American Physiotherapy

Intersting video about squat mechanics
https://www.youtube.com/watch?v=Av3LO2GwpAk

Squats Part 1: Fold-Ability and Proportions Shared Content with Resistance Training Specialist RTS ( https://www.youtube.com/channel/UCrG1ungfGMfN4VV1BLDrfGQ ) Trainer to the Trainers®, Tom Purvis (tom...

Did you know your MRI or CT scan can be misleading? Disc degeneration and bulges sound scary, but they are actually common. Don't panic, call a physical therapist. We can get you moving again.

What Makes CrossFit So Special? Dr. John Rusin and Gray Cook talk about concussions, musculoskeletal injuries, and what makes CrossFit so special in today's fitness world.

טוב לעבוד על יציבות הכתף בטווחים מעל הראש. עמידת ידיים היא שיטה מאולה לעשות כך!!! מי יכול להחזיק את המונח הזה רחוק מהכיר?

תרגיל היום. סובלים מכאבי גב תחתון. מחקרים בדקו את התרגיל הזה וראו שאם אפשר להחזיק את התנוחה הזו 30 שניות בלי כאב, אז סיקוי טוב שלו יחזור הכאב גב תחתון. אז טוב לאמן את השרירים לנצח! תעשו סטים קצרים עד שבונים את היכולת לעוד זמן.

שחוזרים לחדר כושר, תזהרו להרים במנח נכון.

http://youtu.be/qjAHgA7DydA
איזה מרגש לראות

Blind runners in Israel קבוצת קשר-עין

להסתכל במיוחד על טיפ שני ושלישי.

ריצה ישראל » ריצה בירידה – קבלו 5 טיפים אין כמו האדרנלין שחשים במהלך ריצה בירידה שמלווה בתחושת הקלה מסוימת. אך גם בירידה חשוב לדעת לרוץ בצורה בטוחה ויעילה. אז כיצד עושים זאת, נהנים מכל רגע, שומרים על האנרגיה ועל הדרך מונעים כאבים ופציעות מיותרות? מאמן הריצה אלון גלעד יסביר לנו איך רצים בירידה באמצעות טכניקה מיוחדת יחד עם 5 טיפים שימושיים.

איזה אופי אתם?

ריצה ישראל » עניין של אופי: 10 טיפוסי רצים יש רץ שלא מפספס אף מרוץ בישראל, יש רץ מאובזר שהכל מתחבר לו לאייפון וזה שמשמיע קולות בלי הפסקה על המסלול בחדר הכושר. קבלו את כל סוגי הרצים שאפשר לפגוש. בטוח תזהו אחד או שניים שרצים סביבכם - ומי אתם?