Les recettes de Rivka Cuisine Cacher Anti-diabete

Un mois et passée de la taille 44 à 42 🏆Behatslarha à ma coachée de ce matin, qui veut rester anonyme (pour l’instant) et attend son retour de vacances pour nous annoncer sa perte de poids ! WoW💝💝💝pour me contacter, super simple ❣️

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A tester 👌

Gâteau yaourt léger au chia Thermomix Ce gâteau yaourt léger au chia revisite un grand classique. Idéal en dessert ou au goûter, il mise sur des ingrédients sains comme le yaourt, les graines de chia...

Miam 😋 des gaufres à tester 🏆

Qui a dit que les gaufres ne pouvaient pas être équilibrées ? 😲 Aujourd’hui, on vous présente une recette de gaufres remplies de fibres, vitamines et de protéines ! 😍 En plus d’être délicieuses, elles sont surtout trop belles avec leur couleur orange qu’on doit à la patate douce 🍠 Ingrédients : Une grosse patate douce 2 oeufs 125 g de farine semi complète 1 sachet de levure sel / poivre 50 g de Betterave 30 g de Cottage Cheese 1 oeuf Quelques feuilles de pousse d’épinards Gr***de Déroulé : Épluchez et découpez les patates douces en morceaux . Cuire à la vapeur (on peut cuire les patates douces dans une boîte hermétique au micro onde) ou à l’eau . Écrasez les patates douces en purée. Dans un récipient, mélangez la farine, les œufs, la purée de patate douce et la levure chimique. Ajoutez un peu de lait si nécessaire et assaisonnez de sel, poivre (vous pouvez ajoutez des herbes ou épices à la pâte) Mélangez bien et laissez reposer 30 minutes. Graissez un gaufrier, déposez 2 cuillèrs à soupe de pâte puis laissez cuire. Dégustez. 😋 #quoidebon #recette #recettehealthy #ideerecette #gaufre

Qui a dit que les gaufres ne pouvaient pas être équilibrées ? 😲

Aujourd’hui, on vous présente une recette de gaufres remplies de fibres, vitamines et de protéines ! 😍

En plus d’être délicieuses, elles sont surtout trop belles avec leur couleur orange qu’on doit à la patate douce 🍠

Ingrédients :
Une grosse patate douce
2 oeufs
125 g de farine semi complète
1 sachet de levure
sel / poivre

50 g de Betterave
30 g de Cottage Cheese
1 oeuf
Quelques feuilles de pousse d’épinards
Gr***de
Déroulé :
Épluchez et découpez les patates douces en morceaux .
Cuire à la vapeur (on peut cuire les patates douces dans une boîte hermétique au micro onde) ou à l’eau .
Écrasez les patates douces en purée.
Dans un récipient, mélangez la farine, les œufs, la purée de patate douce et la levure chimique.
Ajoutez un peu de lait si nécessaire et assaisonnez de sel, poivre (vous pouvez ajoutez des herbes ou épices à la pâte)
Mélangez bien et laissez reposer 30 minutes.
Graissez un gaufrier, déposez 2 cuillèrs à soupe de pâte puis laissez cuire.
Bon appétit

Qui a dit que les gaufres ne pouvaient pas être équilibrées ? 😲 Aujourd’hui, on vous présente une recette de gaufres remplies de fibres, vitamines et de protéines ! 😍 En plus d’être délicieuses, elles sont surtout trop belles avec leur couleur orange qu’on doit à la patate douce 🍠 Ingrédients : Une grosse patate douce 2 oeufs 125 g de farine semi complète 1 sachet de levure sel / poivre 50 g de Betterave 30 g de Cottage Cheese 1 oeuf Quelques feuilles de pousse d’épinards Gr***de Déroulé : Épluchez et découpez les patates douces en morceaux . Cuire à la vapeur (on peut cuire les patates douces dans une boîte hermétique au micro onde) ou à l’eau . Écrasez les patates douces en purée. Dans un récipient, mélangez la farine, les œufs, la purée de patate douce et la levure chimique. Ajoutez un peu de lait si nécessaire et assaisonnez de sel, poivre (vous pouvez ajoutez des herbes ou épices à la pâte) Mélangez bien et laissez reposer 30 minutes. Graissez un gaufrier, déposez 2 cuillèrs à soupe de pâte puis laissez cuire. Dégustez. 😋 #quoidebon #recette #recettehealthy #ideerecette #gaufre

Un régal 💖

Recette Rouleaux d’aubergines au bœuf épicé Réalisez des rouleaux d’aubergines au bœuf épicé : une recette saine, originale, aux parfums méditerranéens. Conseils, variantes, FAQ et astuces inclus.

J’ai reçu plus de 100 réactions sur mes publications au cours des 30 derniers jours. Merci pour votre soutien. 🙏🤗🎉nous sommes 15000 , expliquez moi en mp ce que vous attendez de votre groupe …

Shavoua tov à mes coachées et aux membres, chaque jour un peu plus nombreux!

Je ne vous oublie pas ... j'ai préparé un livre de recettes Special Pessah IG bas, antidiabete ,

Offert à celles et ceux qui me le réclameront par WhatsApp 😉 le lien mp pas top !
https://wa.me/message/47KU76O4Z2DIE1

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En attendant, un avant goût avec les kneidlers , prenez soin de vous 😍

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