אידה למדן- אימון אישי וטיפול באמצעות פרחי באך

להיות האור בתוך חיינו ✨

מה הפרוש לקחת אחריות על חיינו ?
הכוונה היא לא להאשים את עצמנו או אחרים על מה שקרה, אלא להכיר בכך שגם בתוך נסיבות שלא בחרנו בהן — יש לנו בחירה כיצד להגיב, מה ללמוד, ולאן לצמוח.

במקום לשאול:
"למה זה קרה לי?" עלי לבדוק
"מה החיים מזמינים אותנו ללמוד כאן?"
עלינו להפסיק לראות את עצמנו כקורבנות, ולפתוח מקום לחמלה — כלפי עצמנו וכלפי האחר.
הפחד כבר לא יוכל לנהל אותנו.
ורק אז אנחנו נוכל לבחור באהבה.
לבחור באור, כי
הוא כבר נמצא בתוכנו.
אני מזמינה אותכם
להיות האור, כאן ועכשיו, בתוך כל מה שאנחנו עושים. 🌿❤️🪷❤️
0545706161
www.idalamdan.com

כעס או חמלה?
הכעס אינו האויב. לעיתים הוא רק שליח המצביע על מקום בתוכנו שנפגע...
חמלה אינה חולשה, אלא כוח עמוק של תודעה. היא מאפשרת לנו להביט פנימה מבלי לשפוט, ולהבין שכל רגש המבקש את תשומת ליבנו יכול להפוך למורה.
כאשר אנו עוצרים, נושמים, מתבוננים ושואלים: "מה בתוכי זקוק עכשיו לאהבה,
משהו אמיתי נפתח בתוכינו וקורה "נס"
אולי זהו השיעור שהחמלה באה ללמד אותנו, להאיר את רגשותנו באור המודעות ולבחור מחדש.
🌸 תרגיל: לפני שאתם מגיבים מתוך כעס, נסו להקשיב למה שמסתתר מאחוריו. ייתכן שדווקא שם מחכה הלב המבקש להירפא.
0545706161
www.idalamdan.com

מה ניתן לעשות כדי להפחית את הרגעים הרבים בחיינו שמלאים בפחד ובדאגה?

כשאנו שבויים בפחדים ובתרחישים שהמחשבה יוצרת, אנו מעניקים להם כוח על חיינו. אך ברגע שאנו מתבוננים בהם ללא הזדהות, מתגלה מרחב חדש – מרחב של בחירה.

שם מתחיל החופש האמיתי לא משום
שהעולם השתנה,
אלא משום שהתודעה שלנו התעוררה.
אני מאחלת לכולנו שנצליח לעבור מרגעים של דאגה ופחד אל מודעות, ומשם – אל השקט הפנימי.
🌿 היום, בחרו להיות נוכחים ברגע הזה. לעיתים, זהו המקום היחיד שבו אפשר באמת למצוא שלווה.
ותרגיל לסיום:
בכל פעם שמתעורר בתוכך דאגה, יש לעצור, להתבונן ולשאול:
מה מבקש להתעורר בי דרך הדאגה?!...
הפכו את הדאגה לברכה.
אידה למדן
0545706161
www.idalamdan.com

ההצלחה אינה מוחקת את העבר – היא משנה את נקודת המבט שלנו עליו.
כשהאדם צומח, מתחזק ומגשים את ייעודו, הוא כבר אינו נותן לעלבונות להגדיר אותו.
אל תבזבזו את האנרגיה על מי שפגע בכם.
השקיעו אותה בלהפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמכם.
כי ההצלחה היפה ביותר היא הלב שנשאר שלם, גם אחרי שנפגע.
תרגיל:
הביטו במראה ואמרו לעצמכם:
"אני לא הסיפור שסיפרו עליי. אני הסיפור שאני בוחר ליצור."
חזרו על המשפט במשך שבוע ושימו לב איך התחושה משתנה.
0545706161
www.idalamdan.com

לאן בורחת האנרגיה שלנו?

לא תמיד אנחנו עייפים כי עשינו יותר מדי.
לפעמים אנחנו עייפים כי אנחנו מחזיקים יותר מדי.

האנרגיה שלנו בורחת אל מחשבות שלא מפסיקות לטחון את העבר, אל דאגות על העתיד, אל הצורך לרַצות, להוכיח, לשלוט במה שאינו בשליטתנו.

בספר אומנות הקשב הפנימי מודגש שהקשב הוא האנרגיה היקרה ביותר שלנו. המקום שאליו אנו מפנים את תשומת הלב שלנו – הוא המקום שמקבל את כוח החיים שלנו.

כשאנחנו עוצרים לרגע ושואלים:
"איפה נמצאת תשומת הלב שלי עכשיו?"
אנחנו מתחילים להחזיר את האנרגיה הביתה.

אולי איננו יכולים לשנות את כל מה שקורה סביבנו, אבל אנחנו יכולים לבחור שוב ושוב היכן להניח את הקשב שלנו. ושם מתחיל השינוי.

🌿 הזמנה קטנה להיום:
עצרו לכמה רגעים ושאלו את עצמכם:
על מה אני מבזבז/ת היום את האנרגיה שלי, ומה אני בוחר/ת להזין במקום?
0545706161
www.idalamdan.cim

נושא חשוב ופותח לב

מפגשי 'החיים כדרך רוחנית' נותנים כלים להתפתחות אישית בהשראת מסורות רוחניות שונות, שימוש בסמלים, ארכיטיפים, סיפורי עמים, קלפים, טכניקות מדיטטיביות ועוד.
הנושא הפעם יהיה: רגעים קטנים של אהבה
האהבה היא צורך אנושי עמוק שיש לה הרבה רבדים. אנו נקדיש את המפגש הזה שסמוך לט"ו באב לנגיעות עדינות באהבה שאינה תלויה בדבר. נצא למסע בעזרת קלף האוהבים של הטארוט. נבחן את האפשרות לאהבה פנימית בין חלקי הנפש שלנו וביננו לעולם הסובב. זאת בעזרת שירה לירית ומיסטית, מדיטציה ושיתוף בדרך מעגל ההקשבה.
לפרטים והרשמה: עדי דוקטור, איש חינוך, מנחה מעגלי הקשבה ומיינדפולנס, טל: 050-990-9492

מתי? יום חמישי, 30.7.26. מתכנסים ב 19:00 ומתחילים ב 19:30 עד 21:30.
איפה? מפגש פרונטאלי בבית ויטלי, רחוב צבי 2 ב', קומה 2, רמת גן.
ניתן להגיע במגוון דרכים:
ברכבת הקלה - תחנת אבא הלל.
ברכבת - תחנת רכבת מרכז סבידור ומשם 15 דקות ברגל.
באוטובוסים - לרדת בתחנות הבורסה וצומת עלית.
ברכב – יש חניון קרוב ברח' יהודה אנגלנדר 1, רמת גן. מי שחונה בחניון ישלם אצלנו 15 ש"ח ויקבל קופון שאותו ידביק על החשבונית ויצא מהחניון בלי לשלם.

למי זה מתאים?
✅ לכל מי שמבקש להעמיק את ההתפתחות הרוחנית שלו
✅ למתעניינים בתאוסופיה ובחוכמת החיים העתיקה
✅ למי שמרגיש שהגיע הזמן לעצור, להקשיב ולגלות כיוונים חדשים בחייו

אל תפספסו הזדמנות לקחת רגע לעצמכם, להתחבר, להקשיב ולצמוח.
נשמח לראותכם! 💙🙏

לֵב נָבוֹן יִקְנֶה דָּעַת, וְאֹזֶן חֲכָמִים תְּבַקֶּשׁ דָּעַת."
חוכמה אמיתית מתחילה בענווה. כשאנחנו מאמינים שיש לנו עוד מה ללמוד, אנחנו ממשיכים לצמוח.
✨ היום בחרו ללמוד דבר אחד חדש. זה יכול להיות רעיון, תובנה או הקשבה אמיתית לאדם אחר.
💛 שתפו בתגובה: מה למדתם היום שלא ידעתם אתמול?
אידה למדן 0545706161
www.idalamdan.com

לעיתים אנחנו דוחים את האושר לרגע שבו נשיג יעד, נפתור בעיה או שהמציאות תשתנה.
האומנם ? ??
אולי האושר אינו תחנת היעד, אלא הדרך שבה אנחנו בוחרים לצעוד – בהכרת תודה, בנוכחות, בחיוך קטן, במילה טובה וביכולת לראות את הטוב גם בתוך היומיום.
שימו ❤️
כשאנחנו משנים את הדרך שבה אנו פוגשים את החיים, החיים עצמם מתחילים להרגיש אחרת.
מי ייתן ונזכור שהאושר אינו מחכה לנו מעבר לפינה, אלא מתגלה בכל צעד שאנחנו צועדים מתוך מודעות, אהבה והכרת תודה.
🌿 היום, עצרו לרגע ושאלו את עצמכם: מהו הדבר הקטן שיכול להכניס יותר שמחה לדרך שלכם כבר עכשיו?
www.idalamdan.com

החיים הם זרימה מתמדת של נתינה וקבלה.
לעיתים קל לנו לתת, אך קשה לקבל. לעיתים אנו מקבלים כמובן מאליו ושוכחים להודות.
כאשר הנתינה מגיעה מהלב, ללא חשבונות, וכאשר הקבלה מלווה בהכרת תודה אמיתית – נוצר מעגל של שפע, חיבור וברכה.
הנותן חווה משמעות ושמחה והמקבל מרגיש מוערך וראוי.
הכרת תודה אינה רק נימוס – היא דרך לראות את הטוב שכבר קיים בחיינו ולהרחיב אותו.
✨ תרגיל :
עצרו לרגע וחשבו: מה קיבלתי לאחרונה שעליו עדיין לא הודיתי?
בחרו אדם אחד ושלחו לו היום מילה של תודה והערכה. ייתכן שהברכה שתעניקו לו תחזור אליכם בעוצמה גדולה אף יותר. 💜🪷❤️🪷❤️
www.idalamdan.com