שרית - ארומתרפיסטית ורוקחת טבעית

31/12/2023

עצרי לרגע
קחי כמה דקות
טוב..דקה
אם יש לך
עדיף שתיים
תתבונני פנימה
תנשמי את הרגע
הרגע הזה
הוא מושלם
גם אם את לא מרגישה את זה עכשיו
למרות שאת כל הזמן במרוץ
אחרי
הזמן
הכביסה
הבישולים
הילדים
הבית
והרשימה מתארכת..
ולהספיק
להספיק
הפכה להיות מילת המפתח
וכמה שיותר
ואם אפשר
את הכל
כמה שיותר מהזמן
השאול
וכמה שיותר יותר טוב
אבל
זה כך?
לא הכל כאן ועכשיו
תעצרי לרגע
בתוך המרוץ הזה
התבונני במה שיש
מה שיש לך כבר היום
ביום הזה
ברגע הזה
תיהני מהנוכחות
שלך פה
ממתנות שזכית לקבל בעולם הזה
גם אם דבר קטן
שיש לך
תודי עליו
זה לא מובן מאליו
סבלנות
הכל יגיע בעיתו ובזמנו
קחי נשימה
קבלי את ההווה
איך שהוא כרגע
באהבה
זה הכי מושלם לרגע הזה
הרגע הזה
הוא
מתנה
מאת השם
והכל מגיע בזמן
לטובה

שרית
מטפלת מהטבע

31/12/2023

שמת לב שכולן רוצות לרזות?
קטע שכזה
מחפשות
שייקים
ניקויים
תפריטים..
והמטרה העיקרית
לרדת במשקל
ורק שלא יהיה משמין
חס ושלום
לא טחינה
שמן
פירות
פחמימות
אולי קצת להרעיב את עצמך
לספור קלוריות
להוריד רכיבים חיוניים מהתזונה
לעלות ולרדת מהמשקל
זו
לא
הדרך
הנכונה
לרדת במשקל
ואם כן אז זה רק אם את רוצה לרדת
לשנה- שנתיים הקרובות
בלי לחשוב מה יקרה אחר כך
ואם בא לך פתרון זמין ומהיר?
נוסחאת את קסם?
משהו קצר טווח
שינוי של מקסימום חודש?
ולחזור אחורנית
זה לא רעיון טוב
לא כדאי לך
הרבה פעמים
ניקוי/דיאטה קשוחה
נשמע מאוד קורץ
ומביא תוצאות
אבל זה לא הפתרון הנכון
ואם בא לך ״דיאטה״
תלכי יותר לכיוון של
אורח חיים בריא
עדיף
את יכולה להתיעץ איתי בשמחה
ואם בא לך ניקוי
זה תהליך
לא נכנסים
לניקוי
בבום
מומלץ לבצע תהליכי ניקוי באביב
וזה יכול מאוד לתרום לבריאות
אבל
קודם כדאי להתיעץ מה הניקוי שמתאים לך
יש כל מיני ניקויי רעלים
ורק לאחר הכנה מתאימה
לרוב כחודש לפני הניקוי עצמו
מתחילים ניקוי
בשורות טובות
שרית

31/12/2023

עצרי! ותריחי
תעזבי את מה שאת עושה ותנשמי עמוק, תריחי...

אחד השימושים בארומתרפיה הוא בהרחה
כן, רק להריח וכבר יש שיפור במצב,
כזה קל אז למה לא?

באמצעות חוש הריח דרךהאף, הגוף מקבל את התכונות המרפאות של השמנים

אני מתעסקת בארומתרפיה כבר כמה שנים
ולשמחתי רק דברים טובים
ארומתרפיה זה אחד הכלים בהם אני משתמשת בין היתר בטיפול במצבים שונים

יעיל בטיפול להפגת מתח נפשי, סטרס, בעיות עור, הפרעות בעיכול, קשיי שינה ועוד ועוד...

לכל אדם מתאימים שמנים אחרים
ולכן בהתאם לצורך ולמטרה שתרצי להשיג אני מתאימה לך פורמולת שמנים ספציפית שתלווה אותך בטיפול

*השימוש בשמנים יכול לגרום לתופעות לוואי שונות ולכן חשוב להקפיד על אמצעי זהירות והתייעצות לפני השימוש

לפרטים וייעוץ
שרית קליאבר - טיפול מהטבע
טיפול בליווי אישי
עד למטרה באהבה 💚
#שריתטיפולמהטבע

14/12/2020

חנוכה הגיע איזה כיף 🤩 חג של אורות, ניסים ושמחה⁣
האם על סופגניות אתם מוותרים?⁣
⁣
כבר נר חמישי⁣
אבל מי סופר 😎 ⁣
והסבתות מפנקות בעוד ועוד סופגניות⁣
הילדים רוצים לטעום מכל הסוגים⁣
כי הכל נראה כלכך מפתה ומיוחד⁣
מה עושים?⁣
⁣
הגוף לא באמת מבין שזה חג ושיש יותר פיתויים⁣
אבל הנפש כן⁣
אז תתמקדו בלאזן לכם את החג⁣
לבחור באיזה מהסופגניות שאתם רוצים (אבל אחד ולא עשרים), איזה מהם אתם מעדיפים שיעשה לכם כיף ומתי בא לכם להתפנק עם זה? ⁣
⁣
וגם לילדים - לאזן עם הסופגניות ⁣
נכון זה מפתה, במיוחד לילדים ובמיוחד עם כל האישיו שעושים סביב ״חג הסופגניות״ (ואני חשבתי לתומי שזה חג הניסים🤓)⁣
אבל אפשר לעשות את זה קליל יותר⁣ בשבילם
לעשות מזה אפילו משחק⁣
⁣
לספור עד עשר- כשהעשירי זה הסופגניה שזוכה שיאכלו אותה או לעשות אנדןדינו ולבחור סופגניה אחת מכל המבחר העצום
(מטורף כמה סוגים כבר יש, שכבר אי אפשר לספור )⁣
⁣
אז בעצם אפשר 🙂 אבל הכל במידה,⁣
תאזנו את היום שלכם כמשפחה עם הרבה ירקות,⁣
מים ופעילות ספורטיבית, כיפית ומשפחתית 🥗💪🏻⁣
⁣⁣
מי שמעוניינת בטיפול פרטני לילדים ונוער לאורח חיים בריא, תזונה וכושר 👇👇⁣
שלחו לי את מספר הטלפון בפרטי ונתאם שיחת יעוץ לבדיקת התאמה לתוכנית ילדים ונוער לירידה בריאה במשקל בשיטה ייחודית.⁣
⁣עם תזונה, נטורופתיה, רפואה טבעית, כושר ורפלקסולוגיה 🦶🏻🌱⁣
⁣
נ.ב ⁣
איזה טיפ ממה שכתבתי אתם הולכים כבר ליישם? 👨‍👩‍👧‍👦⁣
⁣
נ.ב2 מחפשים סדנא מעשירה לילדות-נערות? בנושאי הבריאות הטבעית. סדנה מקיפה מאוד ומעשית👇שלחו לי הודעה עם המילה ״סדנה2021״ ותקבלו פרטים מלאים

חג שמח⁣ 🌟
מלא בריאות והפתעות⁣
שתמיד נזכה לניסים וניפלאות⁣
וששמחה תמלא את ליבינו⁣
⁣
שרית קליאבר ⁣
⁣מומחית לטיפול טבעי, נטורופתיה, תזונה וכושר לילדים ונוער
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣.

21/09/2020

הגיע הזמן לטפל אבל הפעם בדרך טבעית.
מחלות כרוניות וגם כאלה שבאות והולכות ומפריעות לך בשגרת היום פוגעות בבריאותך - תוכלי להגיע להטבה משמעותית ולריפוי באמצעות טיפול טבעי, ליווי צמוד והדרכה לאורך כל הדרך.

שתפו 🌻

18/09/2020

⁣
דבש הוא בריא או שזו סתם סטיגמה?⁣
⁣
תפוח בדבש זה הסממן המוכר לראש השנה⁣
⁣
זה טעים אבל האם זה בריא?⁣
⁣
הרי קרוב ל-80% מהדבש זה סוכר.⁣
⁣
אם משתמשים בדבש איכותי⁣
לדבש יכולות להיות גם תכונות ריפוי⁣
⁣
הדבש אנטי-אוקסידנט, אנטי בקטריאלי ובעל תכונות אנטי דלקתיות. הוא מכיל ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו.⁣
⁣
יכול לטפל בשיעול⁣
עוזר להתגבר על צינון⁣
מאחה פצעים וחתכים⁣
⁣
האם כל דבש עושה את על אלה????⁣
התשובה היא⁣
⁣
לא!⁣
⁣
לכן חשוב שהדבש שאיתו משתמשים יהיה לא מחומם. גם תוספת דבש לתה חם עלולה לפגוע בסגולותיו הרפואיות.⁣
⁣
אז איך בוחרים דבש איכותי?⁣
⁣
תבדקו אם כתוב עליו "לא מחומם" או "לא עבר חימום"⁣
⁣
אם-לא ⁣
כנראה שהוא כבר איבד הרבה מתכונותיו⁣
⁣
זכרו שדבש לא מתאים לכולם⁣
לא מומלץ לסוכרתיים ולא לתינוקות בני פחות משנה⁣
⁣
⁣
אז באיזה דבש אתם משתמשים בחג?⁣
אשמח שתכתבו לי אם למדתם משהו חדש מהפוסט? 👇👇⁣
⁣
⁣
חג שמח ושנה טובה מלאה בשמחה, בריאות 🥗 תזונה נכונה וכושררר 💪🏻⁣
⁣
שרית קליאבר⁣
נטורופתית מוסמכת, תזונה ומאמנת כושר⁣
⁣
נ.ב אני עדיין מחכה לתשובה ממשרד הבריאות לגבי המשך הטיפולים, אימונים אישיים והקבוצות פרונטלי במהלך ההסגר, אעדכן בקרוב :)⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#שנהטובהומתוקה🍎🍯

16/09/2020

יקרים ויקרות 🙂

לכם ולמשפחתכם חג שמח ושנה טובה מלאה בהגשמה, שמחה 🤗 בריאות הגוף והנפש 🥗 תזונה נכונה וכושררר 💪🏻
שנהיה חזקים, נעבור יחד את ההסגר הזה ונשמור על שגרה בריאה.

מכל ה❤️

שרית קליאבר 🍀
נטורופתית מוסמכת, תזונה ומאמנת כושר

שרית נטורופתית טיפול מהטבע טיפול נטורופתי לנשים, תינוקות וילדים ומתכונים בריאים

18/08/2020

אגוזי ברזיל
⁣
אלו הם בעצם זרעים גדולים ואכילים ⁣
של עצים ענקיים שגדלים בברזיל. ⁣
⁣
אגוזי ברזיל נחשבים למזון על. ⁣
הם עשירים באשלגן, בברזל, באבץ, בויטמין E
ומכילים גם סידן ומגנזיום⁣
⁣
אגוזי ברזיל הם המקור התזונתי⁣
העשיר ביותר בסלניום⁣
⁣
זהו בעצם מינרל⁣
שצריך אותו בכמות קטנה מאוד⁣
והוא נוגד חמצון חזק 💪🏻⁣
שמאוד תורם לבריאות הגוף ⁣
⁣
חשוב לדעת כי עודף של סלניום⁣
עלול לגרום להרעלה.⁣
מסוכן! ⁣
לכן המינון מאוד חשוב פה⁣
⁣
כמה מותר לאכול ממנו ביום?⁣
יש הגבלה?⁣
כן!!⁣
⁣
לא מומלץ לצרוך יותר משני אגוזי ברזיל ביום!⁣
במקסימום 2 אגוזים⁣
כלומר גם 1 ביום זו כמות סלניום מספקת :)⁣
⁣
כמו כל האגוזים, אגוז הברזיל עשיר בחומצות שומן⁣
אבל זה פחות קריטי למי ״שמחשב״⁣
כי הכמות היומית היא אגוז אחד-שניים.⁣
⁣
איפה מאחסנים?
במזווה או במקרר⁣
אני אישית מעדיפה במקרר⁣
במיוחד לאור ימי הקיץ החמים שלנו⁣
⁣
מה חשבתם על הפוסט?⁣
למדתם משהו חדש?⁣
תייגו חברה שתשמח לדעת מזה👇⁣
⁣
תודה ❤️⁣
⁣
שרית קליאבר🍀⁣
נטורופתית מוסמכת ND⁣
טיפול, תזונה וכושר⁣
לנשים וילדים⁣
052-5400680⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#אגוזים #תזונהנכונה✔️ #בריאלגוףולנשמה🙏🏼💪🏼

14/08/2020

פרנטל!!!💊⁣⁣
⁣⁣
המון נשים פונות אליי ונדהמות⁣⁣
ש"פרנטל" הוא גם לתקופת ההריון⁣⁣
וגם אחרי לידה.⁣⁣
⁣⁣
מה באמת?⁣⁣
כן⁣⁣
⁣⁣
אבל לפני הכל⁣⁣
מה זה בכלל פרנטל?⁣⁣
⁣⁣
פרנטל⁣⁣
בעיקרון הוא מולטי ויטמין שמותאם לנשים בתקופת ההריון והרבה לא יודעים- גם בהנקה יש תפקיד חשוב למולטי הזה.⁣⁣
⁣⁣
למה?⁣⁣
⁣⁣
בהריון הגוף מייצר חיים והעובר לוקח כל מה שהוא צריך מהאם שנושאת אותו⁣⁣
⁣⁣
ואם מינרל/ויטמין מסוים בחוסר אצלה זה יצא מהמאגרים בגוף שלה על מנת לספק את כל מה שהעובר צריך להתפתחותו.⁣⁣
⁣⁣
ואז מה קורה ?⁣⁣
⁣⁣
אם נלקח מהאם משמע יש פוטנציאל לחוסר⁣⁣
ואת החוסר הזה צריך למלא (!)⁣⁣
⁣⁣
כדי שתמשיכי לתפקד ולשמור על בריאותך ובריאות העובר שלך ולספק לו את כל שהוא צריך להתפתחותו.⁣⁣
⁣⁣
ולגבי הנקה?⁣⁣
גם בהנקה הגוף מייצר עבור התינוק שלך.⁣⁣
הנקה היא כמובן מבורכת וזה המזון הטוב ביותר לתינוק שלך (אם מעניין אתכן אפרט גם על זה- כתבו לי למטה👇)⁣⁣
⁣⁣
כשהגוף מייצר את החלב הוא משתמש במאגרים שלך והמטרה בלקיחת מולטי בהנקה הוא על אותו עיקרון- להחזיר לך את מה הגוף שלך צריך ש״מנוצל״ כרגע בשביל התינוק שלך - ייצור החלב עבורו.⁣⁣
⁣⁣
לסיכום, העיקרון של התוסף הזה הוא מולטי שמכיל ויטמינים ומינרלים. שהמטרה בלקיחתו היא להחזיר לגוף שלך את כל מה שהוא "מאבד" לטובת העובר/ייצור החלב לתינוק.⁣⁣
⁣⁣
יש מוצרים שאני יותר אוהבת וממליצה עליהם שניתן להשיג בכל בית טבע ובית מרקחת כמולטי לנשים בהריון ולאחר לידה. מוסיפה לכן בסטורי ובהייליטס באינסטגרם ״מוצרים מומלצים״.⁣⁣
⁣⁣
*אם יש לך בעיה כלשהי עם בלוטת התריס (היפר/היפו) -המוצרים שהעלתי לא מומלצים לך- כי הם מכילים יוד. תכתבי לי להתאמת תוסף אחר ללא יוד.⁣⁣
⁣⁣
יש לכם שאלות לגבי איך לקחת את זה? רוצים עוד המלצות? פנו אליי עם השאלות שלכם.⁣⁣
⁣⁣
שרית קליאבר🍀
נטורופתית מוסמכת ND
טיפול, תזונה וכושר
לנשים וילדים
052-5400680

11/08/2020

לפעמים בא לי בבוקר⁣
משהו קליל יותר⁣
בלי יותר מידי הכנה⁣
⁣
זמין, טעים ובריא⁣
⁣
חתיכת עוגה⁣
אבל בריאה⁣
⁣
משתפת איתכןם מתכון לעוגה בריאה⁣
מזינה ועשירה בערכים תזונתיים ובטעמים טובים⁣
מתאימה למי שאוהב בננה (היא מורגשת מאוד בטעם)⁣
⁣
הכנתי את המתכון הזה בהשראת מתכון ובשיתוף עם @גאמוקה (למתכון המקורי כנסו לדף שלהם)⁣
הכנסתי במתכון כמה הארות ממני לגבי המרכיבים וההכנה- מוסיפה לכןם פה👇⁣
⁣
מצרכים:⁣
כוס וחצי שיבולת שועל דקה, 3/4 כוס פתיתי קוקוס גמוקה, 1/4 כוס קרם קוקוס גמוקה, 5 כפות שמן קוקוס גמוקה, 1/4 כוס סילאן (ללא סוכר), 4 בננות בשלות, 2 ביצים, 1/2 כפית תמצית וניל (טבעית וטהורה), 1/2 כפית סודה לשתייה, כפית אבקת אפיה, כפית קינמון, קמצוץ מלח⁣
+ לקישוט: חופן אגוזי מלך (לא קלויים) קצוצים וחופן שבבי קוקוס⁣
⁣
הכנה:⁣
קל!⁣
1. טוחנים את כל המרכיבים יחד במעבד מזון או בלנדר ושופכים בתוך תבנית של לחם (אינגלישקייק זה מעולה)⁣
⁣
2. מנסיוני כדאי לשמן את התבנית קודם בשמן קוקוס ואז לשים את הבלילה⁣
וגם לחמם תנור מראש ל180 מעלות :)⁣
⁣
3. מפזרים מעל אגוזי מלך ופתיתי קוקוס ואופים במשך 35 דק או עד שקיסם יוצא יבש⁣
⁣
4. מצננים ואוכלים ! ⁣
לבריאות ❤️🍀⁣
⁣
רוצים עוד מידע בתחום התזונה הבריאה?⁣
משהו מציק לכם ותרצו לטפל בדרך טבעית?⁣
כתבו לי בווצאפ לקבוע שיחת ייעוץ והיכרות⁣
⁣
שרית קליאבר⁣
נטורופתית מוסמכת ND⁣
תזונה ואימוני כושר לנשים וילדים⁣
052-5400680⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#קוקוס #עוגתבננה #ארוחתבוקרבריאה #ארוחתבוקרקורונה #ארוחתבוקרקלילה #מתכוןבריא
⁣

@ Israel Netanya

02/08/2020

בהריון? אחרי לידה?
מעוניינת באימונים מותאמים אישית לתקופה המדהימה הזו בחייך?

שמי שרית ואני מאמנת כושר אישית מוסמכת לאמן נשים בהריון ונשים אחרי לידה.

אלו אימונים קצת שונים
למה? כי את במצב גופני (ורגשי) קצת
(אבל רק קצת ;) שונה מה"רגיל" שלך.

בנוסף לשמירה על הכושר, שיפור זרימת הדם בגוף, שיפור מצב הרוח וכו' (אני יכולה למנות עוד לפחות עשרים תועלות נוספות )

האימונים בהריון - מכינים את הגוף ללידה (סופר חשוב)
והאימונים אחרי לידה- עוזרים בכאבי גב, דליפות שתן, היפרדות וכו'

מתאימה לך אימון לפי המצב שלך כרגע בהריון או אחרי הלידה.
אפשר (!) להתאמן בצורה בטוחה ומועילה בהריון וגם אחרי לידה עם הדרכה מתאימה.

ודרך אגב שתדעי אני גם נטורופתית מוסמכת N.D , מטפלת ברפואה משלימה,
תזונה בנוסף לכושר.
אז אם את צריכה ליווי תזונתי או כל דבר נוסף לאימונים, אני איתך לאורך כל הדרך מלווה אותך בקצב שלך ואם את צריכה -גם בתזונה, צמחי מרפא, שמנים, המלצות על תוספים (אם יש צורך) וכו' :)

תייגי חברה הריונית או חברה אחרי לידה
היא בטוח תודה לך על כך

שרית קליאבר
נטורופתית מוסמכת ND
תזונה ומאמנת כושר
לנשים ולילדים
052-5400680

29/07/2020

איפה יש יותר ויטמין סי? ⁣
⁣
⁣ ⁣ ויטמין C נקראת גם חומצה אסקורבית⁣
⁣
הוא ויטמין חיוני שהגוף שלנו *אינו* מסוגל לייצר, לכן חשוב לאכול מזון שעשיר בו⁣
⁣
למה הוא טוב ?⁣
⁣
-מחזק את מערכת החיסון (בטח כבר שמעתם על זה- אני מניחה)⁣
-שומר על כלי הדם והלב וחשוב ליצירת ח.אמינית ל-קרניטין שחשובה לבריאות הלב והשרירים.⁣
-נוגד חימצון המסייע לנטרול רדיקלים חופשיים.⁣
-מגן על העור ומשתתף ביצירת קולגן לבנייה של רקמות חיבור ואיחולי פצעים⁣
⁣
הוא מאוד רגיש ולכן נהרס מהר בבישול בטמפרטורות גבוהות, בהקפאה והפשרה של מזון ובחשיפה לאוויר ולמים⁣
לכן מומלץ לאכול אותו כמה שיותר טרי!. ⁣
⁣
תוכלו למצוא אותו לא רק בתפוז⁣
ואולי תופתעו לשמוע שיש ירקות ופירות אחרים ⁣
עם ריכוז ויטמין סי גבוה יותר מאשר זה שבתפוז⁣
⁣
איפה יש יותר ויטמין סי?⁣
⁣
אם אתם שואלים את עצמכם⁣
מה הכי כדאי לי לאכול כדי לקבל ויטמין סי?⁣
⁣
הנה כמה נתונים בנוגע לויטמין סי ל100 גרם⁣
שיעניינו אתכם:⁣
⁣
-תפוז: 53 מ״ג.⁣
-לימון : 53 מ״ג.⁣
-תות: 59 מ״ג.⁣
-כרוב: 40 מ״ג. ⁣
-קיווי: 75 מ״ג.⁣
-פלפל אדום: 128 מ״ג.⁣
-פלפל צהוב: 180 מ״ג.⁣
-גויאבה: 228 מ”ג⁣
⁣
אז מה הכי כדאי?⁣
⁣
דבר ראשון שזה יהיה ירק/פרי העונה⁣
דבר שני יותר טרי-יותר ויטמין סי זמין⁣
דבר שלישי אל תשכחו גם להנות מהאוכל⁣
⁣
אם אהבתםן אשמח לשיתוף לסטורי ולתיוג של חבר/ה שזה יכול לעניין אותם⁣
⁣
למדתם משהו חדש שלא ידעתם ותיקחו איתכם? ספרו לי פה למטה👇⁣
⁣
ואם תרצו מידע נוסף או ייעוץ והתאמה תזונתית ⁣
תוכלו לשלוח לי הודעה ונקבע👇⁣
⁣
שרית קליאבר⁣
נטורופתית מוסמכת ND ומאמנת כושר⁣
מטפלת בנשים וילדים ⁣
052-5400680⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

#בריאותטבעית #אוכלמזין #ויטמיןסי #אוכלנקי #תזונהעונתית #אוכלאוכלאוכל #אוכלבריא