עודד פינצי - כושר גופני לגיל +50

האתגר האמיתי הוא להתמיד ולהבין שאין לגוף שלנו תחליף, אם נדאג לו, נחזק אותו ונשפר את תפקודו הוא מיד יתגמל אותנו.
המכנה המשותף בין כל המתאמנים שלי הוא שכולם מרגישים שיפור גדול מרגע תחילת האימונים, פיזי ונפשי, פתאום קל לבצע תנועות שפעם היו קשות לביצוע, הגוף זוכר ויודע להחזיק את עצמו, הגב זקוף יותר, ההליכה נעשית יציבה ומקבלים מלא מחמאות מכולם. מילות המפתח הן סבלנות והתמדה, איתם אפשר לכבוש כל יעד שתציבו 🏹
אימוני כושר לגילאי 50+, לבנות אחרי לידה ולכל מי שמעוניינת לחזור לג'ינס של פעם.
לפרטים נוספים: 052-3804114 ☎️ או בפרטי

נשיאה נכונה של ארגזים/ קופסאות/ שקיות היא קריטית לשמירה על עמוד השדרה ומניעת כאבים ופציעות בגופנו.
קבלו טיפ הממחיש בצורה הטובה ביותר כיצד לבצע תנועה זו בדרך הנכונה ביותר. בזמן כיפוף זכרו עמוד שדרה ישר, צוואר בהמשך לגב, בטן אסופה ובסיס עמידה יציב על הקרקע✅✅✅
לפרטים נוספים צרו קשר 0523804114 ☎️

בימים חמימים יותר (רוב ימי השנה) אני אוהב לצאת עם המתאמנים שלי לפארק או לגינה וביחד עם רצועות TRX שברשותי, לעשות איתם אימון כושר מעולה, המתבסס על משקל הגוף. צורת אימון זו טובה לעצמות, למפרקים ולשרירים ועובדת עליהם באופן האפקטיבי ביותר, בגלל שהמתאמן בוחר לעצמו את רמת הקושי בהתאם לזווית הגוף מול הרצועות
לפרטים נוספים צרו קשר 0523804114 ☎️

יש כל מיני תנועות שגרתיות שאנו מבצעים מבלי לדעת שמזיקים לגוף ובעיקר לעמוד השדרה, קבלו טיפ על איך לשמור עליו בזמן גרבת גרביים עם בוא החורף🌧

כיצד כדאי להימנע מעומס מיותר על הגב והברכיים
בזמן שטיפת הכלים? נסו לשנות תנוחה כל כמה דק' כדי לחלץ את מפרקי הגוף ממצבם הסטטי באותו הרגע🌟🌟🌟

כמו בהרבה מהסרטונים שלי, גם פה אני נותן את הבמה לגב ולשכמות, כי הליכה ישרה וגב זקוף הם כמו הכרטיס ביקור שלנו וחשוב לשמור עליהם בכל גיל 🙎🏽🙍‍♀️🙍🏾

תרגול יציבה ותנועה נכונה של הגוף אינו מתבצע בזמן האימון הגופני בלבד אלא בזמן שגרה גם כן, טיפ קצר על שמירת עמוד השידרה בזמן צחצוח שיניים יסייע להתחיל את היום ולסגור אותו בגב זקוף ובריא🪥