09/05/2019
# מיומנה של מאמנת אישית
# בית יהושוע
# חזרה לשיגרה
מי שמטייל במדבר,
לפי ספר תיירות או ספר היסטוריה,
כמו שוכב עם אישה,
לפי ספר תנוחות.
- יהודה עמיחי
(מתוך השיר "מי")
שליטה
זה אחד הנושאים המדוברים ביותר כשמגיעים למנגנוני ההגנה שלנו. אנשים רבים מנסים לשלוט בחיים הלא נשלטים. מנסים לעשות סדר בבלאגן הטבעי.
לכן, אין זה פלא שכשאנו עומדים מול בחירה בין ספונטניות לשיגרה הקבועה יהיו לנו מלא סיבות ללמה לא לזרום.
כולנו מכירים את האנשים האלה שלא משנה מה הם נראים שלווים, יש להם סיפורים על מסעות והרפתקאות שונים ולרוב הם נראים רעננים ושמחים.
ובכולנו יש את הרצון העז לחוות את זה גם.
לאחר קרוב ל3 שנים שבהם הייתי בשיגרה של עבודה, הנסיעה לחו"ל הזכירה לי למה, גם פיזית וגם נפשית, יש צורך בשבירת שיגרה, בחופש , בטבע ובהנאה.
וזה הכל מתחיל ונגמר במידת השליטה.
הרי בכולנו יש מידה של שליטה, היא זו שמייצרת לנו את השיגרה, היא זו שעושה לנו סדר בבלאגן ואף שומרת עלינו.
עם זאת, כולנו לעיתים רוצים לייצר שבירת שיגרה, כזו שמעניקה לנו את האנרגיות להמשך הדרך.
לרוב מה שקורה זה שאנחנו מחכים זמן כה רב שאנחנו כבר בהתשה. ( ומכאן מסתכלים במעט קנאה באלו שחיים את החיים באופן מאוזן יותר)
אז כדי לייצר חיים מאוזנים יותר, אני מזמינה אתכם לתרגיל הבא:
תחשבו על הפעם האחרונה בה התמלאתם באנרגיות, הפעם האחרונה בה שיחררתם את כבלי השליטה ופעלתם בספונטניות.
עכשיו, תייצרו טבלה עם 4 עמודות:
1. מה עשיתם?
2. מה היו המחשבות שעזרו לכם?
3. מה הרווחתם?
4. מה היו השינויים הפיזיים כמו גם המנטליים שחוויתם לאחר מכן?
אתפ מוזמנים לעשות זאת עם יותר ממקרה אחד. אשמח לשיתופים שלכם על החוויות והלמידה:)
בתמונה; אני יוצאת למסע קטן של עצמאות עם חברה, שקרה ברגע ספונטני והיווה חוויה ייחודית של רוגע והנאה, ובעיקר גילוי עצמי קטן
