29/03/2026
"אני לא אוהב/ת ספורט"
אני שומע את המשפט הזה המון, ותמיד שואל בחזרה: "כמה סוגי ספורט ניסית?"
אנשים מנסים דבר או שניים וחושבים שאם הרוב אוהבים את זה והם לא, כנראה שהם פשוט לא אוהבים ספורט.
זה נכון שאם ניסיתם סוג ספורט מסוים ולא אהבתם, סביר להניח שלא תתמידו בו; אבל עולם הספורט מורכב מכל כך הרבה סוגי אימונים שונים, ולכן כשאני שומע הכללות על "כל הספורט", זה מאוד מעצבן אותי.
בסופו של דבר, הדבר הכי קל הוא להגיד: "זה לא בשבילי וזהו, ככה אני בנוי, כנראה שספורט לא מתאים לי". אז למי שאומר את זה לעצמו - שתדעו דבר אחד: אתם משקרים לעצמכם ופוגעים לעצמכם בבריאות.
אם אתם רוצים לחיות בגוף בריא, אתם חייבים ספורט.
אז איך מתחילים לאהוב ספורט? הנה הכלל שלי:
1. הכינו רשימה של 10 ענפי ספורט שהייתם רוצים לנסות.
2. נסו כל אחד מהם לפחות 3 פעמים.
3. תתמידו בזה שאהבתם.
מהר מאוד תגלו שיש ספורט שמתאים לכם ושאותו אתם אוהבים. אתם פשוט צריכים למצוא אותו.
כדי לעזור לכם להתחיל, הכנתי רשימה של ענפי ספורט שכדאי לנסות (חלקם בטוח יפתיעו אתכם). מוזמנים להשתמש בה!
👇 כתבו לי בתגובות: איזה ספורט תמיד רציתם לנסות ולא העזתם?
