הגר מכל הלב - הכנה לחווית לידה מעצימה וחיובית

יש רגעים בלידה שאני מסתכלת עליהם ופתאום קולטת כמה דרך כבר עברנו יחד עד שהגענו לכאן.

התחלנו את המסע שלנו בקורס ההכנה ללידה.
ישבנו יחד, למדנו, דיברנו, שאלנו שאלות, הכרנו את הלידה מכל מיני זוויות.
דיברנו על הגוף, על בחירה, על פחד, על אמון, על בן הזוג ועל המקום שלו בתוך כל הדבר הגדול הזה.

ואז הגיעה הלידה שלהם.

היה כל כך מרגש לראות אותם מביאים לתוכה בדיוק את הדברים שדיברנו עליהם עוד בפגישות ההכנה.
אבל יותר מהכול, היה מרגש לראות את הביחד שלהם.
את הדרך שבה הם היו שם אחד בשביל השנייה,
איך הם ידעו לשאול, לבחור, להיות אחד עם השניה, להקשיב למה שקורה ולהישאר בתוך החוויה גם כשהיא זזה ומשתנה.
לראות את האהבה שלהם פשוט מובילה אותם בתוך הלידה הזאת.

לראות אותה בעוצמות שלה, מחוברת לעצמה ולגוף שלה.
לראות אותו לצידה, נוכח איתה בתוך כל רגע.
ולראות איך כל מה שפגשנו ודיברנו עליו בדרך הופך מידע ומילים, לחיבור, למנגינה..
למנגינה שלהם.

ואז, בסוף כל הדרך הזאת,
תינוקת קטנטנה אחת.
ושני אנשים שהפכו למשפחה קצת אחרת מזו שנכנסה לחדר 💜

זכות ענקית עבורי להיות חלק במסע הכל כך מרגש הזה שלכם..

בקרוב נפתח קורס הכנה ללידה נוסף,
ואני חושבת שזאת בדיוק ההכנה שאני רוצה לתת בו.

לא לדעת מראש איך הלידה תיראה,
אלא להגיע אליה עם ידע, כלים, חיבור וביטחון לפגוש את הלידה שלכם כמו שהיא תהיה.

ובעיקר, לפגוש אותה יחד.

אם אתם לקראת לידה ומרגישים שזה סוג ההכנה שאתם מחפשים,
בואו נדבר..🪷

קורס חדש נפתח בסוף אוגוסט🪷

וכל פעם שאני פותחת קבוצה חדשה, אני חוזרת לרגע שבו הכול התחיל בשבילי.

אני מאמינה בזה כל כך, כי גם אני ישבתי פעם בצד השני.

כשהייתי בהריון הראשון שלי, הגעתי לקורס הכנה ללידה.
וכבר תוך כדי הקורס הבנתי עד כמה ההכנה הזאת היא משמעותית עבורי ועבור בן הזוג שלי. לא קיבלנו רק ידע, אלא גם כלים, ביטחון, חיזוק לאמונה בעצמנו והבנה עמוקה יותר של תהליך הלידה.

החוויה הזאת ליוותה אותי גם אחרי הלידה.
ומאותו רגע הרגשתי בתוכי קריאה להעביר את החוויה הזאת הלאה, וללוות עוד זוגות בדרך הזאת.

זאת האמונה שמלווה אותי עד היום.
אני מאמינה שהכנה טובה ללידה היא מפגש עם כל מה שבאמת יכול לעזור לכם להגיע אליה עם יותר ידע, יותר כלים, יותר ביטחון ויותר אמון בדרך שלכם.

בקורס ניגע בידע, בכלים, בהבנת תהליך הלידה, בתנועה, בנשימה, בתקשורת ביניכם, בקבלת החלטות ובחיבור לעצמכם.

קבוצה קטנה ואינטימית, עם הרבה מקום לשאלות, לתרגול ולשיח.

הקורס מתחיל בסוף אוגוסט, ונשארו עוד כמה מקומות.

אם אתם מרגישים שזה הזמן שלכם, אשמח לפגוש אתכם. 💜

יש משהו שמרגש אותי במיוחד, כשאני מקבלת הודעה מבן הזוג☺️

כי הקורס הזה אף פעם לא היה מיועד רק ליולדת,
הוא מיועד לשניכם.

ללמוד ביחד,
לשאול שאלות ביחד,
להבין מה קורה,
ולבנות גישה משותפת לרגע שבו תהפכו למשפחה.

ההודעה הזאת ריגשה אותי ממש😍

בסוף, זאת בדיוק מה שאני מאחלת עבור כל זוג שמגיע אליי.

לא שתזכרו כל פרט מהקורס,
אלא שברגע האמת תרגישו שאתם מגיעים אליו עם יותר שקט, יותר אמון ועם תחושה שאתם מוכנים לפגוש את מה שהלידה תביא איתה..

באוגוסט נפתח מחזור חדש של קורס ההכנה ללידה,
ונשארו בו מקומות אחרונים.

אם גם אתם מחכים לתינוקי שלכם בחודשים הקרובים,
אשמח ללוות גם אתכם בדרך הזאת 💜
הגר-0546113900

#דולה #הכנהללידה #הריון #לידה

לפעמים אני פוגשת אישה בתחילת ההיריון,
ואנחנו נפרדות רק הרבה אחרי שהתינוק כבר נולד.

אתמול סיימתי טקס סגירת אגן עם אישה שהכרתי לפני יותר מחצי שנה.
הם הגיעו אליי לקורס ההכנה ללידה,
אחר כך ליוויתי אותם בלידה
בהמשך נפגשנו שוב, הפעם עם התינוק המתוק שלהם בידיים, בפיקניק המשפחות שאני מקיימת בכל שנה.
ואתמול נפגשנו שוב אני והיא לטקס סגירת אגן.

פתאום קלטתי שכמעט את כל המסע שלה עברנו יחד.
ואז נזכרתי שפעם, בשבטים, זו הייתה הדרך.
אותה אישה הייתה מלווה את היולדת לאורך כל התקופה.
לא רק ברגע הלידה,
אלא בהיריון, בלידה ואחריה.
יש בזה משהו שמרגיש לי כל כך טבעי.

כי היריון, לידה ואימהות ראשונית הם לא שלושה אירועים נפרדים, הם רצף אחד.
כל אחד מהמפגשים האלה נראה אחרת,
אבל כולם שייכים לאותו סיפור.

בקורס ההכנה ללידה מתחיל להירקם הקשר.
אני פוגשת את שניכם.
לאט לאט אנחנו מכירים, מגלים את הסיפור שלכם, את החששות, את החלומות ואת הדרך שנכונה עבורכם.
יחד אנחנו בונים ביטחון וחיבור, ומניחים את היסודות שילוו אתכם ברגע האמת.
כשהלידה מגיעה, כל מה שנבנה לאורך הדרך פוגש את המציאות.

לפעמים אנחנו נפגשות שוב במעגל לידה.
מרחב נשי שמאפשר לעצור, לשתף ולהרגיש עטופה.
ולפעמים גם בטקס הכנה ללידה.
מרחב אישי של התכנסות, חיבור והתכוונות לקראת השער שנפתח.

בחגיגה הגדולה של הלידה שלכם, יש לי את הזכות ללוות אתכם, להחזיק את המרחב, להזכיר את מה שכבר קיים בכם ולהיות שם איתכם בדרך שלכם.

אחרי הלידה אנחנו נפגשים שוב.
במפגש שאחרי הלידה, שבו יש מקום לעבד, לשאול, להיזכר ולהסתכל יחד על הדרך שעברתם.

ולפעמים גם בטקס סגירת אגן.
רגע של התכנסות.
של איסוף.
של חיבור לגוף, ללב ולכל מה שנולד בדרך.

וכשאני מסתכלת על כל המפגשים האלה יחד,
אני מרגישה את הקשר העמוק שנוצר כאן,
את הקשר שנבנה לאורך הדרך.
את האפשרות ללוות אישה וזוג בתקופה כל כך משמעותית בחיים שלהם.

ואולי זו גם אחת המתנות שיכולות לצמוח מתוך ליווי שנמשך לאורך הדרך.
לאט לאט רוקמים היכרות, אמון, ביטחון, חיבור.
כל מפגש נשען על המפגש שקדם לו.
וכל שלב מאפשר להעמיק עוד קצת את הקשר.
יש אמון שאי אפשר ליצור בפגישה אחת.
הוא נרקם לאורך הדרך.

ומתוך ההיכרות הזאת אפשר לפגוש גם את הרגעים הכי מרגשים,
הכי פגיעים,
והכי משמעותיים.
בעיניים טובות,
באהבה,
בנוכחות,
ובאמונה בדרך שלכם.

ועבורי, זאת פשוט זכות ענקית ומרגשת כלכך,
ללוות זוגות ונשים בתקופה כל כך משמעותית בחיים שלהם.
לראות אותם זוג, בהיריון.
מתרגשים ומצפים, חודשים ומבולבים..
לראות אותם פוגשים את הלידה שלהם.
ולפגוש אותם שוב כשהם הורים, אבא ואמא.
יש בזה משהו שמרגיש לי כל כך שלם 💜

ככל שאני מעבירה יותר קורסי הכנה ללידה,
אני מבינה שאני לא מלמדת רק על לידה.

ברור שזה חלק משמעותי בקורס☺️

אנחנו מדברים על שלבי הלידה, על הגוף, על התערבויות, על בחירות, על תפקידו של בן הזוג ועל כל הידע שחשוב להכיר.

אבל עם הזמן הבנתי שזה לא הדבר היחיד שקורה במפגשים האלה.

נוצר בהם גם מרחב.

מרחב לעצור רגע בתוך כל ההכנות.
לשאול שאלות.
לפגוש פחדים.
להתחבר לגוף.
להעמיק את הקשר ביניכם.
ולפעמים גם לגלות שהביטחון שחיפשנו כל כך…
לא נשען רק על מה שאנחנו יודעים.

עם השנים אני פחות ופחות עסוקה בשאלה איך מנהלים לידה, ויותר סקרנית לגלות איך פוגשים אותה.

ומתוך המקום הזה, אני מקווה ליצור מרחב שבו נשים וזוגות יוכלו להגיע אל הלידה עם יותר הבנה.
עם יותר אמון.
עם יותר חיבור.
ומתוך כל אלה, גם עם יותר יכולת לפגוש את הדרך שתהיה.

זאת בדיוק הסיבה שאני כל כך אוהבת את המפגשים האלה.
כי לצד כל הידע, נוצר בהם גם מרחב.
מרחב שבו אפשר ללמוד,
אבל גם להתחבר,
להרפות,
ולסמוך.

באוגוסט נפתח קורס חדש🪷

ואם הדרך הזאת מדברת אליכם,
אשמח מאוד לפגוש אתכם💜

לא את כל הזוגות שאני פוגשת בקורס, יוצא לי ללוות גם בלידה.
אבל אחת המטרות הכי גדולות שלי היא שברגע האמת, גם כשאני לא בחדר, הם ירגישו שיש להם את הידע, את הכלים ובעיקר את הביטחון לפגוש את הלידה שלהם.
לדעת שהם יכולים לשאול, לבחור, להבין ולהישאר נוכחים בתוך הדרך שלהם.
ובעיקר… להרגיש שהם לא לבד. 💜

ואם גם אתם מרגישים שזה סוג ההכנה שהייתם רוצים לעצמכם, באוגוסט נפתח קורס הכנה ללידה נוסף🪷
אשמח ללוות גם אתכם בדרך אל הלידה שלכם.

דעי והרפי 🪷

פעם חשבתי שביטחון בלידה מגיע מידע.
שככל שנדע יותר, נפחד פחות.
שאם אלמד את כל השלבים, אכיר את כל המושגים,
ואדע מה עושים בכל סיטואציה אז ארגיש בטוחה.

והידע באמת חשוב.

הוא מאפשר להבין, לבחור ולשאול שאלות.
הוא מזכיר לנו שאנחנו שותפות פעילות בלידה שלנו,
שיש לנו מקום, קול והשפעה בתוך התהליך.
הוא עוזר לנו לקחת אחריות, להיות בנוכחות,
וללמוד לסמוך על עצמנו ועל התחושות שלנו,
גם כשמסביב יש עוד דעות, המלצות ואנשי מקצוע.

והוא משמעותי לא פחות גם עבור בן הזוג.
פתאום הוא לא רק צופה מהצד,
לא רק מנסה להבין מה נכון לעשות או לומר.
הוא הופך לשותף פעיל בדרך.
לומד להכיר את התהליך, להבין את האפשרויות,
ולגלות שגם לו יש מקום משמעותי בתוך הלידה.

והרבה פעמים, דווקא הידיעה הזאת שאנחנו לא חסרי אונים מול מה שקורה,
אלא יכולים להיות נוכחים, לבחור ולהיות יחד בתוך המסע היא זו שנותנת ביטחון.

אבל עם השנים,
וככל שאני מלווה יותר נשים,
אני מגלה שביטחון נולד גם ממקום אחר.

הידע שאנחנו אוספות לאורך ההריון, כל מה שלמדנו, קראנו והבנו, נשמר במוח החושב.
והמוח הזה חשוב.
הוא עוזר לנו להתכונן, לבחור, להבין.

אבל בלידה עצמה,
הרבה פעמים מתבקש מאיתנו דווקא להרפות ממנו.

לא כי הידע נעלם, אלא כי הוא מפסיק להיות משהו שאנחנו מחזיקות בראש והופך למשהו שאנחנו סומכות עליו בגוף.

להניח לרגע את כל מה שאנחנו יודעות ולהסכים להקשיב לחלק אחר בתוכנו.

למוח הקדום.
החלק שלא עסוק בלנתח כל רגע, לא מחפש את התשובה הנכונה ולא מנסה לשלוט בכל מה שיקרה.

הוא פשוט נוכח.

הוא מחובר לגוף, לנשימה,לתחושות.
הוא יודע לנוע, להשמיע קול, לנוח כשצריך, ולהתמסר כשהגיע הזמן.
הוא לא מחזיק ידע של ספרים, הוא מחזיק ידע אחר.
ידע עתיק.
ידע שנמצא בגוף.

ומשם, מתחיל להיוולד הביטחון.
הוא נולד מהחיבור לגוף.
מההבנה שהדברים לא אמורים להראות בצורה מסוימת.
יש בו חוכמה עתיקה.
חוכמה שלא תמיד צריך להבין כדי לסמוך עליה.

והביטחון הזה לא אומר שלא יהיו רגעים של פחד.
יהיו.
יהיו רגעים של ספק,
של בלבול,
של מחשבות שרצות לכל הכיוונים.

אבל בתוך כל אלה,אפשר לחזור לנשימה.
אפשר להרגיש את הרגליים על הקרקע.
להניח יד על הבטן.
להיזכר שאת לא צריכה לדעת הכול כדי ללדת.
את רק צריכה להסכים להיות בדרך.

לדעת.
ולהרפות.

לא לבחור בין ידע לאמון,
אלא לאפשר להם לפגוש זה את זה.

דעי והרפי💜

מה אם הכול יהיה אחרת ממה שתכננתי?
אחד החששות הגדולים לקראת הלידה, זה הלא נודע.

מה אם רציתי לידה טבעית ואבקש אפידורל?
מה אם תכננתי ללדת בבית ואמצא את עצמי בבית חולים?
מה אם הדברים לא יקרו כמו שדמיינתי?

ככל שאני נוכחת ביותר לידות,
אני מבינה יותר ויותר שחוויית לידה טובה לא נולדת מזה שהכול הלך לפי התוכנית.

לפעמים הדברים מתפתחים בדיוק כפי שדמיינו.
ולפעמים לא.
אבל שוב ושוב אני מגלה שהשאלה המשמעותית באמת היא לא אם התוכנית התממשה,
אלא איך הרגשנו בתוך הדרך.
האם הרגשנו שותפות?
האם הבנו מה קורה?
האם ההחלטות התקבלו מתוך חיבור ולא מתוך פחד?

ודווקא כשהדרך משתנה,
שם מתגלות גם העוצמות העמוקות ביותר שלנו.
היכולת להישאר נוכחת.
לסמוך על עצמך.
להתגמש בלי לאבד את עצמך.
ולגלות כוחות שלא ידעת שקיימים בך.

כי בסופו של דבר,
הסיפור, הוא לא העניין,
אלא איך הרגשנו בתוכו.

לא תמיד נוכל לבחור את הדרך.
אבל אנחנו בהחלט יכולות להכין את עצמנו לפגוש אותה.

הכנה ללידה לא נועדה כדי להבטיח שהכול יתנהל בדיוק כמו שתכננת.
היא נועדה לעזור לך להגיע עם ידע, כלים וביטחון,
כדי שגם אם הדרך תפנה לכיוון שלא ציפית לו,
תוכלי להרגיש שאת עדיין חלק ממנה.
שאת לא נאבקת בה.
שאת לא הולכת לאיבוד בתוכה.
אלא פוגשת אותה.
פוגשת את הגוף שלך.
פוגשת את התינוק שלך.
ופוגשת את הסיפור שלכם, שנוצר כאן ועכשיו..

כי בסופו של דבר,
להגיע מוכנה ללידה זה לא לדעת מראש איך הלידה תיראה.
זה להסכים להיכנס אליה בלב פתוח,
עם מספיק ידע כדי להבין,
ומספיק אמון כדי לפגוש גם את מה שלא תכננת..

כשחושבים על קורס הכנה ללידה,
המחשבה בדרך כלל שההכנה היא ליום הלידה עצמו.
לדעת מה קורה בכל שלב, להכיר מושגים, ללמוד נשימות, תנוחות וכלים להתמודדות.
כל אלה באמת חלק מהקורס,
והם בהחלט חשובים.

אבל לא רק..
בכל מפגש עם הזוגות, אני מבינה יותר ויותר,
שאחד הדברים המשמעותיים ביותר שקורים במפגשים, הוא בכלל משהו אחר.

את בהריון☺️
ומצד אחד החיים ממשיכים..
עבודה, בית, סידורים, בדיקות, רשימות, הכנות.
ומצד שני,
משהו עמוק כבר מתחיל להשתנות,
אתם כבר לא רק אתם.
יש ביניכם עוד לב קטן, עוד נוכחות.
עוד סיפור שמתחיל להיכתב.

ובתוך כל ההכנות לקראת הלידה,
הראש עסוק במה צריך לקנות, מה צריך לסדר ומה צריך להספיק.

אבל דווקא בתוך כל אלה,
אני מזמינה אתכם לעצור רגע.
לעצור בתוך שגרת החיים, ולהפנות את המבט אל הדרך.
אל התקופה המיוחדת הזאת שבה אתם כבר לא בדיוק מי שהייתם ועדיין לא לגמרי מי שתהיו..

תקופה שבה תינוקי גדל לו בתוכך,
וגם אתם גדלים אל תוך התפקיד החדש שלכם.
כי בעיניי, ההכנה ללידה היא לא רק הכנה לרגע אחד.
היא הזדמנות לעצור, להתבונן, להתחבר למה שמתרחש כאן ועכשיו.
להריון, לתינוקי שכבר נוכח בחיים שלכם, לזוגיות שעוברת שינוי, להורות שמחכה מעבר לפינה.
ולמשפחה החדשה שמתחילה להיוולד יחד איתו.

ובתוך כל זה,
גם להבין מה עומד לקרות, לדבר על הפחדים ועל הרצונות.
על הדברים שכל אחד מכם מביא איתו אל הרגע הזה,
על מה שחשוב לכם באמת.
ללמוד איך אפשר להיות שם אחד בשביל השנייה,
גם כשהגלים מתחזקים, גם כשדברים משתנים,
וגם כשהדרך לא נראית בדיוק כמו שדמיינתם.

לאט לאט נוצרת שפה משותפת.
אתם מתחילים להבין טוב יותר מה קורה בגוף ובלב,
בלידה ובתהליך שאתם עוברים יחד.
ומקבלים כלים שילוו אתכם הרבה מעבר ליום הלידה עצמו.

כי מתוך הידע, מגיע הרבה פעמים גם שקט.
לא כי הכול יהיה כמו שדמיינתי, לא כי אפשר לתכנן או להתכונן להכול..
אלא כי יש יותר אמון.
אמון בגוף, אמון בתהליך, אחד בשניה בעצמכם.
אמון ביכולת שלכם לפגוש יחד את מה שיגיע.

ובעיניי, זאת אחת המתנות הכי גדולות שאפשר לתת לעצמכם בתקופת ההריון.

לא רק להתכונן ללידה,
אלא להתקרב אחד לשנייה לעצמכם בדרך אליה💜

אז יש תאריך לקורס חדש🪷
ואני מזמינה אתכם להצטרף למסע שהוא מעבר לרק ללמוד על לידה.
מסע של חיבור, של הכנה, של התבוננות ושל בניית יסודות לתקופה החדשה שנולדת יחד איתכם.

רוצה לשמוע עוד?
בואי נדבר..🦋
הגר-0546113900