אלון נירגד גיא - אימפרוביזציה

ניסוי

m.facebook.com

כשהייתי ילד בג'ונגל הכיש אותי נחש והדבר היחיד שהציל אותי היה פעמון מסעדות שעושה דינג דינג !
30 שנה אחרי זה אני עומד כאן במקדש קרח ומזמין לשיעור ניסיון לקראת קורס קיץ מרענן !

אוהבים לזוז?
מחר זה קורה, נותרו מקומות אחרונים !
אימפרוביזציה בתנועה לצלילי מחזמר. לפרטים נוספים השאירו תגובה :)

מתרגש לספר שאנחנו חוזרים עם ערב אימפרוביזציה בתנועה (!) עם מוזיקת מחזות זמר, אפשר להרשם דרכי, אפשר גם להשאיר תגובה ואני אחזור אליכם.

"

מה הקשר בין מדיטציה לעמידה על במה?
אחד מהדברים שאנשים עושים על במה, בטעות, זה להתאמץ.
המאמץ להיות מצחיק, מעניין, יצירתי,
יכול לחסום את האפשרות שלך להיות מצחיק, מעניין ויצירתי.
למה?
ננסה ליצור הבחנה בין שני מצבים:
מצב אחד הוא של פתיחות לחוויה, רצפטיביות, סקרנות. אתה ער מתעניין במה שקורה סביבך, ומגיב באופן ספונטני למתרחש. אתה נמצא ברגע הזה.
מצב אחר הוא של חשיבה ותכנון, אתה מכווץ ודרוך, מנסה לייצר משהו שלא קיים כרגע. אתה נמצא בתוך הדמיון שלך, בחשיבה על העתיד.
כדי לזהות באיזה מצב אתה נמצא,
נדרש מודעות, וזה משהו שאפשר לתרגל, למשל באמצעות מדיטציה.
הנה כמה כיוונים נוספים שאפשר לעבוד דרכם -
י**ישנו משפט - אל תנסה להיות מעניין - תתעניין!
**מודעות לגוף - האם השרירים שלי מכווצים או משוחררים? העיניים פתוחות וקולטות מה קורה סביבי או מצומצות? הנשימה שלי משוחררת, ומאפשרת לי לשאוף ולנשוף בחופשיות או שהיא שטחית ומונוטונית?
**אפשר לתרגל כניסה למצב של פתיחות, ובהדרגה לזהות אתה נמצא בו. כדי להיפתח, אפשר בתור התחלה ליצור חוויה שבה אתה מרגיש מוגן, ולאפשר לעצמך להגיע לדרגות עמוקות מהרגיל של רוגע. לאחר שהגעת לרגיעה, אפשר לפתוח את העיניים והאוזניים, לשים לב למה שיש מסביבך. אותו דבר אפשר לעשות עם התחושות שבגוף, שמשתנות מרגע לרגע.

זרקת פעם תיק מעבר לחומה?
נתקלתי ברעיון הזה בספר של ד"ר טל בן שחר,
והרעיון הוא כזה -
אדם עומד מול חומה, ולא ברור איך לעבור מעליה.
אם הוא יזרוק את התיק שלו מעבר לחומה,
אז או שהוא בצרות, או שהוא יצר מציאות
שבה יש לו המון מוטיבציה.
..
פעם ברוב חוצפתי כתבתי פוסט,
"דרושים זמרים מקצועיים למחזמר"
לא ממש ידעתי מה אני עושה,
עיצבתי משהו מכוער בתוכנת "צייר",
ופרסמתי את המודעה.
תוך רגע קיבלתי עשרות פניות,
והבנתי שאין לי ברירה -
אני חייב ליצור מחזמר.
וככה נוצר אחד הפרויקטים
הכי מלהיבים שיצא לי להשתתף בהם.

איך להיות יותר יצירתי?
1) לנקות את הבית
2) לצפות בסרט
3) לשבת על ספסל ולא לעשות כלום
מוזמנים לענות, מבין הפיתרון נכון יוגרל רגע של השראה