ענבר בן-יהודה- פעילויות בשיטת גרינברג

חברי פייסבוק יקרים,
אשמח לעזרה:
אני מחפשת מנהלת משרד.
מדובר במשרה משרדית שמשלבת ניהול שוטף של הסטודיו, ניהול יומן, שירות לקוחות, גביה, קצת שיווק, קצת רשתות חברתיות
בקיצור טיפל'ה מהכל
מדובר בהיקף של 10-15 שעות שבועיות עם די הרבה גמישות

מושלם למי שמשלבת משרה עם לימודים או חלקי משרה אחרות.
העבודה בלב תל אביב ופונה לגברים, נשים וכל מה שבינהם.ן

ניסיון הוא בהחלט יתרון
אדיבות
יחסי אנוש מצויינים
ראש גדול
תחילת עבודה מיידית

ניתן לשלוח קורות חיים למייל-
[email protected]

*תמונה לתשומת ליבכם.ן
Inbar Ben-yehuda

בכל יציאה אל היער אני יודעת שאני נכנסת למקום לא ידוע שבו אין לי מושג מה אני הולכת לפגוש.
עם כל היופי, חלק מההנאה הם גם גלי הפחד שפותחים את כל החושים שלי החוצה ואני מרגישה שאני סופגת ונוכחת בטבע החי סביבי.

הפחד הבריא שאני פוגשת בללכת ביער לבד או עם הבת שלי, בשביל שאני לא בטוחה לאן הוא מגיע, מחזק את החיבור שלי לרגע הזה שאני חווה, מחבר אותי לסביבה – לעצים, לאדמה – ומזכיר לי שגם אני חלק מכל זה.

בימים אלה, אל תשכחו לנשום, לחפש את הפחד הבריא ולנשום אותו, הוא מחדד אותנו, גורם לנו להיות יותר ברגע, להגיב בצורה יותר מדויקת למה שקורה סביבנו ובכללי שומר עלינו ערניים לכל מה שיבוא.

יש הרבה דרכים להתחבר לגוף, נשימה, תנועה, התקרקעות, הליכה בטבע, צלילים מרפאים ועוד ועוד.. לשמחתנו היום יש הרבה אופציות.
בתור מישהי שגדלה קרוב לטבע, להיות בעיר לפעמים כל הבטון הזה חונק אותי.
בימים עמוסים במיוחד, אני יוצאת אל הגינה הקטנה שלי, לנשום, להרגיש, להיות נוכחת בה ולחדש את הכוחות שלי עם הטבע שהבאתי אליי.

בימים אלו, של מתח מתמשך, חשוב מאד מצד אחד לשמור על השגרה ובמקביל לצאת ממנה ולפגוש את העולם סביבנו, למצוא את הטבע הקרוב לביתכם, להוציא את המבט אל כל מה שחי ונושם סביבכם, להצטרף לנשימה ולתנועה סביבנו, שהיא תרחיב לנו את המבט ותגרה את מערכת העצבים שלנו בדרך אחרת מהשגרה.
תספגו את חמימות השמש ואת הכחול של השמים - קחו לכם רגע של אתנחתא ומלאו עצמכם באוויר אחר.

בימים אלו, שכל כך קשה להקשיב למי שסביבנו, במיוחד אם הוא חושב אפילו קצת אחרת מאיתנו,
אני ממליצה שיהיה בכל בית את הספר "הארנב הקשיב" -
ספר ילדים מקסים שמלמד הקשבה בדרך הכי בהירה שניתן,
בואו נקשיב יותר אחד לשני - גם אם מה שנאמר לא בהכרח מתאים לאג'נדות שלי.
הדרך לתקשורת ולצאת ממשברים היא להקשיב לצד השני גם אם הוא טועה בעיני..
זוהי הזדמנות ללמוד לראות סיטואציות מזויות ראייה נוספות

הסופש הקר שלפנינו מביא אוויר קריר ומנקה,
נצלו את ההפוגות לצאת לנשום קצת
ולחפש רגעים צבעוניים באפרוריות סביבנו

בין בום לבום,
בין החזקת נשימה לשחרור של דמעה,
בין חיוך וצחוק לכאב בלתי נתפס,
יש זמנים של בין שהם כמו הפוגה,
רגע שיכול להיות חיבור ושחרור של מתח שמצטבר.

מול ה"שגרה" החדשה שמלאה בלא ידוע וכאב, אנחנו נוטים להצטמצם, להחזיק מעמד, להמשיך כמיטב יכולתנו- שמבחינת הגוף ותשומת הלב זה אומר שאנחנו פחות נוכחים ויותר מוחזקים.
אימון זה בא להזכיר לנו לתפוס את המרחב שלנו - להחזיר את תשומת הלב שלנו אל הרגע ולהרחיב חזרה את תשומת הלב אל החלל בו אנחנו חיים.
קחו זמן בסוף השבוע לתת לעצמכם לנוע, לחוות את מה שנכון לכם.
סופש שקט לכולנו

אימון תנועה למלא את החלל ענבר בן יהודה

https://youtu.be/sVwOFrp1DQA
היי ושבוע שגרתי לא שגרתי,
מה שלומכם?
מצרפת שיעור תנועה נוסף בהקשר של לשחרר, לעזוב את מה שלא מחזק אותנו... אנחנו במעין שגרה מוזרה, מצד אחד רוצים כבר לחזור למה שמכירים ומצד שני אי אפשר, כי אנחנו עוד בתוך הזוועה.
קחו את האימון כדי לשחרר מחשבות, רגשות וחוויות אוטומטיות כדי לפתוח מרחב של תנועה חדשה ולא ידועה שמאפשרת לנו בעצם לעכל ולהקל את ההווה שלנו,
שבוע שקט🌸

'LETTING GO' ענבר בן יהודה אימון עצירת תנועה-מפגש שהוקלט בזום