Gali Swery l מאמנת כושר l גלי סווירי

בתרגולי היוגה שלי אני משלבת הדרכה עם תמיכות במגע על מנת למקסם את יכולות המתרגלת.
ארדה דאנורהאסאנה היא תנוחה הדורשת איזון, גמישות, כח והשילוב ביניהם 🧘🏼‍♀️
מוזמנות לבוא לנסות 💞

Yoga Lessons ✨
מוזמנות לתרגל איתי יוגה ויניאסה בקבוצה שלישי ב20:00 | שישי ב8:30

הרשמה בפרטי 🧘🏼‍♀️

Purim 2023❤️

My partner 🖤

Yoga Pants: Because jeans are stressful and you don’t need that in your life 😝

opening event with .tv 💙
Welcome to Israel

עוד קצת מהריטריט המדהים במדבר🤍
It's not about being good at something. It's about being good to yourself. 🧘🏼‍♀️

ריטריט במדבר אצל חברתי המהממת .hoch

כמה כיף היה לקחת פסק זמן מהכל כדי לתרגל את עצמי, נוכחת, חופשייה, ללא שום מחוייבות…

במשך יומיים לקחתי נשימה מהמירוץ של החיים ונתתי רגע לגוף שלי להרגיש שאני רואה אותו ומתייחסת אליו🤍

חשוב לי להיות חזקה בשביל עצמי ובשביל המתאמנות שלי כדי שאוכל לתת מעצמי אנרגיות, עומק ואהבה לגוף.

תמיד יש עוד מה ללמוד, לפתח ולשדרג…
תודה על ההזדמנות והאפשרות ✨

יום כיפור עבורי זה זמן להרהר ולשים את הגוף במצב שבו אני מקשיבה לתחושות ולרגשות ב-25 שעות של צום

זה זמן לבקש סליחה אמיתית ומהלב גם מעצמנו
למחול לעצמנו על כל מה שלא ולהוקיר את כל מה שכן

שנזכור גם ביום שאחרי הצום להמשיך להיות בחמלה ולא בביקורת עצמית ולא סביבתית
שנבחר להגיד לסובבינו ולנו מילים מחזקות ותומכות
שנשמח על מה שיש
ושנזכור שזו זכות גדולה לחיות, לאהוב ולהיות בתנועה מחשבתית ופיזית

שנתחיל את השנה הזו טובים יותר
ושלא נשכח את עצמינו ולהקדיש לעצמינו כי נפש הולכת יד ביד עם הגוף
גמר חתימה טובה 💝🙌

Sky above. Earth below. Peace within.🧘🏼‍♀️

עמידת ראש זו התנוחה האהובה עליי! היא דורשת גיוס של כל משאבי הגוף הנשימה והמחשבה. מעין מדיטציה עמוקה שמאפשרת לי להתרכז אך ורק בעצמי ובגוף שלי ללא קשר למתרחש בחוץ.
בכל פעם שאני מרגישה בחוסר איזון, עומס פיזי או רגשי התנוחה הזאת עוזרת לי לצלול פנימה אל מעמקי הנפש ועוזרת לרכז את כל תשומת הלב שלי בגוף, בשמירה על שיווי המשקל, בטכניקה ובנשימה ומאפשרת לי לשמוע את המחשבות העמוקות ביותר שקיימות בתוכי… היא עוזרת לי לשחרר מחסומים ותקיעויות ולחזור לעצמי מחדש…
עם תרגול תומך, חיזוק ספציפי, טכניקה נכונה והדרגתיות, התמדה והקשבה רובנו נצליח לעמוד על הראש ולחוות את החוויה הייחודית הזאת.
ממליצה לכל מי שרוצה לחוות לעומק את התחושות הפיזיות בגופו להתחיל לתרגל יוגה ולבנות את עמידת הראש האישית שלו שלב אחרי שלב❤️
*יתרונות נוספים - בתגובה הראשונה.

תודה לכל המתאמנות שלקחו חלק 💫 ניפגש בריטריט הבא❤️