטנים כאלה, להבין איך להכניס יותר שקט, אנרגיה ורוגע ליומיום שלך -
אני מזמינה אותך להרצאה שלי: "לחיות מאושרת בדרך שלך"
הרצאה מעשית ומחזקת, בגובה העיניים, לנשים עוהדות, שרוצות להפסיק רק "לשרוד" את היום ולהתחיל ליהנות ממנו.
ההרצאה תתקיים ללא תשלום, בזום, בתאריך 7.07 בשעה 19.00
הקישור להרשמה בתגובה הראשונה