טל תמיר-נגל, אימון אישי, הרצאות וסדנאות

27/03/2025

3 טיפים שעובדים, לבעלות עסק שמרגישות שהן משקיעות הרבה מדי אנרגיה וזמן ביעוץ חינם או בשיחות ארוכות עם לקוחות פוטנציאלות שבסוף לא קונות מהן.

28/11/2024

נשים יקרות, רוצות לקבל משפט השראה כל שבוע לווצאפ?
מוזמנות להצטרף לקבוצה שלי, בה תקבלו כל שבוע משפט השראה בנושאים כמו העלאת הביטחון העצמי, מוטיבציה וניהול עצמי נכון. תקבלו גם משימה שתקדם אתכן בהתפתחות האישית שלכן ותוכלו לשתף בהצלחות, באתגרים ולשאול אותי שאלות. לינק לקבוצה בביו 💗

14/05/2020

זהו... ממשיכים, כי חזרה לשיגרה זה לא....😉
עברנו את פרעה, עברנו את הסגרים ואני בטוחה שכולם, ללא יוצא מן הכלל, יצאו עם איזה שהיא תובנה או שתיים לפחות מהמצב ההזוי הזה.
אני בזמן הקורונה התאהבתי בזום. האפליקציה הזו בשונה מוידאו רגיל, מאפשרת שיתוף מסך ויש לה לוח מחיק, כך שאני שמחה לאפשר אימונים במחירים מוזלים דרך זום וזה בעיקר מעולה למי שנוח לו יותר להתאמן מהבית. שימו לב ההטבה היא לשבועיים הקרובים בלבד.

22/04/2020

כשאנחנו לא מעיזים לחלום, לא מעיזים לרצות עבור עצמינו בין אם הסיבות הן ריאליות של קבלת מציאות כלכלית לדוגמה, ובין אם זה חוסר ביטחון עצמי, חוסר באהבה עצמית ובאמונה ביכולות שלנו, אנחנו מפספסים את החיים! כן, אנחנו חיים לידם ונחשו מה?
אנחנו לא נהיים צעירים בזמן הזה. הוא לא מחכה לנו, להיפך, הוא מתמיד בקצב שלו ופתאום אנחנו כבר לא בני 20, אפילו כבר לא בני 30...(קטע כזה)... ואין זוגיות, או אין משפחה, או העבודה שוחקת אותנו כי היא לא מתאימה ליכולות שלנו או כי היינו רוצים לעסוק במשהו אחר שאנחנו ממש אוהבים, שיהיה לנו חשק לקום בבוקר ליום מלא משמעות, אבל בנתיים, השיגרה שוחקת מדי מכדי שנקדיש לעצמינו שעה בשבוע (!!!) כדי לחיות כמו שהיינו מאחלים לעצמינו.
כן, זה כל מה שזה. שעה בשבוע מפגש וכל השאר הוא הטמעת ההרגלים החדשים להצלחה שלכם!
לאור הנסיבות, החלטתי שמכיוון שזמן הנסיעות ועלויות הנסיעה והמקום נחסכות לי, ומכיוון שאני יודעת שיש הרבה אנשים שהיו רוצים לעבור שינוי ולא יכולים להגיע אלי פיזית כי הם גרים רחוק, ו/או, התהליך היה יקר להם - החלטתי לעשות אימונים בזום ולהוריד את העלות לחצי!
אם אתם רואים בזה את ההזדמנות שלכם לעשות שינוי משמעותי - דברו איתי :)

16/02/2020

לפני 27 שנים עשיתי בחירה בין לוותר על החבר הכי טוב שלי כי הוא התאהב בי ואני ממש לא הייתי בכיוון של להתאהב בו גם,
או לתת הזדמנות לזוגיות למרות שזה היה הכי מוזר בעולם.
מה עם משיכה? איך אפשר בלי הפרפרים בבטן?
האם הם יכולים להגיע בשלב מאוחר יותר? (התשובה היא כן ובאופן מפתיע עם השנים זה דווקא גדל...)
היום, אחרי 25 שנות נישואין ו 3 ילדים מדהימים, אני בוודאי יודעת שהבחירה הייתה נכונה.
המשפט הזה, הגיע אלי השבוע כשניסיתי לחשוב מה בעצם עזר לי לבחור לוותר על האגו ולא לוותר על החבר הכי טוב שלי.
מה גרם לאותה בחורה צעירה לשנות גישה
בצורה כל כך בוגרת ובעצם לייצר מציאות רצויה ללא פשרות,
למרות שזה היה נראה בלתי אפשרי.
למצוא זוגיות נכונה זה לא אומר להתפשר, זה לא אומר לוותר,
אבל זה כן עניין של גישה.
אם אתם מחפשים כרגע זוגיות או יש מישהו חשוב לכם שמחפש זוגיות, אני מזמינה אתכם להוריד את חוברת העבודה "לדעת לבחור נכון זוגיות" בלי להתפשר בלינק המצורף.
אני אהיה זמינה לשיחות התייעצות חינם וללא התחייבות ביום א' ה16.2.20 בין 11:00-13:00
וביום ב' ה- 17.2.20 בין השעות 17:30-19:30.

30/01/2020

מי שמכיר אותנו יאשר כל פרט :)
מוזמנים לקרוא ולשתף - אולי מישהו שחשוב לכם או מישהו שחשוב למישהו אחר יוכל למצוא את הזוגיות הנכונה לו עוד לפני Valentine's Day . ❤️

הוא הגיע אלי די מיואש מנשים. לא מצליח למצוא זוגיות בריאה. בן 35, סיפר שבקושי מצליח להגיע לדייט ראשון שלא נדבר על שני- או כי הוא לא מתרשם מהן או כי הן לא מתרשמו

30/01/2020

השבוע בעלי ואני חוגגים 25 שנות נישואין, 30 שנות חברות.
הכרנו בצבא ומאז אנחנו יחד. התחלנו בלהיות החברים הכי טובים,
עברנו לגור ביחד כשותפים לדירה
ויום אחד, 3 שנים אחרי, החבר הכי טוב שלי הידג'נן והחליט שהוא מאוהב בי.
לקחתי אותו מיד לפסיכולוגית שתסביר לו כמובן למה זה לא מתאים,
שעדיף שנשאר חברים טובים ואת הזוגיות נמצא במקום אחר כמו עד אותו יום
והבטחנו אחד לשניה שנעשה מה שהפסיכולוגית תגיד.
לי זה היה ממש קל להבטיח כי היה לי ברור שהפסיכולוגית תהיה "לטובתי"
והסאגה הסוריאליסטית הזו תסתיים ללא נפגעים לכוחותינו.
(לא הכרנו אותה אגב, אלא חבר משותף המליץ עליה).
אממה...
היא שאלה שאלה מאד פשוטה על פניה אבל אלוהים יודע כמה זה היה לא צפוי ועל גבול האכזרי.
היא שאלה: אבל אם כל כך טוב לכם יחד, למה שלא תתנו לזה הזדמנות?
נשארתי ספיצ'לס (ושפיצלס גם יחד).
לא הייתה לי שום תשובה חכמה.
בכלל הייתי עסוקה בלבלוע רוק ולהתבאס עליה - יה חתיכת מטומטמת!
מה את שואלת שאלות כאלה?
את היית אמורה להיות בעדי! לטובתי! אני משלמת לך ימבה כסף בשביל מה???
זה היה רעיון שלי לבוא אלייך מה את עכשיו מתהפכת עלי?
אבל כמו שאמרתי... כל זה רק עבר לי בראש, אבל מה אני אגיד לה?
לא? אני לא אתן לזה הזדמנות?
אני אצא לגמרי סתמה...
אז אמרתי בהיסוס ובקול שקט בתקווה שלא ישמעו... "כן".
למזלי הרב כל כך.
כן - היה מוזר בהתחלה להעביר את מערכת היחסים למוד של זוגיות,
אבל הפסיכולוגית הזו, שלצערי אני לא זוכרת את שמה,
בעצם נתנה לי את מתנת חיי.
היכולת לחשוב אחרת. היכולת לבחור לצאת מתבנית החשיבה שחייתי בה כל חיי,
זאת עם הפרפרים בבטן, המשיכה וההתאהבות הכואבת,
זאת שחוויתי לפני כן ו-וואלה - לא כיף בעליל.
אל תבנית חשיבה שאומרת: תני צ'אנס אמיתי. האהבה והמשיכה אולי יגיעו.
אולי לא... אבל האפשרות של הכן מעולם לא הייתה שם.
זה או שאני נמשכת ומתאהבת מהתחלה או יאללה - נקסט.
אי אפשר להאשים אותי בחוסר נסיון עם גברים,
אז בהחלט הגעתי מאד בשלה למערכת היחסים הזו .
הגעתי אליה אחרי שחוויתי אהבות ואכזבות, מערכות יחסים מורכבות יותר או פחות
לכן הגעתי שלמה.
לא פשוט לשנות תבנית חשיבה בעיקר לא כשמדובר באהבה.
אהבה זה כביכול רגש שאו שמרגישים אותו או שלא, גם משיכה.
אבל זהו... שמה שקרה לי בעצם הוא תהליך הפוך.
תהליך שבו האהבה והמשיכה התעצמו עם השנים.
אז הנה אנחנו, 27 שנים אחרי, עדיין אוהבים, עדיין החברים הכי טובים שמצחיקים אחד את השני
רק עם תוספת של שלושה ילדים מופלאים שהם האושר הכי גדול שאפשר לדמיין.

במאמר שלי בבלוג אני מספרת את הסיפור של אור וקרן
(שמות בדויים אבל הסיפור אמיתי, מיוחד ומרגש)
שאני כל כך מאושרת שהם היו מספיק פתוחים כדי לנסות
(אני הפעם בתפקיד המאמנת ששואלת שאלות מעצבנות...)
ואני כמובן נותנת תרגילים מאד פראקטיים שאפשר ליישם מיידית,
אז אתם ממש מוזמנים להכנס לבלוג שלי ולקרוא,
מוזמנים לשתף את מי שאתם חושבים שזה יעזור לו או לה למצוא זוגיות. מצורף שם גם לינק
למדריך קליל אבל לפנים "לבחור נכון זוגיות בלי להתפשר"

מאחלת לאלו מכם שמחפשים זוגיות - שתמצאו אותה בקרוב מאד. אני כאן לכל שאלה, גם בפרטי כמובן.
בהצלחה :)

הוא הגיע אלי די מיואש מנשים. לא מצליח למצוא זוגיות בריאה. בן 35, סיפר שבקושי מצליח להגיע לדייט ראשון שלא נדבר על שני- או כי הוא לא מתרשם מהן או כי הן לא מתרשמו

21/01/2020

הפעם בבלוג שלי על בחירת תדמית נכונה ואותנטית וכמובן - תרגיל מעולה לבניית תדמית מנצחת. מוזמנים להכנס, לקרוא והעיקר - ליישם כדי לראות תוצאות :)

על פניו כשאנחנו חושבים על המילה "תדמית", אנחנו ישר חושבים על משהו מאולץ. משהו שאנחנו בונים אותו, מפתחים אותו - כי בעצם תדמית היא הדמות שאנחנו רוצים לה

15/01/2020

אומרים שאנשים על ערש דווי לא מתחרטים על זה שלא הספיקו לעשות משהו בעבודה, אלא על הזדמנויות שהחמיצו כשהיו צעירים יותר.
היום את יותר צעירה ממחר...
אם רע לך, את מרגישה שנמאס לך כבר מהמצב, את תקועה ואת כבר לא יכולה יותר - למה את מחכה?
הזמן רץ, הוא לא מחכה לך, כולם מתקדמים וזה לא יעשה לך טוב יותר.
איכות החיים שלך יכולה להשתפר כבר עכשיו!
אני מזמינה אותך לשיחת התייעצות וללא התחייבות ובה אספר לך איך אני יכולה לעזור לך להתקדם, לראות תוצאות מדידות ולהיות שמחה יותר, ממש מהמפגש הראשון.
מוזמנת לדבר איתי.
מתי? עכשיו 😉❤️

15/01/2020

הזמן טס גם כשלא נהנים... מן קטע כזה. אז מה העניין עם לחכות? לחכות למי? למה? בת כמה את צריכה להיות כדי להבין שהייתה לך הזדמנות לעשות שינוי והחמצת אותה?
אני מזמינה אותך לשיחת התייעצות < חינם > וללא התחייבות ובה אספר לך על התהליך המעצים והחזק שיכול לשנות את חייך מקצה לקצה תוך בפרק זמן של מספר חודשים בלבד, בדוק עם קבלות!

13/01/2020

בכל העולם ידוע על כ 400 אנשים בלבד שאינם חווים תחושת פחד. כל השאר כן...
פחדים הם חלק יום יומי מחיינו ולעיתים, בין אם במודע ובין אם לא, הם מנהלים אותנו.
אם נפסיק להתנהל מתוך הפחד, נוכל להעלות לעצמינו את הביטחון העצמי ולתת לעצמינו את ההזדמנות לחיות חיים מסופקים יותר. אחרי שתקראו את הפוסט הזה - קרוב לוודאי שלא תהיו החולה ה 401 במחלת אורבך וויט' - אנשים שאינם יודעים מהו פחד, אבל אני מבטיחה לכם שאיכות החיים שלכם יכולה להשתנות מאד לטובה אם תיישמו את 3 הצעדים.
יאללה,לכו על זה ושתפו אותי כאן בתגובות איך הצעדים עזרו לכם. בהצלחה!

אתם יודעים שמתוך למעלה מ 7.5 מליון אנשים בעולם כולו, רק כ- 400 אנשים ידועים בעולם כחולים במחלת אורבך וויט', שהיא מחלה נדירה מאד ואנשים שחולים בה לא חווים תח

17/12/2019

הרבה מאיתנו דוחים דברים,
אבל כדי להרגיש "דחיינים" אנחנו צריכים לשאול את עצמינו לא: האם אני דוחה דברים"? אלא, "באיזו תדירות אני דוחה דברים"?.
איזה דברים אני נוטה לדחות?
הבעיה העיקרית עם דחיינות היא שאנשים משייכים אותה לעצלנות ומתחילים לייצר אמונות שליליות על עצמם - קרי, הביטחון העצמי יורד ומכאן שהיכולת להתקדם יורדת גם היא.
אם אתם מרגישים שאתם דוחים דברים חשובים לכם בתדירות גבוהה מדי ואתם רוצים לשנות את ההרגל הזה כי הוא ממש לא עושה לכם טוב,
אתם מוזמנים להוריד את המדריך שלי:
"לנצח את הדחיינות", בו תמצאו הסבר על הגורמים השונים לדחיינות (כן, לא כולנו דוחים דברים מאותה סיבה) , הסבר קצר על ההשלכות וכמובן, הכי חשוב: טכניקות להתמודדות ולהתגברות .
אז הנה הלינק:
https://taltamirnagel.ravpage.co.il/procrastination