Osnat yoshvayev - personal trainer

Osnat yoshvayev - personal trainer אימונים אישיים וזוגיים לנשים💪🏻
מיקום: תל אביב📍

17/05/2026

מעייני באימון :) חמש שנים של התמדה משתלמות :)

פעם, כשניסיתי לרדת במשקל — נכנסתי לזה באובססיביות.גירעון קלורי, אימונים בלי סוף, דחיפה תמידית קדימה.גם כשהרגשתי שאני מעמ...
22/01/2026

פעם, כשניסיתי לרדת במשקל — נכנסתי לזה באובססיביות.
גירעון קלורי, אימונים בלי סוף, דחיפה תמידית קדימה.
גם כשהרגשתי שאני מעמיסה יותר מדי… המשכתי.
כי הרצון להגיע ל״גוף החלומות״ היה חזק מההקשבה לגוף שלי.

עד שיום אחד — הגוף פשוט אמר די.

הגב התחתון צעק.
התחילו נימולים בכפות הידיים.
עייפות שלא עוברת.
עוד ועוד סימנים לא נעימים.

וזו הייתה הדרך של הגוף שלי להגיד לי:
אוסנת, את מגזימה.

ניסיתי להקשיב… אבל לא תמיד הצלחתי לעצור.

ולמה אני מספרת לכן את זה?
כי אני לא רוצה שתתנהלי סביב ספורט ודיאטות קיצון כמו שאני התנהלתי פעם.
זה לא חכם.
וזה בטח לא שווה את המחיר.

מיותר לציין שאני במקום אחר לגמרי ואני רוצה לעזור לך גם 🙏

דבר ראשון חשוב להבין — לא כל התקדמות היא דרסטית .
וחשוב גם לנוח כי השריר נבנה בהתאוששות

כשאת לא נותנת לגוף לנוח:
הביצועים יורדים
העייפות מצטברת
הפציעות מתקרבות

אבל כשאת מכבדת את הגוף שלך מתאמנת ואוכלת נכון :
הכוח עולה
הגוף מתעצב
האנרגיה חוזרת
והמוטיבציה נשארת

וזה הרבה מעבר לכושר…
זה לבחור בעצמך.
להקשיב לגוף שלך.
להבין שאת לא צריכה להישחק כדי להצליח —
את צריכה לטפח את עצמך בהדרגה כדי לפרוח

ואני פה כדי לעזור לך להגיע לתוצאות שתמיד רצית .

וזה בדיוק מה שאני מלמדת את המתאמנות שלי 💛

אז מי אני ? אני אוסנת, בת 34
מאמנת כושר מוסמכת בעלת 4 תעודות מוכרות של מנהל הספורט

באימונים שלי את תרגישי את השרירים עובדים כמו שצריך באופן שמותאם לך אישית
נשלב גמישות ומוביליטי וגם קצת אירובי על מנת למקסם את היתרונות שכל סוג פעילות מביא עימו

והכי חשוב ננהל נכון עומסים באופן שלא יפצע אותך ויגרום לך לרצות להתמיד - כי זה המפתח . התמדה והעמסה הדרגתית ולא העמסה זמנית וקיצונית

אז תשאירי לי סימן בתגובות ואני אדאג לחזור אליך 💪🏻🩷

ליאורי באימון 💪🏻
28/09/2025

ליאורי באימון 💪🏻

לירון וליאור באימון זוגי בפארק ☺️💪🏻🤍
20/05/2025

לירון וליאור באימון זוגי בפארק ☺️💪🏻🤍

ליאורי באימון בוקר 💪🏻💪🏻💪🏻☕️☕️☕️
03/03/2025

ליאורי באימון בוקר 💪🏻💪🏻💪🏻☕️☕️☕️

Address

Tel Aviv

Telephone

+972528837771

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Osnat yoshvayev - personal trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Osnat yoshvayev - personal trainer:

Shortcuts

Share

Category