ANNA YOGA

שמחה ללמד בסטודיו המקסים של מיכל בתל מונד💖 לכל מי שחפץ ליבו וגופו לתרגל יוגה, זה המקום. אשמח לראותכם.

הקשר של האדם עם הטבע
חלק בלתי נפרד מהבריאות שלנו הוא הגורם הסביבתי.
התזונה, האוויר, הקשר של הגוף עם החוץ.
והגוף שלנו צריך טבע, מגע של מים, מגע של אדמה(הליכה יחפה, ישיבה על האדמה),קשר כלשהו עם הצומח(אפילו מספיק גידול עשבי מרפא באדנית)
כל אלה מווסתים את הגוף שלנו( הרחבה על זה אפשר לקרוא בתורת ה Graunding)
המגע, הקשר עם הטבע, מווסת את מערכת העצבים ומנקה אנרגטית את הגוף ממתחים ועוד.
הסיבה די פשוטה, אנחנו חלק מהטבע, ולמרות שהעולם הפך לתעשייתי ולטכנולוגי, הגוף שלנו נשאר אותו הגוף,בדיוק כמו של האדם הקדמון.
ההבדל היחיד הוא שאנחנו לא במצוקת השרדות,לרוב, כך שאין באמת צורך לאכול בעלי חיים.
אבל לגעת בטבע, כן.
אם יש בכם הרבה מתח או אולי גם כבר הגוף בתגובה של כאב כרוני, תבדקו אם אתם מספיק בטבע.
נסו יותר ללכת יחפים, לשבת על האדמה מתחת לעצים, לצאת למרחקים ולהרחיב את הנשימה.
התקרבו לטבע במזון שאתם מזינים את הגוף שלכם ,תבדקו שרוב האוכל שלכם כמה שיותר קרוב למצבו הטבעי ופחות מעובד או מלא במשמרים.
שתו מים צלולים.
יש הרבה תורות ותרגולים אבל בואו נכבד את הדברים הבסיסים, התנאים הבסיסים לחיים מאוזנים.

Surrender To Your Heart

מתרגלת עוצמה רכה