Hnaa Mhameed - هناء محاميد بالحب ننمو

📍 ترجيع الساعة… شو اللي بصير بجسمنا؟ ⏰😴
لما نرجّع الساعة لورا، ساعتنا البيولوجية بتتوتر وبتضلها ما صدقت التغيير!
الميلاتونين (هرمون النوم) بيضل يفرز حسب الوقت القديم، فبيصير الجسم يشعر إنو لسه “ليل”… رغم إنو الساعة بتحكي “قوموا!” 🤯
🧠 التغيير المفاجئ بالوقت بعمل: • خلل بسيط بإيقاع النوم
• صعوبة بالاستيقاظ عالوقت
• خمول ودوخة بالنهار
• قلّة تركيز
• مزاج بطيء شوي 😌
⏱ الجسم غالباً بيحتاج من 3–7 أيام ليرجع يتأقلم على الروتين الجديد.
✨ كيف ندعم جسمنا خلال هالمرحلة؟
• نامي وصحّي بنفس الوقت كل يوم
• تعرّضي لضوء الشمس الصبح ☀️
• ممكن رياضة خفيفة خلال اليوم
• قللي كافيين بساعات المساء
• وجبات منتظمة تساعد الساعة البيولوجية تفهم الوضع 🍽
• تجنبي السهر  😌
💬 تذكير لطيف: الخمول طبيعي مؤقت! جسمك ذكي وعم يرتّب أموره ليواكب الوقت الجديد.

مع كل الحب❣️
هناء محاميد
عاملة اجتماعية ، موجهة مجموعات
مرشدة اهالي ونوم وفطام

بدعوة من المستشفى الفرنسي رح اكون ضيفة بيوم مميز للامهات الحوامل لألقاء محاضره تَخُص نوم الرُضع😍
لتفاصيل اضافيه وتسجيل ادخلوا الرابط🥰

منشنوا الامهات الحوامل😍😍

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1181914292423994&id=165911027357664

للبرنامج الكامل وللتسجيل اضغطوا هنا >>

مؤتمر كوني ملكة في كافي B**A - ام الفحم 12.1.2022 يوم الاربعاء.
❤ اهدي حالك يوم وكوني فيه ملكة.
💜 امكانية حجز التذاكر بمقهى بيجا ام الفحم
🤎 تكلفة الاشتراك 250 شيقل تشمل 4 محاضرات قيمة + وجبة غداء فاخرة + مشروبات وتضييفات +هدية لكل مشتركة🥰
محاضرات بعنوان :
1. التربية الايجابية ما بين الحب والحزم
2. التغذية المقوية ما بين الصحة الجسدية والنفسية
3. انت سر السعادة
4. انت محور الكون

عريفة المؤتمر: المقدمة الإعلامية ازدهار ابو ليل

* العدد محدود, الرجاء حجز المقعد مسبقاً *
للتسجيل عبر الرابط التالي:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclXentIDfWPE1O8-WCf_fakM301MwXrNU6KRxXqRocTc2PWA/viewform?usp=sf_link

مؤتمر كوني ملكة في كافي B**A - ام الفحم 12.1.2022
اهدي حالك يوم وكوني فيه ملكة ❤
محاضرات بعنوان :
1. التربية الايجابية ما بين الحب والحزم
2. التغذية المقوية ما بين الصحة الجسدية والنفسية
3. الحياة الزوجية بدها اثنين
4. انت محور الكون
عريفة المؤتمر: المقدمة الإعلامية ازدهار ابو ليل
* العدد محدود, الرجاء حجز المقعد مسبقاً *
للتسجيل عبر الرابط التالي:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSclXentIDfWPE1O8-WCf_fakM301MwXrNU6KRxXqRocTc2PWA/viewform?usp=sf_link

ندورة للامهات الحوامل مجانية بالتعاون بين الخطوات الاولى للأم والطفل والمستشفى الانجليزي🤩
من ضمنها رح يكونلي محاضرة عن نوم الاطفال مع هدايا ومفاجآت عديدة❤

مهرجان انا وطفلي اون لاين مهرجان انا وطفلي اونلاين

توجهتلي ام رائعة جدا لنمرق سيرورة نوم مستقل ومستمر وكمان لفطام قنينه بالليل لطفلها المميز "هادي" 3 سنوات ، وطبعا خلال جلستنا طرقنا لكثير امور وطرق وآليات واساليب لكيفية التعامل مع الطفل.
فاجأتني هالام الرائعه ومميزه بافكارها بانها الفت قصة بسيطه ولطيفه لابنها لتساعدو يذوت الامور ويفهمها.
تفكيرنا كأمهات خارج الصندوق وابداعنا بتوصيل وتبسيط المعلومات لأطفالنا هي حجر اساس في التربية" السليمه والبسيطه"

مع كل الحب❤بالحب ننمو
هناء محاميد
مرشدة اهل وموجهة مجموعات
اخصائية نوم وفطام اطفال


#تربية #طفلي #قصة

30.8.21 | يوم الاثنين | 19:00 الخطوات الاولى للأم والطفل

الامهات العزيزات مدعوات للمشاركة معنا ، وانت ببيتك مع كاسة النس وعلى رواق تستفيدي ومش بس هيك كمان تشاركي بسحب على الهدايا 🥰😍

30.8.21 | يوم الاثنين | 19:00 الخطوات الاولى للأم والطفل