Ya'ara&Vova

הי חברות וחברים!🏋️

בשל תקלה בפייסבוק שמתמשכת זמן רב ואנחנו לא מצליחים לפתור אותה,
נאלץ לסגור את הדף נוכחי ולפתוח דף חדש במקומו.🎉
מבטיחים לשלוח לכולכן.ם הזמנה חדשה לעקוב אחרינו.💌

למען הסר ספק, הדף באינסטגרם ממשיך כסדרו.

אוהבים, יערה ווובה ❤️

***לוח שעות אימוני קבוצה חדש***

We are what you see




#אימוניכושרלנשים #אימונינשים #אימוניכוח #אימוןפונקציונלי #אימוןילדיםונוער #היפטרופיה #אימוןלאחרלידה #אימוןהוריםוילדים

Loaded Plank
רגילים לעשות דקה פלאנק?
הגיע הזמן להוסיף משקל💪
רק גירוי שאנחנו לא רגילים אליו ( "עומס יסף") יתרום להעלאת מסת שריר

עומס יסף ⬅️ עייפות ⬅️ פיצוי

We are what you see

.

#פלאנק. #היפטרופיה. #פיצוי

הגוף מתחזק בזמן התאוששות

שבת מנוחה לכולנו❤️🙏

בשנים האחרונות בקרב אנשי מקצוע בתחום הכושר, מתחדדת חשיבותו של מרכיב הכושר כוח מתפרץ.
אם עד היום אימון המיועד לשיפור כוח מתפרץ נתפס כאימון המיועד לאתלטים בלבד, היום אנו מבינים ששיפור מרכיב כושר זה חשוב ביותר לאוכלוסייה הכללית ולאוכלוסיית הגיל השלישי בפרט.
כשאנו מתבגרים סיבי השריר הראשונים שאנו מאבדים הם הסיבים הלבנים האחראים על הכוח המתפרץ, וכל פעילות הדורשת גיוס יחידות מוטוריות מהירה, הופכת לקשה עד לבלתי אפשרית.

אז מרכיב כושר #2 כוח מתפרץ

We are what you see


#אימוניכוח #אימוניקבוצה

Ya'ara Rozenbaum
Mais si tu penses que c'est fini, ce n'est pas fini.

כדי להיות בכושר רצוי לנסות ולשלב אימונים על כל מרכיבי הכושר. רוצים.ות לדעת על איזה מרכיב כושר אתם.ן עובדים.ות? רוצים.ות לדעת איזה מרכיב כושר זנחתם.ן במסגרת תוכנית האימונים שלכם.ן? אז הנה אנחנו מתחילים👊 מרכיב כושר #1 סבולת שריר We are what you see #powercouple #grouptraining #endurance