יפעת סיגן ברעם- אימון אישי וייעוץ תעסוקתי

"כבר חצי שנה שאני לא עובד, פוטרתי בגלל המצב בשוק, המלחמה שהשפיעה על החברה. את מבינה- אני היחיד מהצוות שפוטר! ברור לי שלא העריכו אותי, אף פעם אני לא מוערך, אני כנראה לא מספיק טוב".
כך הוא הציג את הדברים בשיחת הטלפון הראשונה שלנו.
ומה הסיפור שלך?
לכל אחד מאיתנו סיפור חיים אישי שמבוסס על נקודת המבט הסובייקטיבית שלנו כלפי אירועי החיים שקרו לנו, מהילדות ועד היום. אירועים בהקשרים של בריאות, תעסוקה, זוגיות, הורות ועוד.
אותה נקודת מבט היא הפרשנות והמשמעות שאנחנו מעניקים לאירועים בחיינו.
היא זו שיכולה לייצר סיפור חיים כואב שמזהה אותנו בתור הבעיה.
ומנגד, היא זה שיכולה לייצר סיפור חיים אלטרנטיבי, שמבוסס על אותן עובדות אך שם סימני שאלה על הפרשנות האוטומטית שעולה בנו ופעמים רבות אינה נכונה וסתם מכאיבה לנו.
באימון קריירה אנחנו מיישמים את האימון הנרטיבי של הסתכלות חדשה על סיפור חיינו, על אירועים שקרו. אנחנו מזהים תמונות שמרכיבות את סיפור חיינו ומביטים בהן דרך נקודת מבט חדשה, שונה מזו שנהגנו עד כה. אנחנו מביטים בהן בעיניים טובות שמזהות את הטוב שבנו, את המסוגלות שלנו, כדי שנוכל להתקדם לעבר הרצונות, השאיפות שלנו.
הצעד הראשון הנדרש הוא להפריד בינינו לבין הבעיה- אני לא הבעיה. הבעיה היא הבעיה.
ואז נוכל לעבור לצעד השני ולאתר את הכוחות והדרכים להתמודד עם הבעיה ולייצר סיפור חיים חלופי וחיובי.
עד שתהיה לנו מכונת זמן לא נוכל לשנות את העבר, אבל אנחנו יכולים כבר היום לשנות את הסיפור שלנו כלפי העבר שלנו, כלפי עצמנו, את הדרך שבה אנחנו מביטים בתמונת חיינו והאופן שבו אנו מפרשים אותה.
וכך, אנחנו יכולים להשפיע על העתיד שלנו לטובה. נסו ותראו- זה עובד.



#אימוןאישי
#אימוןקריירה

כמעט 35 שנים עברו מאז השחרור של הילדה בת ה-20 שהייתי. בטעות כתבו לי אז בתעודת השחרור שאני נהגת רכב משא כבד ובכל זאת לא קראו לי להוביל טנקים ממקום למקום...
והנה היום, אני מצטרפת למערך המילואים ורותמת את המומחיות שלי עבור מיזם חדש של הצבא בעקבות מלחמת חרבות ברזל- לתת מענה של ליווי כחלק מתכנית מערך קריירה 360 למפקדים.ות במילואים ובני.ות זוגם.
את הסמיטריילר אני משאירה בינתיים בחניה 😊
משהו חדש מתחיל לו בשמחה ✨
#ייעוץקריירה #אימוןקריירה

עוד לפני שתגיעו לשלב העשייה, לצעדים הנדרשים, לגיוס של כח רצון ומוטיבציה, לנחישות ולהתמדה.
עוד לפני כל אלו, יש חשיבות גדולה לאמונה פנימית חזקה ומקדמת, שתסייע לכם בהשגת החלום שלכם, השינוי שאתם רוצים.
הנה שלוש האמונות שעומדות בינינו לבין ההצלחה להגשים את הרצונות והחלומות שלנו, השינוי שאנחנו מבקשים לעצמנו:
- הגשמת השינוי אפשרית
- הגשמת השינוי אפשרית עבורי
- הגשמת השינוי מגיעה לי. אני ראויה לשינוי הזה
אם זה כבר כיום השיח שלכם עם עצמכם- זכיתם👏
ואם אתם מבקשים לפתח בעצמכם שיח פנימי מחזק כזה, אני פה עבורכם- להוביל אתכם להגשים שינויים בצמתים מקצועיים✨

"חברה שלי המליצה לי עליך, היא אמרה לי שמצאת לה תרופה לבעיה שלה".
תרופה? אני? אולי את מתבלבלת...
"לא, לא- היא אמרה לי שהיא קיבלה ממך גלולת אומץ לצאת לדרך מקצועית חדשה ומאז היא פורחת ומלאת סיפוק. אני רוצה גם כזה".

ככה נפתחה השיחה איתה הבוקר, והעלתה בי מיד צחוק גדול 😃
אז גלולות ותרופות אני לא מספקת אבל את אותו שריר של אומץ נחזק בתהליך המשותף שלנו-
-אומץ להתמודד ולא להמנע לצד הפחד, אי הודאות, הבלבול
-אומץ להעז ולצאת מאזור הנוחות

למה זה כדאי וחשוב?
-כי כך אנחנו מתחברים לתחושת המסוגלות שלנו ומחזקים את האמונה העצמית העמוקה שלנו.
-כך אנחנו גם מחזקים את החוסן האישי, את עמוד השדרה הפנימי שלנו.
-וכשזה קורה אנחנו יכולים לחוות מיצוי של היכולות שלנו, להשיג את המטרות והחלומות שלנו, לחוש מימוש עצמי ולפגוש את עצמנו בגדולתנו.
שווה, לא?
אז אם גם אתם מחפשים גלולות של אומץ, דברו איתי.

#אימוןקריירה
#ייעוץקריירה
#אומץ

שנים. שנים שהיא נמנעת לומר, לעשות-
היא לא אומרת את דעתה בישיבת צוות
היא לא משתפת ברעיונות שעלה לה
היא לא מבקשת עזרה כשצריכה
היא מפחדת לטעות, גם טעויות קטנות, לא משמעותיות.
למה? בגלל המחשבה: "מה יגידו עלי?"
והיא מרגישה איך עם הזמן היא מצמצמת את עצמה יותר ויותר
ומתוסכלת ממי שהפכה להיות
ככה התחלנו את התהליך לפני חודש וחצי,
פורמות בכל פעם עוד קצת ועוד קצת את האחיזה שלה ב"מה יגידו".
ואתמול במפגש היא שיתפה באקט של אומץ שהוציא אותה מאזור הנוחות
ומוביל אותה צעד אחד קדימה לעבר חופש פנימי
והוסיפה אמירה חזקה- "ואם יגידו? אז יגידו!"

מתאמנת שהיא השראה ✨

כשטיפול נקודתי לא עוזר. כשטיפול עדין לא מספק. במצבים כאלו אין ברירה לפעמים ונדרש פתרון משמעותי, רחב היקף, דרמטי אם תרצו.
זה נכון לגינה שלי (עם הביקור של כנימה מטרידה🥴) וזה נכון גם לפלחי חיים שחשובים לנו (קריירה, זוגיות, הורות, חברים...).
כן, זה יכול לעורר פחד (האם יצמח טוב מהפתרון הזה?)
יכול להתעורר ספק (זה הפתרון המיטבי?)
או סקרנות (איזה עוד פתרונות טובים אפשריים פה?)
יכולים להתעורר גם דפוסים שקיימים בנו כמו-
המנעות מלנקוט בפעולה (אולי זה יתמסמס מעצמו ויעלם?)
חוסר סבלנות (שתגמר כבר הבעיה הזו...)
אין כאן דרך התנהלות אחת שנכונה באופן מוחלט, אין אמת אחת או פתרון אחד מושלם.
היופי הוא בהתבוננות, בראש פתוח, בגמישות מחשבתית, בשאילת שאלות סקרניות ובהקשבה למה שעולה בנו.
משם יגיעו התובנות, התשובות, למה שנכון לנו, לאיך שאנחנו בוחרים לפעול.

*נכתב בהשראת מ. המתאמנת הנפלאה שלי שקישרה במפגש הבוקר בין הגזם הרב שממתין בחצר לפינוי, לבין הפתרונות לדילמה שמעסיקה אותה כיום בקריירה.

ממש כמו דמי חנוכה 🕎
זו אחת ממתנות הפרידה הכי יפות שקיבלתי בסוף תהליך אימון. היה לי חבל לקלקל ולטעום את הפרלינים...
אבל אחרי שטעמתי, אני לא יודעת מה הם יותר, מרהיבים או טעימים:)
ומה שריגש אותי עוד יותר הם דברי הפרידה שכתבה לי ונכנסו לי עמוק ללב🫶

יפעת היקרה,
הגעתי אליך אחרי חוויה פחות מוצלחת עם מאמן, כשחיפשתי אלטרנטיבה.
בהחלט זכיתי. זכיתי להכיר אישה עדינה, חריפה, חכמה, עם יכולת הקשבה נהדרת, ניסוח מדויק וכישרון של שאלת שאלות מדויקות, שגורמות לגלגלים לנוע ולנוע חזק ועמוק באנרגיה טובה.
חזרתי מכל מפגש עם מחשבות, תובנות ושעורי בית - מהמם
זכיתי, ללמוד איך מנהלים תהליך אימון נכון ומדוייק.
עשית לי סדר והכנסת הרבה הגיון וחוכמה למפגשים שלנו,
ולבסוף הסיכומים שלך בסוף כל מפגש הם נכס אמתי.

תודה רבה, מ.

חתרתם פעם נגד כיוון זרימת המים?
מה הרגשתם? כאב, תשישות, שכל דקה מרגישה כמו נצח?
ואיך התקדמתם? גם כשהשקעתם את כל כולכם וחתרתם במרץ, עד כמה התקרבתם למטרה שלכם בקצב טוב?

חתירה נגד כיוון הזרימה דומה לאמונה מגבילה, כזו שמעכבת אתכם, שמקשה עליכם להתקדם בחיים. לדוגמא: "צריך לעבוד קשה כדי להרוויח/ להצליח", "החיים קשים", "אין בשוק היום משרות בכירות פתוחות" ועוד....

אבל אפשר גם אחרת- לחתור עם כיוון המים, להתאמץ ולצד זה לחוות זרימה וקלילות, להתקרב אל המטרה, ואפילו ליהנות מהדרך.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי לסירה, ביחד נצא למסע שבו תוכלו לאתגר את עצמכם, את האמונות שלכם, ולהשיג את השינוי שרציתם בו.



#אימוןאישי
#אימוןקריירה
#יעוץקריירה