חטובה עם ניצן - דרך לחיים בריאים, אצלנו אין דיאטות, אצלנ?
חטובה עם ניצן
היכולת לבחור היא העוצמה הגדולה ביותר שיש לכל אחת מאיתנו.
אברהם לינקולן אמר פעם שבני האדם מאושרים בדיוק במידה שבה הם מחליטים להיות מאושרים.
במילים פשוטות אנחנו מחליטות אם להיות מאושרות או לא.
3 עקרונות מנחים בחטובה עם ניצן:
1. חשיבה- תחליטו מה אתן רוצות בדיוק!
2. פעולה- עשו זאת ממש ברגע זה בהתלהבות!
3. התמדה- המשיכו לעשות זאת בהצטיינות!
אני מאמינה ששינוי אמיתי מתחיל מבפנים וכל שיפור
09/08/2024
https://www.tiktok.com/?_t=8ojKHi1WHnL&_r=1
הגענו לטיקטוק
מוזמנים לעקוב אחרינו 🥂🍾
הצורפים ב-TikTok 28 עוקבים, 0 בעקיבה, 220 לייקים - צפו בסרטונים קצרים מדהימים שנוצרו על ידי הצורפים
12/05/2021
🇮🇱🇮🇱🇮🇱
30/04/2021
ברוכה הבאה למשפחה
תכירו את סקאי ♥️
10 rounds of:
4+4 single arm Devil press
15 jumping squats (high AF)
אתמול .shavit
הרמת לי ופרגנת לי שעשיתי 5 סטים ( בדרך כלל זה מסתיים ב 2 מקסימום 3 )
וזה בהחלט השפיע עליי
מילה טובה
פרגון
גורם לנו לעשות עוד מאותו דבר
והנה מצאתי את עצמי היום
עושה 10 סיבובים של האימון הזה
זה פסיכי, זה קשה, זה מורט עצבים וזה גורם לנו לבדוק את הגבולות של עצמנו , את כוח הרצון והיכולת
דרך אגב אנחנו הרבה יותר חזקות ממה שנדמה לנו.
תודה .shavit
סייקל של החיים!!!!!!!!!!!
גם לי יש ימים שלא בא לי להתאמן, שאני עייפה ושאני מעדיפה לאכול במבה על הספה.
אה... וגם לי יש מלא תירוצים, בסופו של יום תחושת הניצחון היא עצמית, היא מרוממת את מצב הרוח והיא גורמת לי באופן אישי לעוף על החיים!!!!!!
#סייקל
#אצלירדן
07/03/2021
לרגל יום האישה הבינלאומי החלטתי להרים לך
לא ידעתי איזו תמונה לבחור אז בחרתי כמה.
שימי ♥️
זוהי תזכורת
לכך שאת אישה חזקה, עוצמתית, רכה, מכילה ואף שברירית.
יודעת ליפול ולקום ושוב ליפול ושוב לקום , את עיקר הבית ואת זה אי אפשר לקחת ממך, קומי בכל בוקר עם חיוך גדול יש לך את התפקיד הכי חשוב בעולם, את חברה טובה, אמא מופלאה , ובת זוג אלופה, ילדה מושלמת להורים שלך וכנראה שכל מי שמכיר אותך זכה.
מחר הוא יום האישה הבינלאומי
תבחרי אישה אחת ותפרגני לה על עצם קיומה ♥️♥️♥️
תודה שנתת לנו תזכורת , אלופה 👑
#יוםהאישההבינלאומי
בעל הבית השתגע🤪🤪🤪🤪 ולי נעים בעיניים לראות את ההתקדמות מחודש שעבר
אז קבלו 💪🏻
#בדרךלמתחהראשוןשלי
#ממשיכה
#זהקשההחראהזה
#אחתשיודעת
לכו להתחסן 💉💉
#חוזריםלשגרה
#קורונה2021
14/02/2021
אהבה ♥️
14/02/2021
חג אהבה שמח ♥️
השעה שלי בשבוע ♥️
בחסות .shavit
נראה לי שאני צריכה להגיד תודה 😤😤😤
אלה המתאמנים הצעירים שלי בני 70+ שיהיו בריאים עד 120
אני מלאת הערכה אליהם
על המוטיבציה והרצון להמשיך בשגרת חיים פעילה
החשיבות של האימונים בימים האלה איננה רק פיזית,
היא פועלת גם במישור הקוגניטיבי ומחזקת אותנו בכל כך הרבה מובנים
אני פונה לכל מי שמצב הרוח שלו ירד, שנגמרו מאגרי המוטיבציה מזמן תסתכלו עליהם ותקבלו השראה
תאספו את עצמכם ותעשו לעצמכם טובה.
אנחנו כבר יודעים מזמן את הכל,
כמו כמה חשוב להמשיך ולהתאמן
וכשהגוף חזק ופעיל
אז גם מצב הרוח שלנו מרומם
והנפש שלנו מתגברת על כל מכשול.
אז הנה הם כבר שנה שאנחנו מתאמנים ב ZOOM מי היה מאמין .
בתקווה שאוטוטו נוכל להיפגש ולהתאמן באופן פרונטלי💪🏻🙏🏻
#צאולהתאמן
06/02/2021
שבוע טוב 🙏🏻