סטודיו 8 אימון ג'ירוטוניק שיקומי Studio 8 Gyrotonic Therapeutic Training

חוויות מהיער השחור #4 סיום וסיכום
לקראת סוף המסע ביער השחור, בקורס ה-Gyrokinesis rejuvenation 🌲
קשה להסביר במילים את עומק החוויה - זה באמת משהו שצריך להרגיש. אבל אני אנסה לתאר קצת.
התרגול שאנחנו עושים פותח את כל הנתיבים בגוף, ומאפשר לאנרגיה לזרום בהם בחופשיות. דרך דפוסי נשימה קצביים ותנועות מודעות, קשובות ומדיטטיביות - מתנקות חסימות, ומתפנה מקום.
ולתוך המקום הזה נמזגת אנרגיה חדשה. אנרגיה שמתעצמת מהמקום המופלא הזה - האוויר והמים הטהורים, הטבע מסביב. ומתעשרת מהחוויה של תנועה ביחד, בשדה משותף של כוונה, ריפוי ואהבה, עם קבוצה מופלאה וצוות מורים נהדר - ובניצוחו של ג’וליו, הוגה השיטה.
התמה שלי במסע הייתה קבלה.
בהתחלה - ניקוי ושחרור של מגבלות ישנות, מהמחשבות, מהרגשות, מהגוף. ואז, לתוך המרחב שנפתח - ללמוד לפתוח קולטנים ולספוג את הטוב.
ולשמחתי, המטרה הושגה.
חברויות חדשות נוצרו, וישנות התעמקו. טבילות בנהר ובאגם עם מים טהורים ששטפו וניקו. הליכות יער קסומות בין עצים עתיקים שהזינו. וצחוקים, ודמעות, ומילים ותנועות שנמזגו לזכרונות שנטמעו בתאים.
מרגיש כמו שער שנפתח לפרק חדש שמתחיל עכשיו.
מלאה יותר. שלמה.
בקרוב, בספטמבר, נפתח קורס ג’ירוקינסיס - לכל מי שרוצה לחוות את השיטה המופלאה הזו לעומק, או להצטרף לשיעורים פתוחים על גג ביתי בתל אביב.
לפרטים
https://studio8.co.il/events/gyrotonic-pre-training/

חוויות מקורס ג’ירוקינסיס #3 — איך להתמודד עם רגשות שעולים בתרגול

אני כותבת לכם מהיער השחור, מקורס ג’ירוקינסיס. תוך כדי התרגול, כשפותחים דברים בגוף, עולות המון תחושות ורגשות — ולפעמים זה ממש מציף. רציתי לשתף אתכם משהו שעלה אצלי.

איך אני מתמודדת עם רגש שעולה כשאני מתרגלת איך הופכים את זה לריפוי, במקום להישאר תקועות בכאב?

מה שעלה לי זה חסימה. פחד להרגיש, לקבל ולספוג אהבה. וכשהיא משתחררת, זה לא תמיד נעים. יש עצב, אי-נוחות, לפעמים כאב. אבל כשאני נותנת לזה לצאת, כשאני סומכת, נרגעת, אפילו מחייכת — פתאום יש מקום. האהבה זורמת דרכי, גם החוצה, אל אנשים אחרים.

בהנעה של השדרה לכל הכיוונים, יחד עם דפוסי נשימה, משהו משתחרר. רגשות שהיו תקועים באיברים, בשרירים, ברקמות עולים כתחושה גופנית. וכשמשהו כזה עולה, אני פשוט חוזרת לגוף ושואלת: איפה אני מרגישה את זה? לרוב, רק להיות עם התחושה ולפתוח לה מרחב עוזר לה להשתחרר.

אחר כך אפשר לתת לתחושה גם דימוי: רך? קשה? קר? חם? איזו צורה יש לזה? אני נשארת עם זה, זזה, נותנת לזה להיות. ולפעמים גם משתחרר בכי, אם זה מה שצריך.

ובסוף מה שנשאר לי לעשות זה פשוט להיות נוכחת בגוף, ולפתוח את הלב בלי פחד. לדעת שאני אהבה, והאנרגיה זורמת דרכי.
בדיוק את התחושה הזו אני רוצה להעביר הלאה, היא הרוח של התהליך הקבוצתי שאני פותחת אחרי החגים. מרחב שנותן לכן מקום לנוע, להירגע, לפנות זמן ומקום לעצמכן. לפעמים זה כבר החלק הכי משמעותי בריפוי — עוד לפני שדיברנו על טכניקה כלשהי.

רוצות לטעום מזה?
מוזמנות לסדנת התנסות “לגלות את המרחב” 16.9 בתל אביב

https://studio8.co.il/events/healingspace/

חוויות מקורס ג’ירוקינסיס #1 — תחושה גופנית

אני כותבת לכם מהיער השחור, מקורס ג’ירוקינסיס עם ממציא השיטה עצמו, יחד עם מורים למורים מכל העולם. השבוע אנחנו לומדים טכניקות תנועה, נשימה ועיסוי עצמי שמעודדות תהליכי ריפוי, ניקוי, עיכול והתחדשות — ורציתי לשתף אתכם בחוויה.

כשאנחנו מתרגלים תנועה כדי לקדם בריאות והתחדשות, הדבר הראשון שאנחנו לומדים הוא להיות מודעים לאיך זה מרגיש בגוף. תחושה מורגשת היא האמת הכי אותנטית שהגוף יודע לייצר. כשעוקבים אחריה, מגלים מה באמת נעים לנו. תחושת העונג היא המצפן — היא אומרת לנו “זה נכון, תמשיכו לחזור לזה”. וזה בדיוק העניין: אנחנו לא חוזרים לתרגול רק בשביל התוצאה שלו, אלא כי אנחנו רוצים לחוות שוב את התחושה הזו בגוף. מגיע לנו שיהיה לנו נוח ונעים — זו לא מותרות, זו זכות.
פיהוק הוא תענוג. צמרמורת קטנה היא סימן שהגוף נכנס לאליינמנט. אפילו חיוך קטן על הפנים משנה הכל — הוא מעביר לגוף מסר שבאנו ליהנות, לא “לעבוד”.

בתחילת ספטמבר אני פותחת קורס ג’ירוקינסיס, מתוך כוונה שכל מי שתגיע תצא ממנו עם תחושה של גוף קליל, ער, מלא הנאה. לא צריך ניסיון קודם - רק רצון להקשיב לגוף.

רוצות להיות שם?
קורס ג’ירוקינסיס בתחילת ספטמבר
https://studio8.co.il/events/gyrotonic-pre-training/

אהבה עצמית זה לא רק מילים 💛

אני מאמינה שלכל כאב פיזי יש גם גורם רגשי ואנרגטי.
היום, ביום האהבה, בואו נעבוד רגע על המתח שרובנו מחזיקים בכתפיים - בלי לשים לב.

הכיווץ הקטן הזה הוא לא רק עניין של יציבה. הוא גם משקף איך הגוף מחזיק ביקורת עצמית.
כשאנחנו מדברים אל עצמנו לא יפה, הגוף ממש מתכווץ, כאילו הוא מגן על הלב - החזה נסגר, הכתפיים מתעגלות.

לאהוב את עצמנו זה גם לתרגל ולטפל בעצמנו - וגם לאהוב את החלקים המתוחים והכואבים שבנו,
עד שהם נפתחים ומתרככים.

הכנתי לכם תרגול קצר של 3 דקות, שמדגים בגוף מה שקשה להסביר במילים -
איך לשחרר את הכיווץ הזה ולתת לעצמנו קצת אהבה, בתנועה, בנשימה ובדמיון 🎥👇

ואם התרגול נגע בכם - יש לי הזמנה בשבילכם.
ב-16.9 אני פותחת ערב התנסות מיוחד, "לגלות את מרחב מרפא",
על הגג בביתי בתל אביב. עוד לא סיפרתי הרבה על זה - אז אם זה סקרן אתכם, בואו לגלות יחד 🤍

לפרטים והרשמה - https://studio8.co.il/events/healingspace/